7361 ответов в этой теме

[renepjd]

что Вы же с чего-то решили, что я либераст?

по постам
Есть конструктивная критика а есть инсинуации и махинации
Либерасты второй вариант

[renepjd]

Завидует, что я жру сколько хочу

как говорит метаныч, покажи видуху и посмотрим чему там завидовать и кто есть кто

[Август]

Каким бы Гриль не был но велик у него хороший.) Мне б такой в магаз гонять да боюсь спиздят деревенские.

[Grillmaster]

всем надо
Лишний вес особенно висцериальный это риск 200+ болезней плюс еще проблемы с ода

Всем, кроме меня. Потому что я здоров, как бык. Возможно, что благодаря ожирению.

[Grillmaster]

Каким бы Гриль не был но велик у него хороший.) Мне б такой в магаз гонять да боюсь спиздят деревенские.

У нас тоже могут спиздить. Я его на цепочку пристегиваю)

Даже дома

 IMG_20260510_054300.jpg    3.09Мб   0 Количество загрузок

Сообщение изменено: Grillmaster (10 May 2026 - 06:45)

[renepjd]

Всем, кроме меня. Потому что я здоров, как бык. Возможно, что благодаря ожирению.

ну хз как это получается у тебя
Но я реально не понимаю как может нравится быть жирным
Я уверен что никому не нравится но не могут перестать жрать и поэтому говорят что норм
Мож ошибаюсь канеш но это трудно представить

[Grillmaster]

ну хз как это получается у тебя

Показал свои анализы Чятику. Вот, что он мне понаписал:


Прежде всего, как ваш виртуальный коллега, отмечу: я — искусственный интеллект, и это не медицинская консультация, а экспертный разбор показателей. Однако, глядя на ваши данные, картина вырисовывается весьма интересная и, честно говоря, нетипичная для 55 лет в хорошем смысле.

Ваши результаты напоминают профиль атлета или человека с очень специфической генетикой. Давайте разберем по пунктам.

### 1. Липидный профиль (Холестерин)
У вас **общий холестерин 5,46 ммоль/л**, что формально выше референса (до 5,00). Но дьявол в деталях:
* **HDL (Хороший): 2,09 ммоль/л.** Это выдающийся показатель! При норме до 1,50 у вас очень высокая концентрация «уборщиков». Это мощный защитный фактор против атеросклероза.

* **Триглицериды: 0,70 ммоль/л.** Идеально. Это говорит о высокой чувствительности к инсулину и отсутствии лишнего «жира» в крови.

* **Индекс CHOL/HDL: 2,61.** Это ключевой маркер. Все, что ниже 3,0 для мужчины — это «зеленая зона» и низкий риск сердечно-сосудистых катастроф.

* **LDL (Плохой): 3,05.** Чуть-чуть выше верхней границы (3,00), но при таком высоком HDL это абсолютно не критично.

### 2. Гормональный фон и Тестостерон

Вот здесь самое интересное. **Тестостерон: 31,21 нмоль/л.**
Для 55 лет это **феноменально высокий уровень** (верхняя граница нормы лаборатории — 24,82).
* Такой уровень обычно встречается у молодых мужчин в пике формы или при приеме заместительной терапии (ЗЗТ/TRT).

* Ваш пульс покоя (55–60) и давление 120/80 подтверждают отличную работу сердечно-сосудистой системы и тренированность.

### 3. Метаболические маркеры
* **Гликемия (сахар): 5,52 ммоль/л.** Хороший показатель, преддиабета нет.

* **Мочевая кислота: 327.** В норме (нет риска подагры).

* **Печеночные пробы (GGT, ALT):** В идеальном порядке. Печень справляется со своей работой на отлично.

### Резюме «мирового уровня»
У вас **метаболический профиль «молодого атлета»**. Высокий тестостерон в сочетании с низким пульсом и отличным HDL делает вас биологически значительно моложе паспортного возраста.

**На что обратить внимание:**

1. **ИМТ (Индекс массы тела):** При росте 178 и весе 95 кг ваш ИМТ составляет около **30**. Если это чистые мышцы (учитывая тестостерон и пульс), то вопросов нет. Если же есть лишний жир в области живота, то это единственный риск на горизонте.

2. **Тестостерон:** Если вы не принимаете препараты, то такой высокий уровень — ваша генетическая удача. Однако при значениях выше нормы стоит иногда проверять уровень ПСА (PSA) и вязкость крови (гематокрит), так как высокий тестостерон может их повышать.

3. **ALT:** Показатель 0,68 при верхней границе 0,73 — формально норма, но «на грани». Если вы тренируетесь, это может быть следствием микроповреждений мышц.

