Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Дневник здоровья

* * * * - 12 голосов
Автор темы: Grillmaster , янв 01 2020 01:37

  • Please log in to reply
20032 ответов в этой теме

#361
Grillmaster
Отправлено 01 мая 2020 - 11:44

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 867 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
А! Забыл совсем!
Свидетелю Гибкой Диеты спасибо за брошурки! :good: Сейчас как раз с туалетной бумагой напряжёнка.

#362
Олег К
Отправлено 01 мая 2020 - 11:46

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

А! Забыл совсем!
Свидетелю Гибкой Диеты спасибо за брошурки! :good: Сейчас как раз с туалетной бумагой напряжёнка.

Чё реально, телефоном жопу вытираешь? )))


#363
Grillmaster
Отправлено 01 мая 2020 - 11:46

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 867 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Ну, а если качаться, но профицит в калориях держать небольшой, так не хочешь попробовать потом?


Качаться то я буду, но без профицита) Не хочу в очередной раз наступать на грабли :D

#364
Олег К
Отправлено 01 мая 2020 - 11:48

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Качаться то я буду, но без профицита) Не хочу в очередной раз наступать на грабли :D

Решил по Сашо попробовать? 


#365
Grillmaster
Отправлено 01 мая 2020 - 11:50

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 867 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

Чё реально, телефоном жопу вытираешь? )))

:D

#366
Grillmaster
Отправлено 01 мая 2020 - 11:52

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 867 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Решил по Сашо попробовать?


При чём тут Сашо?) Просто буду поддерживать то, что имею) Мне хватит :D

#367
Олег К
Отправлено 01 мая 2020 - 11:55

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

При чём тут Сашо?) Просто буду поддерживать то, что имею) Мне хватит :D

Скучно же так...


#368
Grillmaster
Отправлено 01 мая 2020 - 11:56

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 867 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Скучно же так...


Ну не знаю, мне вроде нормально.

#369
_Fortnite_
Отправлено 01 мая 2020 - 12:30

_Fortnite_
  • Гость

При чём тут Сашо?) Просто буду поддерживать то, что имею) Мне хватит :D

Главный вопрос - что ты имеешь )))

#370
Grillmaster
Отправлено 01 мая 2020 - 12:33

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 867 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Главный вопрос - что ты имеешь )))


Мышцы имеют все без исключения)

#371
_Fortnite_
Отправлено 01 мая 2020 - 12:35

_Fortnite_
  • Гость

Мышцы имеют все без исключения)

если исходить из чисто анатомии - то да

#372
Grillmaster
Отправлено 01 мая 2020 - 01:12

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 867 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой
Немного потренировался перед завтраком. Правда до него ещё часа полтора :D

Жим гант сидя (22,5+22,5)х8х8
Молотки (12,5+12,5)х8х8
Время гимнастики 35 минут.

Тут 8 подходов жима)


#373
_Fortnite_
Отправлено 01 мая 2020 - 01:14

_Fortnite_
  • Гость
Руки уже как спички выглядят

#374
Grillmaster
Отправлено 01 мая 2020 - 01:19

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 867 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Руки уже как спички выглядят


Это не руки спички. Это я жирный :D

#375
_Fortnite_
Отправлено 01 мая 2020 - 01:23

_Fortnite_
  • Гость

Это не руки спички. Это я жирный :D

Сколько сейчас бицепс ? Судя по видео см 38

#376
Grillmaster
Отправлено 01 мая 2020 - 01:40

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 867 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

Сколько сейчас бицепс ? Судя по видео см 38

Сейчас вроде 39. Вот тут 38

 

image.jpg


#377
_Fortnite_
Отправлено 01 мая 2020 - 01:46

_Fortnite_
  • Гость
Сань , а пиво в диету вписывается ? ))

#378
Grillmaster
Отправлено 01 мая 2020 - 01:47

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 867 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


Сань , а пиво в диету вписывается ? ))


Сейчас нет, а так да)

