10672 ответов в этой теме

[Rus72]

Ето вчерашний день ) Знаю лично человека, которому сделали как бы это объяснить покороче. В общем , хирургически направили большую часть еды в обход, сразу на выход )

Напомнило фильм ужасов "Человеческая многоножка"

[Grillmaster]

Ну и повторения неважны. Важно время под нагрузкой ароде-бы. Ну так говорят.

[Сергеев]

почему нельзя?

Спроси у мастера, он 3 раза делал тягу на 30 в отказ и 3 раз терял сознание на несколько минут и объяснил это гликой и теперь пьёт сахар. Но самое главное это то что он больше не хочет идти по стопам исследователей и не повторяет бред. А объяснение простое - очень высокие уровни лактата разрушают и мышцы и митохондрии и не будет ни силы ни выносливости, наебнется также сердце через кровь - все сгорит - окислят ионы водорада. Лактат полезен только до определенного уровня не очень высокого..Все это уже 1000 раз проверено и велосипедистами и борцами, и бегунами и уже не один 10 лет они об этом все знают, и если делают отказ то на 5-15 сек не больше, а не больше 40 сек.

Сообщение изменено: Сергеев (12 октября 2024 - 02:52)

[renepjd]

Нет 20 это у тебя отказных подходов неделю на 30-40 повторений. Я настаиваю на конкретно красном диапазоне, а не розовом. А по 30-40 раз в отказ тебе придется делать 5 подходов за одну тренировку при условии тогда 4х разовой тренировки в неделю. Надо же и самому представить что там в твоих исследованиях кроется

чет я вообще перестал понимать о чем вы
Зачем мне делать 30+ повторов? Это вообще не гипертрофийный диапазон

[Алексей Батькович]

Видел видео , про одну английскую клинику, где решают проблемы людей с ожирением. Там у них в хирургии клиентам на желудок надевают ограничительное кольцо.

Это для нормальных людей, а для дебилов это называется "урезают".

 

Не, ему резали вроде, хотя может неправильно понял. Факт в том, что нифига это не даёт в итоге, если кукуху не вылечить)

Читай выше.

Сообщение изменено: Алексей Батькович (12 октября 2024 - 02:53)

[Grillmaster]

чет я вообще перестал понимать о чем вы
Зачем мне делать 30+ повторов? Это вообще не гипертрофийный диапазон

У меня 40-45 секунд что 8 повторов, что тридцать. В чём магия числа 8?)

[renepjd]

Спроси у мастера, он 3 раза делал тягу на 30 в отказ и 3 раз терял сознание на несколько минут и объяснил это гликой и теперь пьёт сахар. Но самое главное это то что он больше не хочет идти по стопам исследователей и не повторяет бред. А объяснение простое - очень высокие уровни лактата разрушают и мышцы и митохондрии и не будет ни силы ни выносливости, наебнется также сердце через кровь - все сгорит. Лактат полезен только до определенного уровня не очень высокого..

а почему с людьми, которые делали по 30 и больше повторений в нескольких подходах несколько раз в неделю на протяжении недель 8 , ничего не случилось?
Почему турникмены пачками не сыпятся с брусьев и турников?

[aaleksdd]

Обломился, более 4 месяцев хожу в этот зал, но объявление, что сегодня не работаем из-за снятия электроэнергии увидел впервые.

 

[renepjd]

У меня 40-45 секунд что 8 повторов, что тридцать. В чём магия числа 8?)

а я откуда знаю?

[Grillmaster]

а я откуда знаю?

Вот и я не знаю, почему 8 на массу, а 30 на сушку)

[aaleksdd]

У меня 40-45 секунд что 8 повторов, что тридцать. В чём магия числа 8?)

Решил придать своей системе НГА шахматный антураж. Размер шахматной доски 8 на 8.

[Сергеев]

а почему с людьми, которые делали по 30 и больше повторений в нескольких подходах несколько раз в неделю на протяжении недель 8 , ничего не случилось?
Почему турникмены пачками не сыпятся с брусьев и турников?

важно не 30 повторений важно не делать в отказ 30 повторений.

[Grillmaster]

Решил придать своей системе НГА шахматный антураж. Размер шахматной доски 8 на 8.

И правильно. Тренироваться надо так, что-бы процесс приносил удовольствие.

[Grillmaster]

важно не 30 повторений важно не делать в отказ 30 повторений.

В технический или темповый, или сразу оба два - норм имхо. А вот с русским отказом надо поосторожнее)

[aaleksdd]

важно не 30 повторений важно не делать в отказ 30 повторений.

За обилие отказных подходов критиковали Алексея Шредера и он их вроде уменьшил.

[Сергеев]

Решил придать своей системе НГА шахматный антураж. Размер шахматной доски 8 на 8.

