37920 ответов в этой теме

[Gary]

по моему там ноги нехило задействованы и свой вес

 

+ амплитуда %20 максимум, очень дельное упражнение

[Локтионов Валерий]

Моя сегодняшняя тренировка-26.12. Вначале первого видео видимость плохая, а затем хорошая. Отжимание на станке с весом-180 кг, затем пресс, затем отжимание с весом-160 кг и добивка легеньким весом-80 кг

[Локтионов Валерий]

[Локтионов Валерий]

[Локтионов Валерий]

[Локтионов Валерий]

[Локтионов Валерий]

[Локтионов Валерий]

С Наступающим Новым Годом!

Прикрепленные файлы

•  LUg5QItEtas.jpg    117.24К   8 Количество загрузок

[Локтионов Валерий]

[Август]

С наступающим старым НГ!)))

[Локтионов Валерий]

С наступающим старым НГ!)))

Спасибо!

[Локтионов Валерий]

Неужто я был таким 14 лет назад

Прикрепленные файлы

•  foto_0102.jpg    41.34К   6 Количество загрузок
•  1876-4-f.jpg    788.03К   7 Количество загрузок

[Локтионов Валерий]

в то время я выполнял подьем на бицепс на доске Скотта с весом-95 кг на 5 раз, голень делал на Гакке, лицом к станку-высокие подьемы-300 кг на 15 раз, частичные подьемы-450 кг на 15 раз

Прикрепленные файлы

•  GTV05A47I7g.jpg    215К   5 Количество загрузок
•  x_cd74b1cb.jpg    54.92К   2 Количество загрузок
•  photo-1050.jpg    33.87К   6 Количество загрузок

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (22 January 2018 - 05:45)

[Локтионов Валерий]

Торжественное мероприятие посвященное подведением итогов 2017 года газеты Комсомольская Правда, прошло отлично! Меня и режиссера и актера Владимира Рузанова,пригласили на это мероприятие, для награждения победителей года

Прикрепленные файлы

•  1d2lkZNFyoA.jpg    150.21К   5 Количество загрузок
•  3JjFfA3P5wA.jpg    127.44К   4 Количество загрузок
•  9mAN9ST1-HY.jpg    149.73К   4 Количество загрузок
•  b6ikazorWE8.jpg    135.59К   4 Количество загрузок
•  BpxKF2uXQzI.jpg    106.68К   2 Количество загрузок
•  fVrXuIPxi2M.jpg    137.79К   2 Количество загрузок
•  taUB4FJeLLg.jpg    136.51К   5 Количество загрузок
•  XOa0o8dzlao.jpg    153К   0 Количество загрузок

[Локтионов Валерий]

Прикрепленные файлы

•  0-tWX2BwFhw.jpg    193.89К   1 Количество загрузок
•  5RnXsDccEqU.jpg    178.25К   1 Количество загрузок
•  cDclOkh474c.jpg    204.29К   0 Количество загрузок
•  ePE1LoeFCug.jpg    184.66К   4 Количество загрузок
•  QUKK4GUZ8Mk.jpg    134.42К   1 Количество загрузок
•  s5pPqAqXIqU.jpg    184.78К   0 Количество загрузок
•  SNwiyZvCGMM.jpg    204.81К   1 Количество загрузок
•  Tm1NsJ98zik.jpg    176.74К   1 Количество загрузок
•  WeKgy3snMio.jpg    198.52К   2 Количество загрузок

[Бугор]

Молодец Валерий очень хорошие силовые результаты , я столько не пожму хотя и на много моложе вас.

[Бугор]

Желаю дальнейших успехов во всем

[Локтионов Валерий]

Желаю дальнейших успехов во всем

Спасибо!

Прикрепленные файлы

•  UJMTcWu7Yb8.jpg    187.59К   8 Количество загрузок
•  aNhHdiXUZYM.jpg    152.79К   5 Количество загрузок

[Локтионов Валерий]

ОПГ-Риваза    

Прикрепленные файлы

•  3UIzkE6uKvo.jpg    90.93К   6 Количество загрузок

[Локтионов Валерий]

https://www.youtube....--------Дорогие друзья, подписчики, гости группы, и все кто ждал! Долгожданный вами фильм "О.П.Г.", который прошёл в кино в 2017 году, это ещё не всё, чем мы вас порадуем!... Впереди вас ждут новые сюрпризы! Приятными бонусами будут, выложенные в сеть, через некоторое время, ещё две версии фильма! Вас ждёт режиссёрская, расширенная версия, куда войдут моменты, вырезанные из первой, официальной версии, показанной в кино города, а так же самая первая версия, показанная на большом экране в Ростове, в 2016 году! Ждём вместе!

