60406 ответов в этой теме

[Sasho]

Маленький методический план. Отличная формулировка. А меня ещё ругают, что амплитуду "глубокой" назвал.

[oscid]

Sasho,

 

Ну а почему нет?  Методический план - это логически связанная система мероприятий для достижения заданной цели, следующая в рамках определенной системы взглядов. 

[crossfitmen]

Sasho,
Тут на форуме есть несколько "научников" и несколько "методистов", которые своими псевдонаучными высказывания засрали весь форум. На любое предложение сыпятся ссылки на устаревшие исследования и цитаты из учебников 50-ти летней давности. Ещё эти люди очень любят ставить друг другу лайки за всякую написанную куйню. Повышают др.друга аффторитет))
Как правило слетаются все на одного. Когда им всё же уже нечем крыть, в ход идёт излюбленное "Бицопс покаж" (с) На вопрос - "А сколько в твоём бицепсе экзотеста?", сыпятся лишь оскарбления, ведь они все натуральные кочки

Сообщение изменено: Rock-2 (13 августа 2019 - 05:21)

[Sasho]

Sasho,
 
Ну а почему нет?  Методический план - это логически связанная система мероприятий для достижения заданной цели, следующая в рамках определенной системы взглядов. 

ты все красиво сказал, прям как из учебника.


Но нет в мышечном росте четкой логики. Мы можем только постараться подвести максимум параметров к тем значениям, которые возможно дадут прогресс. Какой-то из параметров не соблюдается? Нужно перекраивать методику. Даже план для гипертрофии на 4 недели - это слишком оптимистично. Нельзя так долго вперёд зарадывать как человек отреагирует на нагрузки.

[oscid]

ты все красиво сказал, прям как из учебника.


Но нет в мышечном росте четкой логики. Мы можем только постараться подвести максимум параметров к тем значениям, которые возможно дадут прогресс. Какой-то из параметров не соблюдается? Нужно перекраивать методику. Даже план для гипертрофии на 4 недели - это слишком оптимистично. Нельзя так долго вперёд зарадывать как человек отреагирует на нагрузки.

 

Да это все понятно. Я к тому что "делай 10х10 пока прет ниче не трогай, а потом повышай когда легко" - это тоже методический план. В нем есть мероприятие, есть параметры и есть условия изменения режима. И все это основано на некоторой системе взглядов.

 

Любой практик обладает все совокупностью необходимых знаний. Но знания эти неформализованы. А значит без носителя таковых знаний и бесконечных уточнений методигу будет невозможно использовать. Следовательно для сообщества такая методига представляет собой очень ограниченную ценность. Наука - это извлечение знаний из окружающего мира и приведение их в формальную систему, понятную ДРУГИМ, для того, чтоб будущие поколения не начинали все заново. Понимаешь?

[AnatolyR]

Сие называется алгоритм.
Попробуй так. Если случится это, сделай такую поправку. Если случится то, делай это.

[Sasho]

По поводу алгоритмов и методических знаний. Какой параметр/ параметры тренинга первым делом и в какую сторону нужно поменять если у клиента в дефиците калорий начали падать силовые?

А. Интенсивность повысить
Б. Интенсивность понизить
В. Обьем повысить
Г. Обьем понизить
Д. Свой вариант

Это азы, все методисты должны знать.

[AnatolyR]

Секунду, секунду, здесь вопросы задаём мы

[Grillmaster]

Сделать перерыв с месяцок на новой поддержке?

[Disco]

А. Интенсивность повысить Б. Интенсивность понизить В. Обьем повысить Г. Обьем понизить Д. Свой вариант Это азы, все методисты должны знать.

 

Метод научного тыка??

А если параметров не2-3, а 10-16 и их комбинаций 200-300?

А если надо одновременное влияние 3-4 параметров, чтобы получить эффект?

Потом все это тестировать ни времени, ни групп не хватит.

 

 

Нет ... метод "тыка" и перебора тут не работает.

[Sasho]

Потом все это тестировать ни времени, ни групп не хватит.

согласен, лучше на просмотр телевизора выделить это время. Так и буду клиентам отвечать. Рашн методика от Диско)

[Disco]

Так если планирования нет изначально, то только это отвечать и придется... .

[Avaks]

согласен, лучше на просмотр телевизора выделить это время. Так и буду клиентам отвечать. Рашн методика от Диско )

Раз ты такой крутой селуяновец, но далекий от науки,  то обратиться в лабораторию адаптации Селуянова. У них создана математическая модель для многих параметров. Уж она не подведет. Рашн методика forever!

Сообщение изменено: Avaks (13 августа 2019 - 06:51)

[Sasho]

Селуянов это местный лайл?

[crossfitmen]

По поводу алгоритмов и методических знаний. Какой параметр/ параметры тренинга первым делом и в какую сторону нужно поменять если у клиента в дефиците калорий начали падать силовые?

