40311 ответов в этой теме

[Oblako]

анамез

 

Ты в этом слове буквы перепутал или пропустил?

Уточни,что и именно изучаешь,а то мало ли

Хотя и разные варианты все равно говорят о здоровье))

[Domus]

А это пусть будет тайна покрытая мраком
А то все вам расскажи да покажи

[Oblako]

А то все вам расскажи да покажи

 

Не надо нам все  показывать,это будет не очень скромно,солнце)

[Железякин]

А это пусть будет тайна покрытая мраком
А то все вам расскажи да покажи

 

да чего там показывать. это и так понятно. у хомяков тоже толстые пальцы сосиски и сардельки . чего бы они не говорили и после этого не выступали ..

[Domus]

Кто о чем а Железякин о сардельках
Гумпомощь тебе штоль организовать

[Oblako]

Гумпомощь

 

пока только гЛумпомощь получается)))по-доброму так...

[Железякин]

чего бы они не говорили и после этого не выступали ..

......

[Domus]

Ему макрофинансовую подавай...

[Железякин]

ну микро не наш уровень ...

[Domus]

В качестве первого транша коту на безвозмездной основе (жест доброй воли так сказать) предлагаю направить губозакаточный автоматический агрегат с усиленным барабаном и увеличенным ресурсом

[леди икс]

В качестве первого транша коту на безвозмездной основе (жест доброй воли так сказать) предлагаю направить губозакаточный автоматический агрегат с усиленным барабаном и увеличенным ресурсом

 Полагаю, на хомячках приспособление  уже испытано?

[Железякин]

... избавляешься от своего старого оборудования ???   еще и модифицированный у тебя смотрю. 

я ж вижу он тебе сильно дорог, как же ты его мне отправишь . ?   или ты себе новый прикупил ?   с кнопками и ручками побольше ?

 Полагаю, на хомячках приспособление  уже испытано?

ну видишь улучшил человек его.  не первый год пользуется . знает по + и -

Domus, у вас там в админветке такой же срач как и тут по закрытым ? ).

[Апостол]

которая серия то? и есть ли интрига? 

[леди икс]

которая серия то? и есть ли интрига?

 если и нет, то некоторые найдут)))

[Domus]

завидуйте молча

[Don VOVCHIK]

Domus,
Дим, ты на воротник проходку делал в конце месяца?
седня вышел на 90х5х5, мог сделать 6 подход.
думаю проходку сделать по 5/3/1 и веса скорректировать, или линейно пока делать??

[Domus]

Если проходка нужна
То можно и 5/3/1

А можно и проще
Недельку снизить нагрузки до 80% от рабочих пиковых весов и процентов 80% от КПШ и через недельку сделать проходку

[Don VOVCHIK]

Domus,
в смысле НУЖНА?!
как один из итогов, месяца, потом цикла!

[Silovichok]

Недельку снизить нагрузки до 80% от рабочих пиковых весов и процентов 80% от КПШ и через недельку сделать проходку

 

даже еще на 5-10% можно опуститься ... 

в смысле НУЖНА?!
как один из итогов, месяца, потом цикла!

 

как итог вообще тренировок ... в пустую они прошли или нет ... каждый циклы по своему строит ...кто то на коротких сидит, кто то на длинных, кто то вообще проходку не делает , а отталкивается от результата например в 2 повтора ... 

[Железякин]

Domus,
в смысле НУЖНА?!
как один из итогов, месяца, потом цикла!

 

тут скорее  дело в том, нужно ли именно жим на раз или достаточно по итогу просто прибавки рабочего веса по сравнению с  " прошлым периодом" .

[Domus]

Domus,
в смысле НУЖНА?!
как один из итогов, месяца, потом цикла!

в прямом

на мой взгляд лучше отслеживать прогресс в рабочем протоколе чем в 1ПМ

по крайней мере с точки зрения роста ММ

если силовые в приоритете - тогда без вопросов

даже еще на 5-10% можно опуститься ...

можно

я свою стаистику просто написал

[Silovichok]

можно

я свою статистику просто написал

 

Дим, я без претензий ... так сказать еще одно мнение ...  главное чувствовать свой организм и правильно его понимать ... 

[Don VOVCHIK]

Domus,
в приоритете вортничок, хрен его знает чем измерять...он либо есть либо нет его... и будет он через полгода тоже вопрос.
пока нет его.

[Domus]

Кот, второй транш
Универсальная Отмазка, все как ты любишь


Don VOVCHIK,
Че за месяц не вырос? )))
Не вырастет за пол года, значит надо нагружать дальше

[Железякин]

Don VOVCHIK, ну так если тебе внешний вид нужен, то измерять результат  можно только по  фото.  рост силовых в данном случае не всегда отражает  это корректно.  ты ж мог прибавить и за счет дельт и  за счет техники и т.д. хотя конечно прирост самого воротничка тоже будет скорее всего.

Кот, второй транш Универсальная Отмазка, все как ты любишь

неее, там просто У вас тапки маломерки, семья гномов ))) .

[Domus]

неее, там просто У вас тапки маломерки, семья гномов ))) .

это вместо благодарности?

[Don VOVCHIK]

Don VOVCHIK,
Че за месяц не вырос? )))
Не вырастет за пол года, значит надо нагружать дальше

вырос, наверное))) вот думаю как мерить, то чо выросло.
Может он растет внутрь))))

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (17 сентября 2014 - 02:28)

[Железякин]

это вместо благодарности?

т.е. это ты за благодарность не считаешь ??? да ты черствый человек !!!

[Domus]

вот думаю как мерить, то чо выросло.

стаканом

вначале наперсток

вообщем линейная прогрессия

[Железякин]

Domus, я вижу ремонт сделал. место оборудовал ? ))))))))))))))))))