10673 ответов в этой теме

[Stas R]

Избыточный размер шрифта предназначен для слепо-глухо- немых, чтобы им виднее было.

перестал тебя совсем понимать. Попробуй оранжевый цвет шрифта и включи верхний регистр)

[Stas R]

Про провал интернета смешно получилось.

Еду из Минска в Москву на Ласточке. Между городами интернета нет, зачастую подолгу.

Миниатюры

• 

[aaleksdd]

Музыкально гиревой тренинг (МГТ)

 

Для этого вам понадобится плейлист с песнями и 16 кг гиря.

 

С началом первой песни начинаем делать 32 маха, после отдыхаем до окончания песни. Следующие 32 маха с началом второй песни и т.д.

 

9 песен продержался, 26 минут, голова заболела.

 

9х32 (288)

[aaleksdd]

Думал, что голова из-за давления болит. Смерил 136 на 79.

[Семён]

Внутричерепное поднялось. Бывает после тренировки. Обычно быстро проходит

[oscid]

Разминка 10 минут

1. Бабочка 60 кг 8х8
2. Вертикальная тяга 40 кг 8х8
3. Шраги с гантелями 25 кг + 25 кг 8х8
4. Молотки 15кг+15кг 8х8
5. Тренажер на трицепс 40 кг 8х8
6. Обратная бабочка 36 кг. пл. 8х8
7. разведение на ср. дельту 7+7 8х8
8.подъем гантелей перед собой на пер. дельту 10+10 8х8

Веса небольшие, упражнения изоляционные, между упражнениями ходил секунд по 30

Точно не засек начало тренировки, силовая часть заняла около часа.

Опытные Жиронщики говорят что это слишком много. В оригинале начинать нужно с 3-4 упражнений. Кажущеяся легкость может потом вылиться в неприятные ощущения

[aaleksdd]

Опытные Жиронщики говорят что это слишком много. В оригинале начинать нужно с 3-4 упражнений. Кажущеяся легкость может потом вылиться в неприятные ощущения

Шахматный объемный тренинг не для слабаков. Но по сравнению с махами гирей под музыку - это детский сад.

[Олег К]

Еду из Минска в Москву на Ласточке. Между городами интернета нет, зачастую подолгу.

Поэтому отвечаешь на кусочки сообщений, игнорируя общий посыл? Где-то у себя в обезьяннике икнул и пукнул Мастер...

[Stas R]

Поэтому отвечаешь на кусочки сообщений, игнорируя общий посыл? Где-то у себя в обезьяннике икнул и пукнул Мастер...

успокоился? Какие кусочки у тебя остались без ответа? Без передергиваний и приписывания мне то что не говорил.

[Олег К]

успокоился? Какие кусочки у тебя остались без ответа? Без передергиваний и приписывания мне то что не говорил.

Я то спокоен, а вот у тебя пылает. Хотел не по делу задеть гроссмейстера- не получилось, Аида- опять мимо. Со мной тоже пропетлять не получится, Стас. 

[aaleksdd]

Я то спокоен, а вот у тебя пылает. Хотел не по делу задеть гроссмейстера- не получилось, Аида- опять мимо. Со мной тоже пропетлять не получится, Стас. 

А у гроссмейстера нет времени волноваться. Надо махи за день до 500 довести. Давление 120 на 80. Вот что гири животворящие делают

[Stas R]

Я то спокоен, а вот у тебя пылает. Хотел не по делу задеть гроссмейстера- не получилось, Аида- опять мимо. Со мной тоже пропетлять не получится, Стас. 

ой, божечки, поборник справедливости. Прочитал интервью Ксении Зеленцовой. С её слов, играет в основном в России и странах Азии. Почему её заявили на этот чемпионат задай организаторам и выскажи свою позицию. Участие на открытых чемпионатах граждан других государств тебя тоже тревожит? Обоснуй почему тебя это беспокоит и почему ты высказываешь это мне?
Интервью здесь https://ruchess.ru/n...oevym_nastroem/

А у гроссмейстера нет времени волноваться.

Ничего страшного, Олег К взял на себя эту функцию.)