[Локтионов Валерий]

[Локтионов Валерий]

Сегодняшняя статья о фильме ОПГ

https://www.rostov.k.../26791/3826148/

[Локтионов Валерий]

Друзья, завтра 9 февраля в 17 часов 5 минут я буду давать прямой эфир о фильме ОПГ. Отвечу на все ваши вопросы. Слушайте на 89, 8 FM и звоните: 2-910-815
90-е годы на современный лад. Меньше, чем за сутки криминальную драму "О.П.Г." посмотрели на Ютубе 17 тысяч человек. Почему криминальная тема так популярна? Почему в 90-е годы слово "спортсмен" было синонимом слова "рэкетир" и какими 90-е годы помнят ростовчане сегодня? В прямом эфире на радио

[Локтионов Валерий]

Прямой эфир, рассказываю о сьемках фильма ОПГ и Девяностых и отвечаю на вопросы слушателей

[Konstantin]

фильм ужс))) саундтреки норм)))под коньяк)))

Сообщение изменено: Konstantin (09 February 2018 - 09:48)

[Dombaiski]

Да...cтолько   лет прошло а все тут так же...и тема живее всех живых.Валера сбрей бороду.....

[Локтионов Валерий]

Когда Богдан увидел, что я еще живой и не помер от передоза ПрАтеинов, он от радости аж расцеловал меня по братски)))))   Богдан Хмельницкий-продюсер телепроекта Бои белых воротничков, продюсер сериала Фитнес-клуб

• 10-кратный Чемпион и обладатель Кубка Донецкой области по боевому самбо (2009-2014 г.г.)
  8-кратный Чемпион Донецкой области по грепплингу (2008 – 2017 г.г.)
  Чемпион Донецка по дзюдо (2007 г.)
  Чемпион Киева по панкратиону (2010 г.)
  Чемпион Донецкой области по тайскому боксу (2011 г.)
  Чемпион Украины по Боевому Самбо (2011 г.)
  2-кратный Чемпион Украины по бразильскому джиу-джитсу (2012-2013 г.)
  Чемпион Украины по ММА (2013 г.)
  Обладатель Кубка Мира по ММА (2012 г., Ялта)
  Чемпион Мира по ММА (2013 г., Харьков)
  Победитель турнира Grappling Krasnodar (2014 г.)
  Победитель турнира по грепплингу (Ги) «Легион Файт» (Ростов-на-Дону, 2016 г.)
  Чемпион Крыма по бразильском джиу-джитсу (Но-Ги) (Симферополь, 2017 г.)
  Победитель турнира по грепплингу Krasnodar Open (2017 г.)
  Победитель турнира по грепплингу "Короли партера" (Санкт Петербург, 2017)
  Победитель Зимнего Чемпионата Лиги ББВ 2018 . Чемпион Донецкой области по вольной борьбе 2012

[Локтионов Валерий]

Когда Богдан увидел, что я еще живой и не помер от передоза ПрАтеинов, он от радости аж расцеловал меня по братски)))))   Богдан Хмельницкий-продюсер телепроекта Бои белых воротничков, продюсер сериала Фитнес-клуб

• 10-кратный Чемпион и обладатель Кубка Донецкой области по боевому самбо (2009-2014 г.г.)
  8-кратный Чемпион Донецкой области по грепплингу (2008 – 2017 г.г.)
  Чемпион Донецка по дзюдо (2007 г.)
  Чемпион Киева по панкратиону (2010 г.)
  Чемпион Донецкой области по тайскому боксу (2011 г.)
  Чемпион Украины по Боевому Самбо (2011 г.)
  2-кратный Чемпион Украины по бразильскому джиу-джитсу (2012-2013 г.)
  Чемпион Украины по ММА (2013 г.)
  Обладатель Кубка Мира по ММА (2012 г., Ялта)
  Чемпион Мира по ММА (2013 г., Харьков)
  Победитель турнира Grappling Krasnodar (2014 г.)
  Победитель турнира по грепплингу (Ги) «Легион Файт» (Ростов-на-Дону, 2016 г.)
  Чемпион Крыма по бразильском джиу-джитсу (Но-Ги) (Симферополь, 2017 г.)
  Победитель турнира по грепплингу Krasnodar Open (2017 г.)
  Победитель турнира по грепплингу "Короли партера" (Санкт Петербург, 2017)
  Победитель Зимнего Чемпионата Лиги ББВ 2018 . Чемпион Донецкой области по вольной борьбе 2012

Прикрепленные файлы

•  BqzBWpDMWII.jpg    175.27К   8 Количество загрузок
•  wJ629e_D308.jpg    181.81К   10 Количество загрузок

[Локтионов Валерий]

Двоечка-троечка https://vk.com/id163...0dada1cdc1b4815

[Локтионов Валерий]