64418 ответов в этой теме

[Andy_Two]

А ещё котлетку из соевого фарша

 

Соя вроде как содержит фитоэстрогены. Я бы не стал ей увлекаться, особенно если нужно увидеть "кубики". Но могу ошибаться. )

[Kuznets]

Соя вроде как содержит фитоэстрогены. Я бы не стал ей увлекаться, особенно если нужно увидеть "кубики". Но могу ошибаться. )

да, есть такое мнение, но последние исследования показывают, что их там мизерное количество, что бы повлиять на мужской организм. Однако, на всякий случай, я отказался от покупки соевого протеина именно по причине наличия фитоэстрогенов)

[Fortnite]

а я вот ща съел кашки пшенной с арахисовой пастой и тааак хорошо мне)) А ещё котлетку из соевого фарша тушеную - белка столько же, сколько в куриной грудке почти и вкусненько)) 

— Ведь ты пойми! — закричал Коля. — Какая-нибудь свиная котлета отнимает у человека неделю жизни!

— Пусть отнимает, — сказала Лиза, — фальшивый заяц отнимает полгода. Вчера, когда мы съели морковное жаркое, я почувствовала, что умираю.

[Kuznets]

— Ведь ты пойми! — закричал Коля. — Какая-нибудь свиная котлета отнимает у человека неделю жизни!

— Пусть отнимает, — сказала Лиза, — фальшивый заяц отнимает полгода. Вчера, когда мы съели морковное жаркое, я почувствовала, что умираю.

я понимаю, что Вы хотите сказать этим, но лучше уж соевую котлетку с высоким содержанием белка, приготовленные своими руками из качественных продуктов и гороховый протеин, чем совсем ничего из белковой пищи.

[Andy_Two]

Однако, на всякий случай, я отказался от покупки соевого протеина именно по причине наличия фитоэстрогенов

 

Ну а что... логично. От соевого протеина отказаться, а от соевого фарша - нет. )

[Kuznets]

Ну а что... логично. От соевого протеина отказаться, а от соевого фарша - нет. )

ну хоть количество фитоэстрогенов мало в сое, однако в гороховом протеине, если не ошибаюсь, больше полезных микроэлементов, чем в соевом.

[Andy_Two]

Kuznets, можно и котлеты гороховые делать, если продолжить логическую цепочку. )

[sachados]

но лучше уж соевую котлетку с высоким содержанием белка, приготовленные своими руками из качественных продуктов

Сою сами выращиваете значит?
Я тоже периодически перехожу на чечевицу с целью уменьшить объем пищи, когда уже не лезет много. Но на чечевицу с котлеткой и курочкой)))

[Анаболий Метанович]

да, есть такое мнение, но последние исследования показывают, что их там мизерное количество, что бы повлиять на мужской организм. Однако, на всякий случай, я отказался от покупки соевого протеина именно по причине наличия фитоэстрогенов )

Ежели пивком запивать, то по фитоэстрогенам самое то будет...

[oscid]

Сою сами выращиваете значит?
Я тоже периодически перехожу на чечевицу с целью уменьшить объем пищи, когда уже не лезет много. Но на чечевицу с котлеткой и курочкой)))

Чечевица прям ням. Там аминокислотный состав огонь

[ROM256]

Чечевица прям ням. Там аминокислотный состав огонь

Никогда не ел. Прямо заинтриговал)

[oscid]

Никогда не ел. Прямо заинтриговал)

Чечевица с мясом - еда римских легионеров. И варится 15 мин а не как горох.

Вобщем доводишь до кипения, кидаешь чечевица, лук обжаренный и банку тушняка. Потом зелени можно в тарелку

Вместо тушняка мелко порезанное филе куры или индейки, но тогда сначала куру варишь, потом чечевица за 15 мин до готовности

[ROM256]

Вобщем доводишь до кипения, кидаешь чечевица, лук обжаренный и банку тушняка. Потом зелени можно в тарелку

Как раз у меня домашняя тушенка наготове. Хотел сегодня сделать макароны по-флотски, но вспомнил, что мне нельзя углеводы.

А чечевица вроде без углей. Завтра куплю.

Ну воду то слить наверное надо.

Сообщение изменено: ROM256 (14 апреля 2022 - 07:13)

[Семён]

что мне нельзя углеводы

а почему?

[oscid]

Как раз у меня домашняя тушенка наготове. Хотел сегодня сделать макароны по-флотски, но вспомнил, что мне нельзя углеводы.
А чечевица вроде без углей. Завтра куплю.
Ну воду то слить наверное надо.

Там белки одни. Читерство. Воду не сливай, будет с жижкой супчик. Она раздувается (чечевица).

[oscid]

Красную бери

[Fortnite]

Как раз у меня домашняя тушенка наготове. Хотел сегодня сделать макароны по-флотски, но вспомнил, что мне нельзя углеводы.
А чечевица вроде без углей. Завтра куплю.
Ну воду то слить наверное надо.

ага , без углей , ведь это мясо же ..

[Fortnite]

а почему?

сушиться надумал ..

[oscid]

Воды 2 л на 100 г чечевицы. Грудки можно 500-700. Но в принципе банки туши хватит. Это фаст рецепт (с тушёнкой). 20 минут на все

Сообщение изменено: oscid (14 апреля 2022 - 07:22)

[oscid]

ага , без углей , ведь это мясо же ..

Ну есть конечно. Думаю 10 г с полкамтрюли набежит )

[Andy_Two]

Никогда не ел.

 

Что ты тогда вообще делаешь на форуме бадибилдеров? )) Это же классика. )

[Fortnite]

Ну есть конечно. Думаю 10 г с полкамтрюли набежит )

Количество углеводов в 100 г чечевицы — 63,35 г

[Andy_Two]

Количество углеводов в 100 г чечевицы — 63,35 г

 

Да. Весь смысл чечевицы, что в ней много белка, но мало жира. И относительно мало калорий.

[ROM256]

Ну есть конечно. Думаю 10 г с полкамтрюли набежит )

Не ожидал от брата хардгейнера)

Ты хотел моим незнанием завести мою сушку в тупик.

Так углей больше, чем в макарошках.

[oscid]

Не ожидал от брата хардгейнера)
Ты хотел моим незнанием завести мою сушку в тупик.
Так углей больше, чем в макарошках.

100 г на кастрюлю ну! 40 углей в 2.5 литрах хавки)

[Fortnite]

100 г на кастрюлю ну! 40 углей в 2.5 литрах хавки)

ты точно чечевицу ешь ?

[Kuznets]

Никогда не ел. Прямо заинтриговал)

я купил зелёную однажды, дак еле доел. Не вкусно совсем. В супчик добавлял, там более-менее,  а как гарнир - не впечатлил, но покупать больше не стал, фасоль и горох вкуснее, хотя чечевица полезна, спору нет.  

[Kuznets]

Как раз у меня домашняя тушенка наготове

брат приволок мне сегодня голову поросенка, сказал тушенку можно сделать. Я замахался топором махать, пока разделал эту голову )). Но жирновата она, как мне показалось.

[oscid]

ты точно чечевицу ешь ?

Признаю обшибся.

20 белка и 56 углей. Ну на литр супа 28 г выйдет углей. Если 2 литра схавать будет 56

[oscid]

я купил зелёную однажды, дак еле доел. Не вкусно совсем. В супчик добавлял, там более-менее, а как гарнир - не впечатлил, но покупать больше не стал, фасоль и горох вкуснее, хотя чечевица полезна, спору нет.

Зелёная невкусная. Красная очень вкусная. Вот в таком вот виде супа с мясом