8198 ответов в этой теме

[МАДДОГ]

Лучше мои яйца, чем твой лобок!

ПРУФ ИЛИ ПИЗД..Н (С) 
 мужики хвалят?)))) Климакс плюс деменция -страшная штука (знаменитая мурановая болезнь)
все же Ботокс мозг разрушает 

 

Сообщение изменено: МАДДОГ (20 января 2016 - 10:07)

[M. Kvakin]

dublw,
Володя, покажи всем вены на лобке, пусть узпагоются.

[МАДДОГ]

Каждый из нас хочет заработать миллион, желательно без вложений и как можно быстрее. Из статьи вы узнаете как сколотить состояние на показе мураньих яиц. Можете забыть о ежедневном труде персонального тренера! 

Миниатюры

• 

[dublw]

Каждый из нас хочет заработать миллион, желательно без вложений и как можно быстрее. Из статьи вы узнаете как сколотить состояние на показе мураньих яиц. Можете забыть о ежедневном труде персонального тренера! 

Уважаемые фуромчане! Вы уже забыли о чем речь! Яйца - это алигория! Такая же как, что в лоб, или по лбу!
Вопрос стоял о Новой методики тренировки!

[AnatolyR]

Вопрос стоял о Новой методики тренировки!

Новая методика известна уже лет 70

[sunista]

Уважаемые фуромчане! Вы уже забыли о чем речь! Яйца - это алигория! Такая же как, что в лоб, или по лбу!
Вопрос стоял о Новой методики тренировки!

Если можно - вкратце - в чем новизна? Просто нет желания смотреть абсолютно.

[dublw]

Если можно - вкратце - в чем новизна? Просто нет желания смотреть абсолютно.

Новизна в том, что разминка (15 минут) входит в тренировочный процесс, тем самым увеличивается интенсивность, без снижения силовых показателей и количества подходов в упражнениях!

6-7 упражнений в 3-4 подхода за 40-45 минут!

[Serg Dozer]

Просто нет желания смотреть абсолютно.

Я посмотрел... Основные тезисы такие: разминку не делаем, качаем пресс подтягиваниями, жим лежа головой строго на север. Всё.

Чего теперь с этими знаниями делать, ума не приложу...

[sunista]

Новизна в том, что разминка (15 минут) входит в тренировочный процесс, тем самым увеличивается интенсивность, без снижения силовых показателей и количества подходов в упражнениях!

6-7 упражнений в 3-4 подхода за 40-45 минут!

так в чем новизна то? 6-7, 3-4, 40-45 это просто циферки. СМТ-шники вообще как бешенные тараканы тренируются - я бы в жизни так не смог.

Еще раз - В ЧЕМ НОВИЗНА?

[dublw]

Я посмотрел... Основные тезисы такие: разминку не делаем, качаем пресс подтягиваниями, жим лежа головой строго на север. Всё.
Чего теперь с этими знаниями делать, ума не приложу...

Можно головой на юг, это всего лишь рекомендации ученых, и пресс можно качать подтягиваясь, как же как и руки, не ушами же вы подтягиваетесь!
Поэтому больше подтягивайтесь и тогда не надо будет тратить время на скручивания и концентрированные поднятия на бицепс!

Сообщение изменено: dublw (20 января 2016 - 11:35)

[dublw]

так в чем новизна то? 6-7, 3-4, 40-45 это просто циферки. СМТ-шники вообще как бешенные тараканы тренируются - я бы в жизни так не смог.
Еще раз - В ЧЕМ НОВИЗНА?

Каждому свое!
Если Вы не видете ничего нового, так тренируйтесь так же по старому!!!

[mitaka]

так и не ответил

 

 

 

 

 

 

 

головой на восток

[dublw]

[AnatolyR]

Новизна в том, что разминка (15 минут) входит в тренировочный процесс, тем самым увеличивается интенсивность, без снижения силовых показателей и количества подходов в упражнениях!

6-7 упражнений в 3-4 подхода за 40-45 минут!

В чем вы измеряете интенсивность?
В каких единицах?

[aid]

Новизна в том, что разминка (15 минут) входит в тренировочный процесс, тем самым увеличивается интенсивность, без снижения силовых показателей и количества подходов в упражнениях!

6-7 упражнений в 3-4 подхода за 40-45 минут!

Так вы не ответили - что это за рабочий подход с гантелями 5 кг. И у вас 40 кг - это вес каждой гантели или двух вместе?

[dublw]

В чем вы измеряете интенсивность?
В каких единицах?

