567 ответов в этой теме

[Михалы4]

за 11 лет можно получить такую видуху на любой программе

Согласен.

И именно под эту цель - фитнесс-видуху минимальными усилиями - и создавался коммерческий ВИТ.

---------
Никто не помнит, СЛУЧАЙНО, как в оригинале называлась книжка Майка Ментцера, известная в России как "СУПЕРТРЕНИНГ"??

"МУСКУЛЫ ЗА МИНУТЫ"!

За секунды, блеать, Карл!

Вы чувствуете разницу (названий)?

Опять косяки "перевода".

-------------
Ну да ладно.

А тем временем, страждущей публике, желающей получить фитнесс-видуху минимальными усилиями, фитнес-индустрия может предложить иной продукт - уровнем повыше!

Речь идёт об электростимуляции.

Сидишь в кресле, смотришь футбол. А мускулки сокращаются/расслабляются, повинуясь электроимпульсам.

В научной ветке я исследование выкладывал: 10-ти минутная сессия разрывала икроножную вхлам. Сопоставимо по эффекту с 30 минутами упорного тяжёлого тренинга из обычных упражнений.

В итоге всё гипертрофируется так же, как и при обычных занятиях.

Но усилий - никаких, времени - минимум.

21 век.

[Arik]

да никому никогда ничего не доказать. Фотка дрища не устроит, фотка качка - химик.

или генетик)

[merQ]

Но усилий - никаких, времени - минимум.

21 век.

Читингом попахивает!

[roninrey]

А предвидели ли Вы, что я предложу ноутбук отремонтировать или даже какую-либо его часть?

 

Конечно. И таких случаев, их есть. Отсылают ноуты куда-то, потом очень недовольны ремонтом. Заливают, дети, киселями, грохают экраны. Ну, не буду спорить. Мы о разных поколениях говорим. У моих знакомых, откровенных гоблинов, к сожалению, у всех проблемы, - у них нет адекватного инструментария, для работы в сети. Они в ней совершенно не ориентируются. Это целое поколение, таких деятелей, чуть что ссылающихся на сеть. При этом не могут ни зарегится, ни чето еще сделать. И обратите внимание на мотивацию - нет места для компа, в трёхкомнатной квартире. Также как у ВИтовцев нет времени на тренинг. Бред ведь. Тренажеры делать, писать на формах - время есть, при этом. Ну зачем обувать, звезду в лапти? 

[Arik]

Согласен.

И именно под эту цель - фитнесс-видуху минимальными усилиями - и создавался коммерческий ВИТ.

---------
Никто не помнит, СЛУЧАЙНО, как в оригинале называлась книжка Майка Ментцера, известная в России как "СУПЕРТРЕНИНГ"??

"МУСКУЛЫ ЗА МИНУТЫ"!

За секунды, блеать, Карл!

Вы чувствуете разницу (названий)?

Опять косяки "перевода".

-------------
Ну да ладно.

А тем временем, страждущей публике, желающей получить фитнесс-видуху минимальными усилиями, фитнес-индустрия может предложить иной продукт - уровнем повыше!

Речь идёт об электростимуляции.

Сидишь в кресле, смотришь футбол. А мускулки сокращаются/расслабляются, повинуясь электроимпульсам.

В научной ветке я исследование выкладывал: 10-ти минутная сессия разрывала икроножную вхлам. Сопоставимо по эффекту с 30 минутами упорного тяжёлого тренинга из обычных упражнений.

В итоге всё гипертрофируется так же, как и при обычных занятиях.

Но усилий - никаких, времени - минимум.

21 век.

а если к пекторальной прицепить,сердце окуеет?)

[merQ]

или генетик)

это если нечто среднее между дрищом и химиком

Конечно. И таких случаев, их есть. Отсылают ноуты куда-то, потом очень недовольны ремонтом. Заливают, дети, киселями, грохают экраны. Ну, не буду спорить. Мы о разных поколениях говорим. У моих знакомых, откровенных гоблинов, к сожалению, у всех проблемы, - у них нет адекватного инструментария, для работы в сети. Они в ней совершенно не ориентируются. Это целое поколение, таких деятелей, чуть что ссылающихся на сеть. При этом не могут ни зарегится, ни чето еще сделать. И обратите внимание на мотивацию - нет места для компа, в трёхкомнатной квартире. Также как у ВИтовцев нет времени на тренинг. Бред ведь. Тренажеры делать, писать на формах - время есть, при этом. Ну зачем обувать, звезду в лапти? 

Надо просто работать на ноутбуке не до отказа! В этом деле 100% интенсивность не нужна, иначе пережигается мотонейрон!

