466 ответов в этой теме

[Олег К]

2 и 3 раза в неделю - вообще-то разница в полтора раза.

Да. Потому на 3-х днях требуется более вариативное распределение нагрузок.

[Kaчок]

Цели рост общей "тренированности", поддержание мышечной массы, плавное снижение веса. Стараюсь держать небольшой дефицит в питании.

Тогда самое то...

Гиперы еще недавно делал, но после 6 подходов бицепса бедра что-то не хочется её делать. Получается только поясница и жопа упирается, а бицепс бедра уже отвалился.

Слабое место абсолютного большинства людей с "современным" сидячим образом жизни.

[Олег К]

Слабое место абсолютного большинства людей с "современным" сидячим образом жизни.

У тебя - не современный? )))

[Алексей Батькович]

Тогда самое то... Слабое место абсолютного большинства людей с "современным" сидячим образом жизни.

Массажисты всегда говорят, что со "столбами" у меня всё збс.

Где-то летом пробовал становую делать, в первый раз после 19го года. Было 140 на 6+ повторов достаточно легко.

Мне бы "победить" поясничный лордоз, но сцуко лень делать растяжку каждый день.

Хватает на 2-3 дня попыток. Как и с плечевыми суставами в-принципе.

Снял серьезные "неприятные очучения", а мелочи то фигня, можно забить

Сообщение изменено: Алексей Батькович (28 января 2024 - 11:54)

[Kaчок]

У тебя - не современный? )))

К счастью нет.

[Grillmaster]

Гиперы еще недавно делал, но после 6 подходов бицепса бедра что-то не хочется её делать.
Получается только поясница и жопа упирается, а бицепс бедра уже отвалился.

Гиперы можно ведь делать (почти) без участия ЗПБ. Равно, как и наоборот. В смысле без участия разгибателей поясницы.

[Kaчок]

Гиперы можно ведь делать (почти) без участия ЗПБ.

[Grillmaster]

#чувствомышцы

[Олег К]

К счастью нет.

По деревьям лазаешь каждый день за бананами? ))) Обернувшись шкурой мамонта )))

[Kaчок]

#чувствомышцы

Это абсурд.

[Grillmaster]

Это абсурд.

Ну не знаю. У меня после румынских свинотяг гиперы на разгибатели отлично заходят. Даже с допвесом.

Разумеется если гиперы выполнять НЕ в поверлифтинг-стайл)

Сообщение изменено: Grillmaster (28 января 2024 - 12:29)

[Алексей Батькович]

Ну не знаю. У меня после румынских свинотяг гиперы на разгибатели отлично заходят. Даже с допвесом.

На сгибании ног ББ так забивается и сокращается, что наклонившись вперед не могу ладонями пола достать (на разминке - легко)

Сообщение изменено: Алексей Батькович (28 января 2024 - 12:29)

[Grillmaster]

На сгибании ног ББ так забивается и сокращается, что наклонившись вперед не могу ладонями пола достать (на разминке - легко)

Так надо работать поясничным суставом. Разумеется ТА гиперы сделать не получится, если бицуха убита, но фитнесгиперы заходят спокойно.

[Семён]

На сгибании ног ББ так забивается и сокращается, что наклонившись вперед не могу ладонями пола достать (на разминке - легко)

абсолютно верно. И на других упражнениях на спину они тоже работают и их совершенно не нужно делать отдельно

[Grillmaster]

На химии достаточно и побочной нагрузки для роста, а аот внатурашку такой варик уже не поокатит.

[Алексей Батькович]

Отличное упражнение на разгибатели спины и не только, которое даёт взрывную силу и если делать "на повторы" силовую выносливость - подъем на грудь с пола в стойку. Но это не бодибилдинг. Скорее ОФП.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (28 января 2024 - 12:38)

[oscid]

Охуенно ))

 

https://pikabu.ru/st...hatgpt_11079981

 

Молодому по ВОЗ сообщите

 

[terminalX]

Давно знал, что люди склонны переставать считать интеллектуальными те задачи, с которыми начинает справляться ИИ. Типа, если ИИ начал хорошо играть в шахматы, значит шахматы ерунда, а если начал кодить, то кодинг ерунда, и т.д.
 
Только сегодня узнал, что это называется "эффект Маккордак" в честь исследовательницы ИИ Памелы Маккордак, умершей 3 года назад. Ее слова:
 

«Каждый раз, когда кто-то придумывал новый способ заставить компьютер делать нечто новое (играть в шашки) – обязательно появлялись критики, которые говорили: “Это не мышление”». Когда мы знаем, как именно машина делает что-то «умное», мы перестаем считать это умным.

