349875 ответов в этой теме

[merQ]

merQ, несмотря на искусственность сценария (50х20->51x1 отличается от 50х5->55x1), конечно, в конечном счете это и есть прогресс.

Получается, этот человек нарастил силу и мышечную массу?

[rihad]

И конечно в данном случае в контексте одного рабочего подхода обсуждается 50х5->55x1, как было бы после трени с несколькими сетами 50х5 - мне не так интересно, но очевидно там запаса намного больше.

Получается, этот человек нарастил силу и мышечную массу?

От 50х20 - конечно. Нарастил ли от 51х1 - будет выяснено позже.

[merQ]

И конечно в данном случае в контексте одного рабочего подхода обсуждается 50х5->55x1, как было бы после трени с несколькими сетами 50х5 - мне не так интересно, но очевидно там запаса намного больше.

От 50х20 - конечно. Нарастил ли от 51х1 - будет выяснено позже.

То есть, пожав 51×1 он стал сильнее, чем когда он жал 50×20?

[sereje4ka]

сговнился окончательно парниша, скурвился 

[rihad]

merQ, сила это суметь преодолевать большее сопротивление в сингле? Ну дык
А к чему вы ведете с искусственными примерами? Человек не смог пожать 51 больше одного раза, или не захотел?

[aid]

aid, почему после, до.

 

До была озвучена одна причина - фраза, содержащая Рихада и самоубийство.

 

Ikar, прес пакаш

 

Все равно, видимость пресса, согласно Рихаду, совершенно не отражает уровень жира. Можно выглядеть совершенно заплывшим, но иметь 5% жира. Непонятно только, почему от человека, заявившего 14% жира Рихад требовал показать верхние кубики.

Человек не смог пожать 51 больше одного раза, или не захотел?

 

Не смог.

Большее сечение мышц от человека нужно для того, чтобы пожать 50 на 20 или 51 на 1?

[merQ]

merQ, сила это суметь преодолевать большее сопротивление в сингле? Ну дык
А к чему вы ведете с искусственными примерами? Человек не смог пожать 51 больше одного раза, или не захотел?

Почему в сингле? Мы ведь не знаем сколько бы на раз жал этот человек, когда он жал 50х20.
Казалось бы, он должен жать 51кг на те же 20 раз, чтобы зафиксировать прогресс, но ты выдвигаешь другую теорию, вот я и пытаюсь понять.

[Call me a beast]

Только напоследок еще несколько отборных выложу...

Рихад настолько окуел, что начал в своей нашей теме оффтопить!

[aid]

Казалось бы, он должен жать 51кг на те же 20 раз, чтобы зафиксировать прогресс

 

Интересно, что Рихад прекрасно это осознает, потому и пишет об искусственности примера и о том, что такое возможно, если человек часов 40 не поспит. Т.е. он прекрасно понимает, что 51 на раз - это хуже, чем 50 на 20, но все равно вынужден говорить, что это прогресс, ибо иначе придется признать, что 52.5 на 5 ->55 на 1 - тоже вряд ли можно назвать прогрессом.

Сообщение изменено: aid (02 марта 2015 - 10:50)

[aid]

Процитированный пост "заигноренного" всего лишь содержал вопрос без какого либо подтекста, относительно употребленного тобой неизвестного ранее термина. В чем коварство то? И уж тем более где тут из под тишка? Или теперь даже считается не этичным задавать тебе уточняющие вопросы? А если бы этот вопрос задал не заигноренный, это что то бы изменило?

А о каком посте идет речь? Про v.r.i.p.? Странно, ведь сам Рихад поддержал твой ответ.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

[Ikar]

еще немного о быдлологике - жал 52,5 на 5 - изволь 53, 53,5, 54, 54,5 или 55 на 5 выдать в следущем цикле/-лах последовательно, а 53х1 даже если это НОВЫЙ вес это не прогресс а херня какая то в данном случае

 

52,5 х5 было 57,5 5-10 синглов стало по ходу цыкла - в жиме стоя еще туда сюда - и то следущий цикл должен включить уже  53х5, а 1х1 для мышц - бред, да и для силы либо стопор либо регресс/откат

[aid]

Ikar, не гони на Рихада! Не 53, а 55 на 1!

[Ikar]

я не теряю надежды что Рихад опять прозреет в очередной раз хотя бы к лету, весь понятийный аппарат переиграет на 180 градусов и вернется к линейной прогресси в 3 подходах на балансе калорий для начала с ростом весов при прочих равных (повторыхподходы) а преднакоп отправиться на свалку истории с пометкой "наебалово на доверии".

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

.....для того чтобы начать работать с большими весами ,  надо начать работать с большими весами . Если 8 человек из 10 - ти говорят что ты дурак , ты или дурак , или среди дураков, подумай , почему ты с ними говоришь об уме , они же дураки.

[Ikar]

Не 53, а 55 на 1!

да хоть 55х1х1,5 

.....для того чтобы начать работать с большими весами ,  надо начать работать с большими весами

неважна величина веса - важно сколько "видит" мышца, по моему так - в 52,5х5 она видит примерно 20у.е. нагрузки, а в 55х1 150 у.е. (а.х.у.е.) нагрузки, после СД в 50х1 - 200 у.е.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

неважна величина веса - важно сколько "видит" мышца,

подумай , почему ты с ними говоришь об уме , они же дураки.

