32834 ответов в этой теме

[Rus72]

мышечную)))и по ходу жировую)))

жировую, да, можно вообще в зал не ходить ))

а вот мышечную - так это до определенного предела.

Что ни говори, но становая, присед - строят хороший фундамент для дальнего развития и наращивания мышечной массы.

 

У нас тоже в зале есть инструктор, раньше занимавшийся ПЛ и выступавший на соревнованиях.  А теперь  только бодибилдствует, больше на изоляцию своим подопечным показывает упражнения. Мол, посмотрите на меня - я становую не делаю и всё тип-топ.  Думает, что про 14 лет его стажа в ПЛ никто не знает или никто не понимает прямой связи. 

[BleedingMind]

Опять же меня тут посади на мочегонку и научи нормально загружаться и медленно сохнуть и будет как раз чуть больше 70 кг при бритвенном рельефе, а то что мясо полетит - похеру, мне эта сухость нужна будет на 1 день и все.

Напомню, что тут я уже полгода как на уд и после года слива мышечной массы и силовых по лайлу, то есть пересев сразу после своего сплитрового тренинга на уд, я был бы больше и сильнее.

Красивый.

Но надо сделать шарообразные обьемы, вены наполненность. Натурально..очень маловероятно.

Будут провалы. Одно не развито, другое переразвито, тут подделать, там подремонтировать, работа очень точечная. То одно будет сыпаться, то другое. Здоровье не выдержит элементарно. 

Я не про тебя конкретно. Я про весь процесс работы.

[BleedingMind]

Я ничо не понял, ну да ладно. Мне не принципиально, что кто-то может быть со мной не согласен

Господи.

Вот это да. 

Согласился. Ок!))))

[phaze]

Красивый.
Но надо сделать шарообразные обьемы, вены наполненность. Натурально..очень маловероятно.
Будут провалы. Одно не развито, другое переразвито, тут подделать, там подремонтировать, работа очень точечная. То одно будет сыпаться, то другое. Здоровье не выдержит элементарно. 
Я не про тебя конкретно. Я про весь процесс работы.

Я понял про что ты. Я вчера тебе кидал инсту swteamwilson, вот он походу реальный натурал. Кривой, рассыпавшийся и с грустным лицом.

[Горец67]

жировую, да, можно вообще в зал не ходить ))
а вот мышечную - так это до определенного предела.
Что ни говори, но становая, присед - строят хороший фундамент для дальнего развития и наращивания мышечной массы.
 
У нас тоже в зале есть инструктор, раньше занимавшийся ПЛ и выступавший на соревнованиях.  А теперь  только бодибилдствует, больше на изоляцию своим подопечным показывает упражнения. Мол, посмотрите на меня - я становую не делаю и всё тип-топ.  Думает, что про 14 лет его стажа в ПЛ никто не знает или никто не понимает прямой связи. 

я не спорю.. но люди и без приседа и становой наращивали мм..кроме тренинга еще немаловажное значение имеют и другие факторы питание отдых ..фарма или натурально и тд

[Горец67]

жировую, да, можно вообще в зал не ходить ))
а вот мышечную - так это до определенного предела.
Что ни говори, но становая, присед - строят хороший фундамент для дальнего развития и наращивания мышечной массы.
 
У нас тоже в зале есть инструктор, раньше занимавшийся ПЛ и выступавший на соревнованиях.  А теперь  только бодибилдствует, больше на изоляцию своим подопечным показывает упражнения. Мол, посмотрите на меня - я становую не делаю и всё тип-топ.  Думает, что про 14 лет его стажа в ПЛ никто не знает или никто не понимает прямой связи. 

ну что он больше может предложить в коммерческом фитнес клубе?ебаште тройку ?все клиенты разбегутся))

[BleedingMind]

Я понял про что ты. Я вчера тебе кидал инсту swteamwilson, вот он походу реальный натурал. Кривой, рассыпавшийся и с грустным лицом.

Вот именно. Оно иначе не будет.

Сао понятие формы противоположно понятию здоровой физиологии. К сожалению, это так. Поэтому нужно применять все методы и быть готовым к последствиям и плате.

И уметь очень хорошо думать головой.

[sandwolf77]

и ниже уровень социальной ответственности.

[BleedingMind]

ну что он больше может предложить в коммерческом фитнес клубе?ебаште тройку ?все клиенты разбегутся))

Да ладно. Им в основном и не надо ничего, только на словах. Реально заточенные- делают тройку.

[Emirdy]

Именно так. Там продукты как минимум с соответствующим этикетке составом. А жирные пмериканцы уже стереотип, там давно все помешаны на фитнесе и здоровой жизни.

