716 ответов в этой теме

[Апостол]

а то говорят что после перерыва в витаминах ничего не возможно поднять

у него муза... тестостерон подымаёт!... тут и химия и физика...)

[occasionale]

shtangst,
да как раз после перерыва очень хорошо организм реагирует

[occasionale]

Жимовая тренировка
16.11
на 10 см
260х3
280х2
на 5 см
290х1
300х1
310х1 - не дожал

[occasionale]

c утра 110,8
надо тормозиться со жрачкой))
осталось 2 жимовые тренировки до турнира

[occasionale]

Жал сегодня в слинге
160х5
180х5
200х5
210х5
220х4

[occasionale]

[LION Z]

Яр, как питаешся сейчас? У меня превышение на 5 кг от весовой, до турнира 4 недели, не знаю как начать свой жор контролировать!

[occasionale]

у меня наоборот аппетит не айс
потому с весом проблем нет никаких
один раз только влез впритирочку
обычно 107-108 на соревах

[Ыдфмутешн]

у тебя какой размер меддога?

[occasionale]

2ХЛ и ХЛ
на видео ХЛ

[Ыдфмутешн]

2ХЛ и ХЛ
на видео ХЛ

чота он вроде сильно широкий для ХЛ (у меня тож ХЛ) хотя мож это на видео так кажется...

[occasionale]

может я дрищ?
или растянут сильно
не мой это ХЛ

[Ыдфмутешн]

может я дрищ?
или растянут сильно
не мой это ХЛ

тогда ясно, возможно растянут, т.к. мой меня сутулит прилично, а ты (сужу по фото и видео) пошире меня в плечах будешь , вот я и спросил про размер.

[occasionale]

значит спина крепкая, мощные мыщцы сильнее этой проклятой резинки и не дают мне сутулиться))

[Ыдфмутешн]

значит спина крепкая, мощные мыщцы сильнее этой проклятой резинки и не дают мне сутулиться))

ну вот, а говоришь дрыщь))) спина то крепкая)))

[occasionale]

короче, таки хруст в трицепсе не прошел бесследно ((

Миниатюры

• 

[Ыдфмутешн]

короче, таки хруст в трицепсе не прошел бесследно ((

бля..... это какойто пиздец!((((((((((((
что же вы так убиваетесь! вы же так не убьётесь!))))

Ярик, надо чтото делать , сколько можно рваться... может к врачу какомуто со спортивным уклоном обратись, чтоб присоветовал что с этим делать.

[occasionale]

так я первый раз порвался именно от штанги
знаю, где косяк
буду умней

[Кабиров Ринат]

опять двойка)))...недовосстановление!!!!отдых нужен!!!у меня никогда такого не было даже намека!

[occasionale]

думаю, таки в декабре выступить не получится уже(((

Миниатюры

• 

[Апостол]

ёмаё я уже боюсь заходить сюда!... я ещё когда бодрые отчёты читал, думал ну Яр даёт... а тут ((... скорейшего выздоровления!

[Кабиров Ринат]

прям какие-то хроники травматолога.

[occasionale]

да лана вам панику наводить)))
первая травма от штанги)

[Кабиров Ринат]

первая не первая,но это звоночек над которым надо очень сильно призадуматься!не любишь ты себя!выздоравливай!

[Ыдфмутешн]

да врёт он всё, это ему деффки засосов наставили)))

[occasionale]

Руководствуясь последнее время принципом «пренебречь, вальсируем», он же «похуй, пляшем» пожал сегодня в майке. Гематома на трицепсе почти сошла и переползла на бицепс. В итоге пожал 280 на 2 см и остановился. Рано меня ещё списывать со счетов!)))

[occasionale]

вот так смотрится после жима
ниче не болит, настрой боевой)

Миниатюры

• 

[occasionale]

В общем после Суздаля немного поболел, отдохнул... начинаю тренироваться

Сегодня жал нудистом))
140х5
150х5
160х5
165х5
170х5
скажем так, вводная тренировка в новый цикл

[occasionale]

Первая экипировочная тренировка

06.01.13
на доску 10 см
240х3
270х3
290х1
310х1
320 - не получилось, майку перетянули, трицепс отрубила

[occasionale]

14.01.13

жал без экипы... поленился ехать в свой зал..

уже пожалел ((

лавка в зебре не предназначена для хорошего моста ((

расползались лопатки...+ не было страхощика и подавана нормального, очковал ))

в итоге

140х5

150х5

160х5

170х3 - подали так криво, шо чуть ваще не наебнулся... мост ваще ушел

170х5

100х25

Сообщение изменено: occasionale (15 января 2013 - 04:31)