Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

renepjd

* * * - - 5 голосов

  • Please log in to reply
8628 ответов в этой теме

#3721
medvedm61

medvedm61

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 520 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

renepjd писал 30 Май 2024 - 13:00:

че сразу варикоз?
Прост вены иногда вылазят. На руках тоже такое бывает
Сейчас нет варикоза, прошел походу

attachicon.gif IMG_1103.jpeg

на правой ноге уже не пройдет сам собой :(

#3722
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта


#3723
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 569 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

renepjd, сухой чертяка!



#3724
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 758 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Руки заебатые



#3725
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

oscid писал 31 Май 2024 - 08:07:

Руки заебатые

э
Все заебатое
Ток спина менее заебатая
И пресс

#3726
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 118 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

renepjd писал 30 Май 2024 - 13:00:

че сразу варикоз?
Прост вены иногда вылазят. На руках тоже такое бывает
Сейчас нет варикоза, прошел походу

attachicon.gif IMG_1103.jpeg

Так ты ногу кверху поднял, кровь стекает и вены опадают, а так это хроническое заболевание и по-видимому не обратимое. У меня ему уже 40 лет и болезнь медленно прогрессирует, когда бухаешь, то чуть быстрей прогрессирует.


Сообщение изменено: Сергеев (31 мая 2024 - 02:31)


#3727
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 758 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

renepjd писал 31 Май 2024 - 11:13:

э
Все заебатое
Ток спина менее заебатая
И пресс


Тяга в наклоне

#3728
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Сергеев писал 31 Май 2024 - 11:29:

Так ты ногу кверху поднял, кровь стекает и вены опадают, а так это хроническое заболевание и по-видимому не обратимое. У меня ему уже 40 лет и болезнь медленно прогрессирует, когда бухаешь, то чуть быстрей прогрессирует.

я до этого лежал ну и на перекуры ходил и ничего не вылазило
Прост на сек поднял чтобы сфоткать
Я читал что при варикозе чет там зудит болит отекает и тд и тп
У меня ничего такого нет
На руках тоже иногда вылазят и там варикоз что ли?

#3729
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

oscid писал 31 Май 2024 - 11:40:

Тяга в наклоне

там же мутный тренажер с непонятной траекторией и весом раз на 20
Пока буду диагонально подтягиваться, как нижний блок с наклоном вперед получается, вроде то что надо
Зимой мож в зал пойду там уже тшвн буду делать
Да и со спиной засада из-за того что плечи узкие ей прост некуда расширяться, еще и ширы низко крепятся и как бы не из середины спины начинают делать треугольник

#3730
Сергеев

Сергеев

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 118 сообщений
  • Имя: Сергей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Саратов

renepjd писал 31 Май 2024 - 11:45:

я до этого лежал ну и на перекуры ходил и ничего не вылазило
Прост на сек поднял чтобы сфоткать
Я читал что при варикозе чет там зудит болит отекает и тд и тп
 

Ну, дай то Бог. А так сперва ничего не болит, не зудит и не отекает. Первые признаки это появляются звёздочки на лодыжке, ближе к стопе. Это склерозированные капилляры. За капиллярами уже позже начинают расширяться и вены. Если ноги не перегружать бегом, длительной ходьбой, приседами со штангой, то описанных тобой симптомов долго нет вообще. Если лежать или поднимать ноги вверх, то это застоявшаяся кровь быстро стекает и вид у конечности становится здоровый. Это всегда даёт улучшение, и йоги считают что перевернутые позы дают лечение. Но я им не верю. Просто там клапаны нарушены и мышечный насос не выкачивает кровь, а в перевернутом положении она просто сама вытекает.



#3731
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Ну вроде со спиной не так уж прям все и плохо

 



#3732
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Прикупил новую веломайку. Бегаю на трени мимо пивнухи, слушаю как у девок шеи хрустят
Шутка
Не слушаю
Я ж в наушниках :)



#3733
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 372 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

renepjd:

Ну вроде со спиной не так уж прям все и плохо

 

Спина лучше чем позирование )



#3734
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Чет и по одна подходавая система всё застопорилось
Или старый уже или достиг генетического беспредела
Даже не знаю что ещё придумать
Пока думаю буду делать по три подхода за вверх и один подход на низ через день
Потом может буду ещё подходы добавлять пока что-нибудь не начнёт отваливаться
Медленный негатив и пауза в растянутой позиции
И чередовать упражнения через тренировку
Подтягивание тяги в наклоне
Жим наклонный тренажёре и брусья

#3735
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
Чет и по одна подходавая система всё застопорилось
Или старый уже или достиг генетического беспредела
Даже не знаю что ещё придумать
Пока думаю буду делать по три подхода за вверх и один подход на низ через день
Потом может буду ещё подходы добавлять пока что-нибудь не начнёт отваливаться
Медленный негатив и пауза в растянутой позиции
И чередовать упражнения через тренировку
Подтягивание тяги в наклоне
Жим наклонный тренажёре и брусья

#3736
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 717 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

renepjd писал 04 Июн 2024 - 05:57:

Чет и по одна подходавая система всё застопорилось
Или старый уже или достиг генетического беспредела
Даже не знаю что ещё придумать
Пока думаю буду делать по три подхода за вверх и один подход на низ через день
Потом может буду ещё подходы добавлять пока что-нибудь не начнёт отваливаться
Медленный негатив и пауза в растянутой позиции
И чередовать упражнения через тренировку
Подтягивание тяги в наклоне
Жим наклонный тренажёре и брусья

Жека что ты мечешься?? Занимайся в удовольствие 



#3737
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 758 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

renepjd писал 04 Июн 2024 - 05:57:

Чет и по одна подходавая система всё застопорилось
Или старый уже или достиг генетического беспредела
Даже не знаю что ещё придумать
Пока думаю буду делать по три подхода за вверх и один подход на низ через день
Потом может буду ещё подходы добавлять пока что-нибудь не начнёт отваливаться
Медленный негатив и пауза в растянутой позиции
И чередовать упражнения через тренировку
Подтягивание тяги в наклоне
Жим наклонный тренажёре и брусья


Мистер Суетолог.  Гипертрофию невозможно оценить в короткие сроки. Месяца 4 надо )). Или год. Особенно для стажных. Ебашь по одной системе хотя бы 6 недель. А то скачешь туда сюда.



#3738
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 005 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

oscid:

Мистер Суетолог.  Гипертрофию невозможно оценить в короткие сроки.

Да двух недель хватит

#3739
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 758 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

IDKFA писал 04 Июн 2024 - 09:02:

Да двух недель хватит


Водичка (с) Михалыч



#3740
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 005 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв

oscid писал 04 Июн 2024 - 09:04:


Водичка (с) Михалыч


Мышцы и есть водичка.

#3741
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 758 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

IDKFA писал 04 Июн 2024 - 09:06:

Мышцы и есть водичка.


неть(с)



#3742
IDKFA

IDKFA

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 005 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Королëв
на 97℅ или сколько там - дать

#3743
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 48 925 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

IDKFA писал 04 Июн 2024 - 09:45:

на 97℅ или сколько там - дать

Quote

Сухой остаток мышечной ткани составляет около 30 %; на долю органических веществ приходится 23-28%, неорганических солей – 1-1,5 %.

https://www.vgifk.ru...chnoy_tkani.pdf

В других источниках

Quote

 Содержание отдельных групп химических веществ в мышечной ткани составляет; вода – 72–80

Даже в плазме крови, как пишут, 7-10% сухого вещества.

Даже в огурцах и помидорах меньше воды. 



#3744
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
На днях благодаря своей феноменальной памяти (512 Гб примерно) вспомнил что у меня есть мощная зеленая резинка
Но толку мало - натягивается только вверху, где уже трицепс начинает ебашить по полной
Надо как-то укоротить



#3745
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 758 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

renepjd писал 04 Июн 2024 - 12:25:

На днях благодаря своей феноменальной памяти (512 Гб примерно) вспомнил что у меня есть мощная зеленая резинка
Но толку мало - натягивается только вверху, где уже трицепс начинает ебашить по полной
Надо как-то укоротить

attachicon.gif 2024-06-02 11-11-50.mp4


Бесполезно. Натяжение растет вверх по амлитуде. Тебе надо резинку наоборот. Чем выше тем легче чтобы было )



#3746
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 372 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

renepjd писал 04 Июн 2024 - 12:25:

На днях благодаря своей феноменальной памяти (512 Гб примерно) вспомнил что у меня есть мощная зеленая резинка
Но толку мало - натягивается только вверху, где уже трицепс начинает ебашить по полной
Надо как-то укоротить

 

Хуле тут думать?

В другую сторону лицом повернись. За перекладину внизу цепляй ремень, за ремень – резинку.

 

П.С. Кстати, прелесть цепляния резинки за шею – в том, что когда она порвётся – конец прилетит прямиком в еблет )

В этом смысле лучше на шею вешать ремень, а резинку цеплять за перекладину.

Но это – вариант для слишком умных )

 

П.П.С. Есть ещё слишком умный и буржуйский вариант – помещать резинку в матерчатый чехол.

Но этот вариант мы с негодованием отвергаем )

"Для меня жизнь без риска – что еда без соли" ~ Фокс, к/ф "Место встречи изменить нельзя"


Сообщение изменено: Михалы4 (04 июня 2024 - 03:49)


#3747
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

oscid писал 04 Июн 2024 - 12:27:

Бесполезно. Натяжение растет вверх по амлитуде. Тебе надо резинку наоборот. Чем выше тем легче чтобы было )

подожду когда возле дома площадку сделают
Там уже можно будет канистры оставлять спокойно
Правда такими темпами долго ждать придется - за неделю несколько метров перил поставили



#3748
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Михалы4:

За перекладину внизу цепляй ремень, за ремень – резинку.

да геморрно все это с собой таскать
Я еще потом иду бегу на работу и обратно километров 6, пару раз на море по пути захожу
А оставлять - опасно, как показала практика

#3749
Михалы4

Михалы4

    body_by_mma

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 24 372 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

renepjd:

да геморрно все это с собой таскать

Можно ещё попробовать кольца подвесить над тренажёром – то есть использовать рычаг тренажёра как груз на поясе.

 

Но вообще, легче чем резина, кольца и ремни – ничего не придумаешь.



#3750
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 903 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта
И на руках варикоз




7 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 7 гостей, 0 скрытых