[Олег К]

ой, божечки, поборник справедливости. Прочитал интервью Ксении Зеленцовой. С её слов, играет в основном в России и странах Азии. Почему её заявили на этот чемпионат задай организаторам и выскажи свою позицию. Участие на открытых чемпионатах граждан других государств тебя тоже тревожит? Обоснуй почему тебя это беспокоит и почему ты высказываешь это мне?
Интервью здесь https://ruchess.ru/n...oevym_nastroem/
Ничего страшного, Олег К взял на себя эту функцию.)

Ты походу читаешь одни буквы, и из них в голове у себя складываешь что-то другое. А ещё память девичья. Напомню, это не я, а ты решил доебаться до тренера-гроссмейстера, обвиняя в неспортивном поведении и т.д. А когда не получилось, решил со мной померяться, только не знаю чем. Порядочный человек, Стас, если случайно обосрался, то извиняется перед окружающими, и тихонько идёт заполаскивать штаны. Но ты ведь не такой, борись до победного конца! )))

[Stas R]

Ты походу читаешь одни буквы, и из них в голове у себя складываешь что-то другое. А ещё память девичья. Напомню, это не я, а ты решил доебаться до тренера-гроссмейстера, обвиняя в неспортивном поведении и т.д

Ксения Зеленцова по итогу прошедшего чемпионата является чемпионкой, пока не доказано обратное. Можно подать аппеляцию , как предложил Аид, формально есть основания. Автору этой темы отметил, была прекрасная возможность этого не допустить за игрой, и конечно отметил неспортивное поведение пнуть чемпионку. Возможно Олег К добьëтся справедливости, не знаю. Пока какой-то эмоциональный всплеск в стиле дворовой шпаны, не понимаю почему это должен комментировать.

[aaleksdd]

Добил музыкально гиревой тренинг

 

7 песен 21 минута

 

7х32 (224). Всего за день 512

[Семён]

А у гроссмейстера нет времени волноваться. Надо махи за день до 500 довести. Давление 120 на 80. Вот что гири животворящие делают

подъём внутричерепного давления бывает только при сильном перегрузе. И это очень опасно. Так что вновь советую притормозить

[Михалы4]

9 песен продержался, 26 минут, голова заболела.

 

Ещё раз интересуюсь. Ну как там ваше качество игры? Вы же продолжаете играть в шахматы?

 

По моим прогнозам, объёмные физические нагрузки должны привести к снижению вашего интеллекта – а, значит, к снижению вашего уровня игры в шахматы.

 

Наблюдается такое?

[aid]

объёмные физические нагрузки должны привести к снижению вашего интеллекта

 

Ужас. А это обратимо?

[aaleksdd]

Ещё раз интересуюсь. Ну как там ваше качество игры? Вы же продолжаете играть в шахматы?

 

По моим прогнозам, объёмные физические нагрузки должны привести к снижению вашего интеллекта – а, значит, к снижению вашего уровня игры в шахматы.

 

Наблюдается такое?

Нет. Как был дураком, так и остался

[Михалы4]

Ужас. А это обратимо?

 

На коротком отрезке времени - да, на длинном - нет.

 

Смайл "капитуляции" голодальщика и марафонца в идее стать бодибилдером (менс физик).

 

Я сразу говорил, что ВО ВСЁМ МИРЕ — буквально! — нет НИ ОДНОГО бодибилдера, у кого в голове был бы записан опыт прохождения 25-дневного голодания.

 

Такая запись - НЕСОВМЕСТИМА с бодибилдингом БЕСПОВОРОТНО. То есть изменяет сознание - НАВСЕГДА. И бодибилдером уже стать НЕВОЗМОЖНО.

 

----------

С физическими нагрузками и интеллектом - та же история.

 

Человек, который принимает решение тренироваться каждый день (шесть раз в неделю) физически - просто-напросто переключает свой мозг с интеллекта на моторику.

 

И, как и в случае с голоданием, по пересечении определённой границы - возвращение становится невозможным.

Сообщение изменено: Михалы4 (16 октября 2024 - 05:34)

[merQ]

На коротком отрезке времени - да, на длинном - нет.

 

Смайл "капитуляции" голодальщика и марафонца в идее стать бодибилдером (менс физик).

 

Я сразу говорил, что ВО ВСЁМ МИРЕ — буквально! — нет НИ ОДНОГО бодибилдера, у кого в голове был бы записан опыт прохождения 25-дневного голодания.

