645 ответов в этой теме

[Алексей Батькович]

Сорри за оффтоп. Ты недавно спрашивал спрашивал фото Честера. https://forum.steelf...entry1059506210

уже скидывали, брат Честер красавчик. Но все-равно спасибо

Сообщение изменено: Алексей Батькович (15 декабря 2023 - 07:23)

[Алексей Батькович]

В каком видео? Цацулин что ли?
А какие дозы принимал и как проявились проблемы? У меня родители начали принимать.

плиз, всех кто продолжит оффтопить отключать от темы. Тут про физкультуру Батьковича, а не про вот это все вот это

Сообщение изменено: Алексей Батькович (15 декабря 2023 - 07:26)

[oscid]

Сорян!

[Fortnite]

плиз, всех кто продолжит оффтопить отключать от темы. Тут про физкультуру Батьковича, а не про вот это все вот это

сам офтопит в чужих дневниках только в путь , а как в его так сразу - ой , уберите скорее , мне засрали тему

[Алексей Батькович]

сам офтопит в чужих дневниках только в путь , а как в его так сразу - ой , уберите скорее , мне засрали тему

Лёха, дружок, любой человек может по своему желанию ограничить флуд в своей теме.

Всё просто. Достаточно попросить администрацию

[Алексей Батькович]

Сорян!

Та ладно. Если есть идеи как Батьковичу накочаццо с помощью физкультуры милости прошу.

[Skobyelena]

Та ладно. Если есть идеи как Батьковичу накочаццо с помощью физкультуры милости прошу.

удачи

[medvedm61]

 trim.32BCF68C-7783-4CA7-B00D-998D61513D24.MOV    820,12К   270 Количество загрузок

[renepjd]

Напросился все таки

Еще успехов на службе пожелайте

[medvedm61]

Напросился все таки
Еще успехов на службе пожелайте

Женя , я форумчанина поздравил . Не нужно тут политику усматривать , ну и в том , что человек принял присягу и честно исполняет свой долг , тоже не вижу ничего плохого

[Алексей Батькович]

Женя , я форумчанина поздравил . Не нужно тут политику усматривать , ну и в том , что человек принял присягу и честно исполняет свой долг , тоже не вижу ничего плохого

Спасибо   

По традиции в ДР сходил в зал.

 

Пы.Сы. Мне показалось или Евгений очкует, что Батькович к нему заедет в гости

Солдат ребёнка не обидит.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (21 декабря 2023 - 09:48)

[renepjd]

Солдат ребёнка не обидит.

по Аллее Ангелов это не заметно

 

Хер с ним, до нового года откинусь

[Алексей Батькович]

Почти выздоровел, сходил легонько потренировался.

Пожал 100 3 по 5 и поработал в тренажерах (вертикальные горизонтальные жимы и тяги).

[Алексей Батькович]

Был значиццо у доктора, после того как почти 2 недели проболел.

Похоже ко мне заходила старая знакомая Covidла.

[medvedm61]

Был значиццо у доктора, после того как почти 2 недели проболел.
Похоже ко мне заходила старая знакомая Covidла.

до сих пор тесты показывают наличие вируса ?

[Алексей Батькович]

до сих пор тесты показывают наличие вируса ?

Я тест не делал, его надо было делать дней 10 назад, сейчас уже нет смысла, но судя по симптомам и отсутствующему вторую неделю обонянию "оно".

Когда в 20м году болел в первый раз всё было намного серьезнее.

Сбивал температуру под 39 по 2 раза в день дней десять.

Ну и обоняния и вкуса не было никакого. Только "соленое" мог различить.

Взяли с женой пиццу, попробовали, впечатление что ешь кусок солёного теста. Выбросили.

Как вспомню так вздрогну.

 

Интересно как буду восстанавливаться, в прошлый раз пздц ослаб, сейчас думаю такого не будет.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (04 января 2024 - 06:50)

[medvedm61]

Интересно как буду восстанавливаться, в прошлый раз пздц ослаб, сейчас думаю такого не будет.

Да , когда первый раз заболел , после прививки , кстати , , то в весах просто обвал случился , год , наверное восстанавливался , второй раз все родные заболели , и дети и внуки , я тоже тест сделал , положительный , но было просто легкое недомогание .

[aid]

Интересно как буду восстанавливаться, в прошлый раз пздц ослаб, сейчас думаю такого не будет.

 

После последнего омикрона только ноги сильно откатывали, да и то, думаю, из-за изоляции.

[Алексей Батькович]

После последнего омикрона только ноги сильно откатывали, да и то, думаю, из-за изоляции.

Ну я на НГ, еще во время болезни, когда полегче стало, сходил в зал.

Особой слабости не было. Только кашель доставал.

 

Все больше в последнее время на счет ног сомнения.

Может все-таки начать приседать.

Небольшие веса, плюс-минус сотку.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (04 января 2024 - 08:39)

[Алексей Батькович]

Послековидный "низ" или  "как я заебался кашлять".

