8600 ответов в этой теме

[renepjd]

Зачетно оборудована курилка на новой работе - есть турничок

Поэтому решил попробовать методу цаулина - подтягивался раз в час на половину/треть от макс колва.
Итого 8 подходов по 5 раз в день с понедельника по сегодня.
На след. Неделе проверю изменился ли максимум.
Вообще вроде неплохая идея чередовать одна неделя тяж. До упора, вторая вот такая, типа лёгкая.

[Александр71]

renepjd,Женя,это сейчас такая погода?
У нас зима уже,без снега,пиздец похолодало,а я на ЛЕ через две недели собрался идти,там только чай для согрева.

[renepjd]

Саш, ты меня убиваешь. Какой чай для согрева???!
А, ну да, на стадик не пронесешь.
У нас снег редко бывает.

[Александр71]

Можно поехать на электричке,тогда можно коньяка дербануть
Но обратно своим ходом в лом ехать,вот и думаю как сделать,а так конечно могли бы на стадионе коньяк и глинтвейн продавать,вон в театре продают,а там тепло)))

[Rostik]

синяя тема

[renepjd]

[Руст]

Тогда уж с Месси и Агуэро. Через пол часа финал Копа Америка. 

[renepjd]

За две недели до окончания диеты

[renepjd]

Вы охуевшие жиртресты, раз плюс непоставили

[Честер]

renepjd:

За две недели до окончания диеты

мог бы подрабатывать двойником  Ван Дамма )

[renepjd]

Честер, приятно слышать
Кстати, несколько человек в Реал лайфе говорили, что похож

[Честер]

renepjd, Жень, хорошая форма!

и я бы на твоем месте боковые (ну и задние) дельты попробовал раскачать....видуха бы улучшилась существенно

[renepjd]

Честер писал 13 Июл 2015 - 16:21:

renepjd, Жень, хорошая форма!
и я бы на твоем месте боковые (ну и задние) дельты попробовал раскачать....видуха бы улучшилась существенно

блин, ну ты просто читаешь мои мысли
Сейчас есть идея по лайлу - два раза в неделю мг, загрузка/разгрузка, натяг плюс метабол
Но раз в зал, раз брусья турник. А там дельты не покачаешь
Надо что-то думать

[medvedm61]

renepjd писал 13 Июл 2015 - 16:32:

Но раз в зал, раз брусья турник. А там дельты не покачаешь
Надо что-то думать

Подтягивайся на брусьях,  делай так называемые горизонтальные подтягивания, как раз задние дельты и нагрузишь.

[renepjd]

Кстати да. Только сегодня, в другой теме, про это упро вспомнил
Да и вообще в день турника/брусьев не помешает

[renepjd]

Какие то два удачных дня, почти подряд
В воск шёл домой с работы, рубашку расстегнул
Встретил знакомых, спрашивают, что, качаешься?
Сейчас в магазин топлесс пошёл
Встретил знакомых, говорят вообще не хило прокачался
Приятно чёрт возьми

[Gary]

Жека, купи себе химии, вот тогда все заметят, по себе проходил)

[Честер]

Gary:

Жека, купи себе химии, вот тогда все заметят, по себе проходил)

с бухлом плохо сочетается...как стресс-то снимать в пятницу, если на курсе сидишь?

[Gary]

Честер:

с бухлом плохо сочетается...как стресс-то снимать в пятницу, если на курсе сидишь?

 

у меня 2-3 гр в неделю, на вых минимум от литра крепкого, уже много лет, отлично сочетается)

[Честер]

Gary, круто!)

[renepjd]

Gary писал 04 Авг 2015 - 12:29:

Жека, купи себе химии, вот тогда все заметят, по себе проходил)

не, химию не хочу
И без неё в свой сорокет большинству двадцатилетнем фору дам

[SerjVK]

renepjd писал 04 Авг 2015 - 12:45:

не, химию не хочу
И без неё в свой сорокет большинству двадцатилетнем фору дам

Главное, чтоб двадцатилетние давали

[M. Kvakin]

Честер,

нормально сочетается если не на оралке 

[renepjd]

[Апостол]

ван дам просто скрипит зубам, разглядывая Жекины фото!

 

Жек, купи се нормальные боксеры а? твои труханы я хочу отобрать и отдать в ООН на флаги! и кстати... раскачанные футболом ноги... где они?

[Domus]

Да ты завидуешь просто его труханам

Жека вот кстати весьма приличная форма. Молоток!

[Апостол]

Domus:

Да ты завидуешь просто его труханам

ну дык! свои то задарил одному дрыщу, теперь тоскую!

[Don VOVCHIK]

Да что вы знаете о труханах?

Миниатюры

• 

[Domus]

Апостол писал 07 Авг 2015 - 15:41:

ну дык! свои то задарил одному дрыщу, теперь тоскую!

Художника обидеть может каждый

[Руст]

Да, Жека , реально круто.