 

Такая запись - НЕСОВМЕСТИМА с бодибилдингом БЕСПОВОРОТНО. То есть изменяет сознание - НАВСЕГДА. И бодибилдером уже стать НЕВОЗМОЖНО.

 

----------

С физическими нагрузками и интеллектом - та же история.

 

Человек, который принимает решение тренироваться каждый день (шесть раз в неделю) физически - просто-напросто переключает свой мозг с интеллекта на моторику.

 

И, как и в случае с голоданием, по пересечении определённой границы - возвращение становится невозможным.

Думаю, что дело в приоритетном увлечении, которое затмевает что-либо другое. Самые приоритетные и долгосрочные увлечения происходят в молодости, если это связано с физической нагрузкой, то организм перестраивается под это (ББ/марафон/лыжи/бег и т.д.). Потом уже в зрелом возрасте трудно перестроиться под другие новые увлечения.
Интеллект в данном случае абстракция. Легко противопоставить ББ и шахматы, как противопоставление физ.нагрузки и интеллектуальной.  Но можно точно так же и противопоставить одно интеллектуальное увлечение другому. Если увлекаться шахматами 24/7, то не только ББ пострадает, но и мастерство игры в покер/решение кроссвордов и т.д, хотя это тоже интеллект и эрудиция.

[Олег К]

Ксения Зеленцова по итогу прошедшего чемпионата является чемпионкой, пока не доказано обратное. Можно подать аппеляцию , как предложил Аид, формально есть основания. Автору этой темы отметил, была прекрасная возможность этого не допустить за игрой, и конечно отметил неспортивное поведение пнуть чемпионку. Возможно Олег К добьëтся справедливости, не знаю. Пока какой-то эмоциональный всплеск в стиле дворовой шпаны, не понимаю почему это должен комментировать.

В стиле дворовой шпаны как раз ведешь себя ты. Сначала обо...сь сам, а потом пытаясь измазать этим других. Причём с самого начала спора. Скользкий ты типок, Стас...

[renepjd]

Ещё раз интересуюсь. Ну как там ваше качество игры? Вы же продолжаете играть в шахматы?
 
По моим прогнозам, объёмные физические нагрузки должны привести к снижению вашего интеллекта – а, значит, к снижению вашего уровня игры в шахматы.
 
Наблюдается такое?

да лан
Силовые тренировки и на мозг хорошо влияют

[Wal72]

...

 

Человек, который принимает решение тренироваться каждый день (шесть раз в неделю) физически - просто-напросто переключает свой мозг с интеллекта на моторику.

 

...

это какие то исследования были? Я читал, что силовые упражнения коррелируют с улучшением памяти, когнитивных способностей....

[oscid]

Ещё раз интересуюсь. Ну как там ваше качество игры? Вы же продолжаете играть в шахматы?

 

По моим прогнозам, объёмные физические нагрузки должны привести к снижению вашего интеллекта – а, значит, к снижению вашего уровня игры в шахматы.

 

Наблюдается такое?

Это ты так элегантно ВИГа тролишь чтоли?

[oscid]

подъём внутричерепного давления бывает только при сильном перегрузе. И это очень опасно. Так что вновь советую притормозить

Это у него синдром домофона. Пройдет )

[aaleksdd]

В детстве британец Демис Хассабис отлично играл в шахматы и даже по рейтингу входил в топ-5 юниоров до 14 лет в 1990 году, но затем сосредоточился на учебе в Кембриджском университете. В 2010 году Хассабис основал компанию DeepMind – позднее под руководством Демиса появятся программы AlphaGo и AlphaZero, которые полностью перевернут мир го и шахмат.

Сейчас Хассабис добился нового уникального достижения – он был удостоен Нобелевской премии по химии 2024 года вместе с Дэвидом Бейкером и Джоном Джампером за "предсказание структуры белка" и "компьютерный дизайн белков".

[AnatolyR]

Да, но сколько он поднимает?

[sachados]

Внутричерепное поднялось. Бывает после тренировки. Обычно быстро проходит

Как с этим бороться? У меня часто бывает, что голова болит как при давлении, меряешь - норм. думаю, внутречерепное. Обычно спазмолгон пью и проходит. Какую профилактику можно проводить?

[oscid]

Да, но сколько он поднимает?

многоповторка шахматными фигурами