))

...я считаю , что с весом надо перед подходом разговаривать , надо показать ему , кто в доме хозяин , доминировать , наехать на него ...сказать ему " ты чё , сцуко *? сильно тяжёлый , да *? окуел *? а *? ты на кого тяжёлый *? а *? шо *? блинов много *?" 

[Ikar]

ага, проиграть в уме как ты сноряд играючи поднял,бахнуть ся кулаком в грудь как альфа-обезян, сказать вслух"Ща я тя, цуко, в космос захерачу!!"  потом подумать а нафига все это и пойти за пирожками

Сообщение изменено: Ikar (02 марта 2015 - 11:28)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...подходишь к гантелям " шо ??? лежите здесь , все такие блестящие , окуенные , и типо на всех вам пох , да !!!??? презираете меня ? игнорируете ?? ну ну ...чё ? сильно модные ? , и начинаешь орать , громко , хватаешь их , рвёшь , и орёшь ...потом кидаешь их с силой на резиновый коврик , и с ноги ещё сверху....пару раз ...можно и харкнуть...( ну потом вытереть ) ...и говоришь после подхда : шо ?? не такие уже крутые , да ?? то то ....потом разворачиваешься спиной ( типа уходишь) , и резко разворачиваешься неожиданно и добавляешь " и не хер так борзо смотреть , я счяс ещё вернусь !"...

[Михалы4]

Т.е. он прекрасно понимает, что 51 на раз - это хуже, чем 50 на 20, но все равно

Это просто вы не отдупляете теорию прогреcса в ХСТ.

--------------
Прогресс делится на две части: 1) сила натяга, 2) силовая выносливость.

СИЛА НАТЯГА растёт ТОЛЬКО с ростом рабочего веса. То есть, если ты взял вес круче - каким до сих пор мышцу не натягивал - ЭТО ПРОГРЕСС.

----------------
С ростом выносливости, думаю, всё ясно. Это увеличение количества повторений с уже поднимаемым весом.

----------------
Для гипертрофии важны ОБА прогресса. Они идут параллельно.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...надо чтоб все знали кто Альфач....

[Znatok Ne]

А о каком посте идет речь? Про v.r.i.p.? Странно, ведь сам Рихад поддержал твой ответ.

я предполагаю, что именно о том самом посте речь и идет который рихад поддержал ...
ну в общем .. пути рихадовы неисповедимы ))))
ЗЫ ... как сказал в свое время писатель фантаст Рон Хаббард: "Хочешь заработать миллион — создай свою религию". Видимо все к этому и идет.

Осталось только альфапервосортную паству собрать

Сообщение изменено: Znatok Ne (02 марта 2015 - 11:55)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...потом можно к зеркалу подойти и на себя тоже наехать , так нормально , чтоб все знали , если ты на себя так наезжаешь , не жалеешь себя , то шо ты можешь тогда с другим челом сделать...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...и вроде ни на кого не наехал , а все уже понимают - ты Альфач !!!...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...если ничего не работает , ни натяг ни выносливость , вводишь жёсткие меры , пугаешь организм , разбежался и с разбегу головой в стену - бах !.....и такой организму " будешь , сцуко , расти  ? а ? шо ? ещё раз ? " ...........и уже делаешь больший разбег....периодизация - бах !"   циклиРование ?- бах !  ХСТ?? - БАХ ! ...и так , пока организм не сдастся , и пообещает расти ....выбрав , какая именно система на нём сработает ....

Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (02 марта 2015 - 12:05)

[Dimik]

aid, почему после, до.

Ikar, прес пакаш

Новый абсолютный вес считать проебом цикла - откровенный, максимальный быдлинг.

Надо рейтинг составить, кто самый отьявленный быдлер

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

не надо себя жалеть....если не ты сам , то кто ? ...

Надо рейтинг составить, кто самый отьявленный быдлер

" Мистер Быдло Олимпия"

[Честер]

Еще легонько насчет тренинга и диеты подбыдливал, плюсовал посты явного быдла, т.е. реакция игнора не только на один тот пост, а преднакоплялась, по многим постам.

Рихад молодец, реализует сложный процесс быдломониторинга!)

Кстати, в случае с этим пациентом, отнесение собеседника к категории быдла является скорее комплиментом )

[Dimik]

Процитированный пост "заигноренного" всего лишь содержал вопрос без какого либо подтекста, относительно употребленного тобой неизвестного ранее термина. В чем коварство то? И уж тем более где тут из под тишка? Или теперь даже считается не этичным задавать тебе уточняющие вопросы? А если бы этот вопрос задал не заигноренный, это что то бы изменило?

Какого черта перед ним оправдываешься! Цитируй все подряд!

[Михалы4]

В данной системе процесс тренинга представляет собой разрыв виртуального очка у мышцы, где рабочий вес отождествляется с диаметром фаллоса агреcсора.

Предположим, мышца привыкла к диаметру 50, и продолжающиеся фрикции с подобным диаметром ничего кроме выносливости уже не развивают. Чтобы по фасциям мышцы пошли трещины - надо брать диаметр (вес) побольше. И затем, после "пролома", какое-то время работать с этим весом, чтобы мышца привыкла. Затем, как привыкла, - можно опять чуть увеличить.

-------------
После отдыха (СД) диаметр очка уменьшается. Поэтому трещинки даёт и меньший вес.

-------------
Гомосятина, одним словом. А хуле делать? Такая система...

Сообщение изменено: Михалы4 (02 марта 2015 - 12:27)