#379
_Fortnite_
Отправлено 01 мая 2020 - 01:48

_Fortnite_
  • Гость


Сейчас нет, а так да)

ну я в общем , не касательно кето

Сообщение изменено: Fortnite (01 мая 2020 - 01:49)

#380
Grillmaster
Отправлено 01 мая 2020 - 01:55

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 867 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


ну я в общем , не касательно кето


Так у меня хоть кето, хоть не кето, - когда худею, то алко не употребляю. Только в исключительных случаях - свадьба там, или юбилей) И то немного, чисто, чтоб хозяев не обидеть :D

#381
yarema
Отправлено 01 мая 2020 - 02:47

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

Бро я на низкожировой безуглеводке вот уже почти 4 недели.Хочу сделать первій рефид. СТоит ли в воскресенье грузанутся углями без жиров чтоб чуток подстегнуть метаболизм? 


#382
ROM256
Отправлено 01 мая 2020 - 02:49

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Лучше десяточку пройди, точно подстегнёшь)


#383
Andy_Two
Отправлено 01 мая 2020 - 02:52

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Лучше десяточку пройди, точно подстегнёшь)

 

На дефицитной диете сильно перенапрягаться нельзя, иначе стресс -> кортизол -> и плато.. стоп похудению.


#384
yarema
Отправлено 01 мая 2020 - 03:06

yarema

    Полунатуральный бодибилдинг

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 14 386 сообщений
  • Имя: Ярема
  • Пол: Мужчина
  • Город: Киев

У лайла написано что нужно сделать Рефид но у меня нет апетита и я бодро чувствую себя. Может нуивонах?


#385
Andy_Two
Отправлено 01 мая 2020 - 03:09

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Рефид для повышения лептина вроде и прочих там важных гормонов. За 4 недели ничего с ними не будет. Если чувствуешь себя хорошо, то лучше нуивонах. Так типа мой мнение. )


#386
_Fortnite_
Отправлено 01 мая 2020 - 03:23

_Fortnite_
  • Гость

Так у меня хоть кето, хоть не кето, - когда худею, то алко не употребляю. Только в исключительных случаях - свадьба там, или юбилей) И то немного, чисто, чтоб хозяев не обидеть :D

с чем это связано , взял с собой загород на праздники 3 бутылочки пивка , наберу думаешь при часовом кардио каждый день ?

#387
ROM256
Отправлено 01 мая 2020 - 03:30

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

Здесь, я думаю, больше завязано на зависимость.

Алкоголь - аппетит.

Если этой зависимости нет, то и три бутылки пива 

в день (разово) никак не повлияет на набор веса.


#388
_Fortnite_
Отправлено 01 мая 2020 - 03:35

_Fortnite_
  • Гость

Здесь, я думаю, больше завязано на зависимость.
Алкоголь - аппетит.
Если этой зависимости нет, то и три бутылки пива 
в день (разово) никак не повлияет на набор веса.

Ясно , спасибо

#389
Avaks
Отправлено 01 мая 2020 - 03:36

Avaks

    Ученик Атласа

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 16 645 сообщений
  • Имя: Авакс
  • Пол: Мужчина
  • Город: Фрунзе

Здесь, я думаю, больше завязано на зависимость.

Алкоголь - аппетит.

Если этой зависимости нет, то и три бутылки пива 

в день (разово) никак не повлияет на набор веса.


Попробуй взвеситься  с тремя бутылками пива и без. А потом доложи.

Или у вас там в глубине сибирских руд по другому?   Аномалия Омская.

 

Руд стати рыжий. а им доверия вдвойне   нет.


Сообщение изменено: Avaks (01 мая 2020 - 03:37)

#390
Andy_Two
Отправлено 01 мая 2020 - 03:37

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Я бы лучше взвесился с бутылкой водки. )


Вернуться в ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН

2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → РАЗНОЕ
  3. → ФОТОБЛОГИ ФОРУМЧАН