4136 ответов в этой теме

[Игорек!]

можна бицопс больше не показывать- показывай диплом))Это выглядит круче..

БицОпс, диплом, БМВ, женщины... 

что еще нужно, что бы достойно встретить старость

[viklor]

жениться тебя нужна барин))

а то как то гладко все)

[Игорек!]

жениться тебя нужна барин))

Я об этом уже писал. Мне - пока не нужно.

 

На свете много хороших парней, которые ходят по воскресеньям в церковь и воспитывают 2-х сыновей. А я не хочу быть "хорошим" (с)

 

Мне дорога моя свобода. Ничего не могу с собой поделать. И не хочу.

[viklor]

на все ответ есть))точно юрист)  

[Игорек!]

на все ответ есть))точно юрист)

К счастью, у меня нет ответов на ВСЕ вопросы.

Они есть в соседней ветке у Рихада!

Вот это ЧЕЛЕВЕЧЕЩЕ!

[viklor]

тут согласен))

[Dimik]

уж удивил так удивил)) я бы в пару судимостей быстрее поверил можна бицопс больше не показывать- показывай диплом))Это выглядит круче..

Диплом легче получить чем банку 50

Сообщение изменено: Dimik (25 июля 2014 - 05:56)

[Игорек!]

Диплом легче получить чем банку 50

И то и другое надо!

 

Как сказал А.П. Чехов: "В человеке все должно быть прекрасно. И банка, и диплом, и тачко, и телко!"

[byaka77781]

,

Золотые слова)))))

[Анатольь]

,

сли не секрет как на жизнь зарабатываешь? бизнес свой? С какой целью интересуешься?)) Тружусь в сфере юриспруденции, если вкратце))

коллега значит)). на юрклубе зареген? Игорек а чем занимаешься, инхаус или частная практика, адвокатствуешь может? назначение егоровой обрадывало? и объединение судов ?

 

извини за офтоп.

[Игорек!]

коллега значит)). на юрклубе зареген?

Работа на работе, какой еще нахер юрклуб?  Время тратить... ЖФ хватает

 

П.С. Если клуб, то только ночной! Даже не спортклуб, заметь!

 

П.П.С. убежал....

[санитар]

Анатольь,

 

зачем Игорька спугнул?

П.П.С. убежал....

[Анатольь]

санитар,да его заставишь бежать куда там, небось  пошел кальян раскуривать.

[Претор]

Результаты объединения будут видны спустя некоторое время.

[spravedlivii]

Всем привет. Вопрос к Игорьку. Как продуктивней поступить, делать лёгкие тренировки например 50% от рабочего  по три подхода, повторения падают, например: Жим штанги лёжа 1 подход 30 повторов  ( 30 сек отдыха) затем на 20 повторов ( опять 30 сек) и третий подход скажем на 15 повторов. Тоесть неделя тяжёлая, неделя лёгкая, или же бомбить  раз в неделю, без лёгкой недели. Читал твою тему дважды с перерывом два года. Поправь, будь добр.

[Игорек!]

Всем привет. Вопрос к Игорьку. Как продуктивней поступить, делать лёгкие тренировки например 50% от рабочего  по три подхода, повторения падают, например: Жим штанги лёжа 1 подход 30 повторов  ( 30 сек отдыха) затем на 20 повторов ( опять 30 сек) и третий подход скажем на 15 повторов. Тоесть неделя тяжёлая, неделя лёгкая, или же бомбить  раз в неделю, без лёгкой недели. Читал твою тему дважды с перерывом два года. Поправь, будь добр.

И то и другое имеет право на жизнь.
Мое мнение, лучше сочетать на одной тренировке. Сначала силовые подходы, потом метаболика.
В рамках специализации и если здоровье позволяет, можно чередовать на одной неделе или в 8-10 дневном цикле. Т.е. 2 тренировки. Одна тяжелая, другая метаболическая.
Такой подход хорошо себя зарекомендовал, некоторые спортсмены практикуют нечто подобное.
Нужно пробовать и соизмерять со своими восстановительными возможностями.

[spravedlivii]

Я

И то и другое имеет право на жизнь. Мое мнение, лучше сочетать на одной тренировке. Сначала силовые подходы, потом метаболика. В рамках специализации и если здоровье позволяет, можно чередовать на одной неделе или в 8-10 дневном цикле. Т.е. 2 тренировки. Одна тяжелая, другая метаболическая. Такой подход хорошо себя зарекомендовал, некоторые спортсмены практикуют нечто подобное. Нужно пробовать и соизмерять со своими восстановительными возможностями

 

Я понял Игорёк, спасибо.

[kuller]

Я не понял... если чесно. Можно поподробнее или ты уже тусить убежал.

[Игорек!]

Утакуот. 25% Жыра

 

Как подумаю о сушке, сразу жрать хочеццо...

Замкнутый круг

Миниатюры

• 

[Дмитрий Р]

Утакуот. 25% Жыра

Не гони!! По семиточечному согласно Рихаду у тебя порядка 12,51%))

[Игорек!]

Не гони!! По семиточечному согласно Рихаду у тебя порядка 12,51%))

По Рихаду у меня 45%

 

Не меньше!

 

Сарко-глико-жиро гипертрофия

[Дмитрий Р]

По Рихаду у меня 45%

Это надо непосредственно у него спросить.А то мало ли...

Сарко-глико-жиро гипертрофия

еще эхо забыл!

[Игорек!]

Это надо непосредственно у него спросить.А то мало ли...

 

еще эхо забыл!

Эхо само собой. Эхо - наше все!  

[Дмитрий Р]

Бля..щас Рихад за поддержку сообщения ою эхе меня к химикам причислит!!!

Игорь, извини но опасаюсь поддерживать твои посты!!Инквизиция не дремлет(

[Игорек!]

Бля..щас Рихад за поддержку сообщения ою эхе меня к химикам причислит!!!

Игорь, извини но опасаюсь поддерживать твои посты!!Инквизиция не дремлет(

 

А ты не сцы, а захимичь по-настоящему!

 

Поставишь в профиле стаж 3 месяца на допинге. 

И перед людьми не стыдно будет, и перед Рихадом!

 

П.С. Шутю. Вас убежденных натуралов не уговоришь. Железная воля и чистота духа. И мотивация - мама-не- горюй!

[Игорек!]

Рихад-рефид!

 

[MikeKazakov]

Рихад-рефид!

20140817_020339.jpg

20140822_030317.jpg

Чёт одрыщал при 120, у меня при 95 в натураху больше.

[Честер]

Игорь, какая статистика по походам в клуб, и какие клубы - самые лучшие? в плане снятия симпатичных чик

[Игорек!]

Дядь Миш, это понятно, что у тебя больше и толще)))
Если ты о рефиде, то с моим "прокаченым" мамоном не лишним было бы месяцок минимум только на грудках с овощами посидеть.
Поэтому рефидим по-немногу. Без обжиралова.
да и вообще, нет летом аппетита.

Честер. Статистику не веду. Везде здорово. Где нормальная музыка и много народу. Рекомендую гулять в разных местах. Не зацикливаться на чем то одном. Главное, чтобы самому было весело. Остальное вторично.

[Олег К]

Рихад-рефид!

Вижу Хортицу на столе.

Санкции не соблюдаешь!