349875 ответов в этой теме

[Мозголомная Брага]

С женой творил дизайн, или обратился к профессионалу?) По мне это так муторно с нуля начинать. Вроде одно понравилось начали делать, еще косвенно нашел че-то, но не вклинить уже)

часть дизайна сами, часть дизайнер рисовал. Если вкратце- сломали 90 процентов стен, переделывали все практически

[Samuel Wimes]

Неудобно, ни поприседать, ни становую поделать...

[Игорек!]

Неудобно, ни поприседать, ни становую поделать...

Я вообще ненавижу эти упражнения. 

Становую делаю раз в 3-4 месяца - и то на прямых на бицепс бедра.

 

После приседов - даже бухать неохота. Такая скукотища......

 

Мне больше нравится бицепс и грудь качать  

Хотя тоже лень...

[Samuel Wimes]

А я на прошлой странице по этому поводу и писал. Я могу как "настоящий мужик" приседать, тянуть, качать все группы мышц и через 6 лет тренировок жать жалкие 100 кг и ходить враскоряку круглогодично, страдать от пониженного иммунитета и пр. и пр., а могу забить на все, что мне не нравится, заниматься жимом и прибавлять... Но это ж не "тру". Меня же в инторнете осудять...

Сообщение изменено: Samuel Wimes (28 февраля 2015 - 12:17)

[Олег К]

А я на прошлой странице по этому поводу и писал. Я могу как "настоящий мужик" приседать, тянуть, качать все группы мышц и через 6 лет тренировок жать жалкие 100 кг и ходить враскоряку круглогодично, страдать от пониженного иммунитета и пр. и пр., а могу забить на все, что мне не нравится, заниматься жимом и прибавлять... Но это ж не "тру". Меня же в инторнете осудять...

А ты в интернете говори одно, а сам занимайся по-другому! 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Но это ж не "тру".

...моё имхо - удовольствие от трени...я делаю всё , по самочувствию, если после трени подьём и драйв - самое оно ! если сорвал чего или перетрен - отдохни !....спокойнее, но стабильно ! ....для меня трени - как стержень...

[Samuel Wimes]

А ты в интернете говори одно, а сам занимайся по-другому! 

Емае, это ж гениально! Вот и Рихад, скорее всего, делает по 200т/неделю с интенсивностью 120кг... А пишет про 65*9 по Хуйкоку... Это чтобы не сглазили...

[Олег К]

А я пишу себе на несколько месяцев вперёд примерный план и следую ему чуть +/-. На тренировку хожу, как на работу, ебашу план-задание без фокусов)))

Итоги подвожу в конце цикла. Не всегда радуют, но прогресс обычно есть, хоть и небольшой.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Это чтобы не сглазили...

...сцуко , шаман ! а вообще есть в этом что то , сам замечал ,  как тока начинаешь хвастать - косяк !....лучше болезным прикидываться , ныть всё время...кашлять...

[Олег К]

Емае, это ж гениально! Вот и Рихад, скорее всего, делает по 200т/неделю с интенсивностью 120кг... А пишет про 65*9 по Хуйкоку... Это чтобы не сглазили..

И у дяди Вовы на закрытом форуме пишет под другим ником))))

[Samuel Wimes]

 Так что там, от жима руками ноги растут или не растут?

Сообщение изменено: Samuel Wimes (28 февраля 2015 - 12:26)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Так что там, от жима руками ноги растут или не растут?

...стоя - да ...

[Игорек!]

А я на прошлой странице по этому поводу и писал. Я могу как "настоящий мужик" приседать, тянуть, качать все группы мышц и через 6 лет тренировок жать жалкие 100 кг и ходить враскоряку круглогодично, страдать от пониженного иммунитета и пр. и пр., а могу забить на все, что мне не нравится, заниматься жимом и прибавлять... Но это ж не "тру". Меня же в инторнете осудять...

 

Тебе с ноги в лицо аргумент

 

 

100 кг говоришь жмешь?  Мало тебе?

 

 

Объясняю.

Отбрось стереотипы

в ББ вес не имеет значения. главное чувство мышцы и режим работы.

 

Модное несколько лет назад выражение - время под нагрузкой.

 

Как тренируются самые красивые и модные ребята?

Посмотри видео топовых классиков и физиков.

 

"я не работаю с большими весами. В жиме лежа я работаю с весом не более 100 кг"....

 

Такшта не прибедняйся... Жалкие 100 кг...

 

Это уровень чемпионата страны по ББ, минимум.

 

П.С. Покажи свои грудные (шутко)

[Игорек!]

Емае, это ж гениально! Вот и Рихад, скорее всего, делает по 200т/неделю с интенсивностью 120кг... А пишет про 65*9 по Хуйкоку... Это чтобы не сглазили...

 

Вот что-что, но я верю, что Рихад не пездит.

 

пишет как есть и как думает.

 

Человек чести! Гончаров В.И. так и сказал!

 

П.С. Выходит Рихад Мужык - за слова отвечает!?

[Samuel Wimes]

100 кг говоришь жмешь?  Мало тебе?

Я ж на раз-другой-третий... А не 10*10 с минутой отдыха. Так что да, маловато.

 

Покажи свои грудные (шутко)

Нету у меня таких... Да и вообще ББ не сильно интересен. Достает уменьшаться, когда день не поел. И бояться растерять за неделю то, что год набирал. Паранойя какая-то, а не увлечение.

