8018 ответов в этой теме

[medvedm61]

Так и есть. Попробуй.

Пробовал и не раз , видимо боги у нас разные и напитки у них , соответственно тоже не совсем совпадают

Сообщение изменено: medvedm61 (17 июня 2022 - 08:38)

[Анаболий Метанович]

Так и есть. Попробуй.

Абсолютно!

Главная причина того, что вискикурня Талискер преуспевает, даже несмотря на её местоположение (остров Скай, хер знает где), это качество её виски.

А так-то, конечно, на вкус и цвет.....

Кто-то вон и водку лакает....

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (17 июня 2022 - 10:20)

[Анаболий Метанович]

ДНБ  это полный отстой и шняга.

41-летний фанат Шреддера качался по его схеме 4 года. Но напрасно – так и весит 60-64 кг

Бодибилдера и блогера Алексея Шреддера знают, наверное, многие. Он известен тем, что при 100 кг рельефной мышечной массы и высоких силовых показателях позиционирует себя натуральным атлетом. А вот его большой поклонник Петр ДНБ популярен куда меньше. История ДНБ полезна для всех, кто тренируется без химии, особенно для новичков.

Петру 41 год, а суммарный стаж его тренировок – 23 года. Аббревиатура "ДНБ" означает "домашний натуральный бодибилдинг". Именно дома Петр тренируется последние шесть лет, для чего оборудовал мини-спортзал. Из этих шести лет четыре года он занимался по методике Алексея Шреддера.

ДНБ верил в натуральность своего кумира, называл его Мастером и всячески защищал от нападок. Что в итоге? Набрать мышечную массу за четыре года Петру так и не удалось, если не считать миллиметры в объеме, его вес по-прежнему 60-64 кг. Кроме того, он получил серьезную травму, отрыв бицепса.

ДНБ регулярно выкладывал видеоотчеты о своем прогрессе – делал на камеру замеры, взвешивался. При этом совершенно не воспринимал даже доброжелательные советы зрителей. О критиках говорил, что они ничего не понимают в натуральном бодибилдинге. И только по окончании четырех лет Петр все-таки разочаровался в своем кумире. Шреддер даже забанил его у себя на канале.

Почему результат именно такой?

Потому что ДНБ решил слепо повторить схему Шреддера. А тот если не химик, то человек с поистине уникальной генетикой. Кстати, Алексей сдавал анализы на гормоны, в Сети их разбирали неоднократно. Вывод тот же – либо он на фарме, либо редкий уникум, почти инопланетянин.

Шреддер утверждал, что натурально можно набирать на дефиците калорий (даже на 1500 ккал/сутки). При этом тренируясь с большими весами в малоповторке, до пяти раз в неделю и в отказ. Мышцы, мол, не просто вырастут, но будут еще и сухие.

Как думаете, Шреддер действительно создал свою форму натурально?

Только у подопечных Шреддера мышцы растут плохо. Силовые показатели – пожалуйста, но не мышцы. То, что сработало на нем, он рекомендует всем остальным, в первую очередь натуралам.

Как тренировался ДНБ?

Следуя постулатам своего Мастера. Три-пять тренировок в неделю, всегда в отказ. На 90 % – малоповторка, базовые упражнения с большими весами. Питался Петр весьма скудно, гнался за "сечкой" Шреддера. Сам признавался, что даже в туалет ходит раз в два дня, т.к. ест немного.

Режим соблюдал, высыпался, вредные привычки исключил. По сути, это были изнуряющие тренировки на силу. Но целью-то был именно набор мышечной массы – речь ведь не о домашнем натуральном пауэрлифтинге. Да и зачем иначе было взвешиваться и делать замеры своего тела?

Что в итоге? Очевидно, что ДНБ почти всегда находился в перетрене. С умеренными нагрузками, адекватным питанием и без мечты о сухости он добился бы гораздо лучших результатов. Старая схема Шреддера на натуральных бодибилдерах не работает.

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Sakhalinets]

Главное - он не буйный.

[Анаболий Метанович]

Главное - он не буйный.

Толкать фуфло и при этом быть буйным, по-моему, это уже запредельно...

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (17 июня 2022 - 01:48)

[merQ]

Буйный толкатель

[Sakhalinets]

Ребята, я - про ДНБ-мастера, не желанный продукт Алексея)

 

А сам Леха, по-моему, тот еще невротический тип. Улыбка, поза у него - какие-то вымученные... можт, из-за дефицита)

Сообщение изменено: Sakhalinets (17 июня 2022 - 02:18)

[merQ]

Чего вообще вспомнили про ДНБ? У него на форуме отдельная тема есть. 

[Валерочка]

Чего вообще вспомнили про ДНБ? У него на форуме отдельная тема есть. 

Как антипод Голема. Битва.

[renepjd]

а суммарный стаж его тренировок – 23 года.

за 23 года набрал 60 кил а потом и по Шредеру не смог?

Че за бред?

[Sakhalinets]

Чего вообще вспомнили про ДНБ?

Не знаю... Думаю, у Метаныча есть какие-то мысли...

[Анаболий Метанович]

Чего вообще вспомнили про ДНБ? У него на форуме отдельная тема есть. 

У него и форум есть…. охренеть….

Натолкнулся в сети на статью и выложил…

[Sakhalinets]

У него и форум

https://forum.steelf...ic=44016&page=1

Тема, практически с первых дней существования, находилась в "Юморе" до недавнего времени.

