495 ответов в этой теме

[CTPuKEP]

Я себя очень комфортно чувствую на тренировке, когда начинаю тренироваться в промежутке с 16:00 до 19:00. Утром и днём мышцы не так сильно предрасположены к тяжелой работе ИМХО. Ну и чем больше раз я поем перед тренировкой, тем больше на ней у меня энергии.

[Жгун]

Не знаю, мне самое главное хорошо выспаться... а так время не очень важно

[TII]

замечу из опроса в этой теме, что почти половина (45%) находит все же возможность тренироваться до 17 часов.
на самом деле, это большое дело, когда есть такая вот возможность, а не уставшим после работы

Сообщение изменено: TII (10 октября 2009 - 07:41)

[ProbolicSR]

TII
Кто то с раннего утра работает.

[BacCM]

Теперь вот только с раннего утра в 8:00 тренеруюсь, заметил что несколько упали показатели, теперь стал немного наверстывать.
Да и вообще по себе замечал на отдыхе, когда в зал забегал днем, все гораздо лучше шло, ну а фигли, высыпаешься нормально ешь...
Хотя может просто штанга легче, чем у нас зале, чтобы туристы не надрывались

[fpsdoug]

Лучше когда есть время

Только я один замечаю или у других тоже послетренировочный памп есть? Домой прихожу после тренировки часов в 6, а через час у меня такой прилив сил, что мне кажется я на тренировке выложился лишь наполовину.

[TII]

был в зале тут часов в 5 вечера - ну и какой кайф - народу много, на улице уже темно. 12-13 часов - лучшее время имхо

[BacCM]

был в зале тут часов в 5 вечера - ну и какой кайф - народу много, на улице уже темно. 12-13 часов - лучшее время имхо

А работать то, когда?

[TII]

BacCM
ну выбор то такой - либо до работы, либо после, либо в обеденный перерыв. после работы - для меня хуже всего, особенно в осенне-зимний период когда быстро темнеет. на работе меня чуть не уволили из-за дневных отлучек три раза в неделю, сейчас вроде успокоились тьфу-тьфу.... директор не возражает, но есть коллеги-завистники, которые "стучат"...

на самом деле, уверен что в большинстве случаев для этого надо проявить наглость. сначала все на работе будут в шоке, потом привыкают. можно нарочито раньше всех приходить на работу и позже уходить, минут на 15.

Сообщение изменено: TII (20 ноября 2009 - 09:07)

[Игорек!]

TII

ну выбор то такой - либо до работы, либо после, либо в обеденный перерыв.

Либо вместо работы.
Нах такая работа, что даже покачаццо некогда.

[TII]

ну таких людей мало, кто может не работать. деньги-то зарабатывать надо. есть еще бизнесмены со свободным графиком. на деле как минимум 90% посетителей фитнес-клубов - наемные работники

а вот интересно было бы обсудить тему, кто как находит время для тренинга, как совмещаем с работой

Сообщение изменено: TII (20 ноября 2009 - 10:52)

[простоFILя]

Либо вместо работы.

Если тренировка мешает работе, брось её нах...работу!))))

[ibn Saleh]

Утром. В выходные дни.

[Жеребец]

сегодня вот пошел в час или чуть позже(рано встал) - активность как-то поменьше была..хотя настрой был хороший.
ходил всегда к трем, но в 5 по-моему еще лучше себя чувствую

[Станозолол]

но в 5 по-моему еще лучше себя чувствую

Согласен. У меня вечером тоже хорошая пруха. Тренировки всегда стараюсь начинать примерно в 16:30-18:00. После трени тарелочку риса и через час-полтора творожка или коктейльчика, а потом сразу спать.

[TOSHIBA]

заметил что перед лёгкими тренировками могу и только 1 раз поесть в течении дня.
но если предстоит тяжёлая то надо поесть несколько раз, следовательно только вечер

[gLASS]

занимаюсь после 20 00,до 22.00.....раньше как то не прет..дела всякие решаю..+досточное количетсво еды сьедаю.

[ruffolik]

Вообще то тренироваться желательно по временам года. Зимой в полдень, весной и осенью после обеда ,а летом лучше ранним утром.

[Serggio]

Скажу про себя.
Раньше года два-три назад тренеровался после работы, после 18-00, всегда чувстствовалась усталось и всё такое.Было не сильно, как то комфортно.
Сейчас могу себе позволить тренероваться с 14-00 или с 15-00, намного лучше пошли результаты и сомочуствие намного лучше, что психологическое, что физическое. Думаю это оптимальный вариант для меня.
А так каждый сам подбирает время, по возможности , по работе и т.д.
Очень интерестное предложение, поступило от ruffolik можно задуматься и попробовать.

[SteelDragon]

утро!

[petademon]

Kaчок 4.9.2005, 2:28
Ну вообще-то лучше заниматься не в то время когда надо было или считаеться хорошим(правильным,оптимальным), а тогда когда получаеться ! Тогда эффект от тренировки даже будет !

Omega 8.1.2006, 23:30 Сообщение #53
Каждый выбирает для себя оптимальное время когда лучше себя чуствует и когда может.
Для меня лично удобнее утренее время -заряд энергии на весь день получаешь и народ не мешается.

И это правильные ответы. Заниматься надо когда удобно, вот статья - http://digest.subscr...n116153493.html
Сам занимаюсь с утра в 11-12 в субботу. Удобно что народу меньше.

[,,Antonina]

Поздно вечером я чувстсвую себя наиболее хорошо. И время свободное,никто не мешает. Я занимаюсь дома.

[Belochka]

Занимаюсь с 19 до 21....ходила бы с утра, только я соня....на работу на 9-9.30, час добираться, а еще мейк-ап, голову помыть-уложить каждое утро - это около часа, так что утром в зал ну никак

[megaMASS100]

Belochka , теперь ясно почему у мужиков лучше успехи в зале...сколько-ж времени на макеапах и сайлинге всяком экономим)))

по сабжу - лучше всего заниматься днем, вместо обеда!

Сообщение изменено: megaMASS100 (17 февраля 2010 - 05:48)

[TII]

по сабжу - лучше всего заниматься днем, вместо обеда!

+100!!!

[Belochka]

теперь ясно почему у мужиков лучше успехи в зале...сколько-ж времени на макеапах и сайлинге всяком экономим)))

а мы и в зале успеваем поработать хорошо, и за собой следить

А если честно - немного завидую тем, кто может (успевает) заниматься утром, и народу поменьше, и вечера свободны

[JOB]

В 8.30. уже в зале......

[ВОССТАВШИЙ]

Отмечусь и я.
С недавнего времени стал тренироватцца,утром-7.00.
Подъем в 6.00.Гейнер или 0,5 иогурта и на треньку.
Потом целый день,отжираюсь..
Силовые кстати,вообще не пострадали как приседал так и приседаю,как жал так и жму...
В зале только два,три человека....круто.

[opopop]

Имхо, не имеет это значения. Я работаю в разные смены, поэтому тренировки бывают как утром, так и вечером, и всегда чувствую себя хорошо. Главное, я считаю, чтобы не натощак, то есть желательно закинуться медленными углями за час-два до трёшы, и чтобы тренировки были достаточно интенсивными и не слишком продолжительными.

[ibn Saleh]

утро, вечера мудренее