Это миф. Количество людей, страдающих ожирением, в США растёт. И значительно превышает уровень России, к примеру. Ранее я кидал на форум ссылку на статистику.
Кстати, американская фишка, указывать пищевую ценность не на 100гр, а некую порцию. В России тоже внедряется. Иниересно, что производители скрывают)))
Это если ГМО не заморачиваться даже. В стране с "низким отсутствием стресса и хорошей едой" самый высокий процент жиробасом среди развитых стран. Странно.

Сообщение изменено: Emirdy (09 марта 2019 - 02:43)

[Горец67]

Да ладно. Им в основном и не надо ничего, только на словах. Реально заточенные- делают тройку.

реально их мало..
Основной контигент хочет тупо похудеть (и при этом набрать много мышц))). Но почему то думают что похудеют за счет трат каллорий только в зале...
Пс я ржу с моих знакомых которые погуляют км3-4 а потом придя домой плотно едят...и почему то не худеют..))

[BleedingMind]

реально их мало..
Основной контигент хочет тупо похудеть (и при этом набрать много мышц))). Но почему то думают что похудеют за счет трат каллорий только в зале...
Пс я ржу с моих знакомых которые погуляют км3-4 а потом придя домой плотно едят...и почему то не худеют..))

Да я со всем смирилась

 Делаю что могу. Они все знают и я не вру, это главное.

[phaze]

Это миф. Количество людей, страдающих ожирением, в США растёт. И значительно превышает уровень России, к примеру. Ранее я кидал на форум ссылку на статистику.
Кстати, американская фишка, указывать пищевую ценность не на 100гр, а некую порцию. В России тоже внедряется. Иниересно, что производители скрывают)))
Это если ГМО не заморачиваться даже. В стране с "низким отсутствием стресса и хорошей едой" самый высокий процент жиробасом среди развитых стран. Странно.

ага и там людей в два раза больше чем у нас.
То есть ты не согласен с тем, что там качественную еду проще найти?
Ну а ожирение это выбор каждого человека. Им же не насильно в супермаркетах еду запихивают.

Вообще не произвели впечатления твои аргументы.

Сообщение изменено: phaze (09 марта 2019 - 02:50)

[Arik]

Это миф. Количество людей, страдающих ожирением, в США растёт. И значительно превышает уровень России, к примеру. Ранее я кидал на форум ссылку на статистику.
Кстати, американская фишка, указывать пищевую ценность не на 100гр, а некую порцию. В России тоже внедряется. Иниересно, что производители скрывают)))
Это если ГМО не заморачиваться даже. В стране с "низким отсутствием стресса и хорошей едой" самый высокий процент жиробасом среди развитых стран. Странно.

в Великобритании , кажется , жирных ещё больше
А вот указание калорий на порцию это да , кидалово ещё то ))

[BleedingMind]

ага и там людей в два раза больше чем у нас.
То есть ты не согласен с тем, что там качественную еду проще найти?
Ну а ожирение это выбор каждого человека. Им же не насильно в супермаркетах еду запихивают.

Вообще не произвели впечатления твои аргументы.

На самом деле, качество в том значение которое ты говоришь не столь важно. Считать, следить можно везде.

И что касается Америки..там почти везде кукурузный сироп или мальта. Пища органик- стоит очен дорого. Есть свои фишки препятствующие.

Думаю, во многом у нас даже проще.

[BleedingMind]

в Великобритании , кажется , жирных ещё больше
А вот указание калорий на порцию это да , кидалово ещё то ))

Это кидалово по деньгам больше. Стоит- дороже за меньшее количество, как правило))

[Виктор С]

Олег хоть и справедлив, но суров - мне от него на этом и соседнем форуме часто  справедливо перепадало, но вот и я дождался повода....Ура:

Чего-то я не верю в натуральность таких сухарей...

Фармацевт штоле? Нормальные сухари, погрешности в микронах - это у токарей.

Почему? Кира так-то адекватный товарищ. Когда не на тренболоне )))

Ставь (с) Трен Фейза - это фишка Честера, уважай авторские права.)

... Мужику 44 года. В этом возрасте просто оторвать жопу с дивана- уже победа )))

Херасе "победа". Стало обидно. Значит после 60 отсутствие памперсов и жим лежа чуть более 100 - это вооще нирвана?

Попадись ты мне в лесу связанным в 61 год...

 

Количество людей, страдающих ожирением, в США растёт. И значительно превышает уровень России, к примеру. Ранее я кидал на форум ссылку на статистику.

Подтверждаю. Знакомые из Баку в ахуе от количества жиробасов в США.

Где Бреды Питы, Дуэйны Джонсоны и Вины Дизели на улицах?

Сообщение изменено: Виктор С (09 марта 2019 - 03:02)

[phaze]

На самом деле, качество в том значение которое ты говоришь не столь важно. Считать, следить можно везде.
И что касается Америки..там почти везде кукурузный сироп или мальта. Пища органик- стоит очен дорого. Есть свои фишки препятствующие.
Думаю, во многом у нас даже проще.