Килограммы в минуту - МУРАНы

Так вы не ответили - что это за рабочий подход с гантелями 5 кг. И у вас 40 кг - это вес каждой гантели или двух вместе?

40 кг в двух!
Каждая по 20 кг!
Понятно?

[IgorUdo]

Килограммы в минуту - МУРАНы

Килограммы в минуту это КГ/М. КГ/АМ напоминает.

[МАДДОГ]

Это вообще ломает всю картину современного бодибилдинга.
Как вам такая Олимпия?: Эй, Коулмен, стоп хали-хало: до тебя 15 гигантов, 11 лилипутиков 5 зонтиков и 4 мурана)))
Владимир, это пять баллов)))))))

[sunista]

ну вот зачем приплетать сюда ПЛ? объясни? какое отношение ты имеешь к нему? жим лежа - да, но к ПЛ то ты каким боком?

неужели не доходит до тебя, что ничего кроме насмешек это не вызывает?

 

З.Ы.

Если ты запамятовал - в 2012 был не ЧМ, а кубок...

[dublw]

Не пытайтесь понять непонятное, выяснить через интернет, как надо тренироваться это все равно, что пытаться выучить латынь по писанию, чтобы разговаривать по английски!

[aid]

Килограммы в минуту - МУРАНы

40 кг в двух!
Каждая по 20 кг!
Понятно?

Ясно. А по сколько повторений делаются рабочие подходы с гантелями - начиная с пяти кг?

[IgorUdo]

Не пытайтесь понять непонятное, выяснить через интернет, как надо тренироваться это все равно, что пытаться выучить латынь по писанию, чтобы разговаривать по английски!

Та понятно, что надо методику куплять.

[dublw]

ну вот зачем приплетать сюда ПЛ? объясни? какое отношение ты имеешь к нему? жим лежа - да, но к ПЛ то ты каким боком?
неужели не доходит до тебя, что ничего кроме насмешек это не вызывает?
 
З.Ы.
Если ты запамятовал - в 2012 был не ЧМ, а кубок...

Напомню-пауэрлифтинг, перевод силовое поднятие! Поэтому то, что я делаю можно так называть!
И в 2012 году мне дали медаль за 1 место! В мировом первенстве! И как он назывался Чемпионат или Кубок Мира неважно! А важно, что я второй раз в Мире стал номер 1!!!

[Gjkmpjdfntkm]

А важно, что я второй раз в Мире стал номер 1!!!

И то, что вы там были один тоже не важно!!!

[dublw]

Ясно. А по сколько повторений делаются рабочие подходы с гантелями - начиная с пяти кг?

По 10 повторов!

И то, что вы там были один тоже не важно!!!

Уважаемый если Вы посмотрите протоколы, то увидете, что в абсолютной категории я стал 3 из 45!

Кстати, в 2014 я в абсолютке стал 2!

[МАДДОГ]

И то, что вы там были один тоже не важно!!!

Алексей, это очень редкий вид, культуристов - единственный экземпляр из красной книги. Пожалуйста не валите его как Петра Леонидыча. 

[sunista]

Напомню-пауэрлифтинг, перевод силовое поднятие! Поэтому то, что я делаю можно так называть!
И в 2012 году мне дали медаль за 1 место! В мировом первенстве! И как он назывался Чемпионат или Кубок Мира неважно! А важно, что я второй раз в Мире стал номер 1!!!

Блин, какой кашей у тебя голова набита... Ты взгляни на удостоверения, выдаваемы WPA/AWPC там конкретно пишется - если жим, то жим, если тяга, то тяга. А ПЛ подразумевает 3 движения. Пиши уже сразу, что ты и ЧМ по ТА - ты же часть движения из ТА выполняешь, и это же тоже силовой подъем. Гонору у тебя - ппц.

И это, ты выйди - с равными поборись в открытой категории - займи в open 1 место, а потом уже вещай всему миру, как ты крут, а то чемпионство в одну каску в возрастной как-то совсем не соответствует твоим амбициям.

[AnatolyR]

Килограммы в минуту - МУРАНы

Понятно?

Понятно.
У меня есть рецепт как поднять интенсивность в заоблачные дали: взять гантелю в 5кг и ебашить ей в течении часа.
Интенсивность будет ещё выше

[Железякин]

Старый Му (ран)   открыл свой Цирк   )))) . 

[aid]

По 10 повторов!

 

Так по 10 повторов даже с 20-килограммовыми гантелями на наклонной скамье - это для вас разминка.