3850 ответов в этой теме

[Sasho]

А чем человеку летом заняться, кроме как в комп пялиться?

писать программы, а не вирусы

[puffi88]

писать программы, а не вирусы

Программы не работают. Это же ясно уже, что не там собака порылась.

[Sasho]

Программы не работают. Это же ясно уже, что не там собака порылась.

лицензионные программы работают.

[puffi88]

лицензионные программы работают.

Это про комп уже? Что-то я запутался

[Sasho]

Что-то я запутался

твоя программа взломана

[puffi88]

твоя программа взломана

На это способен только телик и книги, но это не моё

[Sasho]

Что случилось с программой автора? Неужели похудел до сухой скотины и теперь решил, что жирность форума не для него?

[FTAGN]

Да ничего страшного с автором не случилось, просто пока нет времени тут сидеть. С работы сократили, меняю сферу деятельности, нервы стрессы, вчера взвесился и о чудо 86 кг, само слетело на нерваках 1.5 кг))) Дальше больше так до 85 сброшу и меньше. Диеты все же придерживаюсь, и кстати легко, т.к при стрессах аппетит падает и совсем неохота есть почти. Хз как кто то там жрет при стрессах и нервах, я наоборот аппетит почти полностью теряю, если раз в день что то поем то уже хорошо. Кстати показатели  в подтягиваниях и отжиманиях на спортплощадке даже подросли, хоть какой то позитивный момент. 

[Arik]

Да ничего страшного с автором не случилось, просто пока нет времени тут сидеть. С работы сократили, меняю сферу деятельности, нервы стрессы, вчера взвесился и о чудо 86 кг, само слетело на нерваках 1.5 кг))) Дальше больше так до 85 сброшу и меньше. Диеты все же придерживаюсь, и кстати легко, т.к при стрессах аппетит падает и совсем неохота есть почти. Хз как кто то там жрет при стрессах и нервах, я наоборот аппетит почти полностью теряю, если раз в день что то поем то уже хорошо. Кстати показатели  в подтягиваниях и отжиманиях на спортплощадке даже подросли, хоть какой то позитивный момент. 

на всякий пожарный , когда аппетит все же появляется , придави на белОк

[FTAGN]

, когда аппетит все же появляется , придави на белОк

это потом, знаю что белка дефицит как и вообщем каллорий

[Честер]

86 кг, само слетело на нерваках 1.5 кг)))

а визуально меняешься заметно? или не особо пока?

[FTAGN]

а визуально меняешься заметно? или не особо пока?

немного заметно, стал посуше в плане того что вены на руках получше стали заметны, как то мышцы порельефнее стали, но минус в том что при это и сами мышцы стали меньше. Для сравнения объем руки при 92 .5 кг был 42.5 см, сейчас вес 85.5 кг и рука 41 см всего стала. Т.е я скинул 7 кг и при этом рука стала да рельефнее но и меньше в объеме на 1.5 см.  Талия минус 7 см на данный момент. Хз нормально ли это или нет.. 

[AnatolyR]

Хз нормально ли это или нет.. 

Нормально

[puffi88]

немного заметно, стал посуше в плане того что вены на руках получше стали заметны, как то мышцы порельефнее стали, но минус в том что при это и сами мышцы стали меньше. Для сравнения объем руки при 92 .5 кг был 42.5 см, сейчас вес 85.5 кг и рука 41 см всего стала. Т.е я скинул 7 кг и при этом рука стала да рельефнее но и меньше в объеме на 1.5 см.  Талия минус 7 см на данный момент. Хз нормально ли это или нет.. 

Это нельзя сказать потому, что нужно всегда мерить процент жира. Но всем нравится гадать

[medvedm61]

Талия минус 7 см на данный момент.

А сколько была ?

[aid]

Это нельзя сказать потому, что нужно всегда мерить процент жира. Но всем нравится гадать

Какие методы измерения считаешь корректными?

[FTAGN]

А сколько была ?

98 была, стала 91

[puffi88]

Какие методы измерения считаешь корректными?

Измерение толщины складки другим человеком, типа, опытным знакомым. Анализ по формуле и наблюдение.

[FTAGN]

Это нельзя сказать потому, что нужно всегда мерить процент жира. Но всем нравится гадать

пока не готов делать измерения в мед центре. Но  % жира естественно уменьшился. Если бы мышцы сильно слетели то упали бы показатели в физ упражнениях. Однако в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях они наоборот выросли. Думаю за счет того что теперь тащу меньший вес тела. Мышцы скорее всего остались теми же. В беге так же стало легче. 

Сообщение изменено: FTAGN (25 августа 2022 - 03:49)

[puffi88]

пока не готов делать измерения в мед центре. Но  % жира естественно уменьшился. Если бы мышцы сильно слетели то упали бы показатели в физ упражнениях. Однако в подтягиваниях и отжиманиях на брусьях они наоборот выросли. Думаю за счет того что теперь тащу меньший вес тела. Мышцы скорее всего остались теми же. В беге так же стало легче. 

Для меня, это как бегать кроссы не замеряя время. Прикидывая на глазок.

[aid]

7 см в талии не менее показательны, чем несколько мм в защипе. Разве нет? А конкретные цифры не так и важны. По другой формуле другим способом будут другие цифры.

[puffi88]

Как я уже много раз писал, тема Гаша самая важная и говорит о том, что всегда нужно прежде всего проверить голову. 

[Михаил. С]

FTAGN,

Как успехи?

[FTAGN]

Как успехи?

85 кг, уменьшаюсь по немногу) хз что именно слетает, думаю все же большая часть жировой чем мышечной. Хотя факт что и мышцы слетают тоже хоть и незначительно, но я так понимаю это неизбежно без стероидов. Со штангой тяжелее заниматся стало, повторов меньше с теми же весами что раньше, но примечательно то что в упражнениях с собственным весом: подтягивания и брусья, результаты стали выше наоборот. И со снижением общей массы тела заметил такой момент, что желание заниматся с железом падает, но вот на спортплощадку подтягиватся и отжиматся наоборот, иду с удовольствием, прямо в кайф)

[Sasho]

Хотя факт что и мышцы слетают

чем определен этот факт?

[Мастадонт]

чем определен этот факт?

Они всегда слетают.

[FTAGN]

чем определен этот факт

Тем что без стероидов невозможно убрать скинуть чисто жировую прослойку. Пусть немного, но мышцы всеравно потеряются в объеме

[Sasho]

Мастадонт,не всегда

[Sasho]

FTAGN,а если я на дефиците калорий не потерял силовые, то тоже мышцы ушли?

[aid]

а если я на дефиците калорий не потерял силовые, то тоже мышцы ушли?

 

А после заправки гликогеном стал сильнее, чем был когда-либо?