8198 ответов в этой теме

[Бронкс]

Кажись dublw и Oblako друг к другу не равнодушны..

Сообщение изменено: Бронкс (22 января 2016 - 03:09)

[unrestrained]

Кажись dublw и Oblako друг к другу не равнодушны..

[Oblako]

Кажись dublw и Oblako друг к другу не равнодушны..

 

Я Мурану его турецкий выпад так быстро не забуду, особенно в свете последних событий в мире  
 

[dublw]

Я Мурану его турецкий выпад так быстро не забуду, особенно в свете последних событий в мире  
 

"Знает кошка, чье сало сьела!.. "

[Gjkmpjdfntkm]

Oblako, Кис кис

dublw, Хрю!

[dublw]

Oblako, Кис кис
dublw, Хрю!

"Gjkmpjdfntkm" - гав гав!

[Azimut]

Прикольная тенденция, РЫСЬ - МС (правда потом оказывается что по тяге аматорской только, до выполнения правда принимал один АС, но дело сути не меняет) МС и есть МС, хоть с жимом 130 в 90.. МС и точка.

 

Муран - МС по лифтингу (судя по видео), правда ни разу не выступал в трёшке, и клеет дурачка, типо лифтинг переводится как поднятия тяжестей, и похер что троеборье в протоколах обозначается как PL. Единственное что вызывает уважение, это жим 170 в 100 в 58 лет. Вот здесь реально - это результат. И если бы была надпись МС по жиму, и придраться не к чему.

 

Ну а то, что оба гуру, так это наоборот ,прикольно. Скучно было бы)

[dublw]

После тренировки груди
1. вертикальный жим гантелей 5/10/15 кг х 10 р
2. Сидя 65 град жим вверх гантели по 20/25/30 кг х 10 р
3. Сидя 45 град жим штанги 70/80/90 кг х 10 раз
4. Жим штанги лежа 100/110/120 кг х 10 раз
5. брусья 3 х 20
6. бабочка 3 х 30 х 70 кг
время 45 минут!

Миниатюры

• 

[Честер]

dublw, вроде даже грудные подросли, не?

[Silovichok]

Вы еще забыли, что и жим лежа у меня уродский! Локти не распрямляю, таз отрываю!....... .

 

самокритика -это отлично ... хотя техника гавно ... верх плывет и не держит, жопа отрывается, ноги не включаются, недосед ... беда прям беда .... 

[МАДДОГ]

А вы, Владимир, кумир старушек, однако! Вон как они ликуют, сердешные...

 эти хитрые бестии только и мечтают нашего чемпиона на грядки загнать чтоб он им картоху выкапывал. своих дедов заморили поди. А это все. Прощай новая методика

[dublw]

Друзья! Для Вас выложил свою тренировку груди! Наберитесь терпения и посмотрите до конца!


В ней Вы увидете как я тренируюсь в реальном времени!
4 х4 х 10 + разминка!!!

[Gjkmpjdfntkm]

Кто-то еле жмет 100кг поднимая жопу на 4 раза, это ученик ваш?

[Пуня]

выложил свою тренировку груди! Наберитесь терпения и посмотрите до конца!.........

...жим штанги...

"Людмила Прокофьевна Муран, где вы набрались этой пошлости? Вы же виляете бёдрами, как непристойная женщина!"(с) ("Служебный роман")

 

А остальное - полчаса дрочева одних только жимов с мелкими весАми. ...Это типа экономия времени такая.

Откуда, интересно, берутся 150*10 в жиме, если "в реальном времени"(с) мы видим ЭТО?

[dublw]

...жим штанги...
"Людмила Прокофьевна Муран, где вы набрались этой пошлости? Вы же виляете бёдрами, как непристойная женщина!"(с) ("Служебный роман")


А остальное - полчаса дрочева одних только жимов с мелкими весАми. ...Это типа экономия времени такая.
Откуда, интересно, берутся 150*10 в жиме, если "в реальном времени"(с) мы видим ЭТО?

Сообщение изменено: dublw (24 января 2016 - 04:14)

[dublw]

Кто-то еле жмет 100кг поднимая жопу на 4 раза, это ученик ваш?

Нет это я!

[Тачёный]

Друзья! Для Вас выложил свою тренировку груди! Наберитесь терпения и посмотрите до конца!


В ней Вы увидете как я тренируюсь в реальном времени!
4 х4 х 10 + разминка!!!

это не азы!это позор,,,

[dublw]

это не азы!это позор,,,

Дай Бог каждому с таким позором 170 кг жать с стать Чемпионом России, Европы и Мира (не однократно)!

[dublw]

это не азы!это позор,,,

Многие боятся даже лицо показать, не то чтобы тело или свою тренировку!
А я считаю, что есть чему у меня поучиться да, и критика позволяет увидеть себя другими глазами.
Так, что Спасибо за коментарии.

[Silovichok]

что есть чему у меня поучиться 

 

чему? 

[Тачёный]

Многие боятся даже лицо показать, не то чтобы тело или свою тренировку!
А я считаю, что есть чему у меня поучиться да, и критика позволяет увидеть себя другими глазами.
Так, что Спасибо за коментарии.

видете ли,учится особо не чему!отрыв зада это косяк конкретный!лучше меньше да лучше!и называть это азами полный ахтунг!

[Gjkmpjdfntkm]

170 кг жать

Что же произошло такого что они стали 120 от силы?

[AnatolyR]

Что же произошло такого что они стали 120 от силы?

Откурсился

[Gjkmpjdfntkm]

AnatolyR, Как страшно жить! С другой стороны очень заманчиво))

[AnatolyR]

Сообщение изменено: AnatolyR (24 января 2016 - 06:42)

[Локтионов Валерий]

Сегодняшние сьемки фильма

[Локтионов Валерий]

Сегодняшние сьемки фильма

Миниатюры

• 
• 
• 

[dublw]

Сегодняшние сьемки фильма

Мы с Валерой потренили и снялись!

[beylbom]

Батхед есть, осталось еще Бивиса пригласить

[dublw]

Сегодняшние сьемки фильма

Классные фото! Думаю и фильм удался!!!