349875 ответов в этой теме

[Death Star]

Норм спина, но широчайших не хватает. Становую надо выбросить и налечь на подтягивания и вертикальные тяги.

[rihad]

Silovichok, а чем не рост 140х1 при весе 67 по сравнению с калькуляторными 131х1 (реальными 120х4) при весе 78?

Норм спина, но широчайших не хватает. Становую надо выбросить и налечь на подтягивания и вертикальные тяги.

Я их уже делаю, да и тяга с плинтов их тоже нещадно грузит. Вопросами мяса займемся когда из сушки вылезем, если вылезем

[crossfitmen]

ты же ,Рихад, вроде утверждал , что прибавка в пиписочных недотягах скажется на результате в тяге с пола ... надо как то показать факт воочию ....

нет там никакого факта, как и нет роста.

rihad, у тебя недотяга выросла до 190х10 вроде при этом же 68 весе как щас. А была недотяга на 20 кил меньше. Значится недотяга выросла, правильно? Где результат роста в полную амплитуду? Об этом и шла речь. Роста нет. Вопрос закрыт. Некуй больше обсуждать   

[rihad]

Вот попробовал напрячь широчайшие.




Ну уж что есть.

, а чем не рост 140х1 при весе 67 по сравнению с калькуляторными 131х1 (реальными 120х4) при весе 78?

[Александр71]

rihad,а как у тебя с подтягиванием?
Со своим весом сколько?

[Руст]

А ваще-то Рихад молодец! Пока мы тут все над ним угорали, он втихаря прогрессировал. 

[Samuel Wimes]

Короче говоря, вся эта теория по становой с дотягами пошла по пизде, как все и ожидали.   Как не стесняйся, как не вуалируй, как не мни писку, результата нету.

А я сейчас подумал, что теория и со становой пошла куда надо: человек добавил до 140*1, и спина неплохая. 

[rihad]

Александр71, со своим весом на свежак 10-12 подконтрольных полных, прямым хватом на пару см. шире плеч. Ненавижу когда тело раскачивается вперед/назад или когда ноги вперед уходят, поэтому стараюсь медленно опускаться.

[MikeKazakov]

Rock-2, а чем не рост 140х1 при весе 67 по сравнению с калькуляторными 131х1 (реальными 120х4) при весе 78?

Тем, что этот онанизм привел к 135Х1, а не к росту, типа, "сбился"   Регресс со 140Х1, что и было сказано ЗАДОЛГО до этой мутаты.

Сообщение изменено: MikeKazakov (24 января 2014 - 06:28)

[юрий 1977]

Вот попробовал напрячь широчайшие.


DSCF3831.jpg

Ну уж что есть.

Рихад ты не умешь широчайшие напрягать)) лопатки вперёд надо выводить.

[MikeKazakov]

идеальная техника та, с которой поднимается Нам это ясно показал гражданин с тягой 300

С твоей "техникой", попытка поднять 300 приведёт к ссыпанию позвоночника в трусы, тролодрот. 

Сюда зайти, как  в собачье гавно вляпаться.

Сообщение изменено: MikeKazakov (24 января 2014 - 06:30)

[rihad]

Рихад ты не умешь широчайшие напрягать)) лопатки вперёд надо выводить.

Я если честно не знал как их напрягать, посмотрел на аве ОлдБоя и мне показалось он спину прогнул, чтобы ширы выпятить назад, и так же попытался я сделать И лопатки тоже развел, ну пока что есть.

Сообщение изменено: rihad (24 января 2014 - 06:40)

[rihad]

Тем, что этот онанизм привел к 135Х1, а не к росту, типа, "сбился"   Регресс со 140Х1, что и было сказано ЗАДОЛГО до этой мутаты.

Сказал же, пробовал 135х1 в другой, непривычной для себя технике (в классике). Как тут любят вырывать выгодные куски без контекста!

[Silovichok]

А ваще-то Рихад молодец! Пока мы тут все над ним угорали, он втихаря прогрессировал. 

 

Ты пошутил? в чём прогресс то ... Всё его дрочево расстянутое на годы, можно было смело впихнуть на полгода по уже давно отработанным методикам ...

Сказал же, пробовал 135х1 в другой, непривычной для себя технике (в классике). Как тут любят вырывать выгодные куски без контекста!

а в привычной тогда сколько должно было бы быть??

[DEN99]

Тягу не видел, но спина выглядит очень неплохо...

[MikeKazakov]

Сказал же, пробовал 135х1 в другой, непривычной для себя технике (в классике). Как тут любят вырывать выгодные куски без контекста!

Твоя пародия на видео, где 140, это не румынка, это вообще куй знает что - ПАРОДИЯ на становую в классике. Харошь блажить уже.

[Caze]

Рихад, меняй аву, спина лучше ДБ

[пачварык]

он че,в румынке 140 тянет?

[MikeKazakov]

он че,в румынке 140 тянет?

Он так всем говорит. Но на сарае то же что то пишут, а там дрова. 

[crossfitmen]

Вот попробовал напрячь широчайшие.


DSCF3831.jpg

Ну уж что есть.

, а чем не рост 140х1 при весе 67 по сравнению с калькуляторными 131х1 (реальными 120х4) при весе 78?

Недотяга со 160-170х10 выросла до 190х10, Тяга со 140х1 выросла до 135х1. Румынки-куинки, неипитенаммоск. В правильной технике ты и 140 не потянешь, а с твоей техникой больше не поднять тебе, вот всё утомил

[пачварык]

Он так всем говорит. Но на сарае то же что то пишут, а там дрова. 

а в румынке ваше есть ли смысл на раз тянуть?

[Silovichok]

Тягу не видел, но спина выглядит очень неплохо...

 

Да ладно?

[aid]

Caze , нету потому что не делал Точнее как уже писАл попытался в классике и на 135 сбился. В румынке продолжать не стал т.к. уже на 140 точку поставил.

Рихад - а что такое "сбился"? Не оторвал? Не дотянул?

[rihad]

, 135 я и не потянул Ладно, не буду спорить с мэтрами, которые раком 300 тянут, это не моя епархия. Мое это вид, к чему и стремлюсь. А насчет потяну или не потяну, проверим позже в несколько повторений, когда в частичной тяге еще немного спрогрессирую.

[MikeKazakov]

а в румынке ваше есть ли смысл на раз тянуть?

Да КАКАЯ румынка?! Это порно в раскоряку по другому как то называется, как - я не знаю.

 

раком 300 тянут,

Тупорылый дятел.

Вот это раком. 

Сообщение изменено: MikeKazakov (24 января 2014 - 07:10)

[M. Kvakin]

Рихад - а что такое "сбился"? Не оторвал? Не дотянул?

Сбился - икнул.....После пироженки с шикаладкой. Какое то окно было открыто, простудился и икнул.

[rihad]

Рихад - а что такое "сбился"? Не оторвал? Не дотянул?

Оторвал, сиська вдруг левая начала тянуться нехило, поэтому опустил. Говорю же классику надо было мне отработать нормально хотя бы месяц, а я сразу в синглы бросился ее разучивать.

[MikeKazakov]

Сбился - икнул.

Абасрался, тупо.

[DEN99]

Silovichok, для физкультурника - норм. Мышцы есть. Жира мало. Тем более, с учетом его роста-веса. А хто из нас ЯЦ? :-)

А тяга, согласен, выполнено очень опасно и непродуктивно.

[crossfitmen]

, раком 300 тянут

Так это другой совсем уровень  . Другая планета, тебе не долететь