[Gjkmpjdfntkm]

Так перефразирую - пример роста на ВИТе хочется увидеть

Я рос на вите. В основном ногами)) По 1-1.5 см за программу к бедру фигачил, в один прекрасный момент это кончилось

[merQ]

Я рос на вите. В основном ногами)) По 1-1.5 см за программу к бедру фигачил, в один прекрасный момент это кончилось

А талия росла? Окорока, жопа и талия могут расти и без тренинга ведь!

[roninrey]

 

именно это мы видим у всех топовых атлетов включая олимпию 

 

Да ничего подобного. Ездил мой спортсмен к Ятсу, тренировался с ним. И не единожды. Все пашут по объёмке. Понты это, голимые, для тех, кто не в теме. ВИТ, что-то отдалённо подобное, применяют на самых последних стадиях тренинга на бешеных дозах соматика. А 90-95% карьеры - обычная объёмка. Я в крайнем удевлениии - это что, еще народ не в курсе? 

[Arik]

Не надо ногам обьем,потом верх замучаешься набирать (привет Олдбою)
А вот чтоб разделение и елки с венами,вот это да

Да ничего подобного. Ездил мой спортсмен к Ятсу, тренировался с ним. И не единожды. Все пашут по объёмке. Понты это, голимые, для тех, кто не в теме. ВИТ, что-то отдалённо подобное, применяют на самых последних стадиях тренинга на бешеных дозах соматика. А 90-95% карьеры - обычная объёмка. Я в крайнем удевлениии - это что, еще народ не в курсе?

бытует устоявшееся мнение,что атлеты на камеру жестко ебашат обьем и пьют протеин
А втихушку ебашат на силу и жрут много нормальной еды))

[Dimik]

Согласен.
И именно под эту цель - фитнесс-видуху минимальными усилиями - и создавался коммерческий ВИТ.
---------
Никто не помнит, СЛУЧАЙНО, как в оригинале называлась книжка Майка Ментцера, известная в России как "СУПЕРТРЕНИНГ"??
"МУСКУЛЫ ЗА МИНУТЫ"!
За секунды, блеать, Карл!
Вы чувствуете разницу (названий)?
Опять косяки "перевода".
-------------
Ну да ладно.
А тем временем, страждущей публике, желающей получить фитнесс-видуху минимальными усилиями, фитнес-индустрия может предложить иной продукт - уровнем повыше!
Речь идёт об электростимуляции.
Сидишь в кресле, смотришь футбол. А мускулки сокращаются/расслабляются, повинуясь электроимпульсам.
В научной ветке я исследование выкладывал: 10-ти минутная сессия разрывала икроножную вхлам. Сопоставимо по эффекту с 30 минутами упорного тяжёлого тренинга из обычных упражнений.
В итоге всё гипертрофируется так же, как и при обычных занятиях.
Но усилий - никаких, времени - минимум.
21 век.

[Gjkmpjdfntkm]

А талия росла?

Не настолько насколько ноги, подробности надо по терадкам смотреть они хрен знает где.

Возможно, что вообще не росла

[roninrey]

это если нечто среднее между дрищом и химиком

Надо просто работать на ноутбуке не до отказа! В этом деле 100% интенсивность не нужна, иначе пережигается мотонейрон!

 

За мотонейроны - это вообще, классика, безумная. Мотонейроны... Митофибрилы... Миохондрии... Как много в этом культуризма... Песня... 

На всякий случай - к штанге подходят посередине. И поднимают её за гриф. А то от вас всего уже можно ожидать... культуристы.... блин...

[merQ]

За мотонейроны - это вообще, классика, безумная. Мотонейроны... Митофибрилы... Миохондрии... Как много в этом культуризма... Песня... 

На всякий случай - к штанге подходят посередине. И поднимают её за гриф. А то от вас всего уже можно ожидать... культуристы.... блин...

Цтян бы удивился вашей полной неграмотности! Он давече наведался в единственную в России лабораторию, изучающую гипертрофию миофибрил, и был разочарован некомпетентностью работающего там персонала:

 

сегодня я был в единственной лаборатории в России, которая изучает молекулярные механизмы гипертрофии и честно говоря немного разочаровался в их подготовке, например некоторых данных, которые я приводил они не знают - про сателиты, разную гипертрофию при кон и эксц, исследования по поводу атомной микроскопии по мехонопередаче и даже последние исследования Филлипса. Также пришлось рассказать про Хосе Антонио. Ну вообщем ничего нового я не узнал. Единственное только про методы измерения как это делается вживую. Вообщем для себя я потвердил свой статус эксперта!!! Закинул им пару идей для экспериментов. Но я так понял им по барабану лишь бы гранты выделели. Вообщем самый мотивированный исследователь - это тот кто хочет сам накачаться без химозы т.е. я!) 

