64419 ответов в этой теме

[gasch12]

Ты мне назови. Уж я то всех знаю и помню.)

у меня не такая хорошая память как у тебя)

[gasch12]

Ага и я помогу.
Начиная с 70-х))

с 70-х не прокатило бы все равно, потому что школу я закончил в конце 80-х а учителю к тому времени было уже дохрена лет, может под полтинник, поэтому там 50-тые наверно

Сообщение изменено: gasch12 (08 марта 2022 - 09:29)

[gasch12]

да я и не запоминл фамилию вообщем то, потому что спортом никогда не интересовался, у нас в семье спорт считался занятием бессмысленным и вредным даже

[gasch12]

вообще это и сейчас так считается, у меня сыну 16 лет и он как то позавидовал что я в зал хожу и захотел тоде записаться, ну вот пошли мы с ним записываться, ну его девушка с ресепшена пригласила пройти посмотреть на этот зал, посмотрел он с порога даже не зашел вообщем по сути, а там девушки как раз штанги тягали, он значит развернулся и сказал что этого ему не надо))

[Stas R]

25? Это в каком классе? Чёт слабо верится.

у Гаша становая тяга 150 кг без прогрева. Имхо, приличный результат по меркам моего зала.

[gasch12]

у Гаша становая тяга 150 кг без прогрева. Имхо, приличный результат по меркам моего зала.

Стас нет смысла спорить, я же не претендую на какие то результаты, это вообще было давно и сейчас я столько не подтягиваюсь и становую тяну только 60 кг

[Stas R]

девушка с ресепшена пригласила пройти посмотреть на этот зал, посмотрел он с порога даже не зашел вообщем по сути, а там девушки как раз штанги тягали, он значит развернулся и сказал что этого ему не надо))

  кто так поступает? осмотр зала все начинают с сауны. 

[корнер]

с 70-х не прокатило бы все равно, потому что школу я закончил в конце 80-х а учителю к тому времени было уже дохрена лет, может под полтинник, поэтому там 50-тые наверно

 

Как раз в начале 70х он и заканчивал с футболом, в 30 с небольшим. А в конце 80х ему и было к полтиннику. Просто ещё очень странно, как мог сборник работать физруком. Они все обычно тренерами продолжали работать по футболу после завершения карьеры.

[корнер]

посмотрел он с порога даже не зашел вообщем по сути, а там девушки как раз штанги тягали, он значит развернулся и сказал что этого ему не надо))

 

Он что девушек сильных постеснялся? Перед ними опозорится?)

[Stas R]

Стас нет смысла спорить, я же не претендую на какие то результаты, это вообще было давно и сейчас я столько не подтягиваюсь и становую тяну только 60 кг

Я тебе больше скажу, сегодня своему сыну проиграл в армрестлинг. Последнее время тот тяжелее мышки ничего не поднимает. Вот где разрыв шаблонов. 

[Виктор С]

Я тебе больше скажу, сегодня своему сыну проиграл в армрестлинг. Последнее время тот тяжелее мышки ничего не поднимает. Вот где разрыв шаблонов. 

Никакого разрыва - нормальная генетика. И возраст.

[Stas R]

Никакого разрыва - нормальная генетика. И возраст.

отставить разговорчики в строю!

[gasch12]

Как раз в начале 70х он и заканчивал с футболом, в 30 с небольшим. А в конце 80х ему и было к полтиннику. Просто ещё очень странно, как мог сборник работать физруком. Они все обычно тренерами продолжали работать по футболу после завершения карьеры.

у нас район элитный, вокруг москаварека и парк, тут этих сборников полно, может ему нужно было рядом с домом работать

[gasch12]

Он что девушек сильных постеснялся? Перед ними опозорится?)

не знаю, я не интересовался почему он не захотел записываться

Сообщение изменено: gasch12 (08 марта 2022 - 10:08)

[gasch12]

Я тебе больше скажу, сегодня своему сыну проиграл в армрестлинг. Последнее время тот тяжелее мышки ничего не поднимает. Вот где разрыв шаблонов.

это хреново что он выиграл, уважать меньше будет это же мальчик, я помню сын чего то стал на меня наезжать, типа как твой армресличать) кто сильнее , я ему говорю упал отжался! он типа смеется что не собирается отжиматься, ну я погромче сказал, посильнее) как миленький упал и начал отжиматься, с молодыми только так и надо

Сообщение изменено: gasch12 (08 марта 2022 - 10:15)

[aid]

у Гаша становая тяга 150 кг без прогрева

 

Да, это для спины безопасней, чем одно подтягивание.

