40311 ответов в этой теме

[Domus]

т.е. это ты за благодарность не считаешь ??? да ты черствый человек !!!

 

Domus, я вижу ремонт сделал. место оборудовал ? ))))))))))))))))))

 

типа я мстю и мстя моя страшна

[Железякин]

да ты что .. это я все благодарствую ....

а ты все не ценишь ...

[Железякин]

Интересная идея у меня тут назрела на днях. 

ни кто не практикует жим гантели  одной рукой. причем с пола?  не знаю как компаунд можно рассмотреть.  может в качестве офп  или  еще как. 

просто задумался, что это должно быть даже поинтереснее чем жим штанги с пола. 

[Апостол]

ни кто не практикует жим гантели  одной рукой. причем с пола?

я практикую жим дочери одной рукой, приседаю в низкий сед, она садится мне на ладонь, встаю... ффууухх... жим!...правда в последнее время он всё больше похож на швунг... дочь перевалила отметку 40 кг))...  и не думает останавливаться)

 

незнаю, насколько ценен для тебя, мой опыт Лёш... но как то так)

[Железякин]

какая смелая у тебя девочка. уместиться на ладони у папы и взмыть к потолку .....

 

 

меня привлекло в данном случае что упр. из серии " работает все"  , плюс еще и некое скручивание происходит .  да и веса будут явно скромнее чем со штангой.   что в общей сумме нагрузок должно пойти только в плюс.

[Апостол]

какая смелая у тебя девочка. уместиться на ладони у папы и взмыть к потолку .....

дома сейчас не практикую подобное, потолки низкие)... а девочка смелая да... но с ногами не решилась на ладонь вставать, как не уговаривал)...

 

меня привлекло в данном случае что упр. из серии " работает все" 

это до того хитрое упро, что в нем хоть и работает всё, зато это всё нихрена не растёт и не даёт преимуществ для других движений+ куча возможностей для читинга... но народу нравиться, как проявление силушки)

[Domus]

жим гантели одной рукой. причем с пола?

зарубимся?

полсобственного веса на разы

вон Апостол почти 2/3 швунгует

[леди икс]

ни кто не практикует жим гантели одной рукой. причем с пола? не знаю как компаунд можно рассмотреть. может в качестве офп или еще как.

 Это напоминает упры с гирями. Может, тебе гирями заняться?

[Don VOVCHIK]

 Это напоминает упры с гирями. Может, тебе гирями заняться?

Гиря, брат, заходы....

[Silovichok]

я практикую жим дочери одной рукой, приседаю в низкий сед, она садится мне на ладонь, встаю... ффууухх... жим!...правда в последнее время он всё больше похож на швунг... дочь перевалила отметку 40 кг))...  и не думает останавливаться)

 

У тебя будет скоро как в фильме "Хон Гиль Дон" 

 

[Железякин]

зарубимся?

полсобственного веса на разы

вон Апостол почти 2/3 швунгует

да не вопрос. выж знатный жимовик )))) .   какую сташну технику предлагаешь ?

 Это напоминает упры с гирями. Может, тебе гирями заняться?

напоминает , да. но это далеко не одно и тоже.  попробуй на досуге ))) .

а что там и чем делаеться, конечно зависит от того кто и как это делает.   можно все махами да швунгами. а можно , менее технично вроде но более силовой вариант.  цель то не поднять больше ( хотя и такая может кем то приследоватся ) а скорее загрузить все м-г.   в общем это из старой военной мудрости комадиров " нам не надо как лучше, нам надо что бы вы все за ..  устали "  )))

[Domus]

Исходное положение - гантеля на полу
Конечная точка - гантеля на вытянутой над головой руке
Рывок, толчок, швунг - запрещены
Видео собственного взвешивания и гантели
Рука любая

Дата?

[Железякин]

Domus, есть два момента  .

1. весов в зале нет. поэтому себя только дома.  в зале по блинам можно посчитать.

2.  завтра прикину можно такую гантель там собрать или нет.   с гламурным залом я завязываю , в стареньком гантельный ряд скромен.    ( так что можете в случае чего сказать что я съехал ))) .

3. я так понимаю что подъем на грудь по любому, с груди только чистый жим без участия ног   ?

 

ну и по дате предлагаю конец октября  с 25 по 31  у кого как тренировка выпадет .

 

 

Пс. Еще желающие извратится  посоревноваться  есть ????

[aid]

я практикую жим дочери одной рукой, приседаю в низкий сед, она садится мне на ладонь, встаю... ффууухх... жим!...правда в последнее время он всё больше похож на швунг... дочь перевалила отметку 40 кг))...  и не думает останавливаться)

 

незнаю, насколько ценен для тебя, мой опыт Лёш... но как то так)

Скоро, как Милон Кротонский, Дикуля догонишь, если дочь до 70-80 кг дорастет

Сообщение изменено: aid (17 сентября 2014 - 04:59)

[Domus]

1.ок
2. Ок. У меня в новом зале гантель только 45 кг макс. Посему еще пару кг до 90 сам сброшу
3. Все движение выполняется одной рукой. И подъем на грудь и жим. Жим без участия ног.
Да хоть завтра

[aid]

Есть еще выкручивание, возможность опускать на разный уровень.

