60406 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Тоже вариант))

Блин, до меня только сейчас допёрло, почему младенцы растут. Они гейнер хлещут круглые сутки!!!!

[VlasM]

Блин, до меня только сейчас допёрло, почему младенцы растут. Они гейнер хлещут круглые сутки!!!!

)))

[oscid]

Неьзя ночью бегать к холодильнику. Это кардио. Оно мешает прогрессу. Еда должна быть на расстоянии вытянутой руки.

[VlasM]

Как там у пчел или муравьев,есть трутень,он только лежит и матку оприходует,остальные его кормят)))

[Мастадонт]

Питаться небольшими порциями через каждые 2-3 часа, и не будет никакого голода.

Т.Е ты хочешь сказать что жрать целый день? А ничего так что у людей и другие занятия есть? 

[phaze]

Т.Е ты хочешь сказать что жрать целый день? А ничего так что у людей и другие занятия есть? 

Да!
Другие занятия перенеси на потом. Если из можно перенести, то можно их и вовсе не делать. Кучу времени сэкономишь.

[Мастадонт]

Другие занятия перенеси на потом. Если из можно перенести, то можно их и вовсе не делать. Кучу времени сэкономишь.

Не, меня устраивают мои отлаженные 3-4 приема пищи. В одно и тоже свободное от работы время. По режиму. 

Организму до фени сколько приемов пищи. Можно хоть за раз кидать. 

[Sasho]

Я так и делаю. Приёмы пищи между подходами, экономия полтора часа в день, которые обычно уходят на еду

Сообщение изменено: Sasho (28 августа 2019 - 10:52)

[phaze]

Не, меня устраивают мои отлаженные 3-4 приема пищи. В одно и тоже свободное от работы время. По режиму. 
Организму до фени сколько приемов пищи. Можно хоть за раз кидать. 

10 приемов пищи лучше чем один. Голодая ночью, теряешь до 90% массы. В чем проблема проснуться в 4 утра и нормально поесть, лень?

[Grillmaster]

Организму до фени сколько приемов пищи. Можно хоть за раз кидать.

Не пофиг. Очень большая нагрузка на ЖКТ. Плюс неиспользованые калории пойдут в подкожный жир. Плюс в оставшееся время от единственого приёма пищи, организм будет голодать и кушать мышцы, т. к. кушать жир он не будет, потому, что ты всего один раз в день питаешься.

[AnatolyR]

Что это было?
Если это серьезно, то я сейчас буду метать громы и молнии

[Мастадонт]

Что это было?

Дичь лютейшая с качковского паблика вконтакте. Куда подписались грильмастер и фейз.

[merQ]

В чем проблема проснуться в 4 утра и нормально поесть, лень?

Это шутка или ты серьезно спрашиваешь?

 

 

Для чего тут все эти заморочки? Кто-то не вставал в 4 утра и был дрищем, а начал вставать и стал качком?
Чтобы выглядеть так, как тут все выглядят, достаточно просто заниматься в зале (хотя бы иногда) и нормально питаться.

Сообщение изменено: merQ (28 августа 2019 - 11:33)

[Grillmaster]

Дичь лютейшая с качковского паблика вконтакте. Куда подписались грильмастер и фейз.

Бицопс покаж

[Sasho]

Джей катлета когда выигрывал свою первую олимпию, вставал и ел в 4 часа утра. Действительно, в чем проблема?

[phaze]

Grillmaster, чо мы наделали?!) вот так и открывай людям секреты раскачки)

[sandwolf77]

На самом деле Фейз  привязывает к шее судок с едой. И ест постоянно. А на голове две бутылки на шапке - с протом и гейнером. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (28 августа 2019 - 11:38)

[Grillmaster]

Grillmaster, чо мы наделали?!) вот так и открывай людям секреты раскачки)

Ну и пусть. Чем больше дрыщей и жиробасов, тем нам лучше

[Мастадонт]

Бицопс покаж

А пресс? Еще я шею делаю.

 

Действительно, в чем проблема?

Когда ты больше ничего не делаешь кроме как жрешь и железки тягаешь. Железо крутится - лавеха мутится.

В нашем же случае 90% времени пашешь и еще 10 сидишь на железном факторе

 

Чем больше дрыщей и жиробасов, тем нам лучше

Ты бросил вливать и теперь на всех кидаешься?

[Grillmaster]

А пресс? Еще я шею делаю.


Ты бросил вливать и теперь на всех кидаешься?

Тогда тем более форму целиком покаж, раз весь качаешься 8)

Ни на кого я не кидаюсь.... Я один из самых добродушных и беззлобных форумчан

[phaze]

Grillmaster, я помню, как он мазался форму показывать, мол не получается фото вставить))) а потом фото природы спокойно загружал, нормально все работает)))

[Grillmaster]

Grillmaster, я помню, как он мазался форму показывать, мол не получается фото вставить))) а потом фото природы спокойно загружал, нормально все работает)))

Мне кажется он просто очень скромный парень...

[oscid]

Что это было?
Если это серьезно, то я сейчас буду метать громы и молнии

 

Кто таким шутит. 10 приемов пищи и 100 подходов за тренировку на группу мышц по 1 повтору далеко от отказа. лучше 6 разв неделю. Говорят можно довести до 300х1.

Это уменьшит стресс до минимума и не даст кортизолу есть мышцы.

[VlasM]

Когда стучишь по клавиатуре тоже энергия тратится,следует учесть))

[oscid]

Когда стучишь по клавиатуре тоже энергия тратится,следует учесть))

Голосовой набор спасет отца русской демократии

[merQ]

Голосовой набор спасет отца русской демократии

B сидишь ты такой на работе и в голосину надиктовываешь посты про дискурс, преднакоп, жгуты и альфачей...

Сообщение изменено: merQ (28 августа 2019 - 11:56)

[VlasM]

Голосовой набор спасет отца русской демократии

Вот!!! Всегда знал,"что языком молоть - не мешки ворочить")))

[Мастадонт]

а потом фото природы спокойно загружал, нормально все работает)))

Когда старшые объяснили как, тогда и загрузил. Один раз было. И еще разок бухло какое то

 

Мне кажется он просто очень скромный парень...

Просто тут фейз трется. На его фоне все дрищи. Из натуралов конечно . Стремна выкладывать.

 

Когда стучишь по клавиатуре тоже энергия тратится,следует учесть))

Я вот сейчас ухо почесал это на сколько катаболизм словил?

[VlasM]

Мастадонт,
Как минимум 2 приема пищи))

[DimaSem]

На самом деле Фейз  привязывает к шее судок с едой. И ест постоянно. А на голове две бутылки на шапке - с протом и гейнером. 

и пробку для максимального усвоения.