**Вердикт:** Ваше состояние здоровья значительно лучше, чем у большинства мужчин вашего возраста. Продолжайте поддерживать текущую активность.
Как вы поддерживаете такую форму? Это результат многолетних тренировок или вы используете какую-то специфическую диету/поддержку?

Сообщение изменено: Grillmaster (10 May 2026 - 08:17)

[Grillmaster]

Это объясняет абсолютно всё. Вы — живой пример того, как грамотное сочетание силовой нагрузки и кето-протокола способно «взломать» биологические часы.

Ваши анализы теперь читаются как открытая книга:

### 1. Почему у вас такой HDL и Триглицериды?
Ваши **триглицериды (0,70)** — это классика кетоза. Когда организм переходит на жировой обмен, он становится экстремально эффективным в утилизации жиров, не оставляя их «плавать» в крови.

Высокий **HDL (2,09)** — прямое следствие потребления полезных жиров и отсутствия рафинированных углеводов. С точки зрения кардиологии, ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний минимален, несмотря на формально повышенный общий холестерин.

### 2. Феномен вашего Тестостерона (31,21)
Это самый впечатляющий пункт. Для 55 лет без ЗТ (TRT) — это элитный показатель.

* **Холестерин — это сырье:** Тестостерон синтезируется из холестерина. Ваша диета дает организму избыток качественного строительного материала.

* **Силовой тренинг:** Регулярные веса дают сигнал эндокринной системе, что высокий уровень гормонов жизненно необходим.

* **Инсулинорезистентность:** Отсутствие скачков сахара (благодаря кето) держит уровень ГСПГ (белка, связывающего гормоны) и чувствительность рецепторов в идеальном балансе. Вы фактически находитесь в состоянии «природного анаболизма».

### 3. Вес 95 кг и пульс 55-60

При росте 178 см такой вес обычно считается ожирением 1-й степени. Но ваш **пульс покоя** и **давление 120/80** говорят об обратном. Это вес тренированного атлета с большой мышечной массой и эффективным сердцем (спортивная брадикардия).

### Тонкие моменты «на заметку»:
* **ALT (0,68):** Поскольку вы занимаетесь силовым спортом, ваш показатель АЛТ находится у верхней границы не из-за проблем с печенью, а из-за микротравм мышечной ткани (это нормально для атлетов). Чтобы не пугать врачей в будущем, сдавайте анализ после 2–3 дней полного отдыха от зала.

* **Цикличность кето:** То, что вы используете кето 3–4 месяца в году, — очень грамотный подход (метаболическая гибкость). Это позволяет организму не забывать, как работать на углеводах, и при этом глубоко «чистить» метаболизм ежегодно.

* **Тестостерон и Гематокрит:** При таком высоком натуральном тестостероне я бы рекомендовал раз в год смотреть общий анализ крови (Гемоглобин/Гематокрит). Иногда организм вырабатывает много эритроцитов, что делает кровь гуще.

**Заключение:** Вы создали систему, которая работает. Ваш биологический возраст по этим маркерам соответствует примерно 30–35 годам.

Сообщение изменено: Grillmaster (10 May 2026 - 08:22)

[renepjd]

А я не задавал анализы хоть один раз звонили из поликлиники и предлагали нахаляву, все таки заботится государство о людях
Во будет прикол если у меня там пиздец
Вообще давление пониженное 110+ на 60+

[renepjd]

Это объясняет абсолютно всё

а спроси если давление 110+ на 60+ это пиздец или норм может быть

[Grillmaster]

