Вход
Регистрация
Степ вместо прота.
Баттончик.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
"Послеобеденный" чат
7 голосов
Автор темы:
Znatok Ne
, окт 26 2017 06:22
Наверх
#3695
Отправлено 07 марта 2019 - 07:01
phaze
-
- Модератор
-
- 15 699 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Кирилл -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
#3696
Отправлено 07 марта 2019 - 07:08
BleedingMind
-
- Участник форума
-
- 20 589 сообщений
Теневой советник
-
Имя: Их 9 или больше -
Пол: Женщина -
Город: Москва
Там маленький он и мягкий если подержать в тепле.BleedingMind, твёрдая еда перед трены бесит((
Гейнер?
Сахара много, плющить не будет.
А по поводу ПА.. массаж делаешь?
Это от сосудов в шее бывает. Пережаты.
#3697
Отправлено 07 марта 2019 - 07:09
phaze
-
- Модератор
-
- 15 699 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Кирилл -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Не, вообще не делал никогда)))Там маленький он и мягкий если подержать в тепле.
Гейнер?
Сахара много, плющить не будет.
А по поводу ПА.. массаж делаешь?
Это от сосудов в шее бывает. Пережаты.
Гейнер после трены (мальта + прот), а на трене мальта)
#3698
Отправлено 07 марта 2019 - 07:11
BleedingMind
-
- Участник форума
-
- 20 589 сообщений
Теневой советник
-
Имя: Их 9 или больше -
Пол: Женщина -
Город: Москва
У друга так же было.Не, вообще не делал никогда)))
Гейнер после трены (мальта + прот), а на трене мальта)
Думал, ебу дался))))
Ходил курсом к мануалу.
Вот реально, есть люди, которые ни разу в жизни массаж не делали))
Сходи.
Это не от протеина
#3699
Отправлено 07 марта 2019 - 07:18
phaze
-
- Модератор
-
- 15 699 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Кирилл -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
BleedingMind, нет, это именно от него. Выпил натощак то, что быстро поднимает инс - началось. После зала такая же херня. Выпиваешь гейнер, через час-полтора приход с тряской рук и слабостью. К этому моменту начинаю есть и нападает дикий жор.
#3700
Отправлено 07 марта 2019 - 07:22
BleedingMind
-
- Участник форума
-
- 20 589 сообщений
Теневой советник
-
Имя: Их 9 или больше -
Пол: Женщина -
Город: Москва
Прикольно.BleedingMind, нет, это именно от него. Выпил натощак то, что быстро поднимает инс - началось. После зала такая же херня. Выпиваешь гейнер, через час-полтора приход с тряской рук и слабостью. К этому моменту начинаю есть и нападает дикий жор.
Только если менять его местами с посттренировочным.
Остальные пути отступления ты закрыл)))
#3701
Отправлено 07 марта 2019 - 07:30
phaze
-
- Модератор
-
- 15 699 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Кирилл -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
#3703
Отправлено 07 марта 2019 - 10:52
BleedingMind
-
- Участник форума
-
- 20 589 сообщений
Теневой советник
-
Имя: Их 9 или больше -
Пол: Женщина -
Город: Москва
Я работала и занималась слегка даже.Принципы Гибкой диеты простым и понятным языком :-))))
Сегодня днём через жгуты вспомнил о Кали, недавно вернулся домой, лежу, жру, смотрю ютуб)))
Изоприназин спас. Вчера еле ходила, сегодня уже все, активная, кашляю только. Слава Богу, есть знакомая врач. Чужие б уморили только.
#3704
Отправлено 07 марта 2019 - 11:00
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 60 212 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: небольшой
Ну и хорошо, что выздоравливаешь. Молодец!Я работала и занималась слегка даже.
Изоприназин спас. Вчера еле ходила, сегодня уже все, активная, кашляю только. Слава Богу, есть знакомая врач. Чужие б уморили только.
Слова напутствия говорить не буду, ты и сама всё прекрасно понимаешь , и знаешь что делаешь.