Вот это нормально и даже 45 сек не будем букваедами, тоже нормально, 1,5 минуты в отказ это просто еще  не успели похоронить. Кстати Жека у тебя резльтат не растет - все по классике, ты стоишь на месте и хорошо еще что не откатываешь.

[Grillmaster]

Вот жалкое подобие русского отказа)

http://youtube.com/c...Nmurobbiq0ZJXC0

[aaleksdd]

Я, кстати, своим ученикам шахматистам на занятиях  даю не очень сложные задачи и объясняю: с предельными весам даже штангисты очень редко работают.

[renepjd]

важно не 30 повторений важно не делать в отказ 30 повторений.

в исследованиях отказ делают
И некоторые турникмены тоже

[oscid]

Ну, наверное, от обмена веществ зависит, и от генетики. Есть люди, сколько не жри, будут только срать чаще и больше.

Ну не совсем так. Ебашь сахар с жиром регулярно в профицит. Если поджелудка не отьебнет, наберешь «массу» Рост минус нуль ))

[oscid]

Вот это нормально и даже 45 сек не будем букваедами, тоже нормально, 1,5 минуты в отказ это просто еще не успели похоронить. Кстати Жека у тебя резльтат не растет - все по классике, ты стоишь на месте и хорошо еще что не откатываешь.

Тройной дроп уходит к 45 сек работы 3х8х2

[Grillmaster]

Ну не совсем так. Ебашь сахар с жиром регулярно в профицит. Если поджелудка не отьебнет, наберешь «массу» Рост минус нуль ))

Кругом несправедливость. Даже в ботанике. На поддержке и дефиците сахар безвредный, а в профиците - злой яд((((

[oscid]

Кругом несправедливость. Даже в ботанике. На поддержке и дефиците сахар безвредный, а в профиците - злой яд((((

Не в яде дело. Обьем небольшой занимает. Легко пережирать )). Особенно в виде напитков.

[Grillmaster]

Не в яде дело. Обьем небольшой занимает. Легко пережирать )). Особенно в виде напитков.

Да я про поджелудочную(((
Так то и на грече с грудкой прекрасно жиреется)

[Stas R]

Ну ладно бы там тупая пизда после прочтения бабских форумов такое писала, но мне казалось тут люди чуть умнее.

  Причины острого расширения желудка

К основным причинам острого расширения желудка относят следующие тяжелые заболевания: травмы позвоночного столба, головного мозга, органов брюшной полости; голод или чрезмерное переедание; инфекции мочевыделительной системы и желчевыводящих путей, мочекаменную либо желчнокаменную болезнь; острый панкреатит. К развитию данной патологии может также привести непроходимость пилорического отдела желудка вследствие сдавления двенадцатиперстной кишки верхней брыжеечной артерией, рубцующейся язвой или опухолью желудка; кишечная непроходимость; психические заболевания; злоупотребление алкоголем; роды; тяжелая инфекционная патология. 

Сообщение изменено: Stas R (12 октября 2024 - 03:35)

[Stas R]

Ну, наверное, от обмена веществ зависит, и от генетики. Есть люди, сколько не жри, будут только срать чаще и больше.

предполагаю, что не по программе

 

1. Съедать за раз не менее 80 процентов от 1ПМ. 2. Сокращать время отдыха между приемами пищи. 3. Линейная прогрессия увеличения калорийности. 4. Стараться как можно чаще доходить до отказа.

[Stas R]

Это для нормальных людей, а для дебилов это называется "урезают".

Прокомментируй пожалуйста 

Рукавная резекция желудка. Длительное время являлась золотым стандартом в бариатрической хирургии. Во время операции удаляется большая часть желудка — примерно 70–80 % его объема, но при этом не нарушается взаимоотношение внутренних органов друг с другом. Желудок после операции представляет собой тонкую полоску.

отсюда https://medvestnik.b...rgii-ozhireniya

[Stas R]

назвать гроссмейстера шахматным мастером - как назвать МСМК обычным мастером спорта

а звание международный гроссмейстер к кому относится?

[aaleksdd]

https://ru.m.wikiped...

гроссмейстер в шахматах - это аналог МСМК в других видах спорта.

 

Чемпионом России среди студентов я не был, дважды был вторым. Помню на одном из этих турниров мой соперник, которому уже ничего не светило, предложим мне сплавить партию за какое то количество (точно уже не помню) бутылок пива. Я отказался, имел большой перевес по ходу партии, но в конце выпустил, партия завершилась вничью, а я занял 2 место. Но никогда об этом не жалел. Побеждать надо в честной борьбе.

[Алексей Батькович]

Кстати, как автор темы планирует оценивать эффективность "системы" 8*8?