 

Привет Присту.

П.С. Выходит Рихад Мужык - за слова отвечает!?

Вот это поворот!

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Выходит Рихад

...фрик ...не идёт на поводу у общественного мнения , и у него на пухлых щеках уже виден отблеск костра ББ - инквизиции...

[Олег К]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,

Если в олдскул манере- растут 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

А не 10*10 с минутой отдыха.

.....отвечаю , даже при 5 подходах 100 х 10 , грудные не выглядят угрожающе большими....это обидно...

в олдскул манере-

...это и имел ввиду )...

[Олег К]

.....отвечаю , даже при 5 подходах 100 х 10 , грудные не выглядят угрожающе большими....это обидно...

Грудак очень любит натяг, 5х5 1 раз в неделю с весами за 70% от 1ПМ циклом до 80-85% от 1ПМ+ 1-2 лёгких тренировки в неделю- классный режим.

Но и в 5х10 периодически уходить полезно, как защита от травм, митохондрии и прочия кишочки 

Правда грудака у мну тоже нема(((

[M. Kvakin]

часть дизайна сами, часть дизайнер рисовал. Если вкратце- сломали 90 процентов стен, переделывали все практически

Дезигнер контролировал процесс "от и до" или только идеи и чертежи (эскизы)?

[Игорек!]

Я ж на раз-другой-третий... А не 10*10 с минутой отдыха. Так что да, маловато.

 

 

Нету у меня таких... Да и вообще ББ не сильно интересен. Достает уменьшаться, когда день не поел. И бояться растерять за неделю то, что год набирал. Паранойя какая-то, а не увлечение.

 

Привет Присту.

 

Вот это поворот!

 

Скажу прямо ибез иронии.

 

Я не верю в эти сказки:

 

"вес не главное, я работаю со 100 кг"

 

"не надо боться углеводов, главное РАСКРУТИТЬ метаболизм"

 

"время под нагрузкой"

 

"чувство мышцы"

 

"анаболические процессы после тренировки длятся до 72 часов"

 

 

и прочее....

 

 

еще более бредовее выглядят рекомендации делать по 4-5 сетов, 

 

сомнения вызываю рекомендации делать паузы между подходами 60-90 секунд....

 

 

 

Но самая жестяная жесть - это фулбадя...   Сцуко, тут мой мозг блокируется

 

 

Самуэль, если захочешь раскочаться внатуралку, не иппя мозги, напиши мне в личку. 

Я постараюсь все тебе объяснить. 

Никакого волшебства. только рабочие вещи.

[Игорек!]

Грудак очень любит натяг, 5х5 1 раз в неделю с весами за 70% от 1ПМ циклом до 80-85% от 1ПМ+ 1-2 лёгких тренировки в неделю- классный режим.

Но и в 5х10 периодически уходить полезно, как защита от травм, митохондрии и прочия кишочки 

Правда грудака у мну тоже нема(((

Быдлинг!

 

Грудак любит преднакоп!

 

А то что у тебя нет грудака - это из-за того, что ты пережорщик.

Надо было на рекомпоз вовремя уходить.

Тогда бы УСЕ было. И жим и ГРУдак

[Олег К]

Но самая жестяная жесть - это фулбадя...   Сцуко, тут мой мозг блокируется

Почему?

Чем не годен опыт достеройдных качков? Почему фуллбодя доминировал в ту древнюю эпоху? Были ли Ривз, Гримек, Парк, Росс и тд. настолько мудаками, что не понимали преимущества раздельных тренировок?

[sereje4ka]

Нифига этот Новак, солидно выглядит, натурал?

[Мозголомная Брага]

Дезигнер контролировал процесс "от и до" или только идеи и чертежи (эскизы)?

авторский надзор был -3 раза в неделю

[Олег К]

Нифига этот Новак, солидно выглядит, натурал?

Должен быть, судя по годам выступления

[sereje4ka]

Коротыш? Какой у него рост был?

[Samuel Wimes]

Самуэль, если захочешь раскочаться внатуралку, не иппя мозги, напиши мне в личку.  Я постараюсь все тебе объяснить.  Никакого волшебства. только рабочие вещи.

Хотя меня и заботит только жим и армлифт, для которых есть рабочие схемы, любопытно узнать точку зрения опытного человека.

[Олег К]

Коротыш? Какой у него рост был?

Хрен его знает, надо погуглить

[Игорек!]

Тема листается быстро.

Цитат не найду.

 

 

Про файтинг.

 

Сеньору и остальным боксерам борцам.

 

Ребят.

Возвращаю вас к истокам.

 

К истиной силе, в смысле.

 

Не стоит спорить, что лучше.

Ударить, побороть, разбить айфон об асфальт или тупо съеПаццо.

 

Все давно придумано.

 

Отличный вариант.

Два кастета. Не говорю, что розовые... 

 

Просто два катстета. 

 

Мне нравится черный цвет. 

Два чОрных кастета.

 

Это реАльно решает проблемы.

 

 

Даже если ты гуманист, и не хочешь ломать череп, можно в воспитательных целях дать боковуху в "ребро".

 

Это совсем не сложно. 

Нужно быть раскованным.

Одному в ребро, другому в бедро...  Дело 2-3 секунд...

 

Уверен, все греплинги и джиуджитсиры резко съипУцца...

 

Прист не даст спестеть