1030 ответов в этой теме

[gasch12]

Фитнесистка у Зиновьева расказывает, что 7 раз ходила уже на подиум и прошла 7 сушек, но жир менее 1 гр на кг веса  не снижает.
20 гр жира в день нижний предел для организма.

На сушке организм не выбрасывает жиры в кровь, потому что сушка начинается только после достижения низкого процента подкожного жира, и организм уже низачто не хочет расставаться с последними остатками жиров, соответственно если понимать сушку как выгонку воды, на последнем этапе подготовки, поэтому именно на самой последней стадии подготовки, жиры нужно употреблять.

[Grillmaster]

На сушке

Худеть можно как угодно. Но лучше всего худеется по-простому, по-лоховскИ.
Т. е. поменьше высших материй и прочей молекулярной биохимии, а побольше действия

ЗЫ "Качки все тупые" (с) "Сила есть, ума не надо" (с) и т. д. Задумайся об этом

Сообщение изменено: Grillmaster (06 октября 2019 - 05:11)

[AnatolyR]

и организм уже низачто не хочет расставаться с последними остатками жиров,

Интересно, а что будет если снизить калорийность?

[gasch12]

Интересно, а что будет если снизить калорийность?

Может быть что угодно, зависит от конкретной ситуации, давайте зададим исходные данные и будем от них отталкиваться.

[gasch12]

Худеть можно как угодно. Но лучше всего худеется по-простому, по-лоховскИ.
Т. е. поменьше высших материй и прочей молекулярной биохимии, а побольше действия
ЗЫ "Качки все тупые" (с) "Сила есть, ума не надо" (с) и т. д. Задумайся об этом

Сегодня вместо обезжиренного творога, жрал российский сыр и ничего так, номально похудел за день, может и стоит продолжить.

[AnatolyR]

Может быть что угодно

Нет, не может быть

[gasch12]

Сегодня на тренировке 11 подходов +1 от вчерашнего по схеме 4×4×3 но пил кофе с сахаром уже перед первым подходом, но половину кружки и вторую половину перед 5 подходом.

[gasch12]

Нет, не может быть

Это зависит от контроля, если спортсмена привязать к койке и не кормить, но пускать при этом по вене глюкозу и аминокислоты, то наверно жир может сгореть до нуля, но опять же если есть полный контроль над ситуацией, а если контроль не полный то может быть что угодно.

[oscid]

Это зависит от контроля, если спортсмена привязать к койке и не кормить, но пускать при этом по вене глюкозу и аминокислоты, то наверно жир может сгореть до нуля, но опять же если есть полный контроль над ситуацией, а если контроль не полный то может быть что угодно.

 

Если спортсмена привязать, от гиподинамии он потеряет мышечные объемы. А если сильно привязать и не переворачивать периодически, то могут возникнуть пролежни.

[swistl]

Сегодня на тренировке 11 подходов +1 от вчерашнего по схеме 4×4×3 но пил кофе с сахаром уже перед первым подходом, но половину кружки и вторую половину перед 5 подходом.

А ты пей со стевией

[gasch12]

Сегодня на тренировке 12 подходов +1 от вчерашнего 4×4×4 и причём в последних эмоциональных подходах попробовал добавить злости, это Кай Грин советовал, точнее в интервю говорил, что на тренировке он злиться и типа проявляет свою "тёмную сторону" вообще со злостью штанга кажется легче, и походу тема рабочая)

[gasch12]

Если спортсмена привязать, от гиподинамии он потеряет мышечные объемы. А если сильно привязать и не переворачивать периодически, то могут возникнуть пролежни.

Фарма все проблемы решит) и потери объёмов и пролежней.

[gasch12]

А ты пей со стевией

Зачем пить мо стевией, смысл же не в том что бы кофе был вкуснее и слаще, а в том что бы мозги получили порцию глюкозы, а стевия этой глюкозы не содержит и поэтому нет смысла в добавлении сахарозаменителей.