[Stas R]

это хреново что он выиграл, уважать меньше будет это же мальчик, я помню сын чего то стал на меня наезжать, типа как твой армресличать) кто сильнее , я ему говорю упал отжался! он типа смеется что не собирается отжиматься, ну я погромче сказал, посильнее) как миленький упал и начал отжиматься, с молодыми только так и надо

ну он ботаник просто, куда ему отжиматься. 

Да, это для спины безопасней, чем одно подтягивание.

Безопаснее конечно, чем одно подтягивание при виде турника в течение дня. 

[sse014]

бывают моменты усталости, перед тренировкой, деньги на предтрены не хочу тратить, вот энергетики можно бахнуть прям перед треней?

видосы смотрел, чуваки пьют, говорят нормально, что скажете?

[AnatolyR]

Если вам нужны стимуляторы чтобы идти на тренировку, вы что-то делаете не так

[Семён]

Если вам нужны стимуляторы чтобы идти на тренировку, вы что-то делаете не так

бля, нужны! Со временем становится всё тяжелей находить мотивацию
Че-то делаю не так наверняка

Сообщение изменено: Семён (09 марта 2022 - 12:11)

[gasch12]

бля, нужны! Со временем становится всё тяжелей находить мотивацию
Че-то делаю не так наверняка

тут как то супервайзер Анатолий шутил что новичковая тема для начинающих ЗМС, поэтому мне кажется вопрос по теме, поэтому рискну новичку посоветовать есть перед тренировкой за 2 часа, побольше медленных углеводов с сосисками, рис лучше всего, грамм 160 риса, 20 гр оливкового масла и пару сосисок, тогда мотивации будет достаточно

только рис взвешивать надо сухой, вареного получиться 700 гр

Сообщение изменено: gasch12 (09 марта 2022 - 05:35)

[Quartus]

бывают моменты усталости, перед тренировкой, деньги на предтрены не хочу тратить,

Можно выпить чашечку крепкого кофе.

[Skobyelena]

тут как то супервайзер Анатолий шутил что новичковая тема для начинающих ЗМС, поэтому мне кажется вопрос по теме, поэтому рискну новичку посоветовать есть перед тренировкой за 2 часа, побольше медленных углеводов с сосисками, рис лучше всего, грамм 160 риса, 20 гр оливкового масла и пару сосисок, тогда мотивации будет достаточно

только рис взвешивать надо сухой, вареного получиться 700 гр

да, знакомая дичь, не есть за 2 часа до трени, 2-3 три часа на трени и 2 часа после трени

[aid]

только рис взвешивать надо сухой, вареного получиться 700 гр

 

700 г риса за два часа до тренировки? Тяжело вам не становится от такого?

[aid]

да, знакомая дичь, не есть за 2 часа до трени, 2-3 три часа на трени и 2 часа после трени

 

Я много лет старался выдерживать 2 часа плюс минус до трени, но последние годы убедился, что для меня 5-6 часов даже лучше, т.к. желудок не переполнен. Правда я еще перед тренировкой пью угли. За час примерно.

[gasch12]

да, знакомая дичь, не есть за 2 часа до трени, 2-3 три часа на трени и 2 часа после трени

я только написал что после плотного приема пищи лучше пару часов не тренироваться, а то обратно еда полезет, а насчет того что во время тренировки есть наверно не стоит это очевидно, а после тренировки я ем творог 9% 200 гр и чай каркаде с 20 гр сахара, собственно творог чаем этим запиваю

[gasch12]

700 г риса за два часа до тренировки? Тяжело вам не становится от такого?

это конечно много еды, поэтому и нужно 2 часа на переваривание

[oscid]

я только написал что после плотного приема пищи лучше пару часов не тренироваться, а то обратно еда полезет, а насчет того что во время тренировки есть наверно не стоит это очевидно, а после тренировки я ем творог 9% 200 гр и чай каркаде с 20 гр сахара, собственно творог чаем этим запиваю

Наверное и фото есть, чтобы показать наглядно, что ты все делаешь правильно ))

[merQ]

Наверное и фото есть, чтобы показать наглядно, что ты все делаешь правильно ))

Какая наглость!

[gasch12]

Наверное и фото есть, чтобы показать наглядно, что ты все делаешь правильно ))

это тема в которой вопросы должны задавать новички, например Семен, а ты специалист и это тема не для твоих вопросов, еще не хватало мне начать на вопросы специалистов отвечать