1008 ответов в этой теме

[pdlk]

есть высокооплачиваемая работа, как думаете если буду работать смогу себе купить машину?

[индиго]

Dominic Когда вы будете жать 100 кг с груди (если будете)у вас вес будет не 58 кг,а гораздо больше.

[Egorchik]

индиго
почему именно так? я свои 100 первый раз пожал при весе 52-54кг..

[Dominic]

дзюдоист армейский жим 100 кг при весе 52кг?здорово!


индиго врятле я буду весить больше 62-64,потому что рост всего 166.неповезло.

[VoprosEst]

Смотрю тут многие 100 жмут от груди

в интернете вообще все очень сильные цвет нации можно сказать

[индиго]

VoprosEst

интернете вообще все очень сильные

Да,похоже на то.Я лично нигде не видела,чтобы жали 100 кг на дельты(ни от груди ,ни за спину).
А в зале занимаются и выступающие спортсмены.

[rihad]

Я лично нигде не видела,чтобы жали 100 кг на дельты

Ребята просто приводят свои веса в жиме лежа

[индиго]

rihad

Ребята просто приводят свои веса в жиме лежа

Да тема вроде про дельты...

[MaJ0r]

Видел и не спортсменов, крепких любителей жмущих сидя 100+кг. Швунгануть думаю многие спортсмены 100 могли бы. У меня цель свой вес (80кг) разок осилить в ближайшее время.

[mikeler07]

.Я лично нигде не видела,чтобы жали 100 кг на дельты

Стоя не делаю давно,а в Смите сидя элементарно до 130-140 разгоняюсь,и в зале далеко не один я

[индиго]

mikeler07
MaJ0r Значит,у нас в зале одни дрыщи...

[mikeler07]

у нас в зале одни дрыщи...

Кстати говоря,у нас максимальные силовые результаты имеют далеко не самые массивные посетители зала,да наверное и везде так

[Egorchik]

"Смотрю тут многие 100 жмут от груди,"

надо было уточнить, что жим стоя.. а не лёжа )) 100 кг стоя это слишком много .. максимум 70 брал на несколько раз

да и вообще в этом упражнении врядли есть смысл гнаться за большими весами
в толчке (с помощью ног) - да, а чисто жим врядли

[Сергій Тур]

индиго

Я лично нигде не видела,чтобы жали 100 кг на дельты(ни от груди ,ни за спину).
А в зале занимаются и выступающие спортсмены.

А каков их собственный вес?
Если спортсмены ББ и, к тому же, не тяжи, то им такой вес может и не к чему, другим берут.
Да и среди лифтеров мало кто пожмет стоя 2/3 от своего жима лежа, а соотношение такое, как рекомендуемое, я встречал.
В то же время, если смотреть описание тренировок атлетов начала 20 века, то многие из них, в т.ч. любители с соб.весом до центнера, жали стоя за 100 кг. Тогда приоритет был другой. Жим стоя был куда важнее, чем жим лежа.

[vikk]

Жим стоя был куда важнее, чем жим лежа.

да он и сейчас важнее

[VoprosEst]

в Смите сидя элементарно до 130-140 разгоняюсь

Мощно.. а в жиме лежа какой вес рабочий?
У меня лежа 150-155 рабочий, а стоя жму 80-85 на 10..правда я в жиме стоя никогда не старался особо веса форсировать, просто для разнообразия делаю иногда...

[Romk]

VoprosEst
Он вообще мутант --------->
http://forum.steelfa...a...t&p=1654905

[rihad]

в Смите сидя элементарно до 130-140 разгоняюсь

140 с лекарствами, без них может 100-110 и было бы.

[Romk]

140 с лекарствами, без них может 100-110 и было бы.

это типа разоблачение? - пожми 140 в смите сидя на разы, заряжаясь тем, чем тебе будет угодно и в тех кол-вах в которых тебе будет угодно?

[rihad]

пожми 140 в смите сидя на разы, заряжаясь тем, чем тебе будет угодно и в тех кол-вах в которых тебе будет угодно?

Яблоки с апельсинами сравниваем? У человека 27 лет опыта, у меня 2. У меня жим сидя может 50 7-8 раз (не делаю), но не 100-110, как у него было бы без лекарств.

[Romk]

Яблоки с апельсинами сравниваем?

дак вот и я о том же ---->

но не 100-110, как у него было бы без лекарств.

откуда ты можешь знать как сколько и у кого было бы без АС
Да и занятия ты начал с 2003 года - если верить твоему профилю

Сообщение изменено: Romk (03 июня 2011 - 05:11)

[Egorchik]

откуда ты знаешь было бы или нет? может было бы даже больше

[MikeKazakov]

rihad

У человека 27 лет опыта, у меня 2.

