16 голосов
Бывалый
у нас очень много накаченной молодёжи. Я думаю, из клиентов зала, а зал очень большой, 50 процентов
Так в залах они и у нас присутствуют. Просто если сравнивать с общим количеством людей, то оно мизерно. Да и вообще, как говорится интерес к ББ, заканчивается с выходом и зала. Хотя у вас в Германии, наверное интереса к этому побольше.
Сообщение изменено: montgomeri (27 мая 2022 - 12:34)
body_by_mma
Альтернативный видос по большому количеству белка. 
Протеин "не работает" у тех, кто принимает его мало. А есть его нужно вот такими вёдрами, как показывает автор видео. Тогда всё работает. 
Видео 1 минута.
body_by_mma
Жиробас какой то. Наверно протеина объелся.
Злые вы. Огорчить натурального бодибилдера может каждый.
Так с вами вообще никто секретами бодибилдинга делиться не будет!
Ладно. Проехали.
Вот вам ещё секрет из натурального ББ. По поводу техники упражнений. Мужчина на видео – когда-то жал 300 кг, так что без шуток тут!
Видео 1 минута.
Сообщение изменено: Михалы4 (27 мая 2022 - 04:14)
Завсегдатай
Почему подсдал? Он всегда говорил, что большие мышцы нужны ток для соревнований...перестал выступать и сдулся
Просто помним его несколько годами ранее - ему девушка из публики кричала, что любит, когда большой и сильный.
Бывалый
Просто помним его несколько годами ранее
Завсегдатай
Когда начал заниматься, в руки одним из первых попался журнал "Мир силы" с его рассказом о методике и фотками. Его форма поражала, конечно.
Меня его и Маланичева формы поражали - что то с чем то)
Завсегдатай
Кот – качок!
Пользователь социальной сети Reddit bsmith2123 опубликовал фотографию домашнего кота, страдающего мышечной гипертрофией, связанной с недостатком миостатина.
«Обычно такая болезнь не вызывает никаких серьезных проблем.
Хуже всего, вероятно, обстоит дело с сохранением нормального количества жира в организме, но это легко решается с помощью специальной диеты», — написал один из пользователей.
«Единственное, что его может беспокоить — это холод. У него нет теплого меха, так еще вдобавок низкий процент жира в организме. Вероятнее всего, он просто мерзнет больше других котов», — поделился другой неравнодушный.
Миостатин — гормон, который отвечает за поддержание сложных биохимических процессов, обеспечивающих белковый обмен и формирующих скелетные мышцы. Миостатин подавляет развитие скелетной мускулатуры, а его нехватка приводит к увеличению мышечной массы за счет гипертрофии мышечных волокон. В общем, миостатин — это гормон с отрицательным эффектом, который сдерживает потенциал гормонов роста.
Когда происходит генная мутация, уровень выработки миостатина снижается, что приводит к гипертрофии мышечной ткани. Тогда у мышц уже не остается ограничителя и они растут в разы больше положенного. Недостаток миостатина встречается не только у кошек, но и у собак, крупного рогатого скота и мышей. Такая генетическая мутация может происходить и у людей.
Как это проявляется?
«Люди с подобной генетической мутацией без труда набирают мышечную массу, не прикладывая к этому больших усилий. Один из ярких примеров — Флекс Уиллер. Это легендарный бодибилдер, который выиграл несколько конкурсов Арнольд Классик и был призером Мистера Олимпия. Многие считают его недооцененным атлетом.
Сообщение изменено: Анаболий Метанович (30 мая 2022 - 09:01)
Завсегдатай
Рулли Винклаар рассказал откуда у него такой прищур при позировании
Рулли Винклаар один из топовых бодибилдеров современности и неизменный участник конкурса "Мистер Олимпия". У него интересная и мотивирующая история становления, как атлета. Недаром в 2018 году его выбрали "народным чемпионом Олимпии". Вы могли заметить его своеобразный прищюр при позировании.
Нарушение мимики
Рулли Винклаар родился в 1978 году на маленьком острове Кюрасао. Позднее он перебрался на материк и жил в Голландии. Юный Рулли всегда отличался силой и выносливостью. Поэтому решил реализовать свой потенциал и занялся бодибилдингом. Уже через полгода со старта занятий он выиграл на любительских соревнованиях в своём тренажёрном зале и получил годовой абонемент.
