40311 ответов в этой теме

[леди икс]

150 капсул в упаковке? Тогда минимум по 4. Лучше по 6

 ОК, спасибо! будем пробовать)

 

 

Сегодня, похоже, внеплановый день юмора))) сам наступил, без объявления)))))

[Domus]

Лучше по 6
Я ел по 8 - 10 когда штангу на грудь словил

[Железякин]

Ну старенький уже кот...
Кстати скока ты весишь худышка

худышка не знаю а я с утра был 99 ))).

 

 

ЧТО??? Уже понадобился слинг ТАМ???????  Леша!!  Шо за дела?? 

Макс, ты просто не въехал в процесс... резинка нужна для автоматизма  , т.е. оттянул, а обратно уже само . в общем чистой воды економия сил

[Виталий646]

С труселями вопрос риторический

Вы мне лучше вот что скажите, возможно ли наличие полного восстановления при условие роста силовых результатов,но без роста мышечной массы?

т.е. проблема плато в недовостановление (именно для гипертрофии) или же в питание?

[леди икс]

Лучше по 6 Я ел по 8 - 10 когда штангу на грудь словил

 Я хоть и жирная сейчас, но до твоего веса мне ещё кушать и кушать)))) начну с 4.

 Ты штангу умудрился на себя уложить??? офигеть... и всего лишь циссусом лечился? так легко отделался?

[Silovichok]

Макс, ты просто не въехал в процесс... резинка нужна для автоматизма  , т.е. оттянул, а обратно уже само . в общем чистой воды экономия сил

 

      я процесс то уже давно представляю ...  слинг есть, ролевые игры что ли с ним начать ))))))  

Сообщение изменено: silovichok (18 сентября 2014 - 03:00)

[Domus]

49,5 кг
Леш, честно - сочувствую когда полтинник будешь закидывать и жать

[Железякин]

леди икс,Domus, а чего вы тут все время  жрете что то .... ????

[леди икс]

возможно ли наличие полного восстановления при условие роста силовых результатов,но без роста мышечной массы?

 Думаю, что до какого-то предела, пока имеющиеся мышцы справляются, а потом тормознешься все равно.

 

проблема плато в недовостановление (именно для гипертрофии) или же в питание?

 так восстановление , как и гипертрофия, от многих факторов зависят, в том числе и от питания.

леди икс,Domus, а чего вы тут все время жрете что то .... ????

 Да мы тут уж много лет жрём)))))) традиция сложилась такая)))))) А чо, низзя?

[Виталий646]

 Думаю, что до какого-то предела, пока имеющиеся мышцы справляются, а потом тормознешься все равно.

Ну мышечный поперечник не единственный фактор роста силовых

[Domus]

 Я хоть и жирная сейчас, но до твоего веса мне ещё кушать и кушать)))) начну с 4.
 Ты штангу умудрился на себя уложить??? офигеть... и всего лишь циссусом лечился? так легко отделался?

2 года назад
С высоты вытянутых рук 162,5 кг на обратнонаклонке в конце 4 повтора
Можно сказать что повезло
Это аккурат в день дедыного дня молодца случилось

леди икс,Domus, а чего вы тут все время  жрете что то .... ????

Принимаем, мой невоспитанный синий друг

[Железякин]

49,5 кг
Леш, честно - сочувствую когда полтинник будешь закидывать и жать

 да  я сам себе уже давно сочувствую )),

мне еще надо собрать его )))) .

просто у нас что бы гантели не разбирали либо сварили либо склеили  ( сам учавствовал в том году )))) .

но что нибудь придумаем.

я голень с 50 делал . закидывать и жать не надо было ),  что радовало на тот момент. не знаю вообще получиться то то или  нет ) . ты кста сколько весишь ща ?

[леди икс]

2 года назад С высоты вытянутых рук 162,5 кг на обратнонаклонке в конце 4 повтора Можно сказать что повезло Это аккурат в день дедыного дня молодца случилось

 Охренеть... и даже ребра не сломал?

[Domus]

С труселями вопрос риторический
Вы мне лучше вот что скажите, возможно ли наличие полного восстановления при условие роста силовых результатов,но без роста мышечной массы?
т.е. проблема плато в недовостановление (именно для гипертрофии) или же в питание?

Виталий а что ты понимаешь под восстановлением?

 да  я сам себе уже давно сочувствую )),
мне еще надо собрать его )))) .
просто у нас что бы гантели не разбирали либо сварили либо склеили  ( сам учавствовал в том году )))) .
но что нибудь придумаем.
я голень с 50 делал . закидывать и жать не надо было ),  что радовало на тот момент. не знаю вообще получиться то то или  нет ) . ты кста сколько весишь ща ?

91,8

Реально тяжело жать с учетом того что сидя с упором спины без проблем полтинники жал
Вообщем такая же историй как и со штангой сидя / стоя

[леди икс]

Ну мышечный поперечник не единственный фактор роста силовых

 Конечно. Мне вот ЦНС в последнее время препятствует.

 На твой вопрос ведь нет однозначного ответа вообще-то, над причиной поразмыслить придется. Где-то что-то не учтено...

[Domus]

леди икс,леди икс,

 Охренеть... и даже ребра не сломал?

Если верить рентгену - нет
Но первую недельку - дней 10 по стеночке ходил )))

[леди икс]

Если верить рентгену - нет Но первую недельку - дней 10 по стеночке ходил )))

 "В рубашке родился"...надо же...