Через 25 лет ты, типа, больше пожмёшь или столько же как он?
Скорее всего ты даже не припомнишь как штанга выглядит.

Сообщение изменено: MikeKazakov (03 июня 2011 - 05:19)

[Касп]

Стоя максимум 80 на 8 делал.В Смитте 110 на 6.

Цитата(Romk @ 3.6.2011, 17:30)
пожми 140 в смите сидя на разы, заряжаясь тем, чем тебе будет угодно и в тех кол-вах в которых тебе будет угодно?

Romk правильно сказал,все думают что "лекарства" это волшебная палочка какая то,раз и все жмется и тянется само собой.Да там надо в несколько раз больше пахать так чтобы в глазах темнело,и то не у всех получается добится желаемого.И говорить сколько и у кого был бы жим бессмысленно.

Цитата
У человека 27 лет опыта, у меня 2.

Через 25 лет ты, типа, больше пожмёшь или столько же как он?
Скорее всего ты даже не припомнишь как штанга выглядит.

Одно то что человек 27 лет предан своему увлечению уже вызывает уважение.Таких людей не много,потому что это не легкий путь как многим кажется со стороны.

[Сергій Тур]

vikk

да он и сейчас важнее

Это да.
Имел ввиду для спортивных результатов. Тогда жим был в программе ТА. Причем много жать было более престижно, чем много рвать, толкать. Его называли проявлением истинной силы. В рывке/толчке решала техника (тогда говорили "темп"), а жим-основа всего: "Есть сила, темпу научишься".
Сейчас ни в ТА, ни в лифте жим стоя не так уж и важен. В ТА считаеться, что он ломает технику. В лифтинге-иногда подсобка (редко видел).
Хорошо, что стронг есть, хотя там все больше швунг.
А для тренируешегося для себя- жим стоя обязателен, ИМХО

mikeler07

Перед Новым Годом жал в наклоне 15 по 15 с весом то ли 120,то ли 110,уже не помню.Суммарный тоннаж получается 15*15*120=27т на грудь.Потом правда еще 3 подхода кроссоверов сделал для полного счастья

Блин, уважаю...

[rihad]

Да и занятия ты начал с 2003 года - если верить твоему профилю

Если верить стажу там же, немного не так.
Стаж с июля 2009 г., не считая 1 год в 2002-2003 гг.
Сдаюсь, в общей сложности 3 года.

откуда ты можешь знать как сколько и у кого было бы без АС

Предположил Кстати:
Касп

Стоя максимум 80 на 8 делал.В Смитте 110 на 6.

Без АС, 7 лет опыта. Ну может и 115-120 сделал бы без химии наш герой

Через 25 лет ты, типа, больше пожмёшь или столько же как он?
Скорее всего ты даже не припомнишь как штанга выглядит.

Вы прорицатель однако, батенька Научите! ^)

[MikeKazakov]

rihad

Вы прорицатель однако, батенька Научите! ^)

Терминатором ты точно не станешь, возраст своё берёт, а не стаж всё даёт.

[OldBoy]

А для тренируешегося для себя- жим стоя обязателен, ИМХО

Почему?

[Сергій Тур]

OldBoy

Почему?

Считаю, что он более функционален/атлетичен, чем жим лежа. Читал как то, что жим лежа стали продвигать в массы чтоб продать тренирующемуся (или владельцу зала) еще и скамью. Из жимов считаю наиболее "приближенными к жизни" жим стоя и отжимания. Если смотреть на функциональный тренинг (тот же кроссфит) то там практически ушли от жима лежа.
Я стараюсь держать баланс, развивать все виды жимов (лежа, стоя, отжимания), не давая перекос какому то одному (по крайней мере стараюсь).
Обычно же в залах идея фикс-жим лежа. Дисбаланс однако. Сейчас читаю "Фитнесс для умных" Смирнова (как и Вы) и понимаю, что чисто интуитивно сам когда то пришел к такому пониманию "необходимости" упражнений. Делал и делаю 6 стержневых упражнений: жим лежа, жим стоя(швунг), отжимания на брусьях, тяга в наклоне, подтягивания, подьем на грудь(протяжка, рывок), присед, становая(становая на прямых), фронт.присед. Как видишь практически плоскостный тренинг))) Для себя же давно решил, чтоб суставно-мышечная система в обязательном порядке работала/развивалась по всем направлениям(плоскостям).
Как этого добиться без жима стоя?

[mikeler07]

140 с лекарствами, без них может 100-110 и было бы.

Не с лекарствами,а с витаминами