29771 ответов в этой теме

[zhizhaev]

Hamburger.ru,Вы это всерьёз пишите или изощрённо "тролите" почтенную публику? Я вроде чувство юмора ещё не утратил и не знаю как реагировать на подобный "опус".

Раз уж я решил начать диету, то обязательно начну!

А так - удачи в Вашем начинании.

[Железякин]

Еще по фактор Луны забыли и жертву богам чревоугодия, что бы отпустили из своих лап.

[Hamburger.ru]

Hamburger.ru,Вы это всерьёз пишите или изощрённо "тролите" почтенную публику? Я вроде чувство юмора ещё не утратил и не знаю как реагировать на подобный "опус".

 

А так - удачи в Вашем начинании.

 

Конечно не всерьёз пишу.

 

Но обозначенный мною подход к искоренению греха чревоблудия наверняка многим знаком!  

[zhizhaev]

Конечно не всерьёз пишу.   Но обозначенный мною подход к искоренению греха чревоблудия наверняка многим знаком!  

Ну так давайте по существу.

[Hamburger.ru]

Вы уж меня сегодня простите.  Мне сегодня очень плохо.  Не физически, а морально. Есть на то серьёзные причины. Вот и зашёл на форум с единомышленниками пообщаться. Больше некуда.  

 

Тут я недавно купил по случаю на аукционе E-Bay  несколько блинов для штанги. Сейчас нацепил их все на гриф.  Получилось с каждой стороны по 60 кг. Итого 120 кил. не считая веса грифа. Становая тяга не входит в комплекс моих упражнений, но сейчас попробовал. Осилил 7 повторений. Вывод - мышц почти нет, один жир... Спина не устала совсем. Сдали коленки и руки.

[aleck]

Вы уж меня сегодня простите.  Мне сегодня очень плохо.  Не физически, а морально. Есть на то серьёзные причины. Вот и зашёл на форум с единомышленниками пообщаться. Больше некуда.  
 
Тут я недавно купил по случаю на аукционе E-Bay  несколько блинов для штанги. Сейчас нацепил их все на гриф.  Получилось с каждой стороны по 60 кг. Итого 120 кил. не считая веса грифа. Становая тяга не входит в комплекс моих упражнений, но сейчас попробовал. Осилил 7 повторений. Вывод - мышц почти нет, один жир... Спина не устала совсем. Сдали коленки и руки.

И чем после закусили???

[Железякин]

Мужики , я конечно все понимаю, но многие тут 140*7 без подготовки тянут? Риторический вопрос.

[Hamburger.ru]

А как считается одноразовая становая тяга?  Если например смог выпрямить  ноги и разогнуть спину, руки вытянуты.  А опустить на пол скажем не смог, бросил. Это считается?

 

Решил попробовать, когда пойду на тренировку, сколько я смогу поднять. Дома у меня блинов мало.

Сообщение изменено: Hamburger.ru (10 февраля 2015 - 11:57)

[vikk]

Мужики , я конечно все понимаю, но многие тут 140*7 без подготовки тянут? Риторический вопрос.

 

для него это вес тела. как, скажем, сотка для меня

[АлексейЛ]

demonskl писал 10 Фев 2015 - 09:39:

 

" опытный принцип оценки знаний человека."

Извиняюсь, что не в тему, но это что такое и зачем?

[АлексейЛ]

Вы уж меня сегодня простите.  Мне сегодня очень плохо.  Не физически, а морально. Есть на то серьёзные причины. Вот и зашёл на форум с единомышленниками пообщаться. Больше некуда.  

 

Тут я недавно купил по случаю на аукционе E-Bay  несколько блинов для штанги. Сейчас нацепил их все на гриф.  Получилось с каждой стороны по 60 кг. Итого 120 кил. не считая веса грифа. Становая тяга не входит в комплекс моих упражнений, но сейчас попробовал. Осилил 7 повторений. Вывод - мышц почти нет, один жир... Спина не устала совсем. Сдали коленки и руки.

Прекращайте, метаться. Убьете суставы и тогда для избавления от жира у вас останется только одна диета, и ни каких положительных эмоций от железа.

[zhizhaev]

бросил. Это считается?

Нет, надо держать пока не посинеешь!  

[Виктор С]

demonskl писал 10 Фев 2015 - 09:39:

 

" опытный принцип оценки знаний человека."

Извиняюсь, что не в тему, но это что такое и зачем?

Полагаю это затем, чтобы помочь преодолеть нашему коллеге возростной снобизм и понять что он в зале первоклассник или дошколенок, которому надо учиться и учиться, слушать мнение более опытных, хотя и более молодых.

С этой гадостью(возростным снобизмом) я смог расстаться в 2010 г. только через 6 месяцев самостоятельного бреда после начала изучения соседнего форума.