А. Интенсивность повысить
Б. Интенсивность понизить
В. Обьем повысить
Г. Обьем понизить
Д. Свой вариант

Это азы, все методисты должны знать.

Объём срезать, интенсивность повысить

 

По Селуянову даже ваши америкосы тренят,  такие как Стефан Диас, Вительмо Кател Кубис

[Олег К]

Sasho,
Тут на форуме есть несколько "научников" и несколько "методистов", которые своими псевдонаучными высказывания засрали весь форум. На любое предложение сыпятся ссылки на устаревшие исследования и цитаты из учебников 50-ти летней давности. Ещё эти люди очень любят ставить друг другу лайки за всякую написанную куйню. Повышают др.друга аффторитет))
Как правило слетаются все на одного. Когда им всё же уже нечем крыть, в ход идёт излюбленное "Бицопс покаж" (с) На вопрос - "А сколько в твоём бицепсе экзотеста?", сыпятся лишь оскарбления, ведь они все натуральные кочки

Сань, у тебя не получилось накачатсо, потому что ты даже и не пробовал это сделать. Ты то повышал мощность, то тренировал отдых на груди и ждлохи, теперь вот скакалкой увлёкся. Т.е. занимаешься чем попало, только не наращиванием мускулов. Отсюда и результат.

Можно сколько угодно говорить про хуёвые учебники, которым уже 50 лет (как будто новые, лучше написал кто-то, ага) или втирать, что находишься в эксперименте в отличие от "белых солдатиков" устаревших метод.... Где-то мы уже это слышали....

[Arik]

Объём срезать, интенсивность повысить

По Селуянову даже ваши америкосы тренят, такие как Стефан Диас, Вительмо Кател Кубис

тенисист и боец мма? Ты форум перепутал

[Avaks]

Селуянов это местный лайл?

По его методике тренируешься, а в кэш Селуянову заносить забываешь.

Это великий ученый и человек, двигавший науку о тренинге. В том числе в массы.

Массы до сих пор сопротивляются.

[Arik]

Селуянов это местный лайл?

ну по лайлу хоть сушились люди на форуме , по силуянову прогресс только в гугле через ссылки Рока

[Sasho]

Кстати, тут читали книгу Лейна Нортона contest prep? Если нет, советую.

[Avaks]

Сань, у тебя не получилось накачатсо, потому что ты даже и не пробовал это сделать. Ты то повышал мощность, то тренировал отдых на груди и ждлохи, теперь вот скакалкой увлёкся. Т.е. занимаешься чем попало, только не наращиванием мускулов. Отсюда и результат.

Можно сколько угодно говорить про хуёвые учебники, которым уже 50 лет (как будто новые, лучше написал кто-то, ага) или втирать, что находишься в эксперименте в отличие от "белых солдатиков" устаревших метод.... Где-то мы уже это слышали....

Какой бы Саня не был, это никак не оправдывает местных "методистов и научников".

[crossfitmen]

Сань, у тебя не получилось накачатсо, потому что ты даже и не пробовал это сделать.

Олеж, это потому, что мне это не надо. Функционал интереснее. А на старых качков можно в инете глянуть, там от мышц никуя не осталось. Так зачем жоппу рвать пол жизни, чтоб потом быть как все по размеру, но с кучей АСпобочек?

[Олег К]

Селуянов это местный лайл?

у местных дурачков, не вообще среди местных 

[Avaks]

ну по лайлу хоть сушились люди на форуме , по силуянову прогресс только в гугле через ссылки Рока

Люди не удосужившие даже запомнит его фамилию, вряд ли дойдут и поймут , что он создал.

[Arik]

Люди не удосужившие даже запомнит его фамилию, вряд ли дойдут и поймут , что он создал.

высеры генератора рандомных мыслей меня не интересуют , спасибо

[Sasho]

Функционал интереснее.

для чего в жизни нужен функционал? Ну кроме как донести пакеты с машины в квартиру

[crossfitmen]

ну по лайлу хоть сушились люди на форуме , по силуянову прогресс только в гугле через ссылки Рока

Ну ты то всё перепробовал, даже Казакова. Оказалось надо всего-то 2г тесто

[crossfitmen]

для чего в жизни нужен функционал? Ну кроме как донести пакеты с машины в квартиру

Например по работе, хотя если ты в офисе, то там и мм не нужна

[Arik]

Ну ты то всё перепробовал, даже Казакова. Оказалось надо всего-то 2г тесто

ничоси, ты по силуянову уже и телепатию натренировал ? Меняй алгоритмы , я уже полтора года никакого теста (ну кроме булок) , не употреблял

[crossfitmen]

для чего в жизни нужен функционал? Ну кроме как донести пакеты с машины в квартиру

А так то у Глассмана спроси. Тебе до него ближе, чем мне по расстоянию