40311 ответов в этой теме

[Domus]

Леша, во втором жиме вес не так важен. Нарабатывай объем. 50-60 кг. 30-40 КПШ.

[Железякин]

Domus, ну у меня 3-4 подхода по 10-15 повторов.

[Domus]

Ну вот и ладушки.
Тягу становую не хочешь поделать?
Приседать я увы до НГ не смогу из за колена. Вот думаю тягу поделать до НГ

[Железякин]

 ты ж знаешь я еще тот тягун.  начинал тут " от колен" суперсетом с жимом стоя . прикольно ).  но я не фанат данного движения. а если с жимом совмещать , то вообще не понятно как.   в общем если только поддержать тебя ))) .

[Domus]

ну так и поработай на технику

может на старости лет и "въедешь" в движение )

[Eurotrash]

Когда я вырасту хочу стать Домусом..

Сегодня первый день, как в зал попал, после почти двух недель елдопинства болезни

А жизнь то совсем другими красками после энтого дела играет!

[Silovichok]

Когда я вырасту хочу стать Домусом..

а пока ты как маленький Рихад?? 

Только 3 тренировка с жимом намечается , буду все 90 жать !!!!!( было 70 и 80 ).

 

стоя или лежа?? 

[Железякин]

стоя или лежа??

конечно лежа ))) .

стоя и  я и раньше мог )))) .  ( год лечил ) а вот лежа так не получалось . 

[леди икс]

Сегодня первый день, как в зал попал, после почти двух недель елдопинства болезни А жизнь то совсем другими красками после энтого дела играет!

 Везет же людям! А я все ещё болею Сегодня сходила на работу, обратно еле дошла.

 Можно я здесь что-нибудь нецензурное напишу?

Когда я вырасту хочу стать Домусом..

 А этот лозунг надо на холодильник, что ли, повесить)))

[Don VOVCHIK]

как вы вообще спортом занимаетесь с таким здоровьем???

[Апостол]

Можно я здесь что-нибудь нецензурное напишу?

можно! главное не пиши пися, а не то... товарищеский суд!

[леди икс]

Апостол,

 Я таких словов и не знаааю....

[Silovichok]

конечно лежа ))) .

стоя и  я и раньше мог )))) .  ( год лечил ) а вот лежа так не получалось . 

 

да ну нафиг !!!    ты шутишь?  ты ж вроде за 150 жал? 

[леди икс]

как вы вообще спортом занимаетесь с таким здоровьем???

 

 А что нам, инвалидам, из радостей жизни ещё остается?

[Don VOVCHIK]

леди икс,
Шахматы)))

[Апостол]

 Я таких словов и не знаааю....

а ты Ирин, студентов своих поспрашивай, как нончё модно выражаться... они научут

[леди икс]

Шахматы)))

 Тогда уж лучше домино...во дворе...под пивко))))

 

а ты Ирин, студентов своих поспрашивай, как нончё модно выражаться... они научут

 Они такому, вот именно,  научут, придется меня потом от общества изолировать

[Domus]

леди икс,
Шахматы)))

Я попрошу
Шахматы - это святое )

[Silovichok]

Я попрошу
Шахматы - это святое )

 

Пьяные шашки круче ))) 

[Domus]

Да вы батенька эстет

[Апостол]

Пьяные шашки круче ))) 

на раздевание! если играть Ж+М)

[Domus]

А ты не эстет
Ты пошляк )))

[Silovichok]

на раздевание! если играть Ж+М)

 

 заманчиво ))) 

А ты не эстет
Ты пошляк )))

 

Не соглашусь, он - прагматик .....

[Апостол]

а вы интиллихенты... вернее прикидываетесь)... а в секси-зону всяк горазд заглянуть! я даж девушек там застукивал! а такие скромницы на вид...

 

заманчиво )

весьма!... хоть один со мной согласен... прямо)

[Железякин]

да ну нафиг !!!    ты шутишь?  ты ж вроде за 150 жал? 

да нет конечно.  Макс, я в том году плечо добил )))  где то внутри. и год не жал вообще. поэтому ща все с начала начал ))) .  сил то  типа навалом, просто не хочется снова словить поэтому медленно вхожу.

[Silovichok]

да нет конечно.  Макс, я в том году плечо добил )))  где то внутри. и год не жал вообще. поэтому ща все с начала начал ))) .  сил то  типа навалом, просто не хочется снова словить поэтому медленно вхожу.

 

А ты ротаторы укрепляешь? Плечо и спина -дело хреновые, травмировать легко, а вылечить сложно ... тут главное не бросать тренировок, и легчайшими весами кровь гонять + лекарства, массажи и всё такое ... Я начал слинг применять и ускорил выздоровление ... Начни с него тоже ... 

[Апостол]

Железякин пральна всё делает, не сбивайте его с толку!

[Железякин]

А этот лозунг надо на холодильник, что ли, повесить)))

прикинь как муж твой удивиться , прочитав такое на холодильнике )))

[Domus]

Да ладно не оправдывайся
Ну пошляк, ну и что?

А жать Железякину кстати все равно на этом этапе надо чаще

[Железякин]

А ты ротаторы укрепляешь? Плечо и спина -дело хреновые, травмировать легко, а вылечить сложно ... тут главное не бросать тренировок, и легчайшими весами кровь гонять + лекарства, массажи и всё такое ... Я начал слинг применять и ускорил выздоровление ... Начни с него тоже ... 

о чего я только не испробовал ))  в общем мы на верном пути )))