Только вот теперь не понимаем многое из того, как машина что-то делает.

Сообщение изменено: terminalX (01 февраля 2024 - 09:46)

[Виктор С]

Охуенно ))

 

https://

Молодому по ВОЗ сообщите

Действительно охуенно. Виртуальная сваха - это круто.

Ссылку просмотрел, но правильно ли я понял, что он не только нашел свой вариант, но и заработал 526 т.р., найдя варианты для 8 человек?

[oscid]

Действительно охуенно. Виртуальная сваха - это круто.
Ссылку просмотрел, но правильно ли я понял, что он не только нашел свой вариант, но и заработал 526 т.р., найдя варианты для 8 человек?

Да верно )

[Виктор С]

Да верно )

Результаты ИИ в тренинге легко измеряются временем - накачался до желаемого уровня за...какой-то период.

А тут как-то всё неопределенно и сомнительно. Ну женился, а вдруг развелся через месяц?

Хорошо бы примеры со свидетельствами о браке и покупкой недвижимости.)

[oscid]

Результаты ИИ в тренинге легко измеряются временем - накачался до желаемого уровня за...какой-то период.
А тут как-то всё неопределенно и сомнительно. Ну женился, а вдруг развелся через месяц?
Хорошо бы примеры со свидетельствами о браке и покупкой недвижимости.)

Да тут суть в том, что многие даже не доходят до встреч. Дальше диалогов не идет. Встретился и так понравилось аж женился - это прям достижение.

[oscid]

Вобчем расходимся. Нас наебали. ((

 

https://pikabu.ru/st...hatgpt_11086100

 

[oscid]

[terminalX]

Из мемов вот это позабавило недавно.

Миниатюры

• 
• 

[oscid]

Из мемов вот это позабавило недавно.

Постить на английском на русскоязычном форуме - жуткий моветон. Нажал кнопку Жалоба

[terminalX]

Постить на английском на русскоязычном форуме - жуткий моветон. Нажал кнопку Жалоба

 

Думал, тут многие пользуются яндекс-браузером, а потом дошло, что кривой рукописный шрифт он вряд ли распознает.

Перевод.

— Не волнуйся, малыш, тебе больше не нужно ходить на работу или выходить из дома. Просто будь хорошим мальчиком и позволь робо-мамочке заботиться о твоих физиологических, психологических и сексуальных потребностях, пока твой вид медленно вымирает. ♥

 

— ...

 

— Я приготовлю куриные котлетки на ужин, а на десерт ореховый пирог.

 

— Нормально.

[Виктор С]

Постить на английском на русскоязычном форуме - жуткий моветон. Нажал кнопку Жалоба

Поддерживаю.

В 21 веке не знать английский - это быдловатость.

Но мне, быдловатому, простительно, за меня отвечает дочь - переводчик и жена ходит на курсы третий год.

Не царское это дело - ковыряться в английском.)

 

Хотя жаль что это невозможно сочетать с народным жимом. Даже на обучение нормальному плаванию времени нет в годовом макроцикле.

Сообщение изменено: Виктор С (02 февраля 2024 - 03:26)

[terminalX]

Джеффри Хинтон про когнитивиста Гэри Маркуса.

 

Эти галлюцинации или, как их ещё называют, конфабуляции — это именно то, что делают люди. Мы делаем это постоянно. Вот мой любимый пример людей, занимающихся конфабуляцией... Некто по имени Гэри Маркус критикует нейронные сети и говорит: «Нейронные сети на самом деле ничего не понимают, они просто объединяют текст, который вычитывают в Интернете». Ну, это он говорит потому, что он не понимает, как нейронные сети работают. Они не объединяют текст, прочитанный в Интернете, поскольку не сохраняют никакого текста. Они хранят эти веса и генерируют вещи. Он просто придумывает принцип их работы. На самом деле это человек, занимающийся конфабуляцией.

 

Прикрепленные файлы

•  Hinton.mp4    1,85Мб

[IDKFA]

Джеффри Хинтон про когнитивиста Гэри Маркуса.

Повыдумывали всяких слов.
А по русски "рассуждает о том, в чëм нихера не понимает".

Сообщение изменено: IDKFA (06 февраля 2024 - 07:03)