Сообщение изменено: merQ (16 июня 2016 - 01:00)

[Dimik]

Не надо ногам обьем,потом верх замучаешься набирать (привет Олдбою)
А вот чтоб разделение и елки с венами,вот это дабытует устоявшееся мнение,что атлеты на камеру жестко ебашат обьем и пьют протеин
А втихушку ебашат на силу и жрут много нормальной еды))

Да с чего ты взял что это именно изза ног? Типа думаешь если бы Олдбой вначале ноги не тренил- у него бы верх так распух бы, как в свое время распухли ноги?

[Arik]

Да с чего ты взял что это именно изза ног? Типа думаешь если бы Олдбой вначале ноги не тренил- у него бы верх так распух бы, как в свое время распухли ноги?

думаю,что верх получился бы на порядок больше
Прикинь сколько такие окорока жрут ресурсов??

[Михалы4]

а если к пекторальной прицепить,сердце окуеет?)

Помню, на заре "хай-тека" в России были видеосалоны.

То есть видеомагнитофон мог позволить себе не каждый, и на этом делался бизнес - ставили телевизор+видак и брали деньги за просмотр.

Та же фигня с электростимуляцией.

Не знаю стоимость оборудования, но рано или поздно на форуме появится человек, накачавшийся дома электростимулятором.

Будет смотреть на всех как на нищебродных дурачков.

[Arik]

Помню, на заре "хай-тека" в России были видеосалоны.

То есть видеомагнитофон мог позволить себе не каждый, и на этом делался бизнес - ставили телевизор+видак и брали деньги за просмотр.

Та же фигня с электростимуляцией.

Не знаю стоимость оборудования, но рано или поздно на форуме появится человек, накачавшийся дома электростимулятором.

Будет смотреть на всех как на нищебродных дурачков.

Гусев снимался в подобном костюме
Еще на выставке в германии были эти костюмы стимуляции... Ну дирик компании - свиноматка
Такшта , пока попахивает наебаловом))

[Gjkmpjdfntkm]

думаю,что верх получился бы на порядок больше Прикинь сколько такие окорока жрут ресурсов??

Та фигня ето все. Все тренируется, одно растет второе нет, если бросить растущее просто не будет растущего, а на нерастущее это мало повлияет

Сколько я делал программ без ног вообще... Ничего не меняется

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 июня 2016 - 01:13)

[Dimik]

думаю,что верх получился бы на порядок больше
Прикинь сколько такие окорока жрут ресурсов??

Что значит "жрут ресурсы"?
Хочешь сказать если качать тока дельты, или тока руки- а остальное - не качать - то дельты и руки станут как у профи (ресурсов то дофига) ?

[Arik]

Что значит "жрут ресурсы"?
Хочешь сказать если качать тока дельты, или тока руки- а остальное - не качать - то дельты и руки станут как у профи (ресурсов то дофига) ?

лимит по размерам никто не отменял(заложено же генетически)
А вот скорость приближения к лимиту,полюбому,выше

Сообщение изменено: Arik (16 июня 2016 - 01:15)

[Михалы4]

Хочешь сказать если качать тока дельты, или тока руки- а остальное - не качать - то дельты и руки станут как у профи (ресурсов то дофига) ?

Я видел одного такого, знал лично. Чел качал только три группы: дельты, бицепс и трицепс. Всё.

Рука там была хорошо за 45 см довольно сухих.

Без химии и даже без спортпита. Он дико дремучий был в "спортивных технологиях", из разговора.

Делал только памп неотказной, два раза в неделю.

Никаких дневников или тому подобного никогда не вёл. Просто пампил, без усёра, по наитию.

Ну, распампил руки поболее твоих.

А больше он вообще нихрена не делал. Ни грудак, ни пресс. Про ноги - вообще уйди!

[crossfitmen]

А не отказ=0%

Нет, просто для микротравматики (и последующего восстановления и роста) достаточно одного, но отказного повтора. За счёт чего на объёмке микротравматика, если она есть? Усталость, накопляж да, постановка техники (связь мозг-мышца), доставка пит. веществ и пр. А что на ОТ конкретно даёт рост ММ??

Нужна достаточно продолжительная работа с достаточно большой интенсивностью достаточно близко к отказу

Для чего столько неотказной работы. От некуй делать? Спортсмены деньги получают за часы на работе, поэтому надо чё-то делать. Вот и придумали ОТ да по два раза в день

Вот... Почему для роста ММ лучше мало работы и отказ? Какими механизмами это "лучше" обеспечивается? В чем смысл? 

