60406 ответов в этой теме

[Grillmaster]

О связи мозга и мышцы.
На фарме эта свящь особенно обострена. Поэтому те, кто колют фарму, все, как один, выглядят атлетами. Им не надо тренироваться, можно вообще не жрать и т. д. Они один х вырастут!

[Kaчок]

Балаболишко ))) https://forum.steelf...c=7600&p=895770 https://forum.steelf...=7600&p=1652269 10 лет назад заявлялось 45 см при с.в.весе 82 кг.

Ты да... и не только балаболишко, а еще дурачелло...

Вот менее 9 лет тому назад...

Вес 78-79кг sad.gif Объемы не измерял, кроме руки, хотя лучше бы вообще не замерял ничего...

А вообще не очень хочется сейчас фотографироваться, так как только втянулся в тренировки и форма лично меня пока не очень радует, хотя кубики на месте, талия 72см и общий вид приблизительно такой же как раньше, но мне хватило руки меньше 42см.

   

[Олег К]

Ты да... и не только балаболишко, а еще дурачелло... Вот менее 9 лет тому назад...

Ну и чего? Я должен фиксировать все твои взлёты и падения при отмене Вейдаровских аминок ? 

10 лет назад ты "злостно провоцировал" народ на форуме руками по 45 см. Это факт. 

https://forum.steelf...c=7600&p=896922

У меня между расслабленной и напряженной разница(когда-то проверяли) от 5 до 6 см когда рука была под 46.

Напомню, разговор происходил в 2009 году....

Сообщение изменено: Олег К (17 августа 2019 - 07:10)

[phaze]

Ну что-то Качок походу столько всего наврал за эти годы, что уже путается(((
Жаль, раньше его достижения выглядели убедительнее.

[Kaчок]

Ну и чего? Я должен фиксировать все твои взлёты и падения при отмене Вейдаровских аминок ? 

Ну если ты не дебил, то должен. Твои утверждения, тебе и отвечать.

10 лет назад ты "злостно провоцировал" народ на форуме руками по 45 см. Это факт. 

Это факт твоего маразма... Ровно 10 лет назад у меня и 44см не было. Об этом были посты и фото(по поводу фотофиксации замеров не помню, тогда сервера с картинками накрылись) в соответсвующих темах. В том году я выступал и весной и осенью. Поэтому твоя глупость это факт.

[sandwolf77]

Это факт твоего маразма... Ровно 10 лет назад у меня и 44см не было. Об этом были посты и фото(по поводу фотофиксации замеров не помню, тогда сервера с картинками накрылись) в соответсвующих темах. В том году я выступал и весной и осенью. Поэтому твоя глупость это факт.

то есть не вы, Александр, это писали?

 

У меня между расслабленной и напряженной разница(когда-то проверяли) от 5 до 6 см когда рука была под 46

Сообщение изменено: sandwolf77 (17 августа 2019 - 02:56)

[Kaчок]

то есть не вы, Александр, это писали?

Я понимаю, что вам трудно читать, думать, тем более анализировать прочитанное не говоря уже о писать, но все же обращаю ваше внимание на словосочетание

У меня между расслабленной и напряженной разница(когда-то проверяли) от 5 до 6 см когда рука была под 46.

в прошедшем времени. Это был крайне непродолжительный период(несколько недель) который также зафиксирован и текстово и фото на этом форуме в соответсвующих темах. Задолго до февраля 2009, когда был написан цитируемый вами пост.

[Kaчок]

Вот кстати с того же 2009 года

Поэтому просто уменьшаю руки(уже минус 2см за два года, на осень еще на -0,5 думаю получится)

Так чшта сваи влажные фантазии можете оставить при себе...

[RTR150]

Интересно, кто нибудь смог накачаться по методике Качка, но без его личного участия в тренировочном процессе?

Так то тема заманчивая, идеальное сочетание эффекта и затрачиваемого времени на тренировки.