Удачный старт карьеры омрачила автомобильная авария. В ходе которой, Рулли едва не лишился глаза. Он перенёс множественные хирургические операции. Тело удалось собрать и сохранить функциональность, но мимика лица была изменена безвозвратно. Именно поэтому Рулли в своём позировании выглядит так, как будто ооочень рад вас видеть. Из-за этого многие посмеивались над ним. Но думаю, узнав настоящую причину такой мимики, перестанут.
Новичок
В общем, миостатин — это гормон с отрицательным эффектом, который сдерживает потенциал гормонов роста.
Так вот, кто во всём виноват!
У меня, видимо, с миостатином всё нормально, недостатка нет...
Аксакал
Рулли Винклаар рассказал откуда у него такой прищур при позировании
Рулли Винклаар один из топовых бодибилдеров современности и неизменный участник конкурса "Мистер Олимпия". У него интересная и мотивирующая история становления, как атлета. Недаром в 2018 году его выбрали "народным чемпионом Олимпии". Вы могли заметить его своеобразный прищюр при позировании.
Нарушение мимики
Именно поэтому Рулли в своём позировании выглядит так, как будто ооочень рад вас видеть. Из-за этого многие посмеивались над ним. Но думаю, узнав настоящую причину такой мимики, перестанут.
Кстати, никогда не обращал внимания, что тут что-то выпадающее из ряда вон. Позирует и улыбается, как обычно.
Завсегдатай
Кстати, никогда не обращал внимания, что тут что-то выпадающее из ряда вон. Позирует и улыбается, как обычно.
Как обычно всё-таки немного по-другому... 
Аксакал
Анаболий Метанович, кинуть комментарий Андрея Егорова? Он не со всем согласен в этом разборе.
Завсегдатай
Анаболий Метанович, кинуть комментарий Андрея Егорова? Он не со всем согласен в этом разборе.
Конечно, это же интересно!
Спасибо!
Завсегдатай
Дедушка-фермер в 65 лет: 150 кг, бицепс 57 см. Рукоборец, но тренируется как качок
Брутальный мужчина на фото – 65-летний атлет Ричард Лупкес.
Он живет в Рашморе, это крохотный американский городишко с населением порядка 400 человек. Ричард вырос в семье бедняков-фермеров, ему пришлось тяжело работать с самого детства. Однако природа щедро наградила юношу, с юности он отличался от ровесников своими физическими данными.
Рукоборец с формой бодибилдера
Генетика, соблюдение здорового образа жизни и регулярный физический труд дали свои результаты: к 19 годам Ричард весил за 100 кг, и большей частью это были сухие мышцы.
Путь к известности
Парень решил стать еще мускулистее и начал посещать тренажерный зал. Параллельно он пробовал свои силы на любительских турнирах по армрестлингу. Удивительно, но уже спустя четыре года увлечения армом атлет вышел на профессиональный уровень и ему удалось стать вторым на международных соревнованиях.
Карьера пошла в гору, равных Ричарду оппонентов в его категории просто не было – он стал чемпионом мира в 1988 и 1989 годах среди супертяжей. Но в 1991 году атлету пришлось прервать выступления на целых 17 лет из-за травм. 17 лет Ричард занимался фермерством и по мере сил тренировался с отягощениями. Вернувшись в армспорт, атлет завоевал титул чемпиона мира уже среди ветеранов.
Антропометрия и тренировки
При высоком росте в 190 см Лупкес весит 150 кг.
И нельзя сказать, что это "грязная" мышечная масса. Наш герой выглядит довольно сухим, жира в его организме процентов 10. Обхват бицепса целых 57 см, предплечья – 50 см. Для 65 лет форма весьма и весьма недурная.
В армрестлинге Лупкес делает ставку именно на свои мышцы и силу, нюансы техники его мало интересуют. К соревнованиям атлет готовится больше в качалке, нежели за столом для арма. Он прорабатывает каждую группу мышц дважды в неделю.
Предпочтение отдает базовым упражнениям: жиму лежа, приседаниям со штангой и подъемам на бицепс. Обожает отжимания на брусьях с дополнительным весом (его рекорд +145 кг на 3 повторения).
Фермерство – на первом месте
При всем этом армрестлинг для Ричарда – всего лишь хобби, основным же делом его жизни всегда было фермерство. Родители-фермеры обучили Лупкеса основам работы с землей, а далее он развивал хозяйство уже со своей супругой.
Схватка Цыпленкова и Лупкеса завершилась ничьей
65-летний атлет старается не отставать от прогрессивной молодежи: на призовые с турниров он приобрел современную сельхозтехнику и даже квадрокоптер для наблюдения за своими угодьями. Из своего городка, похожего на деревню, Ричард выбирается только для выступлений на турнирах по арму.
1 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
