6131 ответов в этой теме

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

ты очень уважительно относишься к дзюдо ( ты же видела столько фотографий с Стешкой и Андреем, в качестве участников соревнований

Блин !!!!!!!!!! какая я БАЛДА !!!!!!!! да не дзюдо преподаёт мой сосед, а каратэ
Андрюш..прости меня ради бога !!!!!!!!!!! Я ДЗЮДО ОБОЖАЮ .....
Лучше вообще мне молчать а то пишу всякую ерунду

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

ты бы даже ушла в дзюдо, но нужного размера кимоно в магазине нет, и твой путь туда лежит через штангу...

Пошла шить КИМОНО......
и штангу ....где мне взять срочно штангу !!!!!!!!!!!??????? с полным набором блинов......

[Oblako]

a вот многое понимаю, но девушек в боксе точно нет... мало того что по голове постоянно бьют, так и опять же по ней бьют ))). а ее беречь надо, она одна. если без спарингов то еще куда не шло, аэробика она и есть аэробика)))).

однозначно без спаррингов,чисто для себя...а то если приду на работу с фингалом точно не поймут

[Oblako]

НЕПОСЕДА-КСЮ: группа занимается дзюдо ( сосед дзюдоист хренов...)

А что Фишерман ещё и по дзюдо мастер ??????????????

Чемпион США по дзюдо, (субмастера, тяжелый вес). 2012 год.
Cеребренный призер чемпионата Онтарио по дзюдо "Kobukan Annual Shiai". 2012 год
Четвертое место на 2012 “Арнольд Шварценеггер Классик” по дзюдо. 2012 год.


сдается мне,что ты,Ксю ,дважды прокололась ты ролики Андрея не смотрела чтоль???да мать...скажу почти по-гречески...это попадос...

Сообщение изменено: Oblako (06 августа 2012 - 12:35)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Чемпион США по дзюдо, (субмастера, тяжелый вес). 2012 год. Cеребренный призер чемпионата Онтарио по дзюдо "Kobukan Annual Shiai". 2012 год Четвертое место на 2012 “Арнольд Шварценеггер Классик” по дзюдо. 2012 год. сдается мне,что ты,Ксю ,дважды прокололась ты ролики Андрея не смотрела чтоль???да мать...скажу почти по-гречески...это попадос...

Ой ребята...сама не знаю как смогла перепутать каратэ и дзюдо ?????? Да видела я и ролики который он выставлял и фотки....что могу сказать ? Стыдно мне
Человек ( Андрей ) помог мне с программой,как говорится,руку помощи протянул.... а я БАЛДА такое написала..обидела человека
Хотя..я же про соседа своего писала...хозяина зала,который посещаю...ПРИЧЁМ тут вообще Фишерман ????

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

НЕПОСЕДА-КСЮ: группа занимается дзюдо ( сосед дзюдоист хренов...)

Здесь даже намёка на Андрея не было...
Фишерман..ДРУГ я его никогда не обижу.

[Апостол]

ааа испужалися Фишермана! пару галлонов пиваса готовь!... да ничё о вам не сделает... так посмеётцца чутка))... всё расслабляемси и меняем памперсы

[Oblako]

да ничё о вам не сделает

эт чо за обобщение?? это не я проштрафилась,если чо...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

пару галлонов пиваса готовь!... да ничё о вам не сделает... так посмеётцца чутка))... всё расслабляемси и меняем памперсы

Памперс отложила в сторону..... пиво ГОТОВОЕ
К смеху готовА

[Апостол]

это не я проштрафилась,если чо...

ты рядом стояла... значит соучастник! и подлежишь наказанию... выбери пока способ http://alltorture.ru/tag/nakazaniya/ шепотом мне нравится позорный столб и колодки)

Памперс отложила в сторону

пральна... по российской привычке... просушить... ну не выкидывать жо?

[Oblako]

выбери пока способ http://alltorture.ru/tag/nakazaniya/ шепотом

ты это Железякину предложи,это он в качестве адвоката выступал и алиби Оксане придумывал

[Апостол]

ты это Железякину предложи

фигасё!... ты за кого меня принимаешь?! Кот мне друг канеш... но не настока и вапче он лесбиян!
я тебе предлагал выбор... но раз так, то позорный столб и колодки! прашу...

Сообщение изменено: Апостол (06 августа 2012 - 03:11)

[Oblako]

я тебе предлагал выбор... но раз так, то позорный столб и колодки! прашу...

фигасё!...

какая,однако,у тебя бурная фантазия

[Апостол]

какая,однако,у тебя бурная фантазия

я сам себя не выношу иногда...)
я ща представил лицо Ксю, читающее всю эту ахинею

[Oblako]

я сам себя не выношу иногда...)

читающее всю эту ахинею

заметьте не я первая это начала

[Апостол]

заметьте не я первая это начала

но ты всё равно наказана... за колдовские глаза! индульгенцию брать бушь?

[Oblako]

но ты всё равно наказана... за колдовские глаза!

ах так!!все!!аву меняю...