Очень трудно в 52 года признаться самому себе, что, несмотря на жизненный опыт, в зале ты лох. А через год занятий с первым инструктором я понял, что и он лох. Последующая годовая работа с одним из профессионалов была направлена на исправление ошибок начального этапа, но время было уже упущено, поэтому 100 я пожал только чрез 4 года.

[Железякин]

для него это вес тела. как, скажем, сотка для меня

я вот не часто наблюдая новичков которые свой вес тягают ) .  да еще и правильно.   даже если они крупнее других.  ( ну спорить не буду, смысла не вижу. ). 

[Виктор С]

Взрослому новичку становая не нужна. Через 6 месяцев непрерывного и правильного тренинга можно озадачиться.

Сообщение изменено: Виктор С (11 февраля 2015 - 10:23)

[Igor61]

Вполне возможно, что новичку ,которому " За... " становая вообще не нужна. А то чуть что, то остеохондроз, то грыжа.

[Hamburger.ru]

 этой гадостью(возростным снобизмом) я смог расстаться в 2010 г. только через 6 месяцев самостоятельного бреда после начала изучения соседнего форума.

Очень трудно в 52 года признаться самому себе, что, несмотря на жизненный опыт, в зале ты лох. А через год занятий с первым инструктором я понял, что и он лох. Последующая годовая работа с одним из профессионалов была направлена на исправление ошибок начального этапа, но время было уже упущено, поэтому 100 я пожал только чрез 4 года.

Единственная цель. с которой я год назад начал ходить в зал, была избавиться от лишнего жира.  Ну и отвлечься от своих проблем. 

(ровно год назад, суррогатная мать родила мне дочку, и отказалась отдавать. Сужусь с ней до сих пор.Адвокаты жутко дорогие. Старшего трёхлетнего сына отняли немцы, поскольку рождён от суррогатной матери. Все суды в Германии проиграл, сейчас сужусь с Германией в Международном Суде.  Бывшие партнёры отказались отдавать взятую в долг очень крупную сумму - всё что у меня было. Суды проиграл, надо платить большие деньги адвокатам и за суды. Мама моя старенькая перестала меня узнавать, перестала ходить и есть самостоятельно. Нужны большие деньги на медперсонал и лекарства чтобы она не умерла. Месяц целый не мог спать дольше двух часов несмотря на снотворные и транквилизаторы. После железа, бассейна и велосипеда сплю сейчас по четыре с половиной часа и тоже на снотворном и наркоте.)

За год сбавил поначалу 5 кг, но потом опять набрал. Жалко нельзя каждый день качать железо. Когда тупо качаешься, то забываешь о проблемах.  Ни велосипед ни плавание такого эффекта не даёт. В результате смог взять себя в руки. 

(Несмотря на потерю двух детей, всех денег, крах бизнеса, игры в прятки с коллекторами и судебными исполнителями, неопределённости с мамой - продал всё что смог, влез в долги, и наскрёб 60 тыс евро на следующую программу суррогатного материнства с донором клетки. Если бог даст, рожу скоро сына. )

О том что нужно правильно поставить тренировку до последнего времени как то и не думал. В моём зале только немцы, я с ними не общаюсь. И друг с другом они тоже не слишком общаются. Часто вижу такой подход  у немцев: Ходит в зал каждый день. строго в одно и то же время.  Делает по 5-6 сетов с 12 повторениями. Паузы до 4-5 минут. Проводит в зале не менее 3 часов. Ходит туда годами. Результатов внешне не видно. Мышц мало, веса ставит умеренные.

После того как стал заходить на этот форум, понял что надо тренироваться по системе. 

[Hamburger.ru]

Вполне возможно, что новичку ,которому " За... " становая вообще не нужна. А то чуть что, то остеохондроз, то грыжа.

 

Игорь, а как тебе удалось сбросить вес?

[montgomeri]

В моём зале только немцы, я с ними не общаюсь. И друг с другом они тоже не слишком общаются. Часто вижу такой подход  у немцев: Ходит в зал каждый день. строго в одно и то же время.  Делает по 5-6 сетов с 12 повторениями. Паузы до 4-5 минут. Проводит в зале не менее 3 часов. Ходит туда годами. Результатов внешне не видно. Мышц мало, веса ставит умеренные.

Немцы,впрочем как и практически все европейцы,люди практичные,спортзал для них это средство для поддержания физической формы,не более того,брюхо не висит,самочувствие хорошее и ладно.У них правило такое "Если ты не зарабатываешь этим на жизнь,то нечего и корячиться".

[zhizhaev]

А через год занятий с первым инструктором я понял, что и он лох.

Вить! Смотри не зачасти!

Когда тупо качаешься, то забываешь о проблемах.

Да, есть такое дело.

В результате смог взять себя в руки.

ДАА!  Сутуация! Молодец, что нашёл общение на этом форуме (ничего, что на ты?), поддержим, хотя бы морально, это то же не маловажно!

[Igor61]

Игорь, а как тебе удалось сбросить вес?