Мне не интересно, т.к. у меня в приоритете силовые, а для видухеров ведь самое то.

P.S. Кстати, только про Александра можно сказать, что он накачался в натураху, а не похудел и подсушился как некоторые.

Сообщение изменено: RTR150 (17 августа 2019 - 03:32)

[aid]

Я понимаю, что вам трудно читать, думать, тем более анализировать прочитанное не говоря уже о писать, но все же обращаю ваше внимание на словосочетание

 

в прошедшем времени. Это был крайне непродолжительный период(несколько недель) который также зафиксирован и текстово и фото на этом форуме в соответсвующих темах. Задолго до февраля 2009, когда был написан цитируемый вами пост.

т.е. глупость Олега заключается в том, что он думает, будто рука 46 см была 10 лет назад, а на самом-то деле она была 46 см раньше?

[AnatolyR]

у тебя там не закрытый перелом

[aid]

Интересно, кто нибудь смог накачаться по методике Качка, но без его личного участия в тренировочном процессе?

Так то тема заманчивая, идеальное сочетание эффекта и затрачиваемого времени на тренировки.

Мне не интересно, т.к. у меня в приоритете силовые, а для видухеров ведь самое то.

Ну с силовыми у Качка тоже все более чем хорошо было. При весе 75 кг жал лежа 150 и сидя из-за головы 110 рабочий. Хотя зная щепетильность Качка, боюсь напутать - может, 110 рабочий был при весе 77 кг.

[Sasho]

Какого эффекта? Человек вырос на генетике 10 лет назад.
А сейчас разжирел и теперь мы не знаем сколько там мышц.

[phaze]

RTR150, а зачем тратить время на то, чтобы повторять за человеком, который постоянно спотыкается на своём пиздеже? Чудес то не бывает. Вот его последователей здесь и нет.

Сообщение изменено: phaze (17 августа 2019 - 03:35)

[aid]

Человек вырос на генетике 10 лет назад.

 

А почему ты утверждаешь, что на генетике? 10 лет назад он был скорее всего старше, чем ты сейчас и уже имел огромный стаж тренировок?

Все, кроме тебя, на генетике выросли?

[RTR150]

Ну с силовыми у Качка тоже все более чем хорошо было. При весе 75 кг жал лежа 150 и сидя из-за головы 110 рабочий. Хотя зная щепетильность Качка, боюсь напутать - может, 110 рабочий был при весе 77 кг.

Так он и растерял это все при переходе на свою уникальную методику тренировок.

[aid]

Так он и растерял это все при переходе на свою уникальную методику тренировок.

 

А сейчас разжирел и теперь мы не знаем сколько там мышц.

 

да, вот это смущает несколько. 

Сообщение изменено: aid (17 августа 2019 - 03:36)

[Sasho]

Aid, если человек считает что гипертрофия достигается тренировками за 20 минут, могу я сделать вывод, что он не знает главного правила гипертрофии у неодаренных? (больше обьема, больше мышц).

[aid]

Aid, если человек считает что гипертрофия достигается тренировками за 20 минут, могу я сделать вывод, что он не знает главного правила гипертрофии у неодаренных? (больше обьема, больше мышц).

это твое мнение мозга, а мнение мозга Качка - можно тренироваться мегаэффективно коротко.

[Kaчок]

т.е. глупость Олега заключается в том, что он думает

Наверное это законченное предложение.

Он утверждает, что я бравировал определенным объемом в определенное время и не писал правду, хотя абсолютно точно ни таких объемов, ни бравады и точно писал о изменениях и этому всему есть и фото и текстовые подтверждения на на этом форуме.

Так как он делает поступают только самые "умные".

При весе 75 кг жал лежа 150 и сидя из-за головы 110 рабочий. Хотя зная щепетильность Качка, боюсь напутать - может, 110 рабочий был при весе 77 кг.