 

09.01.2024

Приседания со штангой на спине (в первый раз с 2019го года) 20*10, 40*5, 60*5, 80*5, 100*5 (больше не делал, забоялся, что приводящия и срака будут болеть)

Снял видео последнего подхода, если не поленюсь может вечером закину

Гак-присед в станке 150пл 3*12

Разгибание ног сидя 55пл 3*15

Сгибание ног лёжа 30пл 2*15

Сгибание ног сидя 35пл 2*15

Гиперэкстензия без веса 2*15

Голень в станке 60кг 3*15

 

10 минут кардио велотренажер.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (09 января 2024 - 10:37)

[Алексей Батькович]

https://www.youtube....rts/kaSmS9Sh3XM

Жопа в черных шортах на черном фоне.

Вырвиглазное качество снятое на фронталку.

"Контент который мы заслужили"

 

Прошу понять и простить.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (09 января 2024 - 03:02)

[Skobyelena]

https://www.youtube....rts/kaSmS9Sh3XM

Жопа в черных шортах на черном фоне.

Вырвиглазное качество снятое на фронталку.

"Контент который мы заслужили"

 

Прошу понять и простить.

пятки гуляют

[Алексей Батькович]

пятки гуляют

Выше писалось, не приседал с 2019го.

Там не только пятки гуляют, там из-за подворота таза (походу длина ног чутка разная) жопа вправо уходит.

Но по хорошему в этих кросах приседать херовая идея. Подошва толстая и мягкая сзади, а спереди тонкая.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (09 января 2024 - 03:19)

[Skobyelena]

Выше писалось, не приседал с 2019го.

Там не только пятки гуляют, там из-за подворота таза (походу длина ног чутка разная) жопа вправо уходит.

Но по хорошему в этих кросах приседать херовая идея. Подошва толстая и мягкая сзади, а спереди тонкая.

да я понимаю что ты это знаешь, но это не значит что надо так продолжать) да, коры эти конечно не идут к приседаниям, но если не стремишься к бешенному весу в приседаниях то попробуй босиком или в чешках, чтоб стопа закреплялась

[Алексей Батькович]

да я понимаю что ты это знаешь, но это не значит что надо так продолжать) да, коры эти конечно не идут к приседаниям, но если не стремишься к бешенному весу в приседаниях то попробуй босиком или в чешках, чтоб стопа закреплялась

Я подумаю на счет приседаний вообще а потому и обуви в часности.

Присел просто "потому что захотелось".

Всегда любил приседать, а потом волевым решением забросил низ (присед/становую) делать вообще.

[Алексей Батькович]

Камень из правой почки решил "прогуляться".

Збс сходил на тренировку.

Закинулся колёсами и повалялся в горячей ванной.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (11 января 2024 - 06:57)

[medvedm61]

Камень из правой почки решил "прогуляться".
Збс сходил на тренировку.
Закинулся колёсами и повалялся в горячей ванной.

Сочувствую . У меня на протяжении лет 20-ти пару раз в год песок выходил , готов был на стены лезть от боли , потом стал пить протиевую воду ( замороженную особым способом растаянную ) , все это прекратилось , но камень в почке остался , каждый год его проверяю он не уменьшается , но и не растет . Уролог тут пытался его разными препаратами уменьшить , но толку нет , а может он на мне просто эксперименты ставил , фиг его знает

Сообщение изменено: medvedm61 (12 января 2024 - 07:25)

[Skobyelena]

Это давно было, больше 40 лет назад, у моего тренера были камни в почках, а мы с ним в то время работали в месте кузнецами он старшим, так вот у него были камни в почках и ему врач прописал какой-то то-ли маргулит, то-ли магурлит и он его регулярно пил, ну в общем с мочой они выходили с сильной болью он всё время показывал, сейчас трудно в памяти размер восстановить, но где-то мм. 3-5 в перечнике, время правда ушло у него на это, что-то около года может больше, не могу вспомнить точнее, но он освободился от них

[Алексей Батькович]

Это давно было, больше 40 лет назад, у моего тренера были камни в почках, а мы с ним в то время работали в месте кузнецами он старшим, так вот у него были камни в почках и ему врач прописал какой-то то-ли маргулит, то-ли магурлит и он его регулярно пил, ну в общем с мочой они выходили с сильной болью он всё время показывал, сейчас трудно в памяти размер восстановить, но где-то мм. 3-5 в перечнике, время правда ушло у него на это, что-то около года может больше, не могу вспомнить точнее, но он освободился от них

У меня уже есть опыт в таких ситуация. У самого 6мм выходил пару лет назад.

Если пошел камень или песок и чувствуешь, что буде жопа, нужно закинуться нужными колесами и в горячую ванну, что я и сделал.

Вроде пронесло. Но вчера думал, что на скоряке поеду на больничку.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (12 января 2024 - 07:54)

[Алексей Батькович]

12.01.2024  Верх        

Жим лежа 2*10 95кг

Жим лежа узким хватом 1*10, 1*8 80кг

Наклонный жим лежа 2*10 70кг

Трицепс на блоке 2*12 25пл

Тяга в хаммере вертикальная 3*12 2*50кг

Тяга в хаммере горизонтальная 3*12 2*40кг

Бицепс с гантелями стоя с супинацией 2*10 18кг

Молоток 2*12 12кг

Тяга к лицу 2*15 20пл

Кардио 12 мин

 

Что-то тяжело после всех этих болячек.

В декабре сделал бы все это с большими весами/количеством повторов и не особо вспотел бы.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (12 января 2024 - 04:48)