371 ответов в этой теме

[Cogito ergo sum]

Если ты хочешь жать 250 б/э то 1грамм это так, испортить иглу и шприц.

Можно еще пример такой зависимости? Ну типа 0,5 г - такой то вес, 1 г такой то вес. Понятно что условно и приблизительно и от каждого зависит, но все же. Примеры хотя бы из практики знакомых людей.
Можно потом по этим точка даже график зависимости построить.

Кто знает еще, выкладывайте инфу типа: количество теста - вес (жим, присед)

[Kzinch]

Кто знает еще, выкладывайте инфу типа: количество теста - вес (жим, присед)

это бред всё строго индивидуально, у меня от теста силовые не растут

[Cogito ergo sum]

Сам лично к тамим дозам подойду еще ох как не скоро, может только лет через пять-шесть, но просто интересно знать... Спасибо.

это бред всё строго индивидуально, у меня от теста силовые не растут

Не ростут? Тогда что растет?

Ну вопрос этот скорее всего для лифтеров.

[Kzinch]

Не ростут? Тогда что растет?

волосы на спине

Сообщение изменено: Kzinch (03 ноября 2012 - 01:03)

[Azimut]

Ну вопрос этот скорее всего для лифтеров.

ну вот как лифтёр (а не какой-то ё...й умник сидящий за монитором и рассуждающий о помосте которого не нюхал) отвечу, что действительно у некоторых чисто от 1 теста силовые расти не будут., но только в том случае, если неправильно построена распроцентовка циклов. Здесь нужно тренинг менять в корне. Фарма это только вершина айсберга и да действительно бешеная доза теста, не вознесёт присед или становую к 300 кг, если цикл загоняет в перетрен (который может даже не ощущаться физически).

Сообщение изменено: Azimut (03 ноября 2012 - 07:10)

[Azimut]

Можно еще пример такой зависимости? Примеры хотя бы из практики знакомых людей.

Без экипный жим 230 в 125. 4 грамма энантата и 400 мг окси, Не я к сожалению, а знакомый =)
Сед 260 Жим 205 Стан 260 до 82,5 экипа - на чистую =) (до того как стал натуралом максимум 500 мг и 30 метана)

Всё индивидуально =)

[Cogito ergo sum]

Спасибо. Это круто! Мне еще срать и срать до таких цыферей.

Тогда вопрос несколько по другому. Смотрю... у нас чел жмет 250 кг. Означает ли это что он кушает булками более 1 г теста?

[Zacky]

Сделай себе 10 г теста и успокойся. пойми наконец, что от количества ничего не меняется.

[Красная машина]

Вот примерные дозировки на массу тела
Тестостерон 6-9мг на кг/неделя
Нандролон 3-4мг на кг/неделя
Прима 4-6мг на кг/неделя
Болд 8-10мг или 9-11мг/неделя
Дростанолон 3-5мг на кг/неделя

Метан 0,25 - 0,40мг на кг/сутки
Турик 0,30 - 0,50мг на кг/сутки
Оксана 0,30 - 0,50мг на кг/сутки
Стан 0,15 - 0,30мг на кг/сутки

[Rostik]

вот чет задумался народ что мне пох толи 750 то ли грамм теста разницы не почуял, надо пол грамма поставить в комбинации грамм деки

[Silovichok]

хз как у других у моих друзей : У первого: жим 210 б/э (соревнования) на 0.5 теста в неделю ... Второй : жим в однослойке 247.5 кг (соревнования) - 0.25 теста в неделю! Куча витаминов - не показатель роста результатов ... Как выше говорилось: отдых + правильный тренировочный цикл + хорошее питание ...

[Wild]

Самая веселая тема)))

Сообщение изменено: Wild (21 ноября 2012 - 10:45)