На 75 был максимум силовых разных в жимах. Налегание на силу к сожалению не приносило никакого видимого эффекта, но дало много минусов по суставосвязочному аппарату. Отказ от жимов сидя и лежа позволил спокойно и планомерно прогрессировать в гипертрофии и весе. Поэтому все максимальные жимовые(лежа и сидя) рекорды было до 75 кг, все остальные рекорды после.

Так он и растерял это все при переходе на свою уникальную методику тренировок.

В прошлом году в шести упражнениях были поставлены абсолютные рекорды в жизни, они также зафиксированы на форуме. Так что опять мимо.

Сообщение изменено: Kaчок (17 августа 2019 - 03:53)

[aid]

В прошлом году в шести упражнениях были поставлены абсолютные рекорды в жизни, они также зафиксированы на форуме. Так что опять мимо.

Мог бы ты перечислить?

Я помню вроде сгибания ног 83 на 15.

Какие еще?

[RTR150]

В прошлом году в шести упражнениях были поставлены абсолютные рекорды в жизни, они также зафиксированы на форуме. Так что опять мимо.

Мутные у тебя упражнения и рекорды ты в них считаешь относительно самого себя после перехода на свою методику коротких, интенсивных тренировок.

Жим лежа, присед, подтягивания с весом, сделай что нибудь на 6-10 повторов.

Для ориентира, я ,например, 110 на 9-10 раз пожму.

[Sasho]

Aid, больше обьема - больше гипертрофии у неодаренных

Это не мнение. Это факт. За пруфами к Анатолию, у него много.

[AnatolyR]

Не знаю о чем вы говорите.

[aid]

Aid, больше обьема - больше гипертрофии у неодаренных

Это не мнение. Это факт. За пруфами к Анатолию, у него много.

Есть разные факты. Ты работы Островского и Барбалло читал?

Сообщение изменено: aid (17 августа 2019 - 06:09)

[Disco]

Не знаю о чем вы говорите.

Он говорит, что Гончаровцы самые объемные, значит самые большие.

[Sasho]

Не знаю о чем вы говорите.

знешь

[Sasho]

Он говорит, что Гончаровцы самые объемные, значит самые большие.

я не знаю кто такие гончаровцы.

Я тебе говорю(ещё раз), если ты генетически неодаренный, тебе нужно больше обьема тренинга.

[Виктор С]

Я тебе говорю(ещё раз), если ты генетически неодаренный, тебе нужно больше обьема тренинга.

Тренируешь кого-нибудь или только себя?

[Kaчок]

Мог бы ты перечислить? Я помню вроде сгибания ног 83 на 15. Какие еще?

Разводка стоя в наклоне 32*15*3 абсолютный рекорд в жизни. Амплитуда в последнем подходе на последних повторениях уже на треть меньше.Аж в кистях и предплечьях дискомфорт.

Разводка стоя 29*15*3 абсолютный рекорд в жизни. Получше, чем в наклоне, но тоже даже удерживать гантели к третьему подходу было дискомфортно

Плановая тяжелая и опять рекорды... Бедра крепатурят уже седьмую неделю без продыху.

Сгибания ног лежа 85*12, 75*12, 65*15 абсолютный рекорд в жизни.

Сгибания ног сидя 97,5, 87,5, 77,5*15 абсолютный рекорд в жизни.

Разгибания ног 112,5, 105, 97,5*15 абсолютный рекорд в жизни.

Приседания 150*12, 140*10 абсолютный рекорд в жизни приседаний после загрузки тремя предварительными упражнениями. Делал с поясом

Мертвая тяга 172,5*15, 10 абсолютный рекорд в жизни. Делал с поясом.

Голень сидя 75*20*3 абсолютный рекорд в жизни.

В приседаниях и мертвой тяге во вторых подходах лимитирующим звеном стал бицепс бедра. Поэтому пока на этом рекордное шествие и закончим.

Теперь отдых и через недельку смена нагрузочных параметров и программы.