Тебя что на олимпиаду готовят? - спросил Роман, видя как меня гоняет тренер... Артемчук Роман????ПОХУДЕТЬ -ЛЕГКО (@stop.fat.stop) • Фото и видео в Instagram (скинул почти 50 кг за 8 мес)
Одна из самых "выматывающих" трень...Борьба с режимом сна была окончена, только зайдя домой, я просто уснул за 3 сек. Все как обычно, думал с утра не разогнусь, но вообще ничего не болит, очень странно.
Дневник питания. День №27. 28.07.2021 Пробуждение 8:30
Разминка, отжимания 15/10
9:00 Булгур 60г + масло 82% + фасоль 75гр
13:15 Овсянка 100г
16:30 Шаурма
18:30 Домашний творог с йогуртом
21:15 Персональная №8. Фулбоди. Бассейн 250 метров. 10 мин сауна
23:30 Сон
На выходе из зала уточнил, сколько посещение у меня было, ответили 28(абонемент у меня c 30/06). Один раз я пропустил, видимо сработала 2 раз, когда форму дома оставил.
Шаурма )) я не ел ее больше 2х месяцев и так ее смаковал, словно это пища богов
Залетела конечно очень быстро, думал переем, а оказалось что через час уже первый признаки голода появились.
Творог первая пища от которая начало слегка воротить... Предложили делать сырники или творожные котлеты.
Сообщение изменено: Maxim_Krsk (28 июля 2021 - 07:44)