54740 ответов в этой теме

[Игорек!]

Игорек, спасибо за приглашение. Вдвойне приятно) и приглашен и выступаю помощником. Здорово! Но сам знаешь кого хотел бы наградить...)

 

Еще гран при будет и афтерпати)))

 

Так что еще не вечер. Быть может и наградишь))))

[Kaчок]

А я ведь на полном серьёзе воспринял твой совет.

Я советов не раздаю.... Так что то, что ты там себе воспринял и нафантазировал это твои проблемы.

Гнать бы метлой и из темы и форума в целом, гнать в сцаный угол.

Вот с себя и начни...   Или ссылка на первоисточник с 22мя минутами все же будет?

[Balgo]

Я советов не раздаю...

[Олег К]

Я советов не раздаю.... Так что то, что ты там себе воспринял и нафантазировал это твои проблемы.

В том-то и дело,что "преднакоп на 22 минуты" РАБОТАЕТ!

Я уж хотел поблагодарить тебя... Ну, не надо, так не надо...

Сообщение изменено: Олег К (04 декабря 2015 - 04:08)

[Kaчок]

В том-то и дело,что "преднакоп на 22 минуты" РАБОТАЕТ!

Как и "нормализация жировой"...

[Balgo]

А то как-то аж интересно насколько человеческая глупость простирается. Всегда удивляюсь. Привыкнуть никак не могу, что ей нет границ.

Это да, ты уже растопил ядерный реактор дровами? )

[7asssa7]

Нормально. Больше расход, энергии, больше аппетит. А что у вас с жировой?

Голод правда сильный, уж думал со мной что-то не то  
Я после сушки, сейчас около 11% (довольно сухой)

[roninrey]

Голод правда сильный, уж думал со мной что-то не то  
Я после сушки, сейчас около 11% (довольно сухой)

 

Добавляйте объём рациона. Белков, и сложных углеводов. В чем проблема, добавить питания, если и сухой и чувство голода сильное? Для покрытия дефицита энергии - каши, а сверх того - добавьте белковых продуктов - рыбы, птицы, мяса, творога, яиц. Щас многие начали заморачиваться этой самой сухостью. Это нормально, но нужна и мера. Нужно найти свой уровень нормальной жировой для межсезонья. Держаться за пиковую сухость - неперспективно. Особенно, если есть дефицит веса. Ярчайший пример - Ри, есть тут такой исследователь собственного тела. Сухой, при дефиците веса кг 10-12. В общем, эта пошесть, быть худой, перешла с баб на пацанов, похоже. Так что надо разбираться, шо это за сухость. ))))) 

[Balgo]

надо разбираться

Владимир Иванович в личку загляните.

[Дмитрий Р]

лод правда сильный, уж думал со мной что-то не то Я после сушки, сейчас около 11% (довольно сухой)

после сушки недели две голодухи как не жри)тут уж ниче не поделать) разве только угли подбрасывать плавно...

Вот с себя и начни... Или ссылка на первоисточник с 22мя минутами все же будет?

А может все же прекратишь себя вести как дурак?

[Дмитрий Р]

Тоннаж тонн 148 если не ошибся. Самочуйка норм, но диетить надоело.

Форма будничная-с солью и водой. Вот такие не качественные фото прилагаются на память, дальше набор!

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Олег К]

А развернуть фото ленивой жоппи не судьба?

[Дмитрий Р]

Всех прошу меня простить за плохую форму, плохое качество фото и видео, а также за неудобство с фотками...просто форум трижды выбрасывал меня, спешил...

[Kaчок]

Всех прошу меня простить за плохую форму, плохое качество фото и видео

Лучше люстру из кадра убрать. Контросвещение всегда кардинально ухудшает качество фото.

А может все же прекратишь себя вести как дурак?

Приходится подстраиваться под людей... Вот с тобой так... Извини...

Сообщение изменено: Kaчок (05 декабря 2015 - 03:24)

[Balgo]

Всех прошу меня простить за плохую форму, плохое качество фото и видео, а также за неудобство с фотками...просто форум трижды выбрасывал меня, спешил...

[Терзатель плоти]

Димарик, я же вроде тоже самое уже смотрел пару месяцев назад? Нет или синдром локтионова?

[Дмитрий Р]

Терзатель плоти, нет.Толя, это фотки утренние, все кроме одной.

Другое дело, что в такой форме уже месяца два вишу...это да...схожие были, соответственно с такой же формой.

[AnatolyR]

Пользуясь случаем хочу поздравить Антона Гречанюка (пользователь Грек) с 3м местом на первенстве Юниверс федерации НАК( NAC) 2015 г

результаты здесь:
http://www.nac-international.com/

[Kaчок]

Видео прошлого года.

Антон выходит на сравнение на 4:34, первый вызов и второй вызов с 7:55

Был вторым.

[Kaчок]

Произволка с 2015

http://www.dailymoti...hletic-ii_sport

[Gjkmpjdfntkm]

Нда... Такой хоккей нам не нужен.

Я прозрел. ББ химический вид спорта, и никаких быть больше не должен...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (08 декабря 2015 - 12:41)

[Arik]

Нда... Такой хоккей нам не нужен.
Я прозрел. ББ химический вид спорта, и никаких быть больше не должен...

а ты как хотел?))

[Kaчок]

Я прозрел

Просто уровень не очень, но это точно такой же химический ББ.

Просто не ИФББ

[Gjkmpjdfntkm]

а ты как хотел?))

Такой

Просто уровень не очень, но это точно такой же химический ББ.

Быть таким химиком только позориться...

[Kaчок]

Такой

Фотошопный бодибилдинг хорош только на обложке журнала. В обычной жизни все куда более прозаично.

Быть таким химиком только позориться...

Да и натуралом далеко не предел мечтаний. Но жизнь не только белое и черное. Серого больше в разы.

Но Антон все равно молодец. Тем более, что не потерялся.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (08 декабря 2015 - 01:14)

[Dimik]

Просто уровень не очень, но это точно такой же химический ББ.
Просто не ИФББ

Если ты Антона таким образом позиционируешь как химика, то на каком основании?
Он вот утверждает что натурал, как и ты (утверждаешь что ты натурал)

Сообщение изменено: Dimik (08 декабря 2015 - 06:12)

[Balgo]

Если ты Антона таким образом позиционируешь как химика, то на каком основании?

Был натуралом, теперь перешел на темную строну.

[roninrey]

Был натуралом, теперь перешел на темную строну.

 

Антон захимичился? Давно пора, если вести речь о результате, спортивном. 

[Balgo]

Антон захимичился?

Как я понял, в подготовке к этим соревнованиям применил.

Курсы, что и сколько, будет ли дальше применять не знаю.

 

 

Давно пора, если вести речь о результате, спортивном.

Согласен, давно пора девственности лишатся )

 

PS. Антон по любому молодец, рад за него.

Сообщение изменено: Balgo (08 декабря 2015 - 09:04)

[Dimik]

Пока, кстати, это не заметно, кроме разве что дельт.