12 голосов
Новичок
Иногда вроде выспишся, покушаешь, закинешься, настроишься... а на выходе ничего. В иной раз придёшь уставшим, разбитым, без настроя, с голодухи... хуяк - новый вес!
действительно, замечал не раз, что в состоянии стресса организма (недосып, легкая простуда, усталость и тп) брал новые веса. Видимо, в этот момент включается "второе дыхание" или потайные ресурсы... Только вот думается мне в долгосрочной перспективе это скорее принесет вред, нежели пользу.
МЕДВЕД
В недолгосрочной могет и принесетТолько вот думается мне в долгосрочной перспективе это скорее принесет вред, нежели пользу.
Интересующийся
В недолгосрочной могет и принесет
А в долгосрочной покорение нового веса всегда положительно, вы вышли на новый уровень, можете теперь работать с большим весом
Скорее всего, это никакой не новый уровень, а просто кратковременный всплеск гормонов с последующим спадом.
Новичок
В недолгосрочной могет и принесет
А в долгосрочной покорение нового веса всегда положительно, вы вышли на новый уровень, можете теперь работать с большим весом
я о том, что нагрузки на предельных весах в "несвежем" состоянии (особенно при недосыпе/простуде) изнашивают сердце в первую очередь.Так что уж лучше свежачком...
МЕДВЕД
Можете описать механизм повышения силы от всплеска гормонов?))Скорее всего, это никакой не новый уровень, а просто кратковременный всплеск гормонов с последующим спадом.
Интересующийся
Можете описать механизм повышения силы от всплеска гормонов?))
А чего улыбаетесь? Или вам не знакомы такие обстоятельства(например, на соревнованиях)? Только не говорите, что не ощущаете легкости и прилива сил при определенных условиях.
п.с. если бы я мог описать этот механизм по факту, я бы не написал "скорее всего"
Адепт культа fullbody
А есть ссылки на "британских ученых"? Про время под нагрузкой я читал в свое время у Протасенко. Ну еще на научной ветке Прист с АРБ продвигали идеи дропов.
Все мои ссылки находятся в бумажных версиях журнала Железный Мир за последние полгода-год. Несколько статей было посвящено этим вопросам. Их суть сводится к тому, что для оптимальной гипертрофии при неком среднестатистическом соотношении быстрых и медленных волокон требуется тренироваться с весом не менее 70% от 1ПМ для верхней части тела около 30 секунд за подход и порядка 50 секунд для нижней части тела.
МЕДВЕД
например, на соревнованиях
На адреналине чтоли?)) Не знакомы.
Только не говорите, что не ощущаете легкости и прилива сил при определенных условиях.
Ощющаю, как время тренировки подходит организм настраиватся каждый раз.
Больше чем можешь не поднимешь, если смог поднять значит можешь, значит повторишь, значит это новый уровень. Новый уровень это только положительнов долгосрочной перспективе. А в краткосрочной можно посыпаться да
Ой беда беда поднял больше, терь все кранты все плохо
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (25 апреля 2014 - 06:53)
Новичок
я о том, что нагрузки на предельных весах в "несвежем" состоянии (особенно при недосыпе/простуде) изнашивают сердце в первую очередь.Так что уж лучше свежачком...
нет! Если ты не сердечник, сердце твоё и больше в разы перепашет, без какого либо ущерба! Откуда это вообще пошло, чуть что, сразу сердце вспоминать!? Особо доставляет, как говорят, - не парюсь в бане, для сердца плохо, а потом ночь гудят, там что-то не прихватывает!...
Адепт культа fullbody
Чёт не похоже там на сорокет
На аватаре фото октябрьское с 38 см, а в профиле - февральское с 39 см. Сейчас ровно 40 см. Все без обмана. Да и было бы зачем обманывать... 
Аксакал
Весенний алкоджаз[мэн]
Да и было бы зачем обманывать...
Потому что вы тренируетесь контрпродуктивно, антинаучно, вопреки большим парням с района и ваабче так жить нельзя.Не думай о митохондриях свысока. 
а свыше 20-30 секунд или скоко там по селуянову, забыл выжигают ваши хондрии и фибриллы и мясо сходит с костей в никуда буквально на глазах - и это при частоте раз в 10 дней МГ, а уж если чаще - крематорий отдыхает, мясо горит синим пламенем.
Сообщение изменено: Ikar (26 апреля 2014 - 11:16)
_Emraer_
а свыше 20-30 секунд или скоко там по селуянову, забыл выжигают ваши хондрии и фибриллы и мясо сходит с костей в никуда буквально на глазах - и это при частоте раз в 10 дней МГ, а уж если чаще - крематорий отдыхает, мясо горит синим пламенем.
Да тебе ужасы вместо Кинга писать.
Аксакал
Их суть сводится к тому, что для оптимальной гипертрофии при неком среднестатистическом соотношении быстрых и медленных волокон требуется тренироваться с весом не менее 70% от 1ПМ для верхней части тела около 30 секунд за подход и порядка 50 секунд для нижней части тела.
На практике, атлетам достаточно работать интенсивно с весами в 50-60% от РМ. и с весами в 70-85% от РМ, до выраженного утомления или позитивного отказа
МЕДВЕД
Химик! Нулевой химический элемент!!!! Вона у Димы ихфита спросите))Вот утверждают что человек натурал. Верить?
Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (15 мая 2014 - 03:24)
МЕДВЕД
Бывалый
вам всех блин в химики бы записать 
....парень просто генетический уникум вот его и прет...и со своим тестом в избытке
Сообщение изменено: Борзый (15 мая 2014 - 03:37)
Новичок
Бывалый
Ну как скажешь..
если серьезно...то об витаминках мы не когда не узнаем...потому как он хавает метан и колет тесто мы не увидем....а говорить все что угодно можно
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
