Rus72 писал 01 Мар 2021 - 09:08:
Всем привет! Приветствую, Боп!
Привет!
Rus72 писал 01 Мар 2021 - 09:08:
Собрался на курс, и перед началом сдал липидный профиль.
15 июля 2020 года было:
Триглицериды 0.79 ммоль/л
Холестерин 6.95 ммоль/л
Холестерин-ЛПВП 1.01 ммоль/л
Холестерин-ЛПНП (по Фридвальду) 5.58 ммоль/л
Холестерин не-ЛПВП 5.94 ммоль/л
Коэффициент атерогенности 5.9 реф. зн. 2.0 — 3.0
И вот 25 февраля 2021 года:
Триглицериды 0,87 в норме
Холестерин 6,58 при норме ниже 5,0
Холестерин-ЛПВП 1.31 ммоль/л при норме больше 1,0
Холестерин-ЛПНП (по Фридвальду) 4.87 ммоль/л при норме ниже 3,0
Холестерин не-ЛПВП 5.27 ммоль/л при норме 3,8
Коэффициент атерогенности 4.0 реф. зн. 2.0 — 3.0
То есть понизилось, но не значительно.
До того, как начал химичить, показатели холестерина и КА не наблюдал. Поэтому не знаю, что было раньше.
Как думаете, стоит ли принимать статины? Например, розувастатин по 5 мг. Или показатели не так уж смертельны, и не стоит мараться лишними таблетками?
На мой взгляд, необходимости в статинах нет.
Год от года, круг показаний, к этой группе препаратов, снижается.
Rus72 писал 01 Мар 2021 - 09:08:
И какие рекомендации по питанию?
В питании ничем себя не ограничиваю. Единственное - с некоторых пор исключил красное мясо. На прошлом курсе употреблял говяжьи стейки - тяжесть при переваривании, рефлюкс, дискомфорт ЖКТ и т.п. Поэтому теперь в основном курица, рыба, крупы, овощи, макароны. Молочка любая. Но сливочное масло старался заменять оливковым и кокосовым.
Люблю зефир и хороший шокодад. Особенно в день перед тренировками. Или просто тупо добиваю сладким дневную калорийность. Одно время на прошлом курсе употреблял мальтодекстрин или изомальтулозу вместо гейнеров. Или мешал его с сывороточным протеином.
Нормальных натуральных липопротеидов, не может быть в условиях дефицита, недостатка белка и/или жиров.
Rus72 писал 01 Мар 2021 - 09:08:
Могут ли от этого повышаться ЛПНП?
Нет.
Rus72 писал 01 Мар 2021 - 09:08:
Может быть исключить или уменьшить потребление сладкого? Животные жиры?
В этих продуктах, нет ничего плохого, ограничивать не нужно, как и сливочное масло.
Rus72 писал 01 Мар 2021 - 09:08:
Да, забыл сказать, после окончания курса прошло почти 5 месяцев.
От атеросклероза никому ни избавиться, ни вам, ни мне.
Развивается он при любых условиях, вне зависимости от чего либо.
ВСЕГДА!
красивые липопротеиды, не означают, что развитие аретосклероза остановилось или приостановилось.
Если разрушается сосудистый эндотелий, значит образуются и новые бляшки, процесс развития которых ничем не остановить,
Липопротеиды, это в первую очередь генетика.
Вход
Регистрация
Наверх
