64419 ответов в этой теме

[sergei-777]

отказ с большим отдыхом, криками выпучиванием глаз, жжением болью и вот это вот все.

Это точно про тренинг? Не описание какой-нибудь БДСМ-вечеринки?))

[malandr]

Ну "вариант жизни". В чем тут мысль основная? Зачем метан, если потом не ходишь в зал? Так, смена интересов. Нормальное явление абсолютно.

мысль в том, что человек фанатично годами набирал видуху, а слился в одночасье. для него это был удар психологический.  на него бы постоянно за спиной и в глаза показывали бы пальцем, что он никто, что он шарик надувной.

[aid]

если ты расскажешь про такой успех на улице, т.е. не в зале, то тебя вряд ли кто вообще поймёт об чём ты вещаешь. А в зале узковат чё-то социальный круг. так что остаётся, что тихо сам с собою правою рукою, я веду беседу.

Так это ведь относится ко всему железному спорту. Мы ж не футболисты. 

[Dimik]

Просто многие мезоморфы не понимают эктоморфов. Эктоморфу хочется ХОТЯ БЫ  быть в нормальном телосложении ))) Хотя бы!!  Рост - 100.  Да даже с жиром. )) Какие там рука полтос. Хотя бы вес 87. Ну пожалуста )))

Так ты забей на раскачку жопы пл- приседами и тягами, и сисек жимами, а займись обьемной работой на дельты руки спину и квадры,и будешь выглядеть ощутимо лучше.
силовой ПЛ стайл делает только из уже хорошей генетики норм видуху

[malandr]

Так это ведь относится ко всему железному спорту. Мы ж не футболисты. 

ну так разговор не про то надо или не надо железяками заниматься. А про то как им заниматься.

[Andy_Two]

ну так разговор не про то надо или не надо железяками заниматься. А про то как им заниматься.

 

Разговор как раз про надо или не надо, вернее зачем. То есть о мотивации.

[beylbom]

мысль в том, что человек фанатично годами набирал видуху, а слился в одночасье. для него это был удар психологический.  на него бы постоянно за спиной и в глаза показывали бы пальцем, что он никто, что он шарик надувной.

 

Ну, это ты наговариваешь ужоса, Андрей. То, что если не кабаниться - сольёшься, даже дибил понимает. Пока хобби было - была и отдача (в разных смыслах). Сменил хобби - этой отдачи нет. Не понимаю, почему не надо было это хобби иметь хоть месяц.

[medvedm61]

Судя по тому как ты приседаешь, больше этого не нужно, все в порядке, нехай другие надрываются,  ноги и так лучше станут, а здоровье и психику  сохранишь, приседания сами по себе великое движение. 
У хрупких прогресс неспешный, главное регулярность и можно позволять в еде себе больше чем жирдяи, а не давиться кургрудками без соли)).Не понаслышке)) .

кстати , ноги очень хорошо реагируют на 15 и даже 20 повторов , можно работать с небольшими весами и иметь хорошую накачку .

[Fortnite]

Просто многие мезоморфы не понимают эктоморфов. Эктоморфу хочется ХОТЯ БЫ  быть в нормальном телосложении ))) Хотя бы!!  Рост - 100.  Да даже с жиром. )) Какие там рука полтос. Хотя бы вес 87. Ну пожалуста )))

обратись к Гашу , он тебе диету распишет

[Andy_Two]

Да даже с жиром. ))

 

Ну это ни к чему, к тому же чел без жира 40+ обычно выглядит минимум на 10 лет моложе.

[Skobyelena]

Знаешь поймал себя на мысли, а нах я выкладываю свой жим где то? Ну жму я втихаря для себя и всё? Ведь всем грубо говоря пох скока я жму, никому это не нужно.

Олег, ты не прав, некоторых товарищей это очень мотивирует, мне приходилось на соревах общаться со многими старичками от 50 и старше, которые раньше совсем ничем не занимались, а увидев или услышав о ком нибудь кто по возрасту им близок или старше, начинали заниматься и выступать на соревах.

[Виктор С]

Въебывать это довольно конкретно. 3 часа тренировки, каждый подход в отказ с большим отдыхом, криками выпучиванием глаз, жжением болью и вот это вот все.

Не сомневаюсь в твоем старании.

В моей теме тоже есть варианты обозначенного тобой уровня усилий.

Хотя веса  гораздо ниже, но и время подходов подольше.

 

Социум, социум) Просто вид спорта такой, не собирает стадионы)

Понятно.

Вспоминая любимую в детстве книгу "Батальон четверых":

- Один моряк - моряк, два моряка - взвод, три моряка - рота. Нас четверо - батальон.

Виктор - ты в параллельной реальности живешь. Этих ФЦ где твои штанги жмут - просто немеряно, а так же тренеров, во всех соцсетях и прочем.
Даже бессмысленно что-то тут "поддерживать" - оно само поддерживается.

 

Брюзжание и мифология какая-то.
Да и правильно ему в хуй спортсмены не вперлись, какой от них толк.

См. Чечню, и "государственную поддержку" аж в лице спортклуба на высшем уровне.
Вот уж "польза". Ебало бить на ринге. Слабый прибавочный продукт.

Да, от реалий я частенько отстаю, но под господдержкой я понимаю времена СССР, когда мог ходить в бассейн за 20 копеек и успел бесплатно по 1-2 года потренироваться под руководством призера ОИ по классической борьбе Марушкина и чемпиона СССР по самбо  Будзинского. 

Сейчас пацанов в залах мало не из-за лени, а из-за денег. В основном тренируются те, кто работает и пенсионеры.

