10791 ответов в этой теме

[Олег К]

aid,

у дяди Вити авторитетом будет любой, кто топит за интервалки и круговые, но против бега )))

[Фельдфебель]

Есть ссылка на исследования или ты говоришь о Реале?)

 

Спс, друг, оставлю копаться по ссылкам своим товарищам) мне что делать некуй?))

 

А почему это все должно регенироваться за счет внутренних ресурсов? Ты же кушаешь, поступают каллории и пластический материал. За счет них и происходит восстановление.

 

а где я писал, что из внутренних ??

как раз из еды и поступают в массе я ровно же об этом.

Но при сильном недостатке из еды, будет потребление резервов, которые организм запас, на латание дыр. Подчеркну- при сильном.

При мал-малом недостатке организм просто будет растягивать удовольствие от восстановления)

 

 

____________________

 

по остальному тоже согласен.

мы об одном и том же - просто разными словами. Издержки инет-общения

 

в статье же речь о другом ведь.

[Виктор С]

Не всякий физкультурник и пробежит 20 км так быстро.

Ни один физкультурник так не пробежит и не всякий спортсмен.

Назовем такое перемещение ездой на велосипеде.

Консенсус! У-рр-я!))

Дайте, пожалуйста, более конкретную ссылку. Хочется посмотреть контекст.

У Лидьярда не нашел, но нашел у Купера. А может запамятовал. Извиняюсь.

Бег трусцой или бег.

Я различаю эти два вида бега таким образом: при беге трусцой расстояние в милю пробегается больше чем

за 9 мин, а при обычном беге — меньше чем за 9 мин.

http://booksshare.ne...ok=1989&page=83

Учитывая то, что миля 1600 м, получается 10,6 км/час.

 

 Что есть бег, и что есть ходьба четко определенно и описано в разделе знаний  "биомеханика человека". 

Я начал бегать в 13 лет и мне не всё ясно. 

 При чем здесь скорость, доступность и уровень тренированности?)  

Тренированные ходят так как нетренированные бегают.

А скорость бега (1 км/ мин) это как ПМ1 на штанге. Имеет знчение.

Сообщение изменено: Виктор С (28 августа 2018 - 11:20)

[Виктор С]

у дяди Вити авторитетом будет любой, кто топит за интервалки и круговые, но против бега )))

100%

В глаз мне попал.(

[aid]

У Лидьярда не нашел, но нашел у Купера. А может запамятовал. Извиняюсь. Quote Бег трусцой или бег. Я различаю эти два вида бега таким образом: при беге трусцой расстояние в милю пробегается больше чем за 9 мин, а при обычном беге — меньше чем за 9 мин.

 

Спасибо. Как я и предполагал: 

Хотя, может, я тоже цепляюсь и тут бег противопоставляется трусце какой-нибудь, т.е. фаза полета подразумевается по умолчанию, а различие в скорости?

[Олег К]

100%

В глаз мне попал.(

Потому что КМС,КРС и МЧС!

[Виктор С]

Потому что КМС,КРС и МЧС!

[Олег К]

Подчеркну- при сильном.

При "сильном" в данном случае будет травма типа разрыва мышц. Сильные травмы действительно могут влиять на основной обмен веществ (разрывы, переломы, ожоги), даже табличка такая где-то есть. НО не штатный тренинг.

Сообщение изменено: Олег К (28 августа 2018 - 11:27)

[Олег К]

КМС

Мы в тебя верим!

[Stas R]

Что вы тут наворочали с этими аллюрами?) Какая-то странная у вас дискуссия. Что есть бег, и что есть ходьба четко определенно и описано в разделе знаний  "биомеханика человека". При чем здесь скорость, доступность и уровень тренированности?)  

Анатолий  .   

[Фельдфебель]

При "сильном" в данном случае будет травма типа разрыва мышц. Сильные травмы действительно могут влиять на основной обмен веществ (разрывы, переломы, ожоги), даже табличка такая где-то есть. НО не штатный тренинг.

 

да да да

 

т.е. если ты не занимался и кушал 2000 ккал и вес стоял

стал заниматься (условно - штатно) и том же рационе - не похудеешь?) 

 

Олег, ну ты чё

 

но будет плато, организм через время начнет экономить на метаболизме (условно на "жизнь" телу будет хватать не 2000 ед., а 1800 ед).

Но пока он не приспособится - похудение будет. и мышц и углей и жира

Сообщение изменено: Фельдфебель (28 августа 2018 - 11:39)

[Олег К]

да да да

 

т.е. если ты не занимался и кушал 2000 ккал и вес стоял

стал заниматься (условно - штатно) и том же рационе - не похудеешь?) 

 

Олег, ну ты чё

 

но будет плато, организм через время начнет экономить на метаболизме (условно на "жизнь" телу будет хватать не 2000 ед., а 1800 ед).

Но пока он не приспособится - похудение будет. и мышц и углей и жира

Стал заниматься= плюс прямые траты на эту физработу (подъём тжестей)+ЭПОК (до 14%). Всё...

Ну, и со временем, когда собственный вес вырастет, вырастет и основной обмен (траты в покое). Исходя из формулы 22-24 ккал/1 кг веса. И опять всё...

[Anatolii]

Я начал бегать в 13 лет и мне не всё ясно. 

Тренированные ходят так как нетренированные бегают.

А скорость бега (1 км/ мин) это как ПМ1 на штанге. Имеет знчение.

О чем это все? 

Медленный бег - не бег? Маленький жим - не жим?

Словоблудие.

[Олег К]

Словоблудие.

Но не пустозвоние!

[Anatolii]

Но не пустозвоние!

