349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

....смотришь меньше 20 сек - поздравляю ! гомосек !....больше 20 сек.  завис - поздравляю ! онанист ! заинтересовал тебя пейзаж - видно -  после трени тяж  ! ...

Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (27 февраля 2015 - 11:13)

[Олег К]

БАБЫ И ПАПИРОСЫ,

Не говори, заеппался сегодня с жимом, потом уже становая лёгкая таковой не казалась. Остальную тренировку делал на автопилоте.

Онанизм? Та ни... самого хоть еби!((((

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

потом уже становая

я вчера делал , аж звёздочки закрутились перед глазами , видно недовосстановилсо....

[Игорек!]

Два вопроса:

 

Как насчет второй семьи? Есть ли планы?

Ибо как я понимаю, ты отделался от первой семьи и платишь дань. Нет полноценного живого общения.

 

как насчет женщин. В твоем размеренном ритме жизни есть для них место и желание? Желание зажигать или иногда отстоятся в тихой гавани.

У меня есть дочка. Живёт со своей матерью. Алиментов от 20 до 30 000 рублей плачу...

.

[Олег К]

я вчера делал , аж звёздочки закрутились перед глазами , видно недовосстановилсо....

Судя по каждодневным отжиг-постам, у тебя каждый день становая вчера)))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

каждый день становая вчера)))

нет вчера точно делал, завтра - грудные....

отжиг-постам

....делать целый день вообще нечего ...вот и пишу....сублимирую...

[Олег К]

нет вчера точно делал, завтра - грудные....

А у меня вот каждый день или присед или становая.

Ещё схему бывает юзаю- 3 раза в неделю по очереди присед, жим ногами, становая классика.

[M. Kvakin]

Хорошая шишка заменяет становую.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

А у меня вот каждый день или присед или становая.

...это всмысле 3 раза в неделю *? 

[Олег К]

...это всмысле 3 раза в неделю *? 

Да, я как истинный воин преднакопа, фуллбордяю 3 раза в неделю.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Да, я как истинный воин преднакопа, фуллбордяю 3 раза в неделю.

...ну , вообще у меня получается или жим + становая  , или жим + присед , в одну неделю...

[M. Kvakin]

Да, я как истинный воин преднакопа, фуллбордяю 3 раза в неделю.

Каждый день вчера это 6 раз в неделю?))

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Каждый день вчера это 6 раз в неделю?))

...сейчас есть техники управляемого сна , так что можно качатся круглые сутки , то есть 12 раз в неделю , воскресенье - выходной....

[Олег К]

...ну , вообще у меня получается или жим + становая  , или жим + присед , в одну неделю...

Это тоже фуллбади, если без подсобки- сильно сокращённый вариант.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Это тоже фуллбади, если без подсобки- сильно сокращённый вариант.

...ещё + ширы + плечи ....бицо трицо символически ...

[Олег К]

Каждый день вчера это 6 раз в неделю?))

День сурка)))

У Рихарда в теме)))) Иппучий клитор!!!!! ))))) 

...ещё + ширы + плечи ....бицо трицо символически ...

Коллега     

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

...пробовал совмещать присед + плечи - страшно стало под конец трени....думал упаду на хер...

[Игорек!]

...это всмысле 3 раза в неделю *? 

Олег ярый фанат фулбади.

Все что реже 3 раз в неделю - не считается.

 

Мне сам такой посыл ломает мозг, как ломало с непривычки все то, что вещал Рихад. 

Теперь у меня "антибыдлинг-рихад-иммунитет".

 

Слово фулбади иногда корежит, но все реже и реже

 

 

К слову.

Я болел гриппом неделю. Температура 38, не жрал ничего почти и т.д.

Замерял банку. Боялся, что сдулся по жесткому.

50 см. Ничего не потерял. 

При этом ушло 3-4 кг.

 

Рихад бы сказал рекомпоз. Но я не рихад. Такую куйню не порю.

Провел тренировку. Силовые на месте.

 

Более того. Вынужденный СД (по хуйкоку 10 дней между тренировками) прибавил повтор в жиме лежа.

 

Напомню, хуйкок говорит, что после СД эффективны более низкие веса.  Тем не менее, для меня прежние веса легче дались. 

нет никакого СД.))))))))

 

Мое мнение, я слишком часто тренируюсь.

Мой обычный режим 1 МГ в неделю.

 

Надо реже. Но, мне нравится тренироваться, делать мне некуй, стараюсь чаще тренироваться. Чисто для души. Хотя понимаю, что во вред.

 

Вот так уот

[Олег К]

...пробовал совмещать присед + плечи - страшно стало под конец трени....думал упаду на хер...