Микротравматика-восстановлени-рост. По каждому пунуту можно рассписать много чего, но это к Михалычу Тем более, что и так все всё знают.
ВИТ и ОТ это как вопрос религии или характера. Мне нравиться адЫн отказной подход, вам объёмка.
Чего спорить то? Выдающихся результатов у большинства всё равно нету и не будет. Как не занимайся)) Или есть чудо методика?)

[ssg-70]

Я рос на вите. В основном ногами)) По 1-1.5 см за программу к бедру фигачил, в один прекрасный момент это кончилось

Я не один раз говорил, ещё повторюсь.  Достаточно примеров можно встретить, когда ноги выросли. У самого не маленькие они. И дело не в программе совсем.

 

Другое дело- руки! Есть пример,  хоть один, приличных рук после ВИТа??

Сразу оговариваюсь, чтоб к словам не цеплялись - при жирности до 15% при росте 175- рука 42см и больше, при 180-44 и т.д. Да, и не химиков.

[merQ]

Для чего столько неотказной работы. От некуй делать? Спортсмены деньги получают за часы на работе, поэтому надо чё-то делать. Вот и придумали ОТ да по два раза в день
 

Спортсмены получают в зависимости от результатов на соревнованиях. А что касается тренерской деятельности, то тут ВИТ впереди планеты всей - брать деньги за полноценную тренировку, которая длится 10 минут, и проводить 50 тренировок в день.

[OldBoy]

думаю,что верх получился бы на порядок больше Прикинь сколько такие окорока жрут ресурсов??

Куда больше-то, я и так на генетическом пределе. Просто скелет низа мощнее, поэтому и мышц там больше. С запястьем 16см и уебищной формой бицепса больших рук не накачешь.

[crossfitmen]

Что ваши дикие тренировки лучше стандартных спортивных? Серьёзно? Не смешите, охолоньте. Это бред. Его полно, в сети. 

Вы можете зарабатывать на чём угодно, хоть на миостимуляторах. Просто не надо в подобных этой, темах, навязывать другим своё мнение.

Если оч коротко - ВИТ - это один тяжёлый отказный рабочий подход. Т.е. примерно - спина - 1 подход подтягов + 1 подход ТВН;
Ляжка - 1 подх. приседа + 1 подход становой на прямых, и т.д. Это если вполне отзывчивы и спина и ноги.
Я понимаю правильно?
Хочу увидеть пример того, кто прилично вырос при таком раскладе.

Игорёк, Пионер, Санандерс, тошиба есть ищо..

Т.е если делать по 4 подхода в 5 упрах на группу, то несомненно прилично вырастишь? Может и пример есть?

Не так наверное, выразился. Это больше надо к Rock-2  обратиться.))
Так перефразирую - пример роста на ВИТе хочется увидеть.

Мне вообще покуй, я занимаюсь РЖ. В РЖ тренируются и по ОТ и поВИТ и даже по смт. Могу примеры показать

Ездил мой спортсмен к Ятсу, тренировался с ним. И не единожды. Все пашут по объёмке.

Детский лепет, сродни этому - "Видео или.." (с)

[Dimik]

В РЖ тренируются и по ОТ и поВИТ и даже по смт.

нафига если ВИТ лучше?

[Михалы4]

при жирности до 15% при росте 175- рука 42см и больше, при 180-44 и т.д. Да, и не химиков.

Чё то ты расфантазировался.

Как можно такое иметь без химии!

Ты уж не скромничай никуя, сразу спрашивай руку 58 см без химии или 130 кг сухой мышечной массы.

[Death Star]

Я видел одного такого, знал лично. Чел качал только три группы: дельты, бицепс и трицепс. Всё.
Рука там была хорошо за 45 см довольно сухих.
Без химии и даже без спортпита. Он дико дремучий был в "спортивных технологиях", из разговора.
Делал только памп неотказной, два раза в неделю.
Никаких дневников или тому подобного никогда не вёл. Просто пампил, без усёра, по наитию.
Ну, распампил руки поболее твоих.
А больше он вообще нихрена не делал. Ни грудак, ни пресс. Про ноги - вообще уйди!

А вот это Вы зря написали- придет Пользователь и скажет что руки накачать невозможно, значительно не повысив вес тела.

Цтян бы удивился вашей полной неграмотности! Он давече наведался в единственную в России лабораторию, изучающую гипертрофию миофибрил, и был разочарован некомпетентностью работающего там персонала:

Прочитал аж взбесило! Надавать бы ему пиздюлей хороших в той же самой лаборатории ска)))