[Arik]

Сегодня на тренировке 12 подходов +1 от вчерашнего 4×4×4 и причём в последних эмоциональных подходах попробовал добавить злости, это Кай Грин советовал, точнее в интервю говорил, что на тренировке он злиться и типа проявляет свою "тёмную сторону" вообще со злостью штанга кажется легче, и походу тема рабочая)

Пора переходить на темную сторону ?

[gasch12]

Пора переходить на темную сторону ?

На тёмную сторону эмоций) это же тема про эмоции а не про спорт пит, в том смысле эта тема не о том что бы такое сожрать или чем уколоться.

[Arik]

На тёмную сторону эмоций) это же тема про эмоции а не про спорт пит, в том смысле эта тема не о том что бы такое сожрать или чем уколоться.

Это уже не натурально , искусственно

[gasch12]

Это уже не натурально , искусственно

Что значит не натурально?

[Arik]

Что значит не натурально?

Ты вынуждаешь тело на искусственные меры , всплески ..все это может плохо закончиться . Лучше бы хорошего предтрена , да две порцушки

Вместо этого, ты по советам какого-то дремучего негра , культивируешь в себе злобу

[gasch12]

Ты вынуждаешь тело на искусственные меры , всплески ..все это может плохо закончиться . Лучше бы хорошего предтрена , да две порцушки
Вместо этого, ты по советам какого-то дремучего негра , культивируешь в себе злобу

Злоба это обратная сторона доброты) точнее злоба тоже нужна, но нужно уметь эту злобу использовать, контролировать точнее. Обычно на злобу обижаются всякие воры и мошенники, которым людская злоба мешает их мошенничества совершать, вот воры больше всех и не любят злобу.

[oscid]

Злоба это обратная сторона доброты) точнее злоба тоже нужна, но нужно уметь эту злобу использовать, контролировать точнее. Обычно на злобу обижаются всякие воры и мошенники, которым людская злоба мешает их мошенничества совершать, вот воры больше всех и не любят злобу.

Кража - тайное похищение чужого имущества. Мошенничество - злоупотребление доверием. Тогда уж грабители, а не воры и мошенники.

[gasch12]

Кража - тайное похищение чужого имущества. Мошенничество - злоупотребление доверием. Тогда уж грабители, а не воры и мошенники.

Может, хотя если украсть у самих грабителей, они обычно своих о проповедях всепрощения сразу забывают)

[swistl]

Зачем пить мо стевией, смысл же не в том что бы кофе был вкуснее и слаще, а в том что бы мозги получили порцию глюкозы, а стевия этой глюкозы не содержит и поэтому нет смысла в добавлении сахарозаменителей.

Мозг свое получит при любом раскладе, даже если ты вообще есть не будешь. За него можно не беспокоиться)

[gasch12]

Мозг свое получит при любом раскладе, даже если ты вообще есть не будешь. За него можно не беспокоиться)

Может и так, толко не понятен смысл того, зачем во время тренировке пить кофе со стевией, 20 гр сахара это же не так и много?

[swistl]

Может и так, толко не понятен смысл того, зачем во время тренировке пить кофе со стевией, 20 гр сахара это же не так и много?

Простр, если ты худеешь, сахар ни к чему. Да он в принципе ни к чему

[gasch12]

Простр, если ты худеешь, сахар ни к чему. Да он в принципе ни к чему

Тогда можно просто кофе пить без всякой стевии, но тогда не получиться двухступенчатый тренинг) первые подходы без сахара, а потом с сахаром.

[gasch12]

Простр, если ты худеешь, сахар ни к чему. Да он в принципе ни к чему

Да и сахар нужен обязательно, особенно на сушке, без сахара организм вообще загнётся.

[swistl]

Да и сахар нужен обязательно, особенно на сушке, без сахара организм вообще загнётся.

Ничего с ним не будет)

[Avaks]

Да и сахар нужен обязательно, особенно на сушке, без сахара организм вообще загнётся.

Летчикам обязательно дают шоколад, а не сахар.

[oscid]

Летчикам обязательно дают шоколад, а не сахар.

 

А танкистам панцерчоколаде

[Avaks]

А танкистам панцерчоколаде

Омерзский танковый шовинист.