[swistl]

Въебывать это довольно конкретно. 3 часа тренировки, каждый подход в отказ с большим отдыхом, криками выпучиванием глаз, жжением болью и вот это вот все.

Ну это уже художественное утрирование в твоем авторстве))

[beylbom]

под господдержкой я понимаю времена СССР, когда мог ходить в бассейн за 20 копеек

 

Так ты же за бабло ходил.

 

Сейчас пацанов в залах мало не из-за лени, а из-за денег.

 

Подросткам в каждый второй бесплатно же. А взрослым - да копейки это всё стоит. Везде банеры висят, реклама. И её все видят. Кому надо - тот пойдет.

[ole]

кстати , ноги очень хорошо реагируют на 15 и даже 20 повторов , можно работать с небольшими весами и иметь хорошую накачку .

Ога, со штангой больше 10 раз помню умирал, попробовав пару раз. В основном 4-6 повт.

Но как гоблет с гантелей стал делать- как открылось!!, 15 или 25 раз , один- два подхода в неделю, с весом 25-35.

Квадры (и не только) радуют, вот уже 5 лет так практикую.

[aid]

к тому же чел без жира 40+ обычно выглядит минимум на 10 лет моложе

 

Вот не факт. Среди знакомых есть человек 1947 года рождения, очень худощавый, и другой на год моложе примерно. Так их кассирша, возле которой они в теннис играет, называет Марат и дедушка. Дедушка - тот, что худощавый.

[ole]

Ну это ни к чему, к тому же чел без жира 40+ обычно выглядит минимум на 10 лет моложе.

Мне сухость не нравится, когда меньше 75 кг- эбало костлявое и  + лет 10, а если не побриться , то......)))))

 Ну и сухость- это не  шибко здорОво, кмк.

Сообщение изменено: ole (22 марта 2022 - 08:38)

[oscid]

Ну это уже художественное утрирование в твоем авторстве))

 

Это я Андрюхины Бейлбома рассказы свел в один абзац ))  Почти дословно ))

[oscid]

Мне сухость не нравится, когда меньше 75 кг- эбало костлявое и  + лет 10, а если не побриться , то......)))))

 Ну и сухость- это не  штбко здорОво, кмк.

 

Сухой еблет старичка получится если сильно схуднуть сильно. НЕбритого с сединой в бороде уж тем более. Хотя жирная харя тоже не айс. )) С щеками висячими ))

[swistl]

Это я Андрюхины Бейлбома рассказы свел в один абзац ))  Почти дословно ))

Ты просто не понимаешь, как правильно ебашить!))

[oscid]

Ты просто не понимаешь, как правильно ебашить!))

 

Может быть и так, но из песни слова не выкинешь. Бейлбом сказал что ебашат так. )) Не орал от боли и жжения, не лежал на полу задыхаясь - не ебашил ))

Я понял, что не хочу ебашить ))

[Fortnite]

Может быть и так, но из песни слова не выкинешь. Бейлбом сказал что ебашат так. )) Не орал от боли и жжения, не лежал на полу задыхаясь - не ебашил ))
Я понял, что не хочу ебашить ))

значит так и будешь дрищем …

[swistl]

Может быть и так, но из песни слова не выкинешь. Бейлбом сказал что ебашат так. )) Не орал от боли и жжения, не лежал на полу задыхаясь - не ебашил ))
Я понял, что не хочу ебашить ))

Не хочет он ебашить, скажите пожалуйста!)))

[Fortnite]

Не хочет он ебашить, скажите пожалуйста!)))

Тест на нежность - бинтовка коленей , многие сходят на намотке , даже не дойдя до стоек

[ole]

Может быть и так, но из песни слова не выкинешь. Бейлбом сказал что ебашат так. )) Не орал от боли и жжения, не лежал на полу задыхаясь - не ебашил ))

Я понял, что не хочу ебашить ))

если не будешь блевать в раздевалке после приседов, а то дрищом останешься как я))

 

если серьезно, то я года до 1987 го не знал, что можно-нужно усираться  под штангой, да и просто натуживаться))и  все было весело, скоростно , в кайф.

Сообщение изменено: ole (22 марта 2022 - 08:43)

[sachados]

если не будешь блевать в раздевалке после приседов, а то дрищом останешься как я))

Есть ещё один путь: схуднуть до 70ти и приседать за 200 не в напряг, как вы. Проще "ебашить".

[oscid]

значит так и будешь дрищем …

Нет не буду. Я достиг почти нормы по весу. ))
Качком может и не буду. Но дрыщом уже нет ))

[aid]

Нет не буду. Я достиг почти нормы по весу. ))
Качком может и не буду. Но дрыщом уже нет ))

https://youtu.be/fH7gtgeckWk?t=3787

[beylbom]

Нет не буду. Я достиг почти нормы по весу. ))
Качком может и не буду. Но дрыщом уже нет ))

Свой мир - самый популярный сейчас способ убежать от реала.
Всё же следует отметить инфлюенс Мастера на сф-публику.
 
"Билдернее, качкообразнее становлюсь.. до рост минус 99" (с)

Сообщение изменено: beylbom (22 марта 2022 - 10:11)

[oscid]

Свой мир - самый популярный сейчас способ убежать от реала.
Всё же следует отметить инфлюенс Мастера на сф-публику.

"Билдернее, качкообразнее становлюсь.. до рост минус 99" (с)

Причём тут Мастер )). Есть нормы медицинские. 72 кило при росте 187 - дрищ. Ну или худоба. 83 - норма. Всю жизнь болтался на 70-72. За три года добрался до нормы. Это приятно