 И чем тебе тут циссус помог, если он  связки укрепляет и снимает воспаление? а судя по всему, у тебя ушиб сильный был?

[Железякин]

Принимаем, мой невоспитанный синий друг

 

а вы не только жрете , но и принимате что то ... мой воспитанный друг .  что же вы молчали то ... .

 

 

Вы мне лучше вот что скажите, возможно ли наличие полного восстановления при условие роста силовых результатов,но без роста мышечной массы?

так тут всегда вопрос за счет чего  растут силовые результаты? всегда ли это только рост ММ

[Виталий646]

Виталий а что ты понимаешь под восстановлением?

 

Имею ввиду что вес встал, я конечно сейчас не гонюсь за интенсивным увеличением массы

Питание полноценное, я бы даже не удивился росту жировой)

На тренировках выкладываюсь по полной, ноги иногда так убиваю, что они у меня неделю до следующей тренировки болят

При этом рост силовых постепенно растет, нет признаков перетренированности, апатии, отсутствия аппетита и др.

Возможно ли что причина плато кроется в переутомление мышечных волокон именно для гипертрофии?

[Domus]

Он в первую очередь для костей если верить тем исследованиям которые в видел
Соединительная ткань это у него побочка так сказать

а вы не только жрете , но и принимате что то ... мой воспитанный друг .  что же вы молчали то ... .
 
 
так тут всегда вопрос за счет чего  растут силовые результаты? всегда ли это только рост ММ

Завидуйте молча

Имею ввиду что вес встал, я конечно сейчас не гонюсь за интенсивным увеличением массы
Питание полноценное, я бы даже не удивился росту жировой)
На тренировках выкладываюсь по полной, ноги иногда так убиваю, что они у меня неделю до следующей тренировки болят
При этом рост силовых постепенно растет, нет признаков перетренированности, апатии, отсутствия аппетита и др.
Возможно ли что причина плато кроется в переутомление мышечных волокон именно для гипертрофии?

Сдай гормоны если денег не жалко
Тест
Гспг
Е2
Пролактин
ЛГ
ФСГ

Прогестерон

[Железякин]

Завидуйте молча

что же вы рот всем постоянно затыкате ??? и это у вас такое воспитание ?   я в вас ошибался ...

 

 

Виталий646, а счего ты взял что у тебя ни чего не растет ?  если чего то явно не видно, то возможно что то растет неявно )))

[леди икс]

Завидуйте молча

 Таки котег не завидует, он интересуется)

 А насчет циссуса -  мне не помешает и для костей, и для суставов)

 Дима, ты так со штангой больше не делай! Мне не понравилось!

 

 

что же вы молчали то ... .

 А мы не молчим, мы обсуждаем циссус четырехугольный (Cissus Quadrangularis).

Сообщение изменено: леди икс (18 сентября 2014 - 03:32)

[Domus]

что же вы рот всем постоянно затыкате ??? и это у вас такое воспитание ?   я в вас ошибался ...  Виталий646, а счего ты взял что у тебя ни чего не растет ?  если чего то явно не видно, то возможно что то растет неявно )))

Мало того что невоспитанный еще и конфликтный

Это как? Как твоя голень?))))

леди икс,
Постараюсь)))

Не пали контору )

[леди икс]

Не пали контору )

 Да лана. У каждого есть Гугл...пали -не пали))))

[Виталий646]

member=Виталий646], а счего ты взял что у тебя ни чего не растет ?  если чего то явно не видно, то возможно что то растет неявно )))

Это же должно отражаться на общей массе тела

Или ты считаешь что происходит некая рекомпозиция?

Из ягодиц на щеки и наоборот))

[леди икс]

Это же должно отражаться на общей массе тела Или ты считаешь что происходит некая рекомпозиция? Из ягодиц на щеки и наоборот))

 По моим наблюдениям за собственной тушкой, и набор, и похудение идут ступенчато, и бывают длительные плато. На похудении я как-то полгода стояла, причем ни на шаг не отступала от режима ( худела с очень большого для меня веса). Потом само пошло дальше.

 Я думаю, что это организм перестраивается для жизни в новых условиях, но что да как он делает, не могу сказать.

[Железякин]

Это как? Как твоя голень?))))

моя голень однозначно улучшила форму. подозреваю что и размер тоже.  ноэто научно не доказанный факт.

 

А мы не молчим, мы обсуждаем циссус четырехугольный (Cissus Quadrangularis).

ну да , ну да.  пусть будет так ...

 

 

Это же должно отражаться на общей массе тела

Или ты считаешь что происходит некая рекомпозиция?

Из ягодиц на щеки и наоборот))

абсолютно не обязательно. вот на распределение количества элементов очень даже может.  и потом возможно рост обеспечен за счет укрепления связок или мелких мышц типа стабилизаторов , которые раньше были тормозящим фактором.

 

кста вот ета самая рекомпозиция тоже может быть ), но это лучше к одному спецу из Баку. он явно в теме больше и глубже.  ( но авторитетные люди  говорили что если в кармане 200 руб. то 300 оттуда не взять ))) . т.е. надо туда что то изд др. кармана переложить )

[Виталий646]

Железякин,

Я не понял, т.е. мне из своего кармана нужно 300 деревянных переложить в карман Рихада, так что ли?))))

[леди икс]

мне из своего кармана нужно 300 деревянных переложить в карман Рихада, так что ли?))))

 Ас бодибилдинга уже дает платные консультации?

[Domus]

Берешь см и проверяешь свои "подозрения"