437 ответов в этой теме

[Янтарная]

Belka

кидают туда всё подряд!овощи ,мясо ,грибы.лапшу,....и т.п. каждый берёт что хочет и ест...варка полминуты ...

Обалдеть! Ой, нет, не по мне такое блюдо.

где ты всё это пробовала?

Я не пробовала, я только слышала. Сокурсница бывшая прошлым летом работала 3 месяца в Японии в местном ресторанчике старшей по залу (не знаю, как точно звучит эта должность). А осенью потом мы всем курсом в перерывах между лекциями слушали рассказы о примудростях японской кухни.

[Belka]

Янтарная

[Sarah Connor]

Belka
ееех ,куда же ты ушла,так и не сказала мне про супец..

[Mika]

Lutik
Что-то я название не разберу.....
Супов там до кучи, особенно популярные - мисощиру, суймоно - практически только бульон. Если мисощиру с тофу, то в теме "Рецепты из разных стран" кажется должно быть.
А темпура - вкусно, но очень калорийно.
Янтарная

Я не пробовала, я только слышала.

А теперь можешь и посмотреть.....

Миниатюры

• 

[Mika]

Янтарная

Ой, нет, не по мне такое блюдо.

Почему? У нас в семье - обычная практика, даже летом, кондиционер включили и - вперед. Быстро, вкусно, не калорийно. Варится мало? Так там мясо ломтями толщиной с бумажный лист. Самое то.

Миниатюры

• 

[Belka]

Lutik
вот и я непонила....
Янтарная
зря зря ты так....очень вкусно иполезно без жира....я люблюс крабами!!

[Янтарная]

Mika, Belka
Интересное блюдо. Получается, что его готовят из всего, что в доме найдется. Кстати, получается очень экономно с точки зрения используемой посуды.
Научится что-ли готовить этот супчик, а то в нашей семье все привередливые - у каждого своя кастрюля со своим супом. А тут тебе и грибной, и мясной, и рыбный, и овощной - и все в одной посуде.

[Mika]

Янтарная

Интересное блюдо. Получается, что его готовят из всего, что в доме найдется.

Не совсем так, существуют определенные традиции и правила. Со стороны выглядит, что все в куче, на самом деле - все продумано. Японская кухня вообще мне кажется самой разнообразной, сбаллансированной и полезной, ИМХО

Готовится он элементарно, только нужна электрокастрюля или маленькая газовая комфорка, которую можно поставить в центр стола. Рецепты..............Потерпи чуть-чуть, сейчас просто нет никакой возможности

[Янтарная]

Со стороны выглядит, что все в куче, на самом деле - все продумано.

Я думаю. Японцы абы что в рот не положат. Говорят же, что приготовление и потребление пищи - это для них своего рода философия.

Рецепты..............Потерпи чуть-чуть...

Нет проблем!

[Sarah Connor]

Mika
Belka
я у мужа спросил,а он мне ответил,а я как он сказал и написала ,вот вот !!с этой самой s тофу!!супчик темный такой,и жидкий..


ой,про калорийность и не говорите ,мне дурно становится иногда!!но не могу... два раза в месяц балую себя...

Добавлено
Mika
как аппетитно на второй фотографии

[Beyond]

Mika
Ты абсолютно права про японскую кухню, я перепробовала очень много кухонь разных стран, но японская - самая любимая
Кстати, супчик, куда кидаются различные продукты и мгновенно варятся, есть и в китайской кухне - делится на несколько видов - мясной, утиный, грибной, овощной, из морепродуктов (мой самый любимый!), в переводе на русский данное блюдо звучит как "огненная кастрюля"

[Mika]

Beyond

в переводе на русский данное блюдо звучит как "огненная кастрюля"

В японском чуть проще - просто "кастрюля", зато с уважительной приставкой "о" - о-набе

Кстати, супчик, куда кидаются различные продукты и мгновенно варятся, есть и в китайской кухне

Так ведь не секрет, что японцы бОльшую часть своей культуры позаимствовали в Китае.

[Belka]

Lutik

ой,про калорийность и не говорите  ,мне дурно становится иногда!!но не могу...

а что???что калорийно то??7 уж каллорийней нашего боолрща по моему ничего нет!!

[Artistka]

Belka

уж каллорийней нашего боолрща по моему ничего нет!!

эххх.... люблю борщ!!!!

[Belka]

у кого какие ОБЯЗАТЕЛЬНО НЕ ЕМ продукты?

[kitty_boom2002]

Привет,

Вот и я к вам. Прочитала всю темку, чтобы глупых вопросов не задавать, про уксус и т.п.
А то тут помнится такая дивчина была (не в этой темке, а вообще на форуме) С ее вопросов, кажется, все тащились.
Добавлено

у кого какие ОБЯЗАТЕЛЬНО НЕ ЕМ продукты?

Я не ем картофель фри (картофель уже почти совсем не ем), свинину, колбасы и ветчины с крахмалом, белый хлеб/булку, газированные напитки (накрайняк колу-лайт), белый рис очень редко. Я вообще мясо ем с салатами или овощами.
Не ем жирные йогурты (в основном покупаю Valio, там есть 0% на сах. зам. )

Не давно доказывала подружке, что мороженое (например, "петрохолод" крембрюле 9%) менее вредное, чем ее докторская колбаса. это в качестве экстримального перекуса, особенно летом.
Так она мне говорит, что я лучше съем бутик с колбасой (хлеб+жирная колбаска=ужас!!! ), нежели это мороженое, сладкое и калорийное.