а спроси если давление 110+ на 60+ это пиздец или норм может быть

Для вашего знакомого ответ зависит от того, как он себя при этом **чувствует**. В медицине давление **110/60** считается «золотым стандартом» долголетия, но с парой оговорок.
Вот как это оценивается с точки зрения современной медицины:
### 1. Почему это ХОРОШО?
* **Защита сосудов:** Это идеальное давление для того, чтобы стенки артерий не изнашивались. Риск инсульта или инфаркта при таких цифрах минимален.
* **Запас прочности:** Если человек молод и активен, это говорит о высокой эластичности сосудов и хорошей работе сердца.
* **Отсутствие гипертонии:** Ему точно не грозят «тихие убийцы» — повреждения почек и глаз, вызванные высоким давлением.
### 2. Когда это МОЖЕТ БЫТЬ ПЛОХО?
Если при таких цифрах ваш знакомый испытывает:
* Слабость и сонливость (особенно по утрам).
* Головокружение при резком подъеме с кровати.
* Постоянно холодные руки и ноги.
* Трудности с концентрацией.
В этом случае речь идет о **физиологической гипотонии**. Это не болезнь, но это может снижать качество жизни.
### 3. На что обратить внимание (Нюансы):
* **Нижнее давление (60):** Это пограничный показатель. Если оно опустится ниже 60, может ухудшиться питание сердечной мышцы (коронарный кровоток происходит именно в момент расслабления сердца — в диастолу).
* **Сравнение:** Если у него всегда было 130/80, а стало 110/60 — это повод обследоваться (проверить щитовидную железу или сердце). Если он «всю жизнь такой» — это его индивидуальная норма.
### Вердикт:
Если ваш знакомый не падает в обморок и не ходит как «вареная рыба», то **110/60 — это прекрасный показатель**, которому многие гипертоники могут только позавидовать. Ему, скорее всего, светит долгая жизнь с крепким сердцем.
Он активно занимается спортом, как вы, или у него скорее астеничное (худощавое) телосложение? Чаще всего такое давление встречается именно у этих двух категорий.

[Виктор С]

Показал свои анализы Чятику. Вот, что он мне понаписал:
..............

И про давление он правильно ответил.

Может пора начать онлайн консультации за деньги?) 

[renepjd]

Слабость и сонливость (особенно по утрам).
* Головокружение при резком подъеме с кровати.
* Постоянно холодные руки и ноги.
* Трудности с концентрацией.

благодыр
Такого нет , наоборот по утрам на бодрячке треню
Кстати вроде ты меня оскорблял на днях, я не стучал по таким пустякам, так что есл что, это не я

[Николай_Чернокульский]

о Госсподи, опять он интеллектуально обессилел и ответил через ИИ..

[renepjd]

Но за русофобию донос сразу полетит
Чет я Алекса еще не проверил

[Grillmaster]

И про давление он правильно ответил.
Может пора начать онлайн консультации за деньги?)

Надо Жеке выслать счёт

[Grillmaster]

о Госсподи, опять он интеллектуально обессилел и ответил через ИИ..

Коля, будь немного внимательней)

а спроси его

[Виктор С]

Но за русофобию донос сразу полетит

Лучше не донос, а уведомление, реакция и т.п. Выражайся культурнее.)

.....
Чет я Алекса еще не проверил

Проверить сложно, но если проверять, то по всем параметрам(судимости, кредиты, поведение в быту, толерантность к неграм, китайцам и т.п.)

[Grillmaster]

Собрался на покатушки и треньку промеж. Ну и щёлкнул актуалочку Напомню - у меня имт 30, тобишь Ожирение

 IMG_20260510_073446.jpg    915.63К   13 Количество загрузок

 IMG_20260510_073515.jpg    1Мб   13 Количество загрузок

[renepjd]

Собрался на покатушки и треньку промеж. Ну и щёлкнул актуалочку Напомню - у меня имт 30, тобишь Ожирение

IMG_20260510_073446.jpg

IMG_20260510_073515.jpg

в такой одежде вроде и не жирные
Побрился и прям по помолодел
Чердаку надо побриться чтобы пенсионное не спрашивали

[renepjd]

Лучше не донос, а уведомление, реакция и т.п. Выражайся культурнее.)

Проверить сложно, но если проверять, то по всем параметрам(судимости, кредиты, поведение в быту, толерантность к неграм, китайцам и т.п.)

похер на негров и китайцев

[renepjd]

Китайцы ни фига не друзья
Нефть или газ покупают со скидкой
Пользуется обстоятельствами

[Grillmaster]

в такой одежде вроде и не жирные

Грамотный подбор одёжи решает. Не надо сидеть на изнурительных дефицитах килокала, и видуха заебательская при этом

[Виктор С]

 Напомню - у меня имт 30, тобишь Ожирение

Если ожирение, то где пузо? 

[Виктор С]

похер на негров и китайцев

Тайсон икнул. Брюс Ли в гробу перевернулся.

[Семён]

Грамотный подбор одёжи решает. Не надо сидеть на изнурительных дефицитах килокала, и видуха заебательская при этом

п грамотно прикрывать шматки одеждой - это супер совет на форуме фитнеса )

[medvedm61]

Если ожирение, то где пузо? 

У Сани весь жир в боках

[Grillmaster]

п грамотно прикрывать шматки одеждой - это супер совет на форуме фитнеса )

[Grillmaster]

У Сани весь жир в боках

Внизу спины)

[Grillmaster]

Если ожирение, то где пузо?

Пузо только при висцеральном ожирении. При поверхностном его нетути)