[Анаболий Метанович]

Не знаю... Думаю, у Метаныча есть какие-то мысли...

Не, иногда я просто выкладываю материал для информации…

[Павлуха]

После 30 ки пытаться тренироваться внатураху, 5 раз в неделю еще и при скудном питании- это надо быть альтернативно одаренным

[Анаболий Метанович]

[Sakhalinets]

После 30 ки пытаться тренироваться внатураху, 5 раз в неделю еще и при скудном питании- это надо быть альтернативно одаренным

Он 3-й год жмёт 86 кг "на скока-скока?"... Это форма психического расстройства. Это человек болен.

[Анаболий Метанович]

Ученые назвали опасность отказа от алкоголя

 

Оказывается, вообще не пить алкоголь также плохо, как злоупотреблять им. Французские ученые выяснили, что и у тех и у других повышен риск деменции.

Деменция, или, проще, слабоумие – очень распространенное явление на Западе. Это опасное заболевание – по сути, одна из главных причин, «естественной» смерти от старения. Дело в том, что продолжительность жизни человека коррелируется с состоянием его мозга. Речь, конечно, не идет о несчастных случаях или опасных заболеваниях. Но, грубо говоря, человек молод настолько – насколько молод его мозг. И деменция моментально может превратить бодрого старичка в развалину.

 

Оказалось, что отказ от алкоголя сильно увеличивает риски деменции у пожилых. «Полезный» диапазон алкоголя – 10-140 граммов чистого спирта в неделю. Это примерно две трети бутылки водки. В одной поллитровой бутылке крепкого алкоголя, как правило, содержится 200 граммов чистого спирта. У тех, кто выпивал в таком диапазоне, риск деменции был низким даже в 75+ лет.

Ученые открыли эту закономерность, но объяснить ее пока не смогли. Возможно, мы просто не знаем еще всех свойств, которые таит в себе алкоголь. В одном только нет сомнений: если выпивать в больших количествах - это быстро разрушит любой организм.

В целом. для организма, стресс может быть полезен. А алкоголь - это стресс для организма. Наутро выделяется много гормона стресса кортизола, из-за чего лицо опухает и мы чувствует себя плохо.

Но главное, чтобы стресс был контролируемым и не чрезмерным.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (19 июня 2022 - 05:16)

[montgomeri]

Правильно Метаныч, бухать надо регулярно.

[Анаболий Метанович]

И, наконец-то, долгожданное видео от Голема!

Убейтесь о стену, недоброжелатели!   

 

 

0:26 Про мое путешествие в Казахстан

02:44 Про мой нутришн GSS lab и бренд спортивной одежды Golem sports wear

12:14 ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ СТАТЬ ЛОКАЛЬНЫМ ДИЛЕРОМ GSS LABS и GOLEM SPORTS WEAR

14:15 Выяснил таки что у меня с плечом

25:05 Обсуждаем тестостерон с доктором

38:57 Обсуждаем тренболон с доктором - уникальная инфа от д-ра Дразнина: как профи работают с пролактином на фоне тренболона

51:15 Обсуждаем болденон с доктором

54:48 Обсуждаем мастерон с доктором

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (19 июня 2022 - 05:32)

[Sakhalinets]

человек молод настолько – насколько молод его мозг. И деменция моментально может превратить бодрого старичка в развалину.

Какие золотые слова!

[Анаболий Метанович]

Какие золотые слова!

Плохо проанализировали статью, коллега!

Вот золотые слова: "...Оказалось, что отказ от алкоголя сильно увеличивает риски деменции у пожилых...."

[Тачёный]

Плохо проанализировали статью, коллега!

Вот золотые слова: "...Оказалось, что отказ от алкоголя сильно увеличивает риски деменции у пожилых...."

в матушке природе бухают все кто может

[Анаболий Метанович]

в матушке природе бухают все кто может

http://www.novostioe...lizm_v_prirode/

https://zen.yandex.r...526931bfcca40ab

https://animalreader...ka-liderov.html

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (19 июня 2022 - 05:37)

[Тачёный]

http://www.novostioe...lizm_v_prirode/

https://zen.yandex.r...526931bfcca40ab

https://animalreader...ka-liderov.html

я фильм смотрел.от мух до обезьян....

[Тачёный]

http://www.novostioe...lizm_v_prirode/

https://zen.yandex.r...526931bfcca40ab

https://animalreader...ka-liderov.html

кстати аву обновил чтобы вопросов больше не было....

[renepjd]

кстати аву обновил чтобы вопросов больше не было....

На предыдущей посуровее был

Тут какой то добряк

[renepjd]

Вот золотые слова: "...Оказалось, что отказ от алкоголя сильно увеличивает риски деменции у пожилых...."

бля, не зря я в магаз сходил

Правда терь думаю, что хуже: деменция или саркопения?

[Анаболий Метанович]

бля, не зря я в магаз сходил

Правда терь думаю, что хуже: деменция или саркопения?

Думаю, что саркопения хуже, ибо при деменции ты забудешь и про деменцию, и про саркопению...

[renepjd]

Думаю, что саркопения хуже, ибо при деменции ты забудешь и про деменцию, и про саркопению...

Юморной дед

Подпишусь на тему

Так то меня химические тренировки не интересуют, но тут помимо этого оказывается есть много интересного