5747 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

Casey Viator Colorado Experiment Before and After Photo

Ух ты! Мужик голову накачал 52 до 57 пикселей!!!

Мало того на второй фотке 2.47 процента жира

Да круто конечно накачать мужика который весил за 100 до 97 за 28 дней внутривенными вливаниями... Наука!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (29 июня 2016 - 06:46)

[Arik]

Бросиашего тренировки,заставил жрать ,колоть и качатся...надо же!пациент вырос!

[zinid]

ctjan, как эта хуйня относится к теме науки?

[ctjan]

ctjan, как эта хуйня относится к теме науки?

К настоящей науке здесь никто не готов!)

[d-rago-n]

К настоящей науке здесь никто не готов!)

Да ладно, ты же готов. К чему излишняя скромность)))

[AnatolyR]

Viator's ending body weight was 212.15 pounds with 2.47 percent

Yeah, right.
А я Николай II

[ctjan]

Да ладно, ты же готов. К чему излишняя скромность)))

 

я думаю если я здесь запощу какое нибудь исследование аля как талин участвует в стабилизации фокальной адгезии, этого никто не поймёт и никому интересно не будет. Если здесь в простейших исследованиях аля от Брэда народ ничего не понимает

[aid]

Да ладно, ты же готов. К чему излишняя скромность)))

о себе Цтан скромно не упомянул.

[zinid]

я думаю если я здесь запощу какое нибудь исследование аля как талин участвует в стабилизации фокальной адгезии, этого никто не поймёт и никому интересно не будет. Если здесь в простейших исследованиях аля от Брэда народ ничего не понимает

Ну тогда тред можно закрывать

[ctjan]

Ну тогда тред можно закрывать

 

закрывать дело не хитрое, а создавать нет никого, так, что всё нормально, Брэд вон скоро что нибудь интересное сделает. А я пока с зарубежной профессурой в переписке, мож чему нахватаюсь)

[ctjan]

Один зарубежный профессор, который занимается изучением гипертрофии в частности разницы между эксц и кон тренингом пригласил на конференцию ECSS для того, чтобы рассказать подробно о своём новом исследовании. Я ему ответил брат, у меня возможности такой нет. На, что он ответил - it's a shame Sir. Говорит, но тогда ты будешь один из первых кто узнает о нашей новой работе.

[m-bot]

А что,  билеты до Вены дорогие, визу не дают или просто жаль денег для "истинной науки"?

Еще неделя есть... надо торопиться, а то все самое полезное

без эксперта исследуют!

[merQ]

Ничего себе! Тебе же расскажут как надо качаться, а у тебя нет возможности!

[Gjkmpjdfntkm]

Он просто не готов для настоящей науки

[aid]

Я ему ответил брат

 

[AnatolyR]

Обсуждение аспектов объема тренировки экспертами.
В ролях:Грег,Эрик,Лейн и Майк.
Видео на 1.5 часа

[zinid]

Это чтобы подчеркнуть, какие у них тёплые отношения и как он близок к науке

[merQ]

А что, есть сомнения, что Ctjan и Ctjan F.U. - братья?

Сообщение изменено: merQ (30 июня 2016 - 11:45)

[zinid]

В ролях:Грег,Эрик,Лейн и Майк.

Дрыщи какие-то, ни у одного дельта не переливается как у нашего эксперта.

[Олег К]

Обсуждение аспектов объема тренировки экспертами.
В ролях:Грег,Эрик,Лейн и Майк.
Видео на 1.5 часа

Дядь Толь, резюмируй уж чего-нибудь на русском.

Или стенограмму дай, чтоб попереводить можно было

[Dimik]

Дядь Толь, резюмируй уж чего-нибудь на русском.
Или стенограмму дай, чтоб попереводить можно было

Да стопудово там все в рамках как у Лайла в теме Анатолия

[Олег К]

Да стопудово там все в рамках как у Лайла в теме Анатолия

Хочется услышать оттенки мнений.

Все-таки практическое воплощение у этих ребят немного отличается.

[AnatolyR]

чесно говоря не смотрел

работал

может завтра-послезавтра

[Arik]

Пост от Лайла сегодня
Speaking with Brad Schoenfeld class today. How shall I troll them, let me count the ways....

Чудик )))

[Dimik]

Хочется услышать оттенки мнений.
Все-таки практическое воплощение у этих ребят немного отличается.

"Смешать, но не взбалтывать"

[zinid]

Хочется услышать оттенки мнений.

Я полтора часа осилил и устал. В общем почти все эти полтора часа они жевали теорию про MRV (maximum recoverable volume - максимальный "перевариваемый" объём). Когда дошло до конкретных цифр: объём тренировки на большую группу мышц должен быть где-то 20 сетов в неделю для продвинутых (для гипертрофии) - от этого надо начинать плясать. Нехило так-то. Ещё забавно, что у этого Майка Израетеля MRV на бицепс бедра - всего 10 сетов в неделю.

[zinid]

Опять же все резко против метаболики, считают, что доминирующий фактор именно объём и интенсивность.

[Gjkmpjdfntkm]

Пофигу))) Фактор тока один увеличение нагрузки во всем давно известных пределах. Не можешь вес прибавить прибавь повторы, не можешь повторы прибавь подход, не можешь подход - уреж паузы

 

Тока тссс никому! Секретная суперметодига!!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (01 июля 2016 - 12:12)

[aid]

Опять же все резко против метаболики, считают, что доминирующий фактор именно объём и интенсивность.

А как же исследования Шонфилда и других, что 30% также растят мышцы, как 80%?

[zinid]

А как же исследования Шонфилда и других, что 30% также растят мышцы, как 80%?

Ну то ли Грег, то ли Майк сказал, что это непрактично. Эрик как-то промолчал.

А всё, вспомнил, Майк сказал, что эти 30% будут работать только краткосрочно.

Сообщение изменено: zinid (01 июля 2016 - 12:39)