[Апостол]

ах так!!все!!аву меняю...

да, на ту что в море на камнях... русалковую?

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Пошла полазию по деревьям....камнями поиграю.......... .
Ушла поднимать настроение.

[Апостол]

камнями поиграю

с камнями хорошее упро- подкидываниё камня назад что исть мочи и обратное- бросаниё камня оземь, что есть дури... и это не шутка кстати...
а по деревьям... залезать с минимальной помощью ног... я так в нашем парке яблоки рву)...

всё оппетит нагулял)... пойду домой, откушаю кур... рябчиков... работа, давай досвидания))

[Железякин]

Апостол, ты сегодня представитель Инквизиции ????

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Апостол, ты сегодня представитель Инквизиции ????

Так ты ж почуял,что ЖАРЕННЫМ запахло....и в кусты..
Лёшь..может ещё какие упр..в дом условиях подкинешь...Вот заморочка то.. и обидно, что зал под боком, а я фигнёй дома страдаю...что то выдумываю..
кстати, сейчас занимаюсь..да какой там занимаюсь ??? маловато всего этого...маловато

[Апостол]

Апостол, ты сегодня представитель Инквизиции ????

почему ток сегодня?... йа завсегда рад поджарить пару симпатичных ведьмочек...

может ещё какие упр..в дом условиях подкинешь

а чего отжимания с весом, подтяги и приседы не катят?... кста если есть такие бутыли для кулеров с ручками, то с имя можна неплохо потренится, типа больших (обьемных ) гирь выходит... наполняешь водой их, а по мере тренированности песком)... ушат организьма гарантирую!)... я не шучу

[Железякин]

НЕПОСЕДА-КСЮ,посмотри упры у кроссфитовцев. Возьми протокол табата и упро типо махов кувалдой, хоть камень в руки, или приседания с весом на груди. Получается жестко. Прыжки через скамейку двумя ногами раз20, но лучше начать через веревку только прыгать в высоту по максимуму, так безопастнее.отжимания между стульями.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Апостол,Железякин,Ребята спасибо..насчёт бутылок от кулера уже сама додумалась.. Хотя мои все на меня посматривают косо....думают,тронулась ума.
У меня есть вопрос..когда мы занимаемся силовыми в зале,то верх и низ,проробатываем по отдельным дням...Как же быть теперь,ведь нагрузка значительно упала в домашних условиях.Может стоит делать программу всю вместе...ноги ,гуки,спина,грудь..уши и т.д. ?????
А если честно... то занятия в зале приносят куда больше удовольствия..а дома,всё равно не то. Постоянно кто то отрывает от дела..то покажи где лежит,то кофе кому то захотелось..то телефон зазвонил и т.д и т.п. и моя треня растягивается на почти полтора часа..
Скорей бы уже сентябрь ! Начну заниматься по взрослому

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (07 августа 2012 - 10:16)

[Железякин]

если ты выбираешь базовые\многосуставные упры, то все тело за раз и прорабатываешь. и это нормально. фулл бади однако ))))).
т.к. нагрузки другого плана, и кол-во повторов больше обычного, то это позволит получить большой объем нагрузки и при этом сильно не загнать себя. если упры делать либо с минимальным отдыхом либо в круговой манере, то вся тренировка уложиться мин. в 30 -40 максимум. и мин. 20 что бы отдышаться ))). полчаса без кофе все переживут )))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

полчаса без кофе все переживут )))

так мои,как будто специально выжидают время....как только начинаю заниматься,всем сразу что то нужно !!
Ты прав..я вчера делала многоповторки,поэтому ушло столько времени,думала,сегодня будет всё болеть........какой там !!!! НИ В ОДНОМ ГЛАЗУ... .Просто есть ощущения,что тренировка всё таки была...наверное не доработала. Я даже отжиматься стала головой вниз с гантелями..руками упираюсь в гантели и при подъёме приподнимаю одну руку с гантельюи завожу её в бок,опускаю руку гантелью в пол и полное отжимание грудью в пол (блин,ну и объяснила ! вот эти отжимания,я прочуствовала отлично )

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (07 августа 2012 - 10:56)

[Oblako]

если упры делать либо с минимальным отдыхом либо в круговой манере, то вся тренировка уложиться мин. в 30 -40 максимум.

у меня на 3 круга уходит 40 минут)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

у меня на 3 круга уходит 40 минут)

Наташуль..если не трудно опиши свою программу... а то, что то всё время думаю,что делаю как то не так и всё не то...устаю конечно,НО...нет ощущения хорошей тренировки.

,посмотри упры у кроссфитовцев

Лёш..а эти упр..где искать ? Здесь на форуме ? Что то,даже не знаю,от куда начинать свой поиск

[Oblako]

Наташуль..если не трудно опиши свою программу.

Ксюш,у меня ничего замудренного нет,обычный набор упражнений...ножницы,приседы,отжимания,пресс,плечи,подтягивания...одно за другим почти без остановок...а гантели дома вапче смешные,но занимаюсь...