#3706
Отправлено 07 марта 2019 - 11:18
BleedingMind
-
- Участник форума
-
- 20 589 сообщений
Теневой советник
-
Имя: Их 9 или больше -
Пол: Женщина -
Город: Москва
#3707
Отправлено 07 марта 2019 - 11:44
Grillmaster
-
- Участник форума
-
- 60 212 сообщений
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: небольшой
Grillmaster,затестил запеканку?)
Не. Пока нет. Что-то сегодня на рыбную продукцию пробило) У нас в русском магазине филе вяленой рыбы продаётся, заехал сегодня прикупил. Да ещё баночку икры трески умял с белковым хлебом :-) Ну так - два протеиновых шейка на нулёвом молоке, харцский сыр как обычно на работе.
#3708
Отправлено 07 марта 2019 - 11:58
phaze
-
- Модератор
-
- 15 699 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Кирилл -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Пока что так (но на сегодня ещё не все): 3586 ккал + тарелка крем-супа и кусок морковного торта.
Заметка: жиры надо ооочень серьезно контроллить, ибо неучтёнка может из загнать в небеса очень быстро.
Заметка: жиры надо ооочень серьезно контроллить, ибо неучтёнка может из загнать в небеса очень быстро.
Миниатюры
#3712
Отправлено 08 марта 2019 - 09:25
Мастадонт
-
- Участник форума
-
- 23 806 сообщений
Нахал отважный
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: НСК
Загрузончик жестко пошел. Вмазали по свинабону сегодня. Ух сколько же там каллорий. Дальше бургеры из мака и на ужин блинчики со сгущей.
Вот думаю идти на треню или дать организму отдых все это переварить?
#3713
Отправлено 08 марта 2019 - 09:30
BleedingMind
-
- Участник форума
-
- 20 589 сообщений
Теневой советник
-
Имя: Их 9 или больше -
Пол: Женщина -
Город: Москва
Вечером лучше, обблюешься))Загрузончик жестко пошел. Вмазали по свинабону сегодня. Ух сколько же там каллорий. Дальше бургеры из мака и на ужин блинчики со сгущей.
Вот думаю идти на треню или дать организму отдых все это переварить?
#3714
Отправлено 08 марта 2019 - 09:33
Горец67
-
- Привилегированный пользователь
-
- 32 990 сообщений
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Сакартвело
уточнить хочу для себя.ты набираешь или худеешь?Загрузончик жестко пошел. Вмазали по свинабону сегодня. Ух сколько же там каллорий. Дальше бургеры из мака и на ужин блинчики со сгущей.
Вот думаю идти на треню или дать организму отдых все это переварить?
#3715
Отправлено 08 марта 2019 - 09:33
Мастадонт
-
- Участник форума
-
- 23 806 сообщений
Нахал отважный
-
Имя: Алексей -
Пол: Мужчина -
Город: НСК
Вечером лучше, обблюешься))
С праздником!
Ты недооцениваешь мой скилл жруна 
Так и треня часиков в 20 у меня обычно.
уточнить хочу для себя.ты набираешь или худеешь?
Похудение. Сегодня чит дей.
Сообщение изменено: Мастадонт (08 марта 2019 - 09:33)
#3716
Отправлено 08 марта 2019 - 09:33
Andy_Two
-
- Участник форума
-
- 42 388 сообщений
КрасавчЕг
-
Имя: Андрей -
Пол: Мужчина -
Город: Питер
Вмазали по свинабону сегодня. Ух сколько же там каллорий. Дальше бургеры из мака и на ужин блинчики со сгущей. Вот думаю идти на треню или дать организму отдых все это переварить?
Бухни. Расслабься уж по полной. Дай разгрузку ЦНС. А вечером уже на треню.
#3717
Отправлено 08 марта 2019 - 09:34
BleedingMind
-
- Участник форума
-
- 20 589 сообщений
Теневой советник
-
Имя: Их 9 или больше -
Пол: Женщина -
Город: Москва
Да на пустой лучше.С праздником!
Ты недооцениваешь мой скилл жруна
До вечера не ешь особо, активный будешь.
От еды один сон. Благодарю!
3 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
