5559 ответов в этой теме

[Алексей Тихонов]

как лодку назовёшь, так она и поплывёт

это мудё

[yarema]

Да напрягись? Почему 2-х упражнений (приседа и подтягиваний) не достаточно для роста ММ? Почти все мышцы задействованы. Напихают еще жимов лежа и стоя, и прочего!

ті забіл про такой большой мышечный массив как грудь и плечи,его разве накачаешь приседом и подтягиваниями,а трапеции,их разве подтягиваниями накачать??а дельты?

[Алексей Тихонов]

Захимичь, а мы результат посмотрим ))))

я занимаюсь физкультурой, а не спортом. так што не буду химичить.

[xxxl-1]

И??? Может разница в том, что невыступающий не имеет никакого результата?? Может прием АС еще не дорога к Олимпу или на пьедестал победителя??? Кричать, что кто то в жопу вколол и типа я тоже так могу -чистой воды пиз@обольство ... Сваливать на химию проще простого, хотя кроме нее еще вложено сил, крови и пота в тренинг огромное кол-во ...

Ты вообще,о чём?Говорилось о парне на каляске,что он скорее всего принимает химию,больше ничего,и никто не кричал

что кто то в жопу вколол и типа я тоже так могу

[Silovichok]

Ты вообще,о чём?Говорилось о парне на каляске,что он скорее всего принимает химию,больше ничего,и никто не кричал

А ты его на шприце ловил?? На каком основании утверждение?? Ты ему стакан воды подавал колеса запивать??

А кто ж мешает?Они не секретны.

Ты думаешь что настолько просто?? Я к этому двигаюсь,но только безэкипы ..

Сообщение изменено: silovichok (06 июня 2012 - 09:36)

[Алексей Тихонов]

может ронни колеман тоже не химичил? никто же на шприце не ловил)

[Апостол]

эээ вас не туды несёт товаришчи!...) ... а вот почему я руки, особливо трицепс, не качаю (на СМТ качал тока)... а они растуть-росли?

[Silovichok]

может ронни колеман тоже не химичил? никто же на шприце не ловил)

Ты фото двух товарищей сравни , да и массу ...

[xxxl-1]

А ты его на шприце ловил?? На каком основании утверждение?? Ты ему стакан воды подавал колеса запивать??

Где я это утверждал?Почитай мои посты,я специально написал:" скорее всего",а это предположение,а не утверждение.

[MikeKazakov]

а вот почему я руки, особливо трицепс, не качаю (на СМТ качал тока)... а они растуть-росли?

По инерции

[Апостол]

По инерции

так они и до СМТ росли)...

[√ιק™]

а вот почему я руки, особливо трицепс, не качаю

ну и зря---в дальнейшем можэш получить проблемы с прокачкой груди

[Апостол]

ну и зря---в дальнейшем можэш получить проблемы с прокачкой груди

можно их описать? шоб знать к чему готовиться...

[Алексей Тихонов]

Ты фото двух товарищей сравни , да и массу ...

ронни ненамного мускулистей.

[√ιק™]

можно их описать? шоб знать к чему готовиться...

а самому понять что так трудно?
тебе слабые трипаки не дадут вес поставить который позволяет груть
на тех же жимах и разводке...............

[Апостол]

а самому понять что так трудно?

трудновато... "ничё непонимаю" (с)

тебе слабые трипаки не дадут вес поставить который позволяет груть

так у меня не слабые вроде, наоборот одни из самых отзывчивых, трицепс и трапы...

и разводке

не делаю... и не делал)... а нафига?

[Михалы4]

Что может быть базовей жима бревна? Разве что – жим КОНЯ... (через рояль).

[Fenix7]

Мда.....

[Апостол]

Мда.....

цирк... артистов я перечислил))

[Михалы4]

Восточный Афганистан. База Аль-Каеды.

A fighter with the Eastern Alliance carries a barbell from the al Qaeda cave complex near Tora Bora, in eastern Afghanistan.

[Михалы4]

База Робинзона.

[Михалы4]

– Мужики, может ну его нах?... Чё-то мне хреново...

– Ты ж сам просил побазовей...

[roma2]

ті забіл про такой большой мышечный массив как грудь и плечи,его разве накачаешь приседом и подтягиваниями,а трапеции,их разве подтягиваниями накачать??а дельты?

Ты считаешь,что при подтягивании не работают грудные, трицепс, дельты, низ трапецевидных и пресс? А в приседе со штангой на плечах не работают верх трапеций и икры? Учи мат.часть!

[roma2]

цирк... артистов я перечислил))

У этих артистов спортивный стаж больше, чем тебе лет. Я в 7 лет на перекладине 12 раз подтягивался.

