3852 ответов в этой теме

[Eak cat]

валерьяночки и спишь

Конечно, от человека, который колит химию звучит странно, но стараюсь как можно меньше принимать лекарств и всего такого, только по необходимости))) Хотя что сказать, если будет такая ситуация когда тренироваться будет получаться только вечером, буду тренироваться только вечером, ну и для сна пить валерьянку или габу или еще что.

[Gutarion]

Хвалят самок когда надо. Мужики не хвалят друг друга, это зашквар.

Но я понял уже что 90кг присед для тебя ебейший результат.

Если начешь тренить то к пенсии как раз успеешь.

Тезка ты чего на людей кидаешься постоянно на ровном месте? 

[oscid]

для чего ты уже который раз пишешь про лифтерские схемы ? 90 кг можно приседать занимаясь просто хуяк тренингом а-ля осцид

105-5х5 получено на схеме Олега. Потом уже пошел хуяк муяк, после ковида. Вот там особо ничего не добавилось. Как опять начал по схеме приседать опять поперло

[Fortnite]

Вечером с 18 до 20 да. А дальше такая же тишина.

после 20 заниматься - это равносильно тому что утром , разницы уже нет

[Eak cat]

утром в зале тихо, народу мало и всех знаешь , вечером писец толпа народу , очередь на тренажеры

Если вечером, то только после 8, часов в 6 вечера уж слишком жесть по народу, хотя в принципе всегда можно договорится и скамейки разделить и все такое.

[Stas R]

Таки к чему был призыв к тренировкам рано? Речь об этом.

не было призыва. Привёл этот пример в качестве иллюстрации приверженности цели. И обрати внимание, как начинаются посты у автора темы и сравни со своим брюзжанием.

[oscid]

утром в зале тихо, народу мало и всех знаешь , вечером писец толпа народу , очередь на тренажеры

Такая же фигня. И так до 9 вечера. Но в 9 уже такое себе. Натаскаешься потом спать как то надо

[swistl]

не было призыва. Привёл этот пример в качестве иллюстрации приверженности цели. И обрати внимание, как начинаются посты у автора темы и сравни со своим брюзжанием.

 

Налицо доширачная ярость

[Gutarion]

Именно. При том, что при таком обвальном снижении собственного веса приседания осыпаются столь же обвально (растут при быстром сбросе своего веса только подтягивания). Если учесть ещё возраст ТС, то вообще отличный результат. Именно что отличный, а не просто хороший.

Вот подтягивания пока больная тема... Дома турника нет, в лесу на турник сейчас начал выбираться во время вело прогулок... результаты плачевные

  Даже не писал тут про это ни разу

Ну да ладно чего уж там 3-4 максимум пока и то 4 не полноценный... Возможно надо учится с резинками заново подтягиваться 

После ремонта летом вроде договорились с женой. Одобрила повесить турник в коридоре, но это ближе к осени будет

[medvedm61]

Чудесное превращение , так сказать

В каждой шутке есть таки доля правды -на самом деле я несколько раз такое наблюдал , когда толстые люди , теряя значительную массу , неплохо прогрессировали в приседаниях , значительно лучше , чем тощие новички -хардгейнеры

[Мастадонт]

Вспомнил что топикстартер тут отписывал как в обед спит ибо не вывозит.

Зато рано встал.

Еще на диете всегда раньше встаешь ибо организм будит. Требует чтоб ты искал пожрать. Так что ваще не достижение.

[Мастадонт]

Тезка ты чего на людей кидаешься постоянно на ровном месте? 

Не на людей, а на осицида

[Stas R]

Вспомнил что топикстартер тут отписывал как в обед спит ибо не вывозит. Зато рано встал. Еще на диете всегда раньше встаешь ибо организм будит. Требует чтоб ты искал пожрать. Так что ваще не достижение.

Эх! 

[oscid]

Не на людей, а на осицида

Покажи результат, тебя тоже похвалю. Будешь добрый. )

[Gutarion]

Вспомнил что топикстартер тут отписывал как в обед спит ибо не вывозит.

Зато рано встал.

Еще на диете всегда раньше встаешь ибо организм будит. Требует чтоб ты искал пожрать. Так что ваще не достижение.

Что-то не так ты пишешь совсем.

Я писал что люблю поспать в выходной день в обед... но ни слово про вывозит или не вывозит

Утомляешь уже не только народ но и меня, я конечно стараюсь лояльно относится к срачам и прочему это нормально и неизбежно.

Но реально уже перегибаешь

[Архимед]

Вот подтягивания пока больная тема... Дома турника нет, в лесу на турник сейчас начал выбираться во время вело прогулок... результаты плачевные

  Даже не писал тут про это ни разу

Ну да ладно чего уж там 3-4 максимум пока и то 4 не полноценный... Возможно надо учится с резинками заново подтягиваться 

После ремонта летом вроде договорились с женой. Одобрила повесить турник в коридоре, но это ближе к осени будет

Именно что начинать надо с резиной, если результат 4 повторения. Вы же не подходите к весу в жиме лёжа на 4 повторения без разминки? Тут то же самое, только подтягивания как бы не ещё более травмоопасное движение с возрастом, чем жим лёжа. Сколько народу плечи поубивало на нём - не счесть, включая самую Ылитнейшую Ылиту стритлифтинга. Потому только с резиной начинать, и экспериментировать с хватами (самый комфортный для меня лично - параллельный. Но не во всех моделях перекладин предусмотрены эти несчастные приваренные пара коротких труб для параллельного хвата). 