Так еще ничего и не удалось, хотя разница в самочувствии уже огромна.  Было 141. Сейчас вес подвис между 126-127. Я правда чуть приболел, видимо с этим связано. К апрелю хочу дойти до 120кг , а дальше потихоньку , по чуть- чуть за лето до 110кг. С этим весом жил , начиная с 30 лет. Может ниже уже и не стоит.Это планы,а там жизнь покажет.

[Chan]

наскрёб 60 тыс евро на следующую программу суррогатного материнства

Был такой анекдот " Только русский может трижды наступить на грабли". Простите , не сдержался.

[Виктор С]

О том что нужно правильно поставить тренировку до последнего времени как то и не думал. В моём зале только немцы, я с ними не общаюсь. И друг с другом они тоже не слишком общаются. Часто вижу такой подход  у немцев: Ходит в зал каждый день. строго в одно и то же время.  Делает по 5-6 сетов с 12 повторениями. Паузы до 4-5 минут. Проводит в зале не менее 3 часов. Ходит туда годами. Результатов внешне не видно. Мышц мало, веса ставит умеренные.

После того как стал заходить на этот форум, понял что надо тренироваться по системе. 

Евгений, значит ты всё сам понимаешь. 3 часа в зале занимаются или серьезные лифтеры или очень серьезные и неграмотные лентяи. 

 "Если ты не зарабатываешь этим на жизнь,то нечего и корячиться".

Их принципиальная ошибка. Халявничать в зале - бездарная трата времени.

"...моральная сторона вопроса - за награду (сильные, большие мышцы) должно быть ЗАПЛАЧЕНО (пот, боль, время). Халява не стоит ничего…"(с) Мнение одного бывалого. 

[montgomeri]

Евгений, значит ты всё сам понимаешь. 3 часа в зале занимаются или серьезные лифтеры или очень серьезные и неграмотные лентяи. 

Их принципиальная ошибка. Халявничать в зале - бездарная трата времени.

"...моральная сторона вопроса - за награду (сильные, большие мышцы) должно быть ЗАПЛАЧЕНО (пот, боль, время). Халява не стоит ничего…"(с) Мнение одного бывалого. 

Вить,мышцы это понятно,но я говорил не об этом,можно ходить в спортзал просто для того чтобы разогнать кровь,поупражняться на тренажёрах,со штангой,особенно для тех кто работает целый день,сидя в офисе.

[АлексейЛ]

Hamburger.ru

 

Мы уже в том возрасте, когда на жизнь должны смотреть философски и наш опыт должен помогать нам ее переосмысливать...

Одна даже архиважная идея не может вытеснять все остальное. И учитывайте: мы отличаемся от основной массы молодежи (болонская система так ее и раз эдак), тем, что если даже нет всеобъемлющего системного подхода, то однозначно присутствует логика. В следствии этого трудно соглашаться с алогичными действиями.

 

P.S. Надеюсь, хоть немножко, но помог.

[Igor61]

"...моральная сторона вопроса - за награду (сильные, большие мышцы) должно быть ЗАПЛАЧЕНО (пот, боль, время). Халява не стоит ничего…"(с

 

 

Пот есть, боль есть, время...ну не жалко, тоже есть, а вот награда-(пиджак, который носил десять лет назад и пока не сходится) не спешит. Хотя что такое полгода в масштабе жизни?  А джинсы на два размера...меньше  уже купил. И зачем столько лет врачей слушал? Еще  немного и шнурки бы  жена завязывала.    

[АлексейЛ]

Вить,мышцы это понятно,но я говорил не об этом,можно ходить в спортзал просто для того чтобы разогнать кровь,поупражняться на тренажёрах,со штангой,особенно для тех кто работает целый день,сидя в офисе.

 

АднАзнАчнА!  Всегда после зала хорошее настроение и появляется, доля здорового пофигизма. А мышцы- это побочка, если им нравится, пусть растут))))

[Виктор С]

...,можно ходить в спортзал просто для того чтобы разогнать кровь,поупражняться на тренажёрах,со штангой,особенно для тех кто работает целый день,сидя в офисе.

Я не осуждаю этот онанизм.)) Лишь бы регулярно.))

  А джинсы на два размера...меньше  уже купил. 

 

Игорь, я тебя ещё как понимаю!

Я был счастлив , когда через два года занятий отнес в ателье на перешив 6 штанов. (из 54 и 52 р - в 48-й)

54 размер перешивать отказались, в них я влезал и вылезал не расстегивая. Минус 14 см в талии. 

[Виктор С]

 А мышцы- это побочка, если им нравится, пусть растут))))

100% согласен. Могут уже и не вырасти. 

Но рабочий вес - это не побочка. Это смысл. Для меня.

[montgomeri]

Это смысл. Для меня.

Для тебя,бесспорно.И у всех в спортзалах тоже свои мнения в этом плане.

Сообщение изменено: montgomeri (11 февраля 2015 - 12:11)