[Хорёк]

С этого места поподробнее???

Вот тут сам гуру Фалеев кинул на обсуждение свою книгу: forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=4866&hl=%D1%84%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%B5%D0%B2&st=0

Ты чё доеб..ся до моих фраз о Фалееве?!? Читаешь только то за что хочешь подеб..ть!?!?
В его проге основа базовые упражнения (как у лифт.), есть циклирование нагрузок (как у лифт), ситема подходов - повторений 5*5, 4*4, 3*3, и т.д. (это я тоже встречаю повсеместно у лифт), даже одно упражнение в один день и как ни странно Ноги в понедельник, Грудь в среду, Становая в пятницу (90% лифтеров которых я лично знаю это КМС или МС, делают так же).
Я не утверждаю что именно по ней они тренируются, но схожесть общих принципов очень велика.

Что касается обсуждения его книги, то и в этом случае я и не за него, но и не против, а что касается тех кто его там обсуждает есть фраза класиков "А судьи кто?".

Что касается твоих ссылок на здаровье и отсутствие более высоких результатов, то это вообще ни кого не еб...т. Меня по состоянию здоровья (высокая степень миопии) в армию не взяли (и рад тому), но при этом я не пиж..ю по форуму как это мне мешает заниматься силовыми тринировками.
И потому что бы ты мог если бы, да кабы, оставь для форумов женских, где про это у тебя будут спрашивать и желеть.
Что бы не было травм, нужно думать и читать книжки умных людей, они в 100 стр. своих книг описывают богатый опыт соей жизни, который ты можешь (при желании) изучить за 1 день.

На свете много умных людей, они пишут много умных книг, и их надо читать. (эта фраза к Фалееву А, на прямую не относится, но и ему спасибо за труды.)

[Silovichok]

Ты чё доеб..ся до моих фраз о Фалееве?!? Читаешь только то за что хочешь подеб..ть!?!?

Слышь больной Харек, ты хлебало то привали ..и за словами следи, рекламщик херов, иди чмокни книги фалеева .... Почитай свои посты с радостными воплями какой он охеренный писака ... Где ты мудила увидел мои жалобы на здоровье? Так что флудишь ты тут на полную ... ns сперва почитай о нем мнение прежде чем восторженные отклики писать, 1% книги о тренинге а остальные 99% полная херня ... как почки вырастить и как в бане парится .. пипец советчик ...

Сообщение изменено: silovichok (07 июня 2012 - 09:13)

[Железякин]

Да напрягись? Почему 2-х упражнений (приседа и подтягиваний) не достаточно для роста ММ? Почти все мышцы задействованы. Напихают еще жимов лежа и стоя, и прочего!

почему не достаточно ??? некий рост ММ будет очень даже обеспечен. причем не самый плохой.
может не все будет гармонично, но это др. вопрос.

[Arik]

Ты считаешь,что при подтягивании не работают грудные, трицепс, дельты, низ трапецевидных и пресс? А в приседе со штангой на плечах не работают верх трапеций и икры? Учи мат.часть!

доооо , грудь аж разрывает от подтягиваний,а трицепс ну просто взрывается !

[Хорёк]

Результаты ты уже видел в профиле, могло бы быть и лучше но из за травм не получается ....

Вот тут ты нам и плачешься.
И заметь я на личности не переходил, и оскорблений не писал.
Оды Фалееву я то же не писал, а просто с уважением отношусь к тем кто что-то делает (пусть книга и не первы сорт, но это труд).
Не буду писать тебе то, что ты про меня написал, но знай как человек ты видимо редкое гавно и истиричка.

Прошу прощения у др участников форума за написанное, но ответить был обязан.

Сообщение изменено: Хорёк (07 июня 2012 - 10:05)

[Silovichok]

Вот тут ты нам и плачешься.
И заметь я на личности не переходил, и оскорблений не писал.
Оды Фалееву я то же не писал, а просто с уважением отношусь к тем кто что-то делает (пусть книга и не первы сорт, но это труд).
Не буду писать тебе то, что ты про меня написал, но знай как человек ты видимо редкое гавно и истиричка.
Прошу прощения у др участников форума за написанное, но ответить был обязан.

На колени, чернь ... Я ещё то гавно и даже хуже спасибо за комплемент... А про "труд" в виде дешевой книги .. это ты погорячился ... Ты даже не почитал отзывы на лифтерском сайте об этой писанине ))) Взят уже чужой готовый материал и собран ввиде книги ... ахеренный труд .. Причем он решил обосрать Макроберта а получилось что во многом с ним согласился ... Так что иди в жопу, пионер, с рекомендациями позаниматься по фалееву ))))