Я живя здесь тоже считаю. Сдохнуть у нас проще, это точно. Но обсуждать я это не буду.

[sergkomisar]

Если ты например ешь белок по минимальной планке

Зачем?

у тебя в половине белковых продуктов его вообще не содержится?

Пример?

При таком избыточном разнообразим и хаосе даже считать калории смысла нет

а зачем крайности?

я могу и достоверно и статистически свести к минимуму возможные погрешности потребляя

а расход?

[phaze]

Зачем?
Пример?
а зачем крайности?
а расход?

Зачем - надо спросить у тех, кто говорит, что много белка есть не надо.
Молочка, спортпит, сыр, мясные изделия.
Потому что в данном случае это самоуспокоение.
Расход посчитать невозможно. Если что-то невозможно измерить, зачем ты об этом спрашиваешь? А вот дневная активность у меня практически одинаковая.

Сообщение изменено: phaze (09 марта 2019 - 03:24)

[BleedingMind]

Я живя здесь тоже считаю. Сдохнуть у нас проще, это точно. Но обсуждать я это не буду.

Да. В этом смысле- согласна полностью. 

Я о том, что в имеющихся условиях  и там и здесь любой желающий найдет способ сделать форму, а сложности везде свои.

У нас экономическая и социальная ситуация просто караул. Но это уже основа для намного более тяжелого дискурса, поднимать его здесь смысла нет.

[Emirdy]

ага и там людей в два раза больше чем у нас.
То есть ты не согласен с тем, что там качественную еду проще найти?
Ну а ожирение это выбор каждого человека. Им же не насильно в супермаркетах еду запихивают.
Вообще не произвели впечатления твои аргументы.

Учитывая, что я противник гмо, здоровую еду нет, не проще. Тем более, промышленные технологии производства мяса-птицы овощей везде плюс минус одинаковые.
То, что людей больше, это не важно, когда мы сравниваем процентное соотношение. В РФ нация здоровее в этом плане, это факт.
Раз здоровее, значит и питание здоровее, ведь "мы то, что мы едим"
Да, я не вижу проблем с нормальной едой в России. Мясо есть, рыба тоже, круп хватает, чоо ещё надо))

[sergkomisar]

надо спросить у тех

Это же не кто то написал.

Молочка, спортпит, сыр, мясные изделия

Без белка?

это самоуспокоение

просто разный подход, какая разница, если это помогает держать диету.

Расход посчитать невозможно.

Тогда о каком "достоверно и статистически" может идти речь?

В итоге действия те же, анализ тот же.

Тут важнее сохранения диеты.

[sergkomisar]

Учитывая, что я противник гмо

а есть другая?

[phaze]

Учитывая, что я противник гмо, здоровую еду нет, не проще. Тем более, промышленные технологии производства мяса-птицы овощей везде плюс минус одинаковые.
То, что людей больше, это не важно, когда мы сравниваем процентное соотношение. В РФ нация здоровее в этом плане, это факт.
Раз здоровее, значит и питание здоровее, ведь "мы то, что мы едим"
Да, я не вижу проблем с нормальной едой в России. Мясо есть, рыба тоже, круп хватает, чоо ещё надо))

Понял, мы живём в разных Россиях.

[phaze]

Это же не кто то написал.
Без белка?
просто разный подход, какая разница, если это помогает держать диету.
Тогда о каком "достоверно и статистически" может идти речь?
В итоге действия те же, анализ тот же.
Тут важнее сохранения диеты.

Я привёл пример.
Без, или с минимумом.
Вот именно, что разный.
Статистически и достоверно это ничего не изменит, так как я расход не считал никогда и те, остальные диетящие по гд и не по гд тоже.
Важнее не сохранение диеты, а результат. Если я ем то, чтотнаписано на этикетке, он будет такой, как прогнозируемый.

[Олег К]

Виктор С, не понял к чему ты привёл в пример токарей. Расшифрую мысль: 

Если посмотреть на ТОП-билдеров примерно до середины 80-х, там нету сухости ниже 8-10%. А сушились и тренировались они отнюдь не на одних на грудкогречках.

А в 21 веке "натуралов" с сухостью ниже 6-8% развелось вдруг. Просто мы в натурашечку по-научному, бро...

Ага! 

[sergkomisar]

Важнее не сохранение диеты, а результат.

Это одно и тоже по сути.

Без сохранения диеты, не будет и результата.

[phaze]

Это одно и тоже по сути.
Без сохранения диеты, не будет и результата.

А если там ещё и в продуктах будет то, что мы ожидаем, то он ещё и устроит нас.

[BleedingMind]

А если там ещё и в продуктах будет то, что мы ожидаем, то он ещё и устроит нас.

Не такая там погрешность чтобы сильно влиять.. Но бодяга бывает, да.