[Domus]

Ну да.
Если вдруг (!) у кого из нас получится поднять на грудь и пожать (не выкрутить) хоть раз, следующий повтор начинается из положения - гантеля на полу

[Апостол]

Исходное положение - гантеля на полу Конечная точка - гантеля на вытянутой над головой руке Рывок, толчок, швунг - запрещены Видео собственного взвешивания и гантели Рука любая Дата?

неплохая заруба)... ток  жиме гантели стоя, сток ньюансов))... например положение гантели при непосредственно жиме, на дельте или на груди?... максимально допустимое отклонение корпуса? после каждого повтора, движение начинать с пола (как стронги) или жать не бросая снаряд на пол?, размер блинов и рукояти тож имеет значение... давайте обговорим эти ньюансы )

Скоро, как Милон Кротонский, Дикуля догонишь, если дочь до 70-80 кг дорастет

не догоню... шибко быстро чёт она пошла в рост)... да и стесняется уже)

[Domus]

1. Кому как удобно
2. Подозреваю что наклон корпуса врядли удастся регламентировать и отсоедить
3. С пола конечно

А по размеру.... Тут уж что у кого в зале есть

[Апостол]

я на следующей неделе попробую... два моих это 34 кг... 

[aid]

В подъеме с пола тоже нюансы - отдыхать можно. Поэтому стронги на время делают.

я на следующей неделе попробую... два моих это 34 кг... 

Ниче себе ты до 17 кг исхудал с 40-килограммовой дочкой

[Domus]

Давайте на время

[Апостол]

два моих это 34 кг... 

тьфу... половина меня))

Сообщение изменено: Апостол (17 сентября 2014 - 07:37)

[Железякин]

Да на какое время... давайте просто регламентируем чтотна полу гантель дольше 2 сек не стоит. С гантелью на плече или груди много не наотдыхаешь, мыж не гирьевики затейники.....
Ну по времени можем лимитировать 2 мин, хотя врятли кто столько реально протянет....
Да и не корову то проигрываем или выигрываем...
В принципе можем дату и до 15 окт обозначить, что бы не тянуть... ту же либо смог либо нет ))). Недельку на пристрелку каждому, потом кто как хочет... выкладываем одновременно , что бы интереснее и нагляднее было.

[Domus]

Легко
А вообще котяра ты меня пугаешь?
2 мин = 120 сек. Из расчета 2 сек на полу, 3 подъем и 1 на всяк случай получается 20 повторов. Ты или монстр или плохо считаешь

Сообщение изменено: Domus (17 сентября 2014 - 11:14)

[Eurotrash]

Итак я уже купил черные труселя и слингшот, чтобы пытаться в нем пожать 210... Я на пути

 

Подскажите, пожалуйста, когда бывают моменты крайнего голода между перекусами, порою крышу сносит напрочь

Хочется бежать с максимально возможной скоростью или прямо посреди кабинета плюхнуться на пол и начать отжиматься

Что за гиперактивность на почве голода такая может быть?

[леди икс]

Итак я уже купил черные труселя и слингшот, чтобы пытаться в нем пожать 210... Я на пути

 Самое главное на этом пути - это, конечно, черные труселя. Надеюсь, ты запасся ими в достаточном количестве, а то мало ли что...

 

когда бывают моменты крайнего голода между перекусами, порою крышу сносит напрочь Хочется бежать с максимально возможной скоростью или прямо посреди кабинета плюхнуться на пол и начать отжиматься Что за гиперактивность на почве голода такая может быть?

 Могу предположить только, что это адреналин. Он участвует в использовании печеночных запасов гликогена. Голод - это стресс, глюкоза в крови падает, ну и процесс пошел...

 Это ты ещё смирный, от пола отжимаешься, а я, когда голодна по-настоящему, на людей кидаюсь, так бы и сожрала кого-нибудь

 

 Вот, кстати, вспомнила - не зря, видно, есть такое правило мудрых жён - сначала мужа, пришедшего с работы, надо покормить, а потом уже с ним о делах разговаривать, особенно о неприятных.

[Eurotrash]

Вот, кстати, вспомнила - не зря, видно, есть такое правило мудрых жён - сначала мужа, пришедшего с работы, надо покормить, а потом уже с ним о делах разговаривать, особенно о неприятных.

Это точно) Я на дефиците, приходя с работы, очень нервничаю, когда еще не поел, а жена раздражающе путается под ногами заботой пытается окружить 

 

Надеюсь, ты запасся ими в достаточном количестве, а то мало ли что...

Я буду к ним бережно относиться))

[Don VOVCHIK]

Eurotrash,
я на работе перекус в конце дня делаю, чобы умиротворенным домой заходить. хватает на час в домашних условиях

[Silovichok]

Итак я уже купил черные труселя и слингшот, чтобы пытаться в нем пожать 210... Я на пути

 

Зря черные труселя купил,   от них прибавка меньше чем от красных, Апостол не даст соврать ... 

Пс. Еще желающие извратится  посоревноваться  есть ????

 

В этом??

 

Сообщение изменено: silovichok (18 сентября 2014 - 07:03)