Сообщение изменено: Архимед (07 мая 2024 - 02:08)

[Мастадонт]

после 20 заниматься - это равносильно тому что утром , разницы уже нет

Вообще разные вещи. Ты потренил и дальше делай че хошь до сна, а утром те нужно бежать жопу мыть и на работу впопыхах.

Там будешь как вялый огурец сидеть без сил. Со всеми вытекающими

[Eak cat]

Вот подтягивания пока больная тема... Дома турника нет, в лесу на турник сейчас начал выбираться во время вело прогулок... результаты плачевные

  Даже не писал тут про это ни разу

Ну да ладно чего уж там 3-4 максимум пока и то 4 не полноценный... Возможно надо учится с резинками заново подтягиваться 

После ремонта летом вроде договорились с женой. Одобрила повесить турник в коридоре, но это ближе к осени будет

Это нормально, тоже придет. Для меня подтягивания тоже больная тема, я никогда не умел подтягиваться, в армии при весе 70 кг. научился 10-ку, потом опять забросил. Как-то с дочей гуляли, она попросила научить ее подтягиваться, ну и запругнул я на турник с мыслью раз то точно хоть в каких условиях подтянусь, и не подтянулся))) Вот сейчас исправил этот момент

[Мастадонт]

Я писал что люблю поспать в выходной день в обед... но ни слово про вывозит или не вывозит

Если спишь значит не вывозишь и организм требует. Простая логика.

[Pandora]

Тезка ты чего на людей кидаешься постоянно на ровном месте? 

судя по всему он даже не тренируется, а тока жрет дошик и чипсы, и кидается на всех, кто хоть чего-то добился) типа не как у Шварцнегера, а значит говно)) я думаю он так чувство собственной лени и неполноценности оправдывает)) типа ну и что, что я ленивое жирное говно, остальные все равно ничего выдающегося не достигли, значит и мне нет смысла напрягаться)

[Gutarion]

Это нормально, тоже придет. Для меня подтягивания тоже больная тема, я никогда не умел подтягиваться, в армии при весе 70 кг. научился 10-ку, потом опять забросил. Как-то с дочей гуляли, она попросила научить ее подтягиваться, ну и запругнул я на турник с мыслью раз то точно хоть в каких условиях подтянусь, и не подтянулся))) Вот сейчас исправил этот момент

В армии первые пол-года тоже 3-4 раза было на втором году службы 11 делал при нормативе 13

И да реально было стыдно перед сыном что не смог его научить своим примером в своем время

[oscid]

Вот подтягивания пока больная тема... Дома турника нет, в лесу на турник сейчас начал выбираться во время вело прогулок... результаты плачевные

  Даже не писал тут про это ни разу

Ну да ладно чего уж там 3-4 максимум пока и то 4 не полноценный... Возможно надо учится с резинками заново подтягиваться 

После ремонта летом вроде договорились с женой. Одобрила повесить турник в коридоре, но это ближе к осени будет

Да не ссыы.  У меня было 0 подтягиваний. ))   Долго доходил до одного. Обосрался от радости как получилось. Юзал схему тов. Пола Уэйда. Там сначала к косяку подтягиваешься, потом австралийские, потом с помощью. Потом уже на схемы перешел всякие там пять подходов 2 3 2 2 3.   Потом с весом.  тут главное прогрессию замутить. МОжно с резиной наверное, но я не пробовал. 

[Архимед]

Коль уш про подтягивания речь зашла... Тут из Бразилии, где много диких обезьян, новых мутантов подвезли. Обратите внимание на хват на канате - это т.н. "злой канат"©. Да, химия, "но она же девочка" (весом 93 кг при том). Смаев в женской реинкарнации, короче.

 Gabriela Vasconcelos.mp4    2,15Мб

 Gabriela Vasconcelos (5).mp4    6,95Мб

[Fortnite]

Вообще разные вещи. Ты потренил и дальше делай че хошь до сна, а утром те нужно бежать жопу мыть и на работу впопыхах.
Там будешь как вялый огурец сидеть без сил. Со всеми вытекающими

типичный текст холостяка

[Мастадонт]

типичный текст холостяка

Выбор каждого. Быть баборабом или свободным самцом.

[MrCherdak]

потренил и дальше делай че хошь до сна,

ты же никак не тренируешься. Тебе не похеру в таком случае?

[Мастадонт]

ты же никак не тренируешься. Тебе не похеру в таком случае?

Я же не всегда скуфом был.

Раньше кочался.

[MrCherdak]

Я же не всегда скуфом был.

скуф - это не свободный самец, а зависимый от еды жиробас, который баб не ебет, потому что из дома не выходит

[Мастадонт]

скуф - это не свободный самец, а зависимый от еды жиробас, который баб не ебет, потому что из дома не выходит

нихуя. Ебать никто не мешает.

А вот покушать заебись и пузо обязательны.

[Pandora]

Ебать никто не мешает.

просто не дают)