))))

[esgard]

но будет плато, организм через время начнет экономить на метаболизме (условно на "жизнь" телу будет хватать не 2000 ед., а 1800 ед). Но пока он не приспособится - похудение будет. и мышц и углей и жира

Я конечно верю в способность организма "приспосабливаться", но почему ты упускаешь из виду то, что при меньшем весе и каложор требуется меньший?

[Anatolii]

 каложор 

Отвратительный пост

[Виктор С]

Медленный бег - не бег? Маленький жим - не жим?

Словоблудие.

Точно. Флудерастия.))

Медленный бег - насколько медленный? Я предлагал критерии.

Маленький жим - насколько маленький? Предложи свои варианты.)

 

Сусанина не трожь!

[Фельдфебель]

Стал заниматься= плюс прямые траты на эту физработу (подъём тжестей)+ЭПОК (до 14%). Всё...

 

блять!!!)))

я ровно же об этот и пишу.

 

потратил 100 ед. = 100 ед. + еще (ЭПОК, хуек, ну пох как называется )  и потратятся на восстановление. 

 

будешь жрать так же + еще 100+ ед  = нихуа в принципе не измениться.

будешь жрать меньше - будешь худеть, пока не понизится уровень метаболизма на "жизнь", будет плато

 

так, нет?

[Фельдфебель]

Я конечно верю в способность организма "приспосабливаться", но почему ты упускаешь из виду то, что при меньшем весе и каложор требуется меньший?

 

а с чего ты взял что упускаю?

разумеется меньше. физику вроде никто не отменял

[TУТси]

Фельдфебель


А я тебя тогда же
И веть послушал же он ж помниш
А ты вот ну чт же
Тебе вот чтли жалко
Иль нравится вот там же
Как некоторые ну к нам же
Ну ну сережа ладно ж
Припомню я тогда тебе такое ж

[Stas R]

Медленный бег - не бег?

[Фельдфебель]

Фельдфебель


А я тебя тогда же
И веть послушал же он ж помниш
А ты вот ну чт же
Тебе вот чтли жалко
Иль нравится вот там же
Как некоторые ну к нам же
Ну ну сережа ладно ж
Припомню я тогда тебе такое ж

пиши на српском же

по гагаузски нипонятно ж никуя

Сообщение изменено: Фельдфебель (28 августа 2018 - 12:15)

[Anatolii]

Это, кстати, не бег) В беге нет фазы двойной опоры.

Это прыжок через шаг)

[Stas R]

Это, кстати, не бег) В беге нет фазы двойной опоры. Это прыжок через шаг)

согласен , надо чуток подработать технику )

[Anatolii]

согласен , надо чуток подработать технику )

Твой подопечный?))

[Sakhalinets]

Товарищи/господа, тут Мегафон какую-то хрень затеял: 

 

Роуминг, Гудбай! Теперь и по России. С 1 сентября все входящие звонки в поездках по стране станут бесплатными везде, где есть Мегафон.

 Что значит "входящие"? Это же - когда кто-то тебе звонит? Тогда что, раньше входящие были платными? Что за хуета... 

 

А если это касается любых звонков, то тогда что означает "в поездках по стране"? Это когда я со своей симкой ставропольской буду звонить из Питера на Сахалин? А если я буду из "домашнего региона" звонить, то будет по-прежнему - платно? Тогда можно обменяться симками с жителем Питера и спокойно звонить бесплатно?

 

       

[aid]

Это, кстати, не бег) В беге нет фазы двойной опоры.

Это прыжок через шаг)

Толстяк смешал нам все карты совместив бег с ходьбой.

[Честер]

вот такой результат

 

 

Исследование Результат Единицы Референсные

значения

Комментарий

ФСГ 2.77 мМЕд/мл 0.95 - 11.95

ЛГ 2.18 мМЕд/мл 1.14 - 8.75

Эстрадиол 119 пмоль/л 40 - 161

Прогестерон 0.8 нмоль/л 0.3 - 2.2

Тестостерон 24.25 нмоль/л 8.9 - 42.0 Нижний диагностический порог,

рекомендованный ISSAM: 12 нмоль/л

ГСПГ 57.2 нмоль/л 16.2 - 68.5

ИСТ- индекс своб.

тестостерона

42.4 % 24.5 - 113.3

Пролактин 170 мЕд/л 73 - 407

 

Жора, отличные анализы!

тестостерон как у 30 летнего молодого мужчины!

 

Но, ГСПГ надо снижать, он сжирает у тебя половину теста

[Georgiy_Osadhciy]

А как ты определил, что Буланов " достаточно грамотный специалист"? А кто такой Любер и его место в российском бодибилдинге тебе известно? А зачем тебе книжка, где Буланов "раскатывает" Любера? Ты планируешь тоже раскатывать люберов? Что ты в их заочном споре понимаешь?))

 

Не планирую (мне вообще фиолетово и на того и на другого - и молиться на кого либо из них не собираюсь) - просто читаю для общего развития и пытаюсь понять то, что в будущем, если вдруг захочу сесть на курс - понимать дозировку препаратов и не переборщить с ними и не стать лысым импотентом в итоге с сиськами как у бабы.

Меня "типа послали" в разделе химия - теперь придется разбираться самому.

Мне мало рекомендаций просто - вколи это и это, я должен понимать дозы и последствия и знать меры противодействия для побочных эффектов.

и мало того, должен понимать по анализам, что происходит с организмом и принимать вовремя меры (чтоб не поиметь позже проблем, а лучше уже заранее знать что нужно делать).

Чтоб никого потом каждый раз тут не дергать своими тупыми вопросами и не раздражать например как сейчас Вас.

Не буду писать о том, что читаю - не ожидал такой реакции.

Не читаешь плохо - читаешь тоже оказывается плохо.