Любишь отказить?

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Мое мнение, я слишком часто тренируюсь.

....я как то для эксперимента спецом отдыхал между тяжёлыми тренями вместо 1 дня - 3 , и шо я вам скажу , это работает....но так как мне тоже вот в последнее время не куй вообще делать , то хожу через день строго ....хотя понимаю ,что надо бы  реже....поддерживаю...!

Любишь отказить?

...обожаю , и даже вижу в этом сакральный смысл кача...тока тсссссссс........никаму !

[Олег К]

Олег ярый фанат фулбади.

Ярый фанат для себя. Мне, как автору этой темы, интересны такие эксперименты т.к. я верю в зерно от старой школы а-ля Ривз.

Все что реже 3 раз в неделю - не считается.

Считается. И можно 2. Или даже раз в 5 дней, если зело здоровый кабан и прёшь линейкой. Сплит любой, но чтобы не больше 4-х силовых тренировок в неделю вообще.

Примерно так. ИМХО

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

но чтобы не больше 4-х силовых тренировок в неделю вообще.

тут не понятно )

[Олег К]

тут не понятно )

Ну, я считаю, что каждый день тренировки с железом для натурала-контрпродуктивно. Молодые могут позволить себе 4 тренировки, 3-это классика, 2-немного сокращённый, но вполне рабочий вариант, если не ставишь высоких целей.

[Samuel Wimes]

Олег, к тебе как к автору целой системы, вопросы, можно? Почему я расту только когда начинаю делать 1-2 упражнения? И почему у меня жим растет только когда я делаю только жим? И почему я могу делать жим по 6 раз в неделю, когда тренирую только жим? Есть в этом что-то сакральное. А тренировки из одного жима считаются за "фулбади"? Я сейчас серьезно спрашиваю, если что.

 

Остается только ответить на вопрос, как жимом накачать ноги. По некоторым авторитетным источникам, это возможно только с протеином Трек... 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

3-это классика,

...силовая=отказная=тяжёлая  ? ....ну а как насчёт циклов ? 

[Олег К]

...силовая=отказная=тяжёлая  ? ....ну а как насчёт циклов ? 

Силовой я считаю всё, что в анаэробном режиме. На практике, как правило, это веса свыше 40-50% от 1ПМ и тренировки далеко не всегда отказные. Точнее- даже близкоотказные не так уж и часто.

[Игорек!]

Натуралам (в смысле химки) посвящается.

 

Есть такая тема, повышенный гормональный фон повышает до небес либидо и сексуальные возможности.

 

Например. У Рихада есть первый сорт, второй сорт женщин, это все в голове Рихада. И в реал лайфе нет ни одной женщины.

 

Я видел читерскую сторону.

 

Все женщины красивы. Не в том смысле, что все. Хороший вкус он выше похоти и инстинктов.

Но!

Много красивых женщин. Много сексуальных женщин.

Их реально хочешь. 

 

Они тоже тебя хотят.

Не потому, что ты красавчег -качог. 

Видят твой похотливый взгляд и хотят того же. 

 

Бывали истории. Женщины просто подходят и предлагают все, о чем только мечтаешь.

Не потому что качек. Чувствуют тестостерон. Феромоны.

 

Смех и грех.

 

При этом, другие, в противовес "ЛОГИКЕ РИХАДА", могут посмотреть 2 раза , даже сами подойти и выразить комплимент (что для девушки выглядит странно, на мой взгляд), но не только не "дать", но и прервать свой интерес...

 

не все женщины и не всегда хотят и думают о сексе...

 

Им вообще глубоко посрать... 

 

Это понимаем мы, понимают все. Только Рихад уверен в другом... Но это его проблемы

 

 

Дык вот. Этот водопад эмоций стоит того, чтобы попробывать!

 

Особенно на старости лет  

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Точнее- даже близкоотказные не так уж и часто.

мысль ясна ! ....

[Мозголомная Брага]

Ты не можешь быть во всем профессионален, выбирать подрядчика тоже нужно уметь и обладать знаниями.
Есои их нет, полагаться на рекомендации и смотреть то, что они делали до тебя, но и это не гарантия.
Я тоже летом "тут делал ремонт"

а как же , всю обязательную программу от танцевал и работы смотрел и рекомендации - один черт. Не помогло. И архитектор тоже в ахуе был от происходящего

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Игорек!

...я вот тоже с горлом пролежал 2 недельки почти , таав я скажу это было в тему ! пришёл в зал - прям с новыми силами , аж куй стоял на треню !...есть в этом что то !.......