[kitty_boom2002]

аленушка

Спасибо, но к сожалению не ошибка. все на 5й точке (с ней и борюсь) + широкостный тип (по всем тестированиям)

[kitty_boom2002]

аленушка

ВОТ мы оффтопщицы!
Из Питера. Борюсь всю жизнь. Но что-то не особо получается. Мне как и Мике надо за питанием следить 24 часа в сутки. Только я слабачка. месяцок, другой слежу. А потом срывчик.
Да к тому же еще и месячные пропадают (хотя питание сбалансированное, витамины пью, калораж не занижаю). Вот и не знаю, может это у меня вес такой оптимальный? Но он мне однозначно не нравится.

Мика!
Еще раз огромный респект! Завидую твоей силе воли!

[kitty_boom2002]

Это уже серьезно,а анализы на гормоны не сдавала?

Сдавала. По обще принятым нормам все в-порядке. Но там еще куча всяких нюансов имеется, вот сейчас к неплохому врачу вроде попала. Может она что-то новое мне скажет.

Мотивация слабая.

возможно.
Потому что кроме меня, мой вес никого не волнует. Кавалеров хватает

А еще я сладкое люблю, шоколадное особенно. Очень помогает, когда настроение плохое. У меня в такие моменты, мозг выключается ваще. Включается только, когда шоколадка в животе.

Вообщем, сейчас я стараюсь особо не грешить (в плане "запрещенки"), в зал хожу 3-4 раза в неделю, на ночь не ем ну и т.п.

[VeneraHot]

kitty_boom2002

Вообщем, сейчас я стараюсь особо не грешить (в плане "запрещенки"), в зал хожу 3-4 раза в неделю, на ночь не ем ну и т.п.

Насчёт на ночь не ем - это спорно. Я тут почитала статьи Михаила Клестова, он считает, что если задолго до сна не есть, то организм от голода откладывает про запас, и тогда похудеть будет сложнее. Надо где-то часа за 2 до сна есть нежирный творог или горсть орехов.
http://www.ladyfitne...les.php3?id=143
а тут ещё о фитнесе для женщин. тоже очень важно
http://www.ladyfitne...cles.php3?id=39
http://www.ladyfitne...cles.php3?id=38

[kitty_boom2002]

аленушка

Спасибо за поддержку и за плюсик тоже.

VeneraHot

Спасибо. Я имела в виду перед сном не есть. А так когда тренька в 8-9 заканчивает, то я домик ем с соком (б/сахара) или с сахю.замом, а в свободные от тренек дни часов в 7 ужин.

ссылочки уже все читала.

[Cosmik]

Добрый день всем!
Я новичок на вашем замечательном и оч полезном, в плане информации, форуме.
Поэтому хочу получить квалифицированный совет. Вопрос у меня следующий: какую диету стоит соблюдать в дни тренировок и дни, когда их нет? При условии что мне нужно не столько похудеть в массе, сколько избавиться от лишнего жира в области талии, то есть он, жир, равномерно распределился на животе, боках и нижней части спины.
Расскажу о себе немного для ясности картины:
26 лет, больше года занималась в зале три раза в неделю+ один раз бассейн. Затем перестала ходить в зал, но три раза в неделю посещала бассейн +(зимой) каждые выходные на горных лыжах откатывала, часа по 2-3. Летом, уже скорее в плане развлечения, каталась на внедорожном велосипере, в парке или по городу. Фитнесом занималась почти всегда. Вобщем, с детства была спортивной девочкой.
Но вот этой зимой случилось, для меня, страшное. Во-первых летом я перестала вообще чем либо заниматься, но при этом оч сильно похудела. Позже, осенью произошли в моей жизни оч серьезные перемены. Развод, уход с работы ну и т.д. И понеслась..., такого у меня еще никогда не было... я не отходила от стола!
Сейчас все наладилось, мне удалось таки похудеть на 10 кг, контролировать свой аппетит, но работы впереди еще много. Сами понимаете, фигуру надо приводить в порядок, тем более перерыв был большой - в год.

[ИННА]

Как то невежливо никто не ответил
Cosmik
Вы пожалуйста почитайте сначала немного разделы "ТРЕНИНГ","питание",а потом сделайте выводы и задайте более конкретные вопросы.

[Cosmik]

Cпасибо большое за подсказку ИННА

[Deidre]

Cosmik
Добро пожаловать!
Про диеты и режимы питания есть отдельная тема Диеты, режимы питания, где собрано много ссылок на соответствующие темы. Поищите, почитайте, и обязательно найдете то, что вам нужно
А если захотите что-то уточнить, то там же и спрашивайте! Удачи

[marisha]

А кто как относится к поеданию вареного несоленого риса с оливковым маслом по утрам? Насколько это помогает чистить организм от солей и прочей грязи?

[Fire]

marisha
Отношусь никак. Во многих случаях даже отрицательно.

это помогает чистить организм от солей и прочей грязи

Соли то он выводит необходимые организму - калий и магний в основном. А без них организму туго, тем более мышцам.
Грязь рис не выводит потому, что в организме нет грязи.

[marisha]

Спасибо большое. А я наивно полагала[QUOTE]