1642 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Когда есть крытые манежи, зачем извращаться на улице?

Про то и речь. Но летом я бегаю, катаю и плаваю за городом. Вот тогда душа радуется.

[Stas R]

ЭкстрЫмал.))

Подсмотрел на паркране. ) 

[Мастадонт]

Нормально втягиваюсь уже. Две недели отбегал. Чувствую пошел результат. Главное не бросать сейчас.

[Виктор С]

Нормально втягиваюсь уже. Две недели отбегал. Чувствую пошел результат. ...........

Расстояние, скорость, время?

[Мастадонт]

Расстояние, скорость, время?

8км. Пока без времени. После разминки еще беговые и интервалы 30,60 метров.

[Turkman76]

Хотел узнать как настроить интервальную траекторию, а наслушался такого!..

[BleedingMind]

Хотел узнать как настроить интервальную траекторию, а наслушался такого!..

Да там несложно.
А вручную что не ставишь?
Я по настроению всегда.

[Turkman76]

Да там несложно.
А вручную что не ставишь?
Я по настроению всегда.

Ну, вручную пока приходится... Но если это можно настроить, то вообще круть
На пример такой пример 50 метров скорость 5 км/ч, а потом 150 метров 14 км/ч, потом снова 50 метров 5 км/ч... и так раз 5 по кругу.  Вручную повышать очень неудобно...
А если получится настроить, будет супер просто.
Попробую спросить у тренеров, но боюсь толку будет мало)))

[BleedingMind]

Turkman76,да вот по настроению же хочется. То один уровень, то другой. В заданном нет. Холмы, может. Там легко же переключать. Где трудность?

[Turkman76]

Turkman76,да вот по настроению же хочется. То один уровень, то другой. В заданном нет. Холмы, может. Там легко же переключать. Где трудность?

Трудность только в том, что я пока не знаю, как настроить себе тренировку, что бы не регулировать во время бега вручную

[BleedingMind]

Трудность только в том, что я пока не знаю, как настроить себе тренировку, что бы не регулировать во время бега вручную

Там режимы. Надо холмы.

[Turkman76]

Там режимы. Надо холмы.

 

Видел, но настроить под себя не получилось.

[BleedingMind]

Видел, но настроить под себя не получилось.

А что настраивать? Включаешь и все.

[Turkman76]

А что настраивать? Включаешь и все.

Я включил, там тренировка на час или что-то около того. А я так долго бегать пока не хочу))

[BleedingMind]

Я включил, там тренировка на час или что-то около того. А я так долго бегать пока не хочу))

Как надоест выключишь, слезешь.
Делов то.

[Turkman76]

Как надоест выключишь, слезешь.
Делов то.

Собственно да, какие проблемы   

Я хочу побегать всего 7-8 мин с 5-ю интервалами. А мне предлагают только первый интервал на 10 минут... Что меня не устраивает?))))

Меня не устраивает, то что я пока не знаю как настроить тренировку под себя

Сообщение изменено: Turkman76 (29 марта 2019 - 02:20)

[BleedingMind]

Собственно да, какие проблемы   
Я хочу побегать всего 7-8 мин с 5-ю интервалами. А мне предлагают только первый интервал на 10 минут... Что меня не устраивает?))))
Меня не устраивает, то что я пока не знаю как настроить тренировку под себя

10 минут и столькл возни. Вручную. Попроси кого подскажут. Обычно люди не используют это.

[Turkman76]

10 минут и столькл возни. Вручную. Попроси кого подскажут. Обычно люди не используют это.

Конечно попрошу, но решил сначала поискать на ютубе...

[BleedingMind]

Конечно попрошу, но решил сначала поискать на ютубе...

я б наоборот. Было б лень)

[Turkman76]

я б наоборот. Было б лень)

Я тут в одном разделе уже попытался "спросить"... тока, тока гавнецо улеглось.

Сообщение изменено: Turkman76 (29 марта 2019 - 04:08)

[BleedingMind]

Я тут в одном разделе уже попытался "спросить"... тока, тока гавнецо улеглось.

Ржака была та еще.
Если опять так же спросишь, будет круто)

[Turkman76]

Ржака была та еще.
Если опять так же спросишь, будет круто)

Когда нибудь обязательно спрошу. И если рядом опять будет один или несколько троллей, то возможно завертится все по новой. Но это меня слабо колышет))) Значит не место мне тут!

[BleedingMind]

Когда нибудь обязательно спрошу. И если рядом опять будет один или несколько троллей, то возможно завертится все по новой. Но это меня слабо колышет))) Значит не место мне тут!

Фаталист)))

[Мастадонт]

Пятерку уже пробегаю дыхание даже не сбивается. Доволен. 

С интервалами сложней. Глюкозы на диете не хватает много носится. 

[Виктор С]

Пятерку уже пробегаю дыхание даже не сбивается. Доволен. 

  Время?

[renepjd]

Пятерку уже пробегаю дыхание даже не сбивается. Доволен. 

С интервалами сложней. Глюкозы на диете не хватает много носится. 

Бегать то по разному можно. С такой скоростью, как бегает большинство - там и не реально, что бы дыхание сбилось

Кстати, я на низкоуглеводке спокойно бегаю интервалы десять по сто (это не литр ) Может от организма зависит. Лего переношу

[BleedingMind]

Если на жирах энергообеспечение, то легко.
Если всего мало и силовухи нет- тоже.
С силовухой- можно пережечь, конечно.

[Мастадонт]

Время?

18-20 минут. Получается. Начинал с 2км за такое же время. Теперь 5. 

 

Бегать то по разному можно.

Естественно. Сужу только по себе. До и после.

 

 

Кстати, я на низкоуглеводке спокойно бегаю интервалы десять по сто

Десять по сто и я переношу нормально. Но мне этого мало. Я уже по 200м и 300 начал бегать. Вот там сразу ощущается нехватка топлива. 

[Виктор С]

18-20 минут. Получается. Начинал с 2км за такое же время. Теперь 5. 

 

[renepjd]

Я уже по 200м и 300 начал бегать. Вот там сразу ощущается нехватка топлива

я 200 тоже бегал, но там уже не та скорость, что на 100 и под конец интенсивность падает

Вообще я ВИТ люблю и считаю, что лучше на сотке выложиться по полной, чем на двести халявить

18-20 минут

Круто

А как часто такие кроссы бегали?

В том плане, как дошли до жизни такой?