40311 ответов в этой теме

[Железякин]

Domus, на УСТАВШЕГО маньяка похошь  

[TAPAH]

Добрый вечер новички)

[Silovichok]

На меня внимания не обращайте. Это я устал просто )

 

с Рихадом спорили что ль??? 

[Руст]

с Рихадом спорили что ль??? 

Я думаю, что он потренировался с Рихадом, и тот его умотал. А самому Диме стыдно признаться, что он не вывозит бешенного тренировочного ритма и нагрузок Рихада.  

[Domus]

Будем считать это официальной версией

[zeroq]

Дмитрий, ждем обратно в Россию с пЭрсиками тебя

[Борзый]

а что все новички то пропали?

 

всем привет

[Железякин]

Борзый, что то вы совсем пропали... в зал то ходишь ? иль все по дефкамбольше ? )))

вон в Зарубы заходи участвуй...

[Борзый]

Железякин,в зал хожу но так чисто для здоровья без фанатизма

[Железякин]

Железякин,в зал хожу но так чисто для здоровья без фанатизма

так все  так ))

[Апостол]

так чисто для здоровья без фанатизма

а как же пауэрлифтинг, жим лёжа?!

[Silovichok]

Вот кусочек видео своего выложил  ))) Сильно ногами не бейте ...

 

[Апостол]

Вот

Макс, спасибо ещё раз за липучки! вчера пришил-потренился... лучше чем было))

[Silovichok]

. лучше чем было))

 

потому что новые ... 

[Апостол]

потому что новые

старые липучки были коротковаты, потому и вышли из строя быстро, новые длинные, держат лучше)

[Silovichok]

Поставили хороший интернет, закачал видео с ПРОдвижения 2014 г.  8)

 

 

 

[Domus]

Макс нубский вопрос по тяге сумо
Если использовать коленные бинты (выхожу потихоньку на веса и колено дает о себе знать - наколленики не спасают) - сильно ли это изменит движение? Не будет ли мешать?

[Silovichok]

Не будет ли мешать?

 

Гриф в любом случае будет их задевать, поэтому лучше мотать плотно и для тяги , а еще спроси у Димы Седьмого ... он экипировщик же : 

 

Сообщение изменено: silovichok (24 октября 2014 - 06:47)

[Апостол]

слабовато чёт на видео намотали))

[Domus]

Да у меня вопрос в другом был немного. Не будет из за бинтов разгибание в коленях опережать спину

[Железякин]

Пока не привыкнешь будет опережать, практически уверен.

[Silovichok]

Не будет из за бинтов разгибание в коленях опережать спину

 

а бинты небольшой срыв дадут в тяге, там же угол не такой как в седе ... а в классике они вообще ни о чём ... 

[malandr]

Вот кусочек видео своего выложил  ))) Сильно ногами не бейте ...

 

ног нет в тяге. таз далеко от грифа. нужно его ближе к грифу приводить.по сему получается сумоклассика.

[Silovichok]

ног нет в тяге. таз далеко от грифа. нужно его ближе к грифу приводить.по сему получается сумоклассика.

 

я знаю, Андрей ....  вся ерунда в том, что именно в таком положении после тяги нет проблем у меня с травмированной спиной после ... я и к соревнованию в тяге начал готовиться буквально за месяц ... 

[malandr]

может тогда в классике проще тянуть.

 именно в таком положении после тяги нет проблем у меня с травмированной спиной после ... 

[Silovichok]

может тогда в классике проще тянуть.

 

пробовал ... ступор в 190 ... сейчас в такой стойке нагрузка падает на ягодичные, ноги и верх спины, поясница по минимуму ... я думал, что после выступления  не встану, но нифига, все пучком  было ... честно и результата хоть такого не ожидал, за 2 недели тянул 195 - 2х3 и всё ... за неделю 170 - 2х6 ... 

Сообщение изменено: silovichok (25 октября 2014 - 04:18)

[Tyrd]

Привет мужики и девушки спортсмены. Мне тут на днях в зале замечание сделали, что когда лежа жмешь лопатки все время сведены должны быть, из за таких махинаций нагрузка на плечи будет меньше. Попробовал, грудь хорошо чувствуется в таком жыме, а плечи непонятно. И ощущения не очень приятные в позвоночнике в грудном отделе. Он все правильно сказал?

И второй вопрос о локтях и точке куда ложить гриф на грудь. Если локти будут ниже положения грифа, у меня ключица выбита и дискомфорт в плече и гриф ложить ниже, в район немного выше солнечного сплетения будет ли это технически правильно учитывая мои долбаные травмы детства. 

[Железякин]

Если локти будут ниже положения грифа

всегда будет именно так в жиме ))) . иначе тяга получиться ) .

 

из за таких махинаций нагрузка на плечи будет меньше

это типа они вдруг перестанут там работать ?* ))

 

тебе тут только часть техники описали, поэтому у тебя мазайка и не складывается. надо смотреть все в комплексе.

[Железякин]

Железякин, 120 пройдено . 10 8 6

[Tyrd]

всегда будет именно так в жиме ))) . иначе тяга получиться ) .

 

 

В том смысле что угол между локтями и туловищем будет не 42-40 градусов, а 35 где то, мне именно с таким